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<description><![CDATA[Audios con meditaciones guiadas mindfulness para disminuir el estr&eacute;s y la ansiedad.]]></description>
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<title><![CDATA[Meditación el ESPACIO de la CONSCIENCIA]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para conectar con el espacio amable y acogedor de la consciencia presente.

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Tue, 10 Sep 2024 03:51:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para DESCANSAR la MENTE]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación guiada para descansar la mente en la respiración.

Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 12 Jun 2024 01:47:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para TOMAR DECISIONES : Conexión con tus valores]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/


Sumérgete en esta meditación guiada que te llevará a explorar tus valores más profundos y auténticos. A través de preguntas reflexivas y visualizaciones, te invitamos a conectar con momentos significativos de tu vida, con las cualidades de personas que admiras y con tus sueños más profundos. En este proceso, clarificarás cuáles son tus valores fundamentales, aquellos que guiarán tus decisiones hacia una vida más auténtica y satisfactoria. Prepárate para tomar decisiones desde la autenticidad y la plenitud, alineando tu camino con lo que realmente importa para ti.]]></description>
<pubDate>Mon, 11 Mar 2024 03:52:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para la INCERTIDUMBRE y DECISIONES CONSCIENTES]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

Sumérgete en una experiencia de calma y claridad mientras te guiamos en un viaje interno hacia la aceptación de la incertidumbre y la toma de decisiones conscientes. En esta meditación visual, te invitamos a imaginar un camino sereno que te lleva hacia un encuentro profundo contigo mismo. A través de la visualización y la conexión con tu ser interior, aprenderás a abrazar la incertidumbre con compasión y a tomar decisiones desde un lugar de sabiduría y confianza. Déjate llevar por esta experiencia transformadora y empodérate para enfrentar los desafíos con serenidad y claridad mental.]]></description>
<pubDate>Mon, 11 Mar 2024 03:41:52 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Relajación guiada de SCHULTZ.]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

Únete a este viaje de calma y renovación con una meditación guiada inspirada en el entrenamiento autógeno de Shultz. Cierra los ojos y déjate llevar por la voz suave que te guiará hacia la paz interior y la serenidad profunda. A través de esta técnica te invitamos a liberar el estrés y a conectar con la esencia tranquila que reside en tu interior. Esta meditación es una oportunidad para trascender las preocupaciones del día a día y para nutrir tu alma con una sensación renovada de bienestar. Permítete este tiempo sagrado para revitalizarte y encontrar la paz en el aquí y ahora. ¡]]></description>
<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 14:55:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación del BAÑO DE AMOR]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

Sumérgete en una experiencia única de sanación y conexión interior con esta meditación guiada, donde el color del amor te envuelve en un abrazo reconfortante. Descubre el poder transformador de amarte a ti mismo mientras te sumerges en la energía curativa del amor incondicional. ¡Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional!]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Feb 2024 02:25:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de SANACIÓN EMOCIONAL]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

Explora Tu Interior con Amor: Meditación de Sanación Emocional 

En esta meditación, nos sumergiremos en nuestro propio ser, utilizando la poderosa energía del amor para sanar nuestras emociones. Cierra los ojos y prepárate para este viaje de autodescubrimiento.]]></description>
<pubDate>Tue, 19 Dec 2023 03:00:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación con los 3 Arquetipos]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
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Embárcate en una meditación única explorando los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio.
Los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio representan tres energías fundamentales en el camino del crecimiento interior.
Al trabajar con estos arquetipos, se crea un equilibrio dinámico que impulsa el crecimiento personal y la armonía interior.]]></description>
<pubDate>Sun, 10 Dec 2023 23:22:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación contar respiraciones]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

Meditación de concentración y de escucha a la respiración donde usamos los dedos de la mano para contar respiraciones.]]></description>
<pubDate>Tue, 10 Oct 2023 01:06:47 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness Body Scan]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de escaneo corporal para conectar con la consciencia presente.

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 04 Oct 2023 01:28:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de la RESPIRACIÓN RECTANGULAR]]></title>
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<description><![CDATA[Esta es una meditación en la que usamos la atención y la respiración para llegar a un estado de concentración y presencia.

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Sep 2023 22:59:06 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación conectar con la FIGURA DE APEGO]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para conectar con la experiencia de amor incondicional, ternura, comprensión y sabiduría interior.

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Tue, 19 Sep 2023 02:33:12 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación soltar pensamientos]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de entrenamiento mental para soltar los pensamientos,

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 02:03:54 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación amorosa hacia el cuerpo]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de escaneo corporal con una actitud amorosa y sanadora hacia el cuerpo

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Fri, 08 Sep 2023 23:48:27 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Body Scan]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de escaneo corporal para conectar con la consciencia presente.

Clases de Mindfulness online y presencial:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 19 Jul 2023 18:57:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Deconstructiva]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de expansión de la consciencia deconstructiva del ego.

Clases de Mindfulness online y presencial: 
www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Wed, 12 Jul 2023 00:37:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de la IMPERMANENCIA]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación guiada para tomar consciencia de la naturaleza impermanente de la experiencia para poder integrar en nuestra vida la actitud de desapego.

Clases de Yoga y Mindfulness Online:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es

https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 02:12:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Escucha Activa]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para practicar la escucha activa en tus relaciones interpersonales.

Clases de Yoga y Mindfulness Online:
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https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/]]></description>
<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 02:39:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness para el ESTRÉS LABORAL]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para tomar consciencia de los aspectos relacionados con el bienestar en nuestro trabajo y resolver esos que son el disparador de nuestro estrés.

Clases de mindfulness online
www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 16 May 2023 00:28:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Caminando]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación caminando dividida en dos fases: La primera con un patrón respiratorio que va a equilibrar tu energía. La segunda fase con un mantra que va a aquietar tu mente por completo.

Clases de mindfulness online
www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Wed, 03 May 2023 01:01:27 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Soltar los pensamientos. Metáforas]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación con diferentes metáforas para conectar con el estado interior del observador que se desidentifica de los pensamientos, sin aferrarse ni luchar contra ellos.

Clases de mindfulness online
www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 18 Apr 2023 00:07:33 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación La danza del Alga]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para cultivar la ecuanimidad.


Clases de Mindfulness Online:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Apr 2023 23:25:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación recorridos con la respiración]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación con la respiración en la que hacemos un recorrido imaginario por las articulaciones, creando una consciencia corporal y energética muy clara.

Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Mon, 06 Mar 2023 20:50:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación la fuente del amor]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para evocar la calidez del amor incondicional hacia tí mismo y hacia todo el universo.

Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Jan 2023 01:00:44 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness Relacional]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para encontrar la comprensión en los conflictos interpersonales. El conocer las verdaderas necesidades que hay detrás de esa dificultad relacional te acercará a la solución y a sanar la herida en tu corazón.

Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 10 Jan 2023 02:11:44 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de La EMOCIÓN en el ESPACIO]]></title>
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<description><![CDATA[El dolor existe pero si lo permites en el espacio amplio de consciencia amorosa que eres, se diluye en esa paz.

Clases de Mindfulness presenciales y online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 13 Dec 2022 03:28:19 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación el color de la Compasión]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para conectar con un estado amoroso y compasivo a través de la respiración y el color.

Clases de Midndfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Dec 2022 15:38:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness CORPORAL con RESPIRACIÓN]]></title>
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<description><![CDATA[Fragmento de clase de MIndfulness Online
Meditación de consciencia corporal con la respiración. 

Clases de MIndfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 06 Dec 2022 02:12:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación concentración respiración . Hola Gracias y Adiós]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness de concentración en la respiración para calmar la mente.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Nov 2022 00:13:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Silencio Mental]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para ser consciente del espacio slencioso que hay entre pensamientos y sumergirnos entregándonos a él.

Clases de Mindfulness Online:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 15 Nov 2022 04:24:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Aceptación Mortalidad]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para reconciliarnos con la muerte. Conectamos con el amor y la gratitud hacia nuestros seres queridos vivos y fallecidos. 

Clases de Mindfulness Online:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Tue, 01 Nov 2022 01:02:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para Concentración - Contar respiraciones]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación con la respiración para entrenar la concentración.
Tras el ejercicio la mente queda fresca, vacía y silenciosa. 

Clases de Mindfulness Online:
https://www.mindfulnessyogazaragoza.es]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Oct 2022 23:34:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Gratitud]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación de consciencia del poder de nuestra mente. El enfoque hacia aspectos positivos de tu vida transforma tu experiencia emocional.

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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Mon, 26 Sep 2022 23:59:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Dejar ir]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para interiorizar la realidad de la impermanencia, conectar con la actitud del desapego, aceptar el cese y practicar el dejar ir.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 21 Jun 2022 08:33:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness corta]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness de atención consciente en 7 minutos. Útil como reseteo en varios momentos del día.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Mon, 23 May 2022 22:09:52 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de la alegria Mudita]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Mindfulness de origen Budista de la alegria suprema perfecta para sanar la envidia y los estados negativos en las relaciones difíciles.]]></description>
<pubDate>Tue, 10 May 2022 02:45:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para el desapego]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Mindfulness procedente de los 4 inconmensurables del Budismo muy adecuada para habilitar el desapego en nuestras relaciones y vincularnos desde un amor sano e incondicional.]]></description>
<pubDate>Tue, 10 May 2022 01:19:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Regulación Emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para tomar contacto con emociones perturbadoras y sanarlas a través del amor y la comprensión de sus causas.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 19 Apr 2022 07:03:55 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Yoga Nidra Sanación Emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda donde la mente entra en un estado muy receptivo para recibir información sanadora y transformadora de la mente.
Este Yoga Nidra está enfocado a la sanación del sufrimiento emocional.


Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Mon, 11 Apr 2022 02:53:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Ecuanimidad]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Mindfulness para practicar la ecuanimidad usando las sensaciones corporales presentes. Conectar con un espacio acogedor para todas las sensaciones por igual: agradables, desagradables y neutras.]]></description>
<pubDate>Tue, 05 Apr 2022 04:48:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness Principiantes]]></title>
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<description><![CDATA[Meditacion Mindfulness para aquietar la mente, reducir la rumiación y encontrar tu espacio de calma interior. Ideal para principiantes.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 29 Mar 2022 04:15:54 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Asertividad]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación para desarrollar la asertividad.]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Mar 2022 02:26:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación del Lugar Seguro]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación para regular emociones intensas, disminuyendo su intensidad gracias a la evocación de emociones positivas como el amor, la seguridad, la confianza y la tranquilidad.]]></description>
<pubDate>Tue, 15 Mar 2022 00:31:46 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Calma Mental]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación mindfulness para conectar con la espaciosidad y calma natural de nuestra mente.]]></description>
<pubDate>Thu, 10 Mar 2022 04:29:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación amor hacia uno mismo]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación directa de darte amor a tí mismo.
Meditación sanadora de una de las bases de nuestros conflictos psicológicos: no nos amamos lo suficiente.]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Feb 2022 04:47:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindful eating]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Entrenamos la habilidad de percibir el nivel de hambre, las emociones que condicionan lo que comes y cómo lo comes y la sensación de saciedad para saber cual es el momento de parar de comer.]]></description>
<pubDate>Tue, 15 Feb 2022 13:06:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para dormir]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para insomnes, relajar el cuerpo y aquietar la mente.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Feb 2022 23:23:23 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Consciencia Presente]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Thu, 03 Feb 2022 00:26:11 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Factores del Mindfulness]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness asociada a la clase del 10 del 1 del 2022

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 11 Jan 2022 01:56:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación mindfulness para la aceptación]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness para la aceptación.
Meditación asociada a la clase del 8 y 10 del 11 del 2021

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Nov 2021 04:44:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación gestión de la Rumiación]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness para calmar la inercia de la rumiación mental.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Mon, 18 Oct 2021 23:00:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Desapego y Felicidad]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness asociadad a la clase del día 6.10.21

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Wed, 06 Oct 2021 22:33:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación felicidad]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación mindfulness asociada a la clase de la primera semana de septiembre de 2021]]></description>
<pubDate>Mon, 04 Oct 2021 23:10:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness Body Scan]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación consciencia corporal.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 14 Sep 2021 23:13:36 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Descubrir al diálogo interno]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación para liberarte de la cárcel de tus pensamientos.

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 07 Sep 2021 23:14:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness Introductoria]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación mindfulness introductoria asociada a la clase de mindfulness dell dia 1.9.21

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Fri, 03 Sep 2021 01:02:04 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación guiada para sanar Relaciones]]></title>
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<description><![CDATA[Meditación Mindfulness para sanar los conflictos interpersonales.


Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew]]></description>
<pubDate>Tue, 25 May 2021 21:06:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Mindfulness Aceptación]]></title>
<link>https://www.ivoox.com/meditacion-mindfulness-aceptacion-audios-mp3_rf_68092592_1.html</link>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada MIndfulness donde serás acompañado a través de los pasos para la aceptación. La felicidad va directamente relacionada con la relación amable hacia la vida y hacia tí mismo. Esa relación se hace presente cuando se sale de la ignorancia entrando en la certeza y la confianza de que todo es perfecto tal y como es.]]></description>
<pubDate>Tue, 06 Apr 2021 06:25:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de los 4 elementos]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada a través de los elementos para  la deconstrucción del ego y conectar con la vivencia de interdependencia. La consciencia de unidad termina con el sufrimiento que es consecuencia de la creencia en la separación.]]></description>
<pubDate>Tue, 23 Mar 2021 04:43:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness y Saboreo]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness para aprender a saborear los pequeños placeres de la vida. La habilidad de detenerse ante las experiencias sensoriales agradables y vivirlas con plenitud como si fuera la primera vez aumenta tu nivel de felicidad y bienestar.]]></description>
<pubDate>Sun, 21 Mar 2021 17:03:44 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para el dolor]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness para relacionarnos con el dolor de una forma presente y amable de tal manera que este se ablande transformando la experiencia de sufrimiento  en un espacio acogedor y amoroso.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Mar 2021 03:57:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para Gestionar Emociones]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada para comprender que lo relevante no es lo que sientes sino que relación tienes con ello.
En esta meditación entrenamos esa presencia amorosa con la emoción que lleva a la sanación del conflicto.]]></description>
<pubDate>Tue, 02 Mar 2021 05:23:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness Escáner Corporal]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es​
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness Body Scan o Escaneo Corporal. Adaptación de la Meditación budista Satipatthana de las partes anatómicas.]]></description>
<pubDate>Tue, 23 Feb 2021 05:55:11 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Música Relajante]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Música de relajación  de clases de Yoga]]></description>
<pubDate>Sun, 21 Feb 2021 18:30:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación del amor benevolente (Metta Bhavana)]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada budista Metta Bhavana o del amor benevolente donde conectarás con la emoción cálida y brillante de la felicidad en tu corazón.
Tu felicidad es el amor hacia todo lo que existe. El amor es el deseo sin condiciones de felicidad hacia todos los seres.]]></description>
<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 15:29:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para dejar de Procrastinar]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada para conocer y resolver tu conducta procrastinadora y el impacto que tendría en tu vida sobreponerte a ella.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Feb 2021 05:30:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para Pasear]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Esta meditación guiada está pensada para que la realices mientras paseas en un entorno donde esté presente la naturaleza. Te va a conectar con la vida y a sentirte uno con ella.]]></description>
<pubDate>Wed, 03 Feb 2021 05:21:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación guiada RESPIRACIÓN]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness donde usamos a la respiración para hacer consciente el espacio de paz y quietud intrínseco a la naturaleza de nuestra mente.]]></description>
<pubDate>Tue, 26 Jan 2021 02:53:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación manejar situaciones difíciles / Voz compasiva]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada Mindfulness para el afrontamiento compasivo de las dificultades sustituyendo la voz crítica por una voz amable y comprensiva.
La autoexigencia y la valoración del resultado son vías directas a la insatisfacción y el sufrimiento.
Lo que alimenta esa insatisfacción constante es la necesidad de valoración de los demás intentando controlar nuestra reputación y imagen que es un pozo sin fondo que solo termina frustrándonos.

La autocompasión es el camino directo a tu felicidad aquí y ahora, a través de la comprensión que nada te puede quitar ni añadir valor, que el proceso es lo importante no el resultado y que la imperfección y el error forman parte de la experiencia humana al igual que la luz del sol o la fuerza de la gravedad.

Ojalá puedas ser amable contigo mismo, ojalá encuentres la paz en tu vida.]]></description>
<pubDate>Thu, 21 Jan 2021 06:46:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para aliviar el ESTRÉS]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y MIndfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada Mindfulness que te va a guiar en el camino de gestionar tu rumiación y aliviar las emociones desagradables fruto del estrés. Este ejercicio te acercará a una relajación mental y emocional.]]></description>
<pubDate>Tue, 12 Jan 2021 16:11:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para tomar decisiones]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación para tomar conciencia de nuestros valores personales más esenciales, brújula de nuestras acciones, decisiones y en definitiva de nuestra coherencia y paz interior.]]></description>
<pubDate>Wed, 06 Jan 2021 05:41:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Práctica de los 3 minutos Mindfulness]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness de los 3 minutos para resituarte en tu centro, en la cualidad del testigo que se da cuenta del momento presente.
Ideal para esos momentos del día donde necesitas limpiar tu mente del exceso de contenido, resetearte y calmar tu sistema.]]></description>
<pubDate>Wed, 30 Dec 2020 17:24:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación guiada Budista]]></title>
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Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada basada en una de las prácticas meditativas del Budismo para principiantes donde nos encontramos con la quietud y la calma de nuestra mente.]]></description>
<pubDate>Thu, 24 Dec 2020 02:13:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para Superar el MIEDO]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness para gestionar y sanar el miedo, siendo un bálsamo para esos momentos críticos donde se activa la ansiedad y la incomodidad interna.]]></description>
<pubDate>Wed, 16 Dec 2020 04:22:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Respiración Compasiva]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Guiada Mindfulness de atención compasiva hacia la respiración. Evocamos la emoción de afecto, gratitud y bondad, un sentir agradable que nos conecta con el amor y la plenitud que somos.]]></description>
<pubDate>Tue, 01 Dec 2020 17:05:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para sanar al niño interior]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online: mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada MIndfulness para conectar y sanar a tu niño/a interior. 
Visualización de aceptación y amor incondicional de tu pasado y tus emociones presentes.]]></description>
<pubDate>Wed, 25 Nov 2020 02:52:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Niño Interior Larga]]></title>
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<description><![CDATA[Clases yoga y mindfulness online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación de 25 minutos para conectar con tus emociones a través del reconocimineto de la vivencia en tu infancia. 
Entrenamiento para la escucha amorosa sin juicios hacia tí y hacia los demás.]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Nov 2020 23:39:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de la Montaña]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online: https://yogaymindfulnesszaragoza.es
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness llamada "Meditación de la Montaña". Este audio guiado te acompaña a conectar con la actitud  de aceptación de la vida tal y como es.]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Nov 2020 02:24:59 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación MIndfulness]]></title>
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<description><![CDATA[www:mindfulnessyogazaragoza.es 
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness de atención a la experiencia interna. Consciencia del cuerpo, de las emociones y de la respiración.]]></description>
<pubDate>Tue, 10 Nov 2020 18:27:51 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación liberar pensamientos negativos]]></title>
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Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Mindfulness para retornar al presente cada vez que te invadan los pensamientos recurrentes, obsesivos y automáticos.]]></description>
<pubDate>Tue, 03 Nov 2020 23:39:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación CONFIANZA en la VIDA]]></title>
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<description><![CDATA[https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación MIndfulness para conectar con la confianza en la vida; la seguridad de que todo lo que ocurre tiene el sentido de mostrarnos donde se encuentra la felicidad.]]></description>
<pubDate>Tue, 27 Oct 2020 17:54:26 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para la AUTOESTIMA]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online y streaming: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación Mindfulness para aumentar tu amor propio a través de la autocompasión, del amor incondicional hacia tí mismo.]]></description>
<pubDate>Wed, 21 Oct 2020 16:39:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación felicidad interior]]></title>
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<description><![CDATA[https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada Mindfulness para conectar con el anhelo de felicidad que se situa en ese lugar donde está nuestro ser más esencial y en consecuencia donde está el estado de plenitud.]]></description>
<pubDate>Wed, 14 Oct 2020 02:02:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Relajación Mindfulness]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online y streaming en: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
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Relajación guiada para activar una relajación física y mental.
La respiración abdominal relaja el diafragma  activando el sistema nervioso parasimpático y la conciencia corporal facilita la relajación de la mente.]]></description>
<pubDate>Wed, 07 Oct 2020 01:27:42 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para parar la mente]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online y streaming en: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
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Meditación guiada mindfulness para detener la rumiación y los pensamientos obsesivos y disfrutar de un estado de claridad y vacio mental.]]></description>
<pubDate>Wed, 30 Sep 2020 03:16:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Eliminar HÁBITOS negativos]]></title>
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<description><![CDATA[Clases online y streaming en: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/clases-de-yoga-y-mindfulness-en-streaming/

Meditación guiada Mindfulness para liberarte de esos hábitos y automatismos que son nocivos para tu vida (exceso de internet, de comida, sustancias, etc..).
Suelta esas dependencias que condicionan y limitan tu día a día.]]></description>
<pubDate>Wed, 23 Sep 2020 01:50:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación Respiración Anapanasati]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de yoga y mindfulness online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/
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Meditación Mindfulness de atención a la respiración. Meditación Anapanasati.]]></description>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2020 04:59:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para sanar la culpa]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación mindfulness para liberar y sanar procesos de culpa y resentimiento del pasado y miedo del error en el presente y en el futuro.]]></description>
<pubDate>Sun, 06 Sep 2020 05:33:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación estar presente]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada mindfulness para desarrollar la habiidad de estar en el presente sin juzgar, permitiendo la totalidad de la experiencia externa y interna que acontece en cada instante.]]></description>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2020 01:27:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para la incertidumbre]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada para ayudarte en esos momentos en que la incertidumbre aparece de una forma en que te desestabiliza y el miedo se hace difícil de manejar.
En mindfulness la incertidumbre se integra como algo natural de la vida, lo único cierto es la transitoriedad.]]></description>
<pubDate>Thu, 20 Aug 2020 02:48:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación EMOCIONES difíciles]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada mindfulness para gestionar emociones negativas y difíciles.
Encuentra tu libertad y poder interno con esta autoindagación a través de la honestidad y la autorresponsabilidad. El amor y la felicidad están dentro de tí.]]></description>
<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 06:11:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para gestionar el pensamiento]]></title>
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Práctica de mindfulness dónde a través de una estrategia metafórica, entrenarás a tu mente para desapegarte del diálogo interno. Con la práctica constante augmentará tu vivencia de bienestar mental y emocional, además de mejorar tu capacidad de concentración.]]></description>
<pubDate>Mon, 27 Jul 2020 09:03:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para aliviar estrés, ansiedad y depresión]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación guiada donde a través de la experiencia amorosa nos infiltramos en el sentir corporal y emocional y la impregnamos de esa energia sanadora, la única, la fuente inagotable de conciencia que brota de tu corazón.
Meditación imprescindible para gestionar el estrés, ansiedad y depresión]]></description>
<pubDate>Mon, 20 Jul 2020 08:53:44 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación para superar una pérdida]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Práctica meditativa donde comprendemos la naturalidad de la impermanencia y del final de las relaciones y circunstancias. Construimos una relación de respeto hacia el dolor presente, hacia la partida de lo que se haya ido y ante la situación personal que se haya quedado.]]></description>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2020 07:35:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación de la sabiduria y soltar creencias]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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Meditación de 15 minutos con la respiración y un mantra para conectar con una de las grandes verdades: Nadie es causa de tu sufrimiento ni de tu felicidad.]]></description>
<pubDate>Mon, 06 Jul 2020 13:40:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Relajación para dormir]]></title>
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<description><![CDATA[Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

Meditación guiada ideal para antes de ir a dormir o en cualquier momento del día que quieras disminuir el estrés.
Es una meditación muy simple, de atención al cuerpo y a la respiración, que proporciona una desaceleración del pensamiento facilitando la entrada a un sueño plácido.]]></description>
<pubDate>Mon, 29 Jun 2020 04:48:55 +0200</pubDate>
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