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<copyright>&#xA9; 2026 Mentes positivas</copyright>
<title><![CDATA[Mentes Positivas]]></title>
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<description><![CDATA[&iquest;Te apetece cambiar estr&eacute;s por calma?
Desde este espacio que te invito a:
- reflexionar
- pensar y hablar en positivo
- sentir tu equilibrio interior
La vida es la que es, tu actitud es c&oacute;mo la vives.
Tus elecciones dirigen tu rumbo, toma conciencia de ellas.
Viaja conmigo cada semana del estr&eacute;s a la calma, no te creas nada y sobre todo pon en pr&aacute;ctica lo que resuene contigo.&#128153;]]></description>
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<title><![CDATA[¿Por qué lo tienes todo y no te sientes feliz? La trampa de hacerlo todo bien. Episodio 316]]></title>
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<description><![CDATA[¿Y si llevar años siendo eficaz no te ha acercado a la felicidad?

Muchas mujeres pasan gran parte de su vida resolviendo problemas, cuidando de los demás, cumpliendo responsabilidades y demostrando una enorme capacidad para sacar adelante todo lo que tienen entre manos.

Pero llega un momento en el que aparece una pregunta incómoda:
"Si hago tantas cosas bien, ¿por qué no me siento plenamente feliz?"

En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre la diferencia entre ser eficaces y sentirnos realizadas, sobre cómo la productividad puede convertirse en una trampa emocional y sobre la importancia de recuperar espacios de conexión con una misma.

Hablamos de autoestima, exigencia, descanso, energía personal, bienestar emocional y de cómo aprender a vivir desde el ser, además de desde el hacer.

Si alguna vez has sentido que vives para cumplir tareas mientras tu bienestar queda en segundo plano, este episodio es para ti.

 Escucha, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. 

O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal.

También puedes participar en el Espacio de Calma y Equilibrio, sesiones online de desarrollo personal e inteligencia emocional.

Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

 ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey

‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González  en WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f
Un canal donde comparto una reflexión diaria para conectar con la calma.]]></description>
<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 17:39:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Deja de juzgarte y disfruta la paz que llega cuando elijes la compasión. Episodio 315.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Y si dejar de juzgar fuera la clave para vivir con más paz?

Juzgamos a los demás. Nos juzgamos a nosotras mismas. Criticamos, condenamos y muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta.

En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo el juicio afecta a nuestro bienestar emocional y cómo desarrollar más empatía, comprensión, compasión y amor puede ayudarnos a vivir con mayor serenidad.

Hablaremos de:


  Por qué juzgamos.

  La diferencia entre comprender y justificar.

  Cómo dejar de ser nuestra peor crítica.

  Actuar desde el amor en lugar de desde el miedo.

  La relación entre nuestras emociones y nuestra energía.

Además, comparto una reflexión inspirada en mi experiencia como Maestra de Reiki sobre cómo el juicio influye en nuestro estado energético.

Si buscas crecimiento personal, autoestima, bienestar emocional, mindfulness, desarrollo personal femenino y herramientas para vivir con más calma y equilibrio, este episodio es para ti.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. 

O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal.

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<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 11:02:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Por qué te llevas mal con tu suegra? Lo que esta relación puede enseñarte sobre ti. Episodio 314.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Por qué algunas relaciones con la suegra se convierten en una fuente constante de tensión? ¿Qué hay realmente detrás de los conflictos familiares que tanto desgaste emocional generan?

En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre los límites, la necesidad de aprobación, las expectativas familiares y el poder de recuperar nuestra paz interior.

Un episodio especialmente pensado para mujeres que desean vivir sus relaciones desde la conciencia, el respeto y el equilibrio emocional.

Descubrirás claves prácticas para mejorar la relación con tu suegra sin perder tu autenticidad y comprenderás cómo estos conflictos pueden convertirse en oportunidades de crecimiento personal.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. 

O si sientes que hay algo en tu vida que necesita cambiar, sanar o colocarse, también puedes contactar conmigo para sesiones online individuales de acompañamiento personal.

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<pubDate>Sun, 21 Jun 2026 19:15:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cuando no puedes ser tú misma. La verdad que transforma tus relaciones. Episodio 313.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te has preguntado alguna vez por qué, incluso rodeada de personas, a veces te sientes sola?

En este episodio de Mentes Positivas hablamos sobre una necesidad profundamente humana: poder mostrarnos tal y como somos sin miedo al rechazo.

Porque la verdadera intimidad no nace de hablar mucho… sino de atrevernos a decir nuestra verdad emocional.

En este episodio descubrirás:
 por qué muchas mujeres viven sosteniendo personajes durante años,
 cómo la falta de autenticidad afecta a nuestras relaciones y bienestar emocional,
 y las 3 claves para crear relaciones más profundas y honestas empezando por ti misma.

Además, hablamos sobre cómo herramientas como la meditación o el Reiki pueden ayudarte a reconectar contigo, escuchar lo que sientes realmente y recuperar calma interior.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. 
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<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 20:21:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Séneca y la calma mental: cómo dejar de preocuparte por todo y encontrar equilibrio interior. Episodio 312]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sientes que tu mente no para… que te preocupas más de lo necesario o que te cuesta soltar lo que no depende de ti?

En este episodio de Mentes Positivas exploramos enseñanzas prácticas de Séneca aplicadas a la vida actual: cómo gestionar los pensamientos, reducir la ansiedad y encontrar más calma interior en medio del día a día.

A lo largo del episodio descubrirás:
  Por qué sufrimos más por lo que pensamos que por lo que ocurre.
  Cómo soltar el control sin sentir inseguridad.
  Claves para vivir más en el presente.
  Cómo desarrollar una mente más tranquila y consciente.

  Incluye una práctica guiada final para ayudarte a soltar preocupaciones y reconectar contigo.

Además, exploramos cómo el Reiki puede ayudarte a integrar esta calma a nivel corporal, permitiendo que tu sistema se relaje de forma profunda y natural.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Fri, 29 May 2026 20:03:36 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Te quiero aunque no te necesito: cómo soltar el apego y construir relaciones sanas. Episodio 311.]]></title>
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<description><![CDATA[A veces creemos que amar es necesitar.

Necesitar atención, presencia, respuestas, seguridad… pero ¿qué ocurre cuando convertimos una relación en una dependencia emocional?

En este episodio de Mentes Positivas hablamos sobre el apego, los límites y la importancia de aprender a amar desde la libertad y no desde el miedo.

Reflexionamos sobre esa frase que puede transformar la manera en la que vivimos nuestras relaciones:

✨ “Te quiero, aunque no te necesito.”

Un episodio profundo y cercano sobre:

  Apego emocional y dependencia.
  Relaciones sanas y equilibradas.
  La importancia de poner límites.
  Cómo aceptar una separación sin destruirnos emocionalmente.
  El miedo al abandono.
  Soltar desde la calma.
  La mirada energética del Reiki sobre los vínculos.

Incluye ejemplos cotidianos y herramientas de reflexión para ayudarte a observar tus relaciones desde un lugar más consciente.

  Y además, descubrirás cómo una sesión de Reiki puede ayudarte a liberar carga emocional, ansiedad y bloqueos internos.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Fri, 22 May 2026 20:39:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[A estas alturas de tu vida… ¿confías en ti desde el miedo o desde el amor? Episodio 310.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Y si no fuera tan importante en qué crees… sino desde dónde lo haces?

En este episodio de Mentes Positivas exploramos una idea sencilla pero transformadora: creer desde el amor cambia completamente tu manera de vivir, decidir y avanzar.

Desde una mirada inspirada en el enfoque budista y el desarrollo personal, descubrirás cómo muchas veces lo que llamamos “fe” está en realidad sostenido por el miedo, la exigencia o la necesidad de control… y cómo empezar a transformarlo en una confianza más profunda, más amable y más alineada contigo.

Hablamos de:


  La diferencia entre creer desde el miedo y desde el amor
.
  Cómo influye esto en tu bienestar emocional y mental
.
  La conexión con tu energía y tu calma interior
.
  Una pequeña práctica para llevarlo a tu día a día.

Además, te cuento cómo herramientas como el Reiki pueden ayudarte a reconectar contigo desde un lugar más tranquilo y consciente.

Si este tema resuena contigo, puedes escribirme por redes sociales para preguntarme lo que necesites sobre Reiki o sobre mis clases de desarrollo personal, tanto individuales como grupales. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Fri, 08 May 2026 16:34:33 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[3 claves para empoderarte en la adversidad. Episodio 309.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas hablamos de algo que todas vivimos en algún momento: la adversidad.

Pero no desde la lucha… sino desde el empoderamiento personal.

Si estás atravesando una situación difícil, si hay algo en tu vida que ahora mismo te pesa o te genera incertidumbre, este episodio es para ti.

Te acompaño a reflexionar sobre cómo estás viviendo lo que te ocurre y te comparto 3 claves profundas y prácticas para dejar de sentirte bloqueada y empezar a sostenerte con más calma, conciencia y fuerza interior.

Además, descubrirás cómo tu energía influye directamente en tu forma de gestionar lo que te pasa y cómo herramientas como el Reiki pueden ayudarte a recuperar tu equilibrio desde dentro.

✨ Un episodio para parar, mirarte y reconectar contigo.

  En este episodio descubrirás:

  Qué es realmente el empoderamiento personal.
  Por qué la adversidad puede ser una oportunidad de crecimiento.
  Cómo dejar de reaccionar en automático.
  3 claves para vivir lo que te pasa desde más calma y conciencia.
  Cómo el Reiki puede ayudarte a soltar, equilibrarte y verte con más claridad.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones.
Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Fri, 01 May 2026 19:56:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Estás ayudando desde la calma o desde el desbordamiento? Episodio 308.]]></title>
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<description><![CDATA[Hay una forma de ayudar que calma…
y otra que agota.

En este episodio hablamos de algo muy presente en muchas mujeres: la tendencia a estar para los demás, a sostener, a acompañar… incluso cuando eso implica olvidarse de una misma.

Reflexionamos sobre:

 Por qué ayudar puede convertirse en una carga.
 La diferencia entre acompañar y sostener.
 Qué hay detrás de la dificultad para poner límites.
 Y cómo empezar a ayudar desde un lugar más consciente.

Además, comparto cómo el Reiki me ha enseñado a relacionarme con la ayuda desde la calma, sin desgaste, respetando mi propia energía.

Un episodio para parar, mirarte y empezar a darte el lugar que también mereces.

✨ Si sientes que siempre estás para otros pero te cuesta estar para ti, este episodio es para ti.

  Y si quieres experimentar un espacio donde recibir, soltar y reconectar contigo, puedes escribirme y probar una sesión de Reiki desde la calma y la curiosidad. Me encontrarás en mis redes sociales como @consugonzalezg

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<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 20:36:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo vivir el presente, sin ansiedad, cuando sientes que todo depende de ti. Episodio 307.]]></title>
<link>https://www.ivoox.com/como-vivir-presente-sin-ansiedad-cuando-sientes-audios-mp3_rf_171597890_1.html</link>
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<description><![CDATA[¿Sientes que todo depende de ti?

¿Que si tú no sostienes, no organizas o no anticipas… todo se desordena?

En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo vivir el presente sin ansiedad cuando cargas con demasiadas responsabilidades y la mente no descansa.

Descubrirás por qué vivir en el futuro alimenta la ansiedad, cómo la desconexión del cuerpo aumenta el estrés y de qué manera puedes convertir el presente en un refugio real —no como frase bonita, sino como práctica diaria—.

Exploramos el presente desde cuatro dimensiones: cuerpo, mente, emociones y valores, para que puedas habitar tu etapa vital actual con mayor conciencia y equilibrio emocional.

Además, te comparto una práctica súper sencilla para volver al ahora en solo unos minutos y te explico cómo el Reiki puede ayudarte a experimentar esa calma profunda cuando sientes que todo depende de ti.

Si estás en un momento de tu vida en el que sostienes mucho, piensas demasiado y descansas poco… este episodio es para ti.

 Puedes escribirme si quieres probar una sesión de Reiki o formar parte del Espacio de Calma y Equilibrio. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[4 claves para salir del bloqueo cuando no sabes qué hacer. Episodio 306.]]></title>
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<description><![CDATA[Hay días en los que todo se bloquea.
Tu mente va más rápido de lo que puedes sostener,
sientes agobio…
y tomar una decisión, por pequeña que sea, se vuelve difícil.

En este episodio hablamos de qué está pasando realmente en tu interior cuando te sientes así, desde una base más profunda (no solo emocional, también fisiológica), y de por qué no es falta de claridad… sino exceso de activación.

Además, te comparto 4 claves (poco habituales) que te ayudarán a salir del bloqueo sin forzarte, volviendo poco a poco a un estado de calma desde el que todo empieza a ordenarse.

Un episodio para esos días en los que no sabes qué hacer…
y lo que más necesitas es volver a ti.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

 ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey

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<pubDate>Sat, 28 Mar 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Deja de compararte con quien fuiste: reconcíliate contigo hoy. Episodio 305.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te comparas con la mujer que fuiste hace años?


¿Sientes que antes tenías más energía, más ilusión o más fuerza?

En este episodio de Mentes Positivas hablamos sobre cómo dejar de competir con tu versión pasada y empezar a honrar a la mujer que eres hoy.

Exploramos:

 Por qué la comparación interna desgasta tu autoestima.
 Cómo la autoexigencia (incluso la espiritual) bloquea tu energía.
 Qué significa realmente reconciliarte contigo misma en esta etapa de tu vida.
 Cómo la aceptación transforma tu bienestar emocional.

 Incluye una pequeña práctica consciente y una reflexión profunda para mujeres que están en un momento de transición, crecimiento o redefinición personal.

 Si buscas desarrollo personal, autoestima femenina, calma interior y equilibrio emocional, este episodio es para ti.

✨ Además, te hablo de cómo una sesión de Reiki puede ayudarte a integrar desde el cuerpo lo que ya has comprendido con la mente.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Sun, 22 Mar 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Menopausia: lo que realmente está cambiando dentro de ti. Episodio 304.]]></title>
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<description><![CDATA[La menopausia es una de las etapas más transformadoras en la vida de una mujer, pero también una de las menos comprendidas.

En este episodio de Mentes Positivas exploramos la perimenopausia, menopausia y postmenopausia desde una mirada holística: qué ocurre en el cuerpo, cómo cambian la mente y las emociones, y por qué muchas mujeres sienten que su energía empieza a orientarse de una forma diferente.

También hablaremos de cómo acompañar esta transición con más calma, consciencia y equilibrio energético.

Y al final del episodio encontrarás una práctica sencilla para reconectar con tu centro en momentos de cambio.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo cumplir tus metas sin sacrificar tu calma. Episodio 303.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sientes que quieres avanzar, crecer y cumplir tus metas… pero sin vivir acelerada ni perder tu equilibrio.

En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo avanzar despacio también es avanzar.

Hablamos de psicología positiva aplicada a la vida real, del impacto del estrés en nuestros procesos personales y de cómo sostener metas cuando tienes familia, trabajo y muchas responsabilidades.

Descubrirás:

  Por qué la constancia consciente es más poderosa que la prisa.
  Cómo dividir tus objetivos para que no te generen ansiedad.
  La importancia de celebrar pequeños logros.
  Cómo ajustar tu ritmo según tu energía real.

Además, te comparto una técnica práctica para conectar con la calma y dar tu siguiente paso desde la regulación y la presencia.

Desde una mirada integradora que une psicología positiva y energía (Reiki), este episodio es una invitación a crecer sin forzarte y a respetar tu propio proceso.

Si buscas bienestar, equilibrio emocional y avanzar sin agotarte, este episodio es para ti.    

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. 

Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 07 Mar 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo hablarte con más amor y menos exigencia (y por qué cambia tu energía). Episodio 302.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te has parado alguna vez a escuchar cómo te hablas cuando estás cansada, cuando te equivocas o cuando no llegas a todo?


En este episodio de Mentes Positivas exploramos el diálogo interno desde un lugar diferente: no tanto lo que nos decimos, sino el tono con el que nos hablamos.

A lo largo del episodio reflexionamos sobre la autoexigencia, el impacto de la voz interna en el cuerpo y la energía, y cómo aprender a hablarnos con más amabilidad puede transformar nuestra calma emocional y nuestro bienestar diario.


Incluye ejemplos cotidianos, claves prácticas para llevar al día a día y una mirada energética inspirada en el Reiki como herramienta de regulación y reconexión interior.

Este episodio es para escucharte mejor, bajar el ritmo y empezar a tratarte con más verdad y menos dureza.

  Ideal para mujeres que buscan calma, equilibrio emocional, crecimiento personal y una relación más amorosa consigo mismas.

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<pubDate>Sat, 28 Feb 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Conocer y elevar tu energía para vivir con más calma y claridad. Episodio 301.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes cansada aunque aparentemente no hayas hecho tanto?


En este episodio de Mentes Positivas hablamos de algo que influye profundamente en tu bienestar: tu energía.

Desde una mirada clara y comprensible, exploramos qué es la energía física y mental, cómo el sistema nervioso influye en tu cansancio, por qué la carga mental agota tanto y qué puedes hacer para recuperar calma, claridad y sensación de capacidad sin exigirte más.

Reflexionamos sobre:

 El cansancio que no se ve y la carga mental.
 La relación entre energía, sistema nervioso y calma.
 Cómo limpiar la mente y dejar de gastar energía innecesaria.
 Por qué elevar tu energía muchas veces significa aflojar.
 Una mirada consciente al Reiki como práctica de autorregulación y descanso profundo.

Un episodio para escucharlo despacio, respirar y volver a ti.


Si sientes curiosidad por el Reiki y te apetece probar una sesión, al final del episodio te cuento cómo puedes hacerlo.

  Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 14 Feb 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La empatía bien entendida. Cómo acompañar sin agotarte emocionalmente. Episodio 300.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sientes que eres una persona empática pero que, a veces, esa empatía te agota emocionalmente?

¿Te implicas tanto con los demás que acabas olvidándote de ti?

En este episodio de Mentes Positivas hablamos de la empatía bien entendida:
 una forma de comprender y acompañar a los demás sin cargar con emociones que no te pertenecen.

Exploramos qué es realmente la empatía y cómo diferenciarla de la simpatía, la complacencia o el sacrificio personal.

Profundizamos en los tres componentes de la empatía —cognitiva, emocional y compasiva— y en por qué muchas personas, especialmente mujeres, se sienten agotadas por un exceso de empatía mal equilibrada.

A lo largo del episodio descubrirás:

 Qué significa ser empática sin perderte a ti.
 Por qué la empatía puede desajustarse y generar cansancio emocional.
 Una técnica sencilla y práctica para acompañar sin absorber.
 Cómo la calma profunda y el Reiki pueden ayudarte a regular tu energía y tu sistema emocional.

Un episodio para escucharte, comprenderte y aprender a relacionarte desde una empatía más consciente, serena y respetuosa contigo misma.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Por qué ser dura contigo no te ayuda (y qué hacer en su lugar). Episodio 299.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas hablamos de una realidad muy común en muchas mujeres: la desaprobación hacia una misma y la dureza con la que nos hablamos cuando sentimos que no llegamos, fallamos o simplemente somos humanas.

Descubrirás:

 Qué es la desaprobación interna y cómo se manifiesta en tu día a día.
 Por qué la autoexigencia constante no te ayuda a mejorar.
 De dónde nace esa voz crítica que te juzga y te compara.
 La diferencia entre responsabilidad sana y castigo interno.
 Cómo empezar a relacionarte contigo desde una mirada más consciente y compasiva.

 Desde el enfoque del desarrollo personal, el mindfulness, la psicología positiva y el Reiki, este episodio te invita a soltar el maltrato interno y a tratarte con más respeto, calma y amabilidad.

✨ Porque mejorar no debería doler.

✨ Porque puedes crecer sin romperte por dentro.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 31 Jan 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cuando todo abruma: cómo empezar paso a paso sin perder la calma. Episodio 298.]]></title>
<link>https://www.ivoox.com/cuando-todo-abruma-como-empezar-paso-a-paso-audios-mp3_rf_167233697_1.html</link>
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<description><![CDATA[¿Qué hacer cuando quieres empezar algo, pero todo te abruma y no sabes por dónde?


En este episodio de Mentes Positivas, hablamos de esos momentos en los que el cansancio mental, la saturación emocional y la falta de claridad nos paralizan, especialmente a muchas mujeres que sienten que no pueden con todo.

Te acompaño a reflexionar sobre por qué el agobio bloquea, cómo empezar sin exigencia y de qué manera la calma puede convertirse en el verdadero punto de partida. 

A lo largo del episodio comparto 5 claves prácticas y sencillas para dar el primer paso sin presión, respetando tu ritmo y escuchando a tu cuerpo.

También descubrirás cómo el Reiki y el trabajo energético pueden ayudarte a recuperar equilibrio, claridad y energía cuando estás en un momento de cambio o transición personal.

Un episodio para escucharlo despacio, respirar, bajar el ritmo y recordarte que no necesitas tenerlo todo claro para empezar.

✨ Ideal para ti si te sientes bloqueada, desbordada o con ganas de cambiar algo, pero sin saber cómo hacerlo.                

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<pubDate>Sat, 24 Jan 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<item>
<title><![CDATA[La ropa que llevas y cómo te hace sentir: autoestima y coherencia interior. Episodio 297.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo influye tu forma de vestir en cómo te sientes contigo misma?


En este episodio de Mentes Positivas te invito a reflexionar sobre la relación entre la ropa, la autoestima, la energía personal y el bienestar emocional.

Más allá de la moda o de las tendencias, hablamos de vestirte desde la escucha interna, desde el respeto a tu cuerpo y a tu momento vital. 

De cómo una prenda puede acompañarte… o desconectarte de ti. 

De la diferencia entre vestirte para agradar y vestirte para sentirte bien.

También abordamos la mirada energética desde el Reiki, entendiendo la ropa como algo que está en contacto directo con nuestro campo energético y que puede influir en cómo nos movemos, respiramos y nos relacionamos con el mundo.

Un episodio para mujeres que desean vivir con más coherencia, presencia y amor propio, empezando por algo tan cotidiano como elegir qué ponerse cada día.

  Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 17 Jan 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La diferencia como fortaleza: cómo transformar lo que te hace diferente en poder personal. Episodio 296.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas reflexionamos sobre cómo la diferencia, lejos de ser un defecto, puede convertirse en una auténtica fortaleza personal.

Hablamos de mujeres diferentes por su físico, su forma de pensar, su sensibilidad, sus creencias o su manera de sentir el mundo.

Mujeres que durante años han intentado encajar y que hoy empiezan a preguntarse: ¿y si no vine a encajar, sino a ser yo?

Descubrirás cómo la perspectiva cambia por completo cuando dejas de luchar contra lo que te hace diferente y comienzas a usarlo como fuente de confianza, calma y poder personal. 

También exploramos cómo prácticas como Reiki pueden ayudarte a integrar tu diferencia desde el cuerpo y la energía, liberando bloqueos emocionales y fortaleciendo la conexión contigo misma.

✨ En este episodio encontrarás:

 Reflexiones profundas sobre la diferencia y la autenticidad
 Ejercicios de autoobservación y aceptación
 Una mirada energética para reconciliarte contigo
 Una invitación a vivir tu singularidad con más calma y coherencia.

Si estás en un camino de crecimiento personal, autoestima y bienestar emocional, este episodio es para ti.

  Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones.

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<pubDate>Sat, 03 Jan 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Por qué tenemos preocupaciones? Aprender a ocuparnos y soltar. Episodio 295.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Por qué nos preocupamos tanto?
¿Realmente la preocupación nos ayuda… o nos desgasta?
En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, reflexionamos sobre el origen de las preocupaciones, por qué la mente tiende a anticiparse al futuro y cómo muchas veces confundimos preocuparnos con cuidar o controlar.

Te acompaño a comprender:

- Por qué la preocupación es un mecanismo natural del cerebro.
- La diferencia entre una preocupación útil y una preocupación inútil.
- Cómo la ilusión de control alimenta el ruido mental.
- Qué efectos tiene la preocupación constante en tu cuerpo y tu energía.
- Cómo aprender a ocuparte de lo que está en tu mano… y soltar lo demás.

Además, comparto una mirada desde el Reiki y la energía, para ayudarte a volver al presente, calmar la mente y recuperar claridad interior.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

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<pubDate>Sat, 27 Dec 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cuando la motivación se apaga. Cómo recuperar tu energía sin forzarte. Episodio 294.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes sin ganas, sin energía, como si la motivación se hubiera apagado?

En este episodio de Mentes Positivas te invito a mirar la falta de motivación desde un lugar diferente: no como un fallo personal, sino como un mensaje de tu energía.

Hablamos de por qué muchas veces no es desmotivación, sino cansancio, bloqueo o desconexión con nosotras mismas. 
De cómo la autoexigencia consume más energía de la que creemos y de la importancia de escucharnos en lugar de forzarnos a seguir.

También comparto una mirada más energética, inspirada en el Reiki, para entender cómo recuperar poco a poco la conexión con tu vitalidad, sin presión y desde el cuidado profundo. 
Porque la motivación no siempre empuja: a veces susurra… y necesitamos aprender a escucharla.

Si sientes que llevas tiempo desconectada de ti, este episodio puede ser un primer paso para volver a tratarte con más amabilidad y respeto.

  Escúchalo con calma y permítete sentir qué resuena contigo.

✨ Y si sientes que necesitas un acompañamiento más profundo, te invito a probar una sesión presencial de Reiki, un espacio de descanso, escucha y reconexión contigo misma. Puedes escribirme en mis redes sociales: @consugonzalezg para más información.

‎Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González  en WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f
Donde comparto una reflexión diaria que te acerca a la calma.]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Dec 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo deshacer el nudo de las expectativas. Aprende a soltar la autoexigencia y vivir más ligera. Episodio 293.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sientes que a veces cargas con el peso de lo que los demás esperan de ti?

En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te acompaño a reflexionar sobre cómo las expectativas —propias y ajenas— nos alejan de nuestra calma interior y cómo puedes empezar a soltarlas con consciencia, ternura y confianza.

Descubrirás que soltar no es rendirse, es liberarse.

Cuando dejas de exigir tanto a la vida, a los demás y a ti misma, comienzas a sentirte más ligera, más auténtica, más en paz.

Incluye un mini ejercicio corporal de liberación para ayudarte a aflojar la tensión y recuperar tu energía.


Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.                      

Y si deseas ir más profundo, te invito a experimentar los beneficios del Reiki, una terapia energética que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y emociones. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 13 Dec 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[En la escuela de la vida, la gran maestra es la herida. Episodio 292.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te invito a mirar de frente tus heridas emocionales para descubrir su mensaje profundo.


Porque nos guste o no, en la escuela de la vida, la gran maestra es la herida.

Y a través de una mirada consciente y compasiva, comprenderás cómo tus experiencias dolorosas pueden convertirse en una fuente de sabiduría, amor propio y fortaleza interior.


Reflexionaremos sobre:

  Dónde se forma una herida emocional.

  Cómo identificar su enseñanza y dejar de repetir patrones.

  Por qué sanar no es olvidar, sino transformar el dolor en comprensión y calma.
  Claves para acompañarte con ternura y reconocer tu poder interior.

Este es un episodio profundo, sanador y esperanzador, que te recordará que cada herida puede ser el inicio de un nuevo nivel de consciencia.

  Escúchalo con el corazón abierto y descubre lo que tu historia quiere enseñarte.


Suscríbete al podcast para seguir aprendiendo a vivir con más calma, equilibrio y plenitud.


Cuéntame en Instagram: @consugonzalezg qué te ha inspirado o qué herida estás aprendiendo a mirar con amor.

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<pubDate>Sat, 06 Dec 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cuando la vida sorprende: lo que lo insospechado despierta en ti. Episodio 291]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas hablamos de un tema que tarde o temprano atraviesa la vida de todas: las cosas insospechadas, esos giros inesperados que nos descolocan, activan nuestras alertas internas y, sin avisar, nos transforman por dentro.

A través de una historia y una reflexión profunda, exploramos:
- Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando la vida cambia sin previo aviso.
- Qué hace nuestra mente cuando intenta tenerlo todo bajo control.
- Qué emociones aparecen y cómo gestionarlas con amabilidad.
- La mirada espiritual que nos ayuda a confiar incluso en lo inesperado.
- La diferencia entre resistencia y aceptación activa, y cómo elegir una actitud que nos aporte calma.

Además, encontrarás claves prácticas para acompañarte en esos momentos de incertidumbre y descubrir la sabiduría que también existe en lo que no esperabas.

Si quieres recibir una reflexión diaria de calma y acompañamiento consciente, únete a mi canal de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

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Y si disfrutas de estos contenidos, recuerda suscribirte al podcast para no perderte los próximos capítulos.

Gracias por estar aquí y por permitirte este espacio de calma y equilibrio.  ]]></description>
<pubDate>Sat, 29 Nov 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo escucharte de verdad. Claves para conectar contigo y encontrar calma interior. Episodio 290.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, te invito a detenerte, respirar y explorar una de las prácticas más transformadoras del desarrollo personal: escucharte de verdad.
Hablamos de lo que significa conectar contigo a un nivel profundo, reconocer lo que sientes, y aprender a oír tu voz interior sin juicios ni prisas.

Descubrirás los principales obstáculos que te impiden escucharte, cómo cultivar la escucha consciente en tu día a día y por qué hacerlo puede cambiar tu manera de vivir y de relacionarte contigo misma.
Además, te cuento cómo el Reiki puede ayudarte a profundizar en tu autoconocimiento y en tu capacidad de escucha interior, para encontrar calma, equilibrio y claridad.
  Escucharte es un acto de amor propio.
Y cuando lo haces, tu vida se vuelve más auténtica, más serena y más tuya.
✨ Suscríbete al podcast para seguir caminando juntas hacia una mente más positiva y en calma.
  Cuéntame tus reflexiones o dificultades sobre este tema en Instagram: @consugonzalezg

✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.
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<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El juicio exterior despierta el juicio interior. Cómo dejar de tomarte todo como algo personal. Episodio 289.]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando alguien te juzga, lo que más duele no siempre es lo que dice… sino lo que tú te dices a ti misma después.


En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, Consu González, terapeuta de Reiki y especialista en desarrollo personal y gestión emocional, te invita a reflexionar sobre cómo los juicios externos despiertan nuestras propias voces críticas internas.

Aprenderás a reconocer ese juez interior, entender de dónde viene y, sobre todo, cómo transformarlo en comprensión y calma.


Descubrirás por qué nos afectan tanto las críticas, cómo dejar de tomarte todo como algo personal y cómo empezar a hablarte con amabilidad incluso en los momentos más difíciles.

  Si estás en un camino de crecimiento, si quieres vivir con más serenidad y fortalecer tu autoestima, este episodio te va a ayudar a soltar peso y a conectar contigo desde un lugar más amable y consciente.

  Suscríbete al podcast para seguir cultivando tu equilibrio emocional y apoyar este espacio.

✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 15 Nov 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo comienzas tu día lo cambia todo: el poder de elegirte cada mañana. Episodio 288.]]></title>
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<description><![CDATA[Cada día al despertar, tu mente, tu cuerpo y tu energía se abren a una nueva oportunidad: la de crear una versión más consciente de ti misma.


En este episodio reflexionamos sobre el poder de las primeras horas del día, cómo los pensamientos y emociones con los que despiertas marcan tu vibración y tu actitud, y cómo puedes aprender a comenzar cada mañana desde la calma, la gratitud y la presencia.

Hablaremos también del vínculo entre cuerpo y emoción, de cómo cultivar una energía más armoniosa con ayuda del Reiki, y de la importancia de elegirte —una y otra vez— como el acto más profundo de amor propio.

Porque cada amanecer es un nuevo comienzo… y tú decides con qué energía lo vas a vivir. 

✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 01 Nov 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cambia tu actitud y cambiará tu vida: el poder de una mente en calma. Episodio 287.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma, Consu González te invita a reflexionar sobre una verdad profunda: vivimos según es nuestra actitud.


La forma en la que miras el mundo, cómo interpretas lo que sucede y la energía con la que afrontas cada día determinan la calidad de tu vida.

A través de una charla cercana y llena de calma, descubrirás:


  Por qué tu actitud es el espejo de tu equilibrio interior.

  Cómo transformar tus pensamientos sin negar tus emociones.

  Tres gestos sencillos que te ayudan a cambiar tu actitud desde hoy.

✨ Y una mirada al Reiki como camino para sostener una mente más serena y consciente.

Este episodio no es sobre “pensar en positivo”, sino sobre aprender a vivir desde la calma, la presencia y la confianza.

Porque cuando eliges tu actitud, eliges tu vida.

 Si quieres conocer más sobre cómo el Reiki puede ayudarte a mantener el equilibrio interior, puedes escribirme en mis redes sociales @consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Libérate de la vergüenza: claves para vivir con confianza y autenticidad. Episodio 286.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mentes Positivas y en Calma, hablamos de un tema profundo y transformador: la vergüenza. 

Esa emoción silenciosa que tantas veces nos impide mostrarnos tal como somos. Descubrirás cómo reconocerla, comprender su origen y transformarla en una fuente de poder y autenticidad.

Te invito a reflexionar sobre las partes de ti que escondes por miedo al juicio, y a aprender cómo el Reiki puede ayudarte a liberar la energía bloqueada en tu plexo solar, fortaleciendo tu autoestima y confianza interior.

✨ En este episodio encontrarás:

 Qué es realmente la vergüenza y cómo se diferencia de la culpa.
  Cómo aprender a mirarla sin juicio para transformarla.
 Ejercicios y afirmaciones para aceptar quién eres.
 El papel del Reiki en la sanación emocional y energética. 

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<pubDate>Sat, 11 Oct 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Amor propio y equilibrio interior: claves para cultivar calma y bienestar. Episodio 285.]]></title>
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<description><![CDATA[El amor propio es la base de la autoestima y del equilibrio interior.

En este episodio descubrirás cómo cultivar la calma y el bienestar a través del autocuidado, la autocompasión y la energía positiva del Reiki.

El amor propio es la base de nuestra autoestima y del equilibrio interior.

Cuando aprendemos a mirarnos con respeto, compasión y confianza, descubrimos la verdadera calma que necesitamos para vivir con plenitud.

En este episodio exploramos cómo cultivar el amor propio en la vida cotidiana, por qué es fundamental para tu bienestar emocional y cómo el Reiki puede ayudarte a reconectar con tu energía y tu esencia.

Reflexionaremos sobre:

  Qué significa realmente amarse a una misma.

  La diferencia entre autocuidado y exigencia.

  Cómo el amor propio genera calma y fortalece la autoconfianza.

  Ejemplos prácticos para integrar el amor propio en tu día a día.

✨ Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.
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<pubDate>Sat, 27 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[5 claves para entrenar tu atención: calma, enfoque y energía positiva con Reiki. Episodio 284.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes distraída o con la mente saltando de un lado a otro?

En este episodio de Mentes Positivas descubrirás cómo entrenar tu atención para vivir con más presencia, claridad y serenidad.

Compartiremos 5 claves prácticas para fortalecer tu foco mental:


  Respiración consciente para volver al presente.


  Enfocarte en una sola tarea y soltar el multitasking.


  Observar tus pensamientos sin engancharte.


  Usar los sentidos como puerta al aquí y al ahora.


  Crear espacios de silencio y calma que regeneren tu mente.

Además, exploraremos cómo el Reiki puede ayudarte a cultivar la atención plena y cuidar tu energía, conectando con una calma profunda.

  Escúchalo, ponlo en práctica y entrena tu atención como el recurso más valioso que tienes para disfrutar del presente y vivir con una mente positiva y en calma.

  Sígueme y escríbeme en Instagram: @consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 20 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La rabia no viene de fuera: aprende a gestionarla desde dentro. Episodio 283.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Alguna vez has sentido que alguien “te ha hecho enfadar”?


En este episodio descubrirás una verdad transformadora: nadie puede ponerte rabia desde fuera, solo despertarla si ya estaba dentro de ti.

La rabia no es un enemigo, sino un mensajero que nos muestra valores, heridas o límites importantes en nuestra vida.
Lo que otros dicen o hacen es solo un disparador: lo que florece ya estaba en nuestro interior.

En este capítulo hablamos de:

✨ Qué significa realmente que la rabia nace dentro de ti.

✨ Cómo la calma te ayuda a gestionar la emoción sin dejarte arrastrar.

✨ De qué manera el Reiki puede acompañarte a transformar la rabia en claridad y equilibrio.

✨ Un ejercicio práctico de autoobservación y conexión contigo misma.

Cuando comprendes que la rabia no viene de fuera, recuperas poder personal y libertad para elegir cómo responder.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

 Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/

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Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información:
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<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[5 minutos para ti. Rituales cortos que cambian tu estado de ánimo. Episodio 282]]></title>
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<description><![CDATA[Septiembre es el momento perfecto para crear rutinas que nos acerquen a la vida que queremos.

En este episodio te comparto varios rituales sencillos y poco conocidos que puedes hacer en solo 5 minutos para transformar tu energía, conectar con la calma y recuperar el equilibrio en tu día a día.

Pequeños gestos con gran impacto: desde una ducha consciente hasta una meditación con agua o un círculo de gratitud invisible. 

Ritual tras ritual descubrirás cómo tu estado de ánimo puede cambiar con facilidad cuando te regalas tiempo de calidad para ti.

✨ Y si después de escucharlo quieres profundizar en tu bienestar, recuerda que puedes vivir la experiencia de una sesión presencial de Reiki, un espacio de calma y energía renovada.

  Escucha este episodio, pon en práctica los rituales y cuéntame cuál ha sido tu favorito.


  Si te ha gustado este episodio, suscríbete a Mentes Positivas y en Calma para no perderte ninguno.


 Si quieres una sesión de Coaching o Reiki para iniciar tu cambio, escríbeme en mis redes sociales, me encontrarás como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo lograr tu bienestar energético y emocional. Episodio 281]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes cansada, sin energía o con emociones que te desbordan?

En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo equilibrar tu energía y gestionar tus emociones para vivir con más paz interior y vitalidad.

  Descubrirás:

✨ Qué significa realmente el bienestar energético y emocional.

✨ Estrategias sencillas para armonizar tu energía y recuperar la calma.

✨ Cómo el Reiki, la respiración consciente y la gratitud pueden ayudarte a elevar tu vibración.

✨ Un ejercicio práctico guiado para conectar contigo misma en cualquier momento del día.

Este es un espacio de calma para cuidarte por dentro y sentirte mejor por fuera.

  Escúchalo, reflexiona y empieza hoy a elevar tu bienestar.

  Sígueme en Instagram: @consugonzalezg

 ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey

  Ponte los auriculares y acompáñame en este viaje hacia tu equilibrio interior.]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Aug 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Estás de bajón? Cómo recuperar tu motivación? Episodio 280]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes desanimada, sin ganas y con la energía por los suelos? 

  No estás sola. A todas nos pasa pasar por etapas de bajón, pero la buena noticia es que puedes recuperar tu motivación y volver a conectar con la ilusión por tu día a día.

En este episodio de Mentes Positivas y en Calma descubrirás:

✨ Las 8 causas más comunes de la falta de motivación (y cómo identificarlas).
✨ Claves prácticas y sencillas para volver a enfocarte y avanzar.
✨ Si me lo pides: una meditación guiada que te ayudará a integrar lo aprendido y reactivar tu energía interior.

Además, te hablaré de cómo el Reiki puede ser un aliado poderoso para desbloquear emociones, equilibrar tu energía y acompañarte en este proceso de volver a sentirte con fuerza y motivación.

  Palabras clave: motivación, recuperar la motivación, cómo motivarse, falta de motivación, autoestima, energía positiva, Reiki.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/

Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/

Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información:
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<pubDate>Sat, 23 Aug 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Qué le diría hoy a mi niña interior? Episodio 279.]]></title>
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<description><![CDATA[ ️ En este episodio te invito a hacer un viaje hacia dentro, hacia esa parte de ti que aún vive en tu interior: tu niña.
 La que soñaba, la que sentía con intensidad, la que quizá tuvo que ser fuerte antes de tiempo.

Reflexionamos sobre cómo somos hoy, qué heridas arrastramos y qué recursos tenemos ahora para ofrecerle amor, comprensión y ternura a esa parte olvidada.


Te propongo una carta sanadora y una visualización que te ayudará a reconectar contigo desde el presente.

  Y si sientes que tu niña interior necesita una caricia energética y profunda, al final del episodio te cuento cómo el Reiki puede acompañarte en tu proceso de sanación emocional.

 ️ Nunca es tarde para ofrecerle a tu niña interior lo que necesitaba: amor, escucha y presencia.

✨ Escúchalo y si te resuena, compártelo o escríbeme. Estaré encantada de acompañarte.
  Con sesiones individuales o grupales en el Espacio de Calma y Equilibrio.]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Aug 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Disciplina en calma: sí a los hábitos, no a la autoexigencia. Episodio 278.]]></title>
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<description><![CDATA[ ️ ¿Te esfuerzas por ser constante, pero a veces sientes que la exigencia te gana?


En este episodio de Mentes Positivas, Mentes en Calma hablamos de cómo cultivar una disciplina amorosa y flexible, que te ayude a avanzar sin desconectarte de ti. 

Aprenderás a reconocer las señales de rigidez y a reencontrarte con el placer de cuidarte sin autoimposición.

✨ Te comparto claves prácticas para integrar hábitos con consciencia, alegría y respeto por tu propio ritmo.


Además, te hablo del Reiki como herramienta para armonizar mente, cuerpo y emociones, especialmente cuando la exigencia mental pesa demasiado.

Si te resuena, puedes escribirme y te cuento más sobre las sesiones.

 Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 02 Aug 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Por qué pido perdón si no he hecho nada malo? Episodio 277.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te descubres pidiendo perdón constantemente, incluso cuando no has hecho nada malo?

En este episodio de Mentes Positivas y en Calma hablamos de cómo muchas veces el “perdón” no nace del amor ni de la responsabilidad, sino de la inseguridad, el miedo a no ser suficiente o el deseo de agradar a los demás.

Exploramos cómo distinguir un perdón auténtico de uno automático, y cómo empezar a habitar nuestro espacio sin tener que justificarnos.

Incluye una reflexión sobre cómo el Reiki puede ayudarte a sanar esta herida invisible.

Una invitación a dejar de pedir perdón por ser tú.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 26 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo dejar de complacer por miedo y empezar a elegir desde el amor. Episodio 276.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Estoy actuando desde el miedo… o desde el amor?

Una pregunta simple que puede transformar tu forma de decidir, hablar, vivir.

En este episodio de Mentes Positivas y en Calma exploramos cómo identificar desde dónde actuamos… y cómo empezar a elegir con más confianza y coherencia.

✨ Escúchalo hoy y date permiso para actuar desde el amor, incluso cuando hay miedo.

Después, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 19 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo viajar del estrés intenso a la calma reparadora. Episodio 275.]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy vamos a hablar de algo que, probablemente, te suene muy familiar "el estrés intenso". 

Esa sensación de no llegar, de no dar abasto, de tensión en el cuerpo y ruido en la mente.

Y, más importante aún, te voy a compartir 5 claves muy prácticas para ayudarte a pasar de ese estado de estrés… a una calma reparadora, de esas que te abrazan el alma.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 28 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Aceptar no es conformarse. Episodio 274.]]></title>
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<description><![CDATA[Aceptar no es quedarte en lo mismo.


Aceptar es dejar de gastar energía en negar la realidad, para empezar a crear desde ella.

Aceptar no te quita poder. Te lo devuelve. 

Aceptar de verdad es un acto de presencia y amor.

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<pubDate>Sat, 14 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Puedo con todo pero no todo a la vez. Episodio 273.]]></title>
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<description><![CDATA[La verdadera fortaleza no está en hacerlo todo corriendo durante todo el día.


Está en saber cuándo parar.


En reconocer que tu energía es valiosa… y es limitada.

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<pubDate>Sat, 31 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Soy una mujer de mediana edad y me renuevo cada día. Episodio 272.]]></title>
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<description><![CDATA[La mediana edad es una etapa mágica, aunque a veces olvidamos verlo así.

Entre los cambios hormonales, las responsabilidades familiares, los duelos, las exigencias laborales o las preguntas existenciales… es fácil perder el centro.

Pero también es una etapa de sabiduría, de fuerza interna, de claridad.

Una etapa para reinventarnos sin tener que demostrar nada.

Para soltar lo que ya no encaja… y abrazar lo que sí.

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<pubDate>Sat, 24 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Compromiso ¿contigo o con otros? Episodio 271.]]></title>
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<description><![CDATA[El compromiso es una energía poderosa que puede impulsar nuestra vida o bien drenarla.

Desde la inteligencia emocional, implica una elección consciente basada en nuestros valores, deseos y necesidades reales.

No se trata de hacer lo que "debo" sino de responder desde la autenticidad.

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<pubDate>Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[3 claves para comunicar con consciencia. Episodio 270.]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy vamos a reflexionar sobre cómo nos comunicamos con los demás, desde lo que decimos hasta cómo escuchamos. Y veremos cómo hacerlo de forma más consciente y conectada.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 10 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[6 consejos para construir una confianza sólida en ti misma. Episodio 269]]></title>
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<description><![CDATA[Construir una confianza sólida en ti misma es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y compromiso.

No se trata de eliminar completamente las dudas o los miedos, sino de aprender a manejarlos de manera saludable.

Cambia tu diálogo interno, establece metas alcanzables, acepta el fracaso como parte del aprendizaje, rodéate de personas que te apoyen, desafíate constantemente y cuida de ti misma.

Poco a poco, notarás cómo tu confianza se fortalece y te permite vivir con mayor seguridad, calma y plenitud.

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<pubDate>Sat, 03 May 2025 00:08:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Escucha la magia de la asertividad. Episodio 268.]]></title>
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<description><![CDATA[La asertividad tiene un maravilloso efecto sobre la autoestima, convirtiéndose en uno de sus motores.

Cuanto más te respetes a ti mismo, más te respetarán los demás, y ése es, en realidad, el objetivo final de la asertividad.

Por eso si está harta de decir SI cuando quieres decir NO, escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 19 Apr 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Por qué es bueno sentir enfado? Episodio 267.]]></title>
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<description><![CDATA[El enfado, bien entendido y manejado, no es un enemigo, sino un aliado. 

Nos ayuda a reconocer nuestras emociones, establecer límites, impulsar cambios y proteger nuestra dignidad. 

En lugar de temerlo o reprimirlo, debemos aprender a escucharlo y expresarlo de manera sana, aprovechando su poder transformador en nuestra vida.

Te enseño una técnica efectiva: "El semáforo"

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<pubDate>Sat, 12 Apr 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo utilizar Mindfulness para las tareas importantes. Episodio 266.]]></title>
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<description><![CDATA[El Mindfulness es una herramienta poderosa para mejorar la concentración, reducir el estrés y aumentar la eficiencia en las tareas importantes. 

Al integrar la atención plena en nuestra rutina, podemos optimizar nuestra productividad y disfrutar más del proceso de trabajo. 

La clave está en la práctica constante y en la disposición de estar presentes en cada actividad que realizamos. 

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/

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Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información:
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<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Qué hacer cuando me siento triste. Episodio 265.]]></title>
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<description><![CDATA[La tristeza es una emoción inevitable en la vida.

Es una señal de que algo nos afecta, de que hay una necesidad emocional no satisfecha o de que atravesamos una etapa de cambio.

Desde el desarrollo personal, la tristeza no debe verse como un obstáculo insuperable, sino como una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento. 

Hoy reflexionamos sobre estrategias para gestionar la tristeza y convertirla en una herramienta para nuestro bienestar.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 29 Mar 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Salud y motivación con Cristina Petratti. Episodio 264.]]></title>
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<description><![CDATA[La Dra. Cristina Petratti es médico especialista en obesidad, coaching nutricional. Apoya a las personas a cambiar hábitos y creencias limitantes. Gracias a su método acompaña a sus pacientes en cada paso del proceso para ganar salud. Escritora y divulgadora en redes sociales.

Cristina nos cuenta como motivación es igual a compromiso + acción, para cambiar hábitos.

Su técnica incluye el diario de emociones y la celebración de logros, incluidos los más chiquitos.

Aquí tienes información sobre Cristina y su labor:  

Web: www.cristinapetratti.com

Instagram: https://www.instagram.com/crispetratti/#

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 22 Mar 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Del perfeccionismo al autojuicio. Episodio 263.]]></title>
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<description><![CDATA[El perfeccionismo y el autojuicio son dos conceptos que pueden influir profundamente en nuestro crecimiento personal.

Mientras que la búsqueda de la excelencia puede ser una motivación poderosa, el perfeccionismo desmedido y el autojuicio constante pueden convertirse en obstáculos significativos para el bienestar y la realización personal.

Comprender cómo operan estos mecanismos en nuestra vida y aprender a manejarlos de manera saludable puede marcar la diferencia entre un desarrollo equilibrado y un estado de frustración constante.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 15 Mar 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[262 Reiki, la energía que te mueve]]></title>
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<description><![CDATA[Imagina que dentro de nosotros hay un río de energía. A veces, las piedras lo bloquean y nos sentimos tristes o cansados. El Reiki ayuda a quitar esas piedras para que todo fluya mejor.

Como terapeuta de Reiki nivel 3 hoy quiero acercarte esta filosofía y modo de vida que a mí me ha conectado con la calma.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 01 Mar 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[261 Las gafas con las que miro]]></title>
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<description><![CDATA[Cada persona observamos el mundo a través de un filtro único, unas "gafas" que se han ido moldeando con el tiempo a través de nuestras experiencias, nuestras creencias, nuestros valores y por supuesto nuestras emociones y sentimientos. 

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 22 Feb 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[260 El abrazo terapéutico]]></title>
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<description><![CDATA[Un abrazo es la mejor receta para nuestra salud mental.

Provoca amabilidad, sincronicidad, reduce el nivel de cortisol.

Todo ventajas, eso sí, no vale un abrazo cualquiera, ha de ser consciente.

Un abrazo de corazón te hará suspirar e incluso sonreír.

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<pubDate>Sat, 15 Feb 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[259 Movimiento LK con Lea Kaufman]]></title>
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<description><![CDATA[Lea Kaufman nos habla en esta entrevista de la evolución y el misticismo moderno entendidos desde el cuerpo.

Es fundamental tener una práctica constante de regulación del sistema nervioso, para ello Lea guía a miles de personas a través de sus plataformas online con su innovador Método LK y la técnica LK Movimiento Inteligente.

Conoce un poco más a Lea y su método. Puedes seguirla en:
Web: https://leakaufman.com/
Ig:https://www.instagram.com/leakaufman_mi/#

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[258 Viaja de la ansiedad a la calma en 5 tramos]]></title>
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<description><![CDATA[El viaje de la ansiedad a la calma no es lineal ni instantáneo, pero cada tramo nos acerca un paso más a vivir con mayor serenidad.

Reconocer, comprender, actuar, ajustar nuestro entorno y cambiar nuestra perspectiva son las estaciones de este recorrido transformador.

En última instancia, este viaje no solo nos lleva hacia la calma, sino también hacia una versión más fuerte, consciente y plena de nosotras mismas.

¿Estás lista para comenzar? El primer paso está a tu alcance, comienza escuchando el episodio.

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<pubDate>Sat, 01 Feb 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[257 Psicooncología y bienestar con Olga Albaladejo]]></title>
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<description><![CDATA[Olga es una mujer energética con una misión: ayudar a las personas a estar bien.

Gracias a sus conocimientos y experiencia en el mundo de la psicología, el Coaching, y sobretodo la psicooncología, facilita el camino de muchas personas que pasan por una experiencia difícil como es cuidar su salud y bienestar en un proceso de cáncer.

Olga nos habla de la importancia de tener una motivación, de cuidar los hábitos diarios, de integrar nuestros sistemas y dimensiones.
Lo hace desde un punto de vista integrativo, aportando una visión global de la persona.

También aporta una visión holística con herramientas al autoconocimiento y la mejora personal.

Te dejo información sobre Olga Albaladejo para que puedas conocerla un poquito más:

Web:  https://www.olgapsicologaycoach.com/
Instagram: https://www.instagram.com/olgapsicologaycoach/#

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sat, 25 Jan 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[256 Un solo propósito]]></title>
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<description><![CDATA[En lugar de abrumarte con una lista de propósitos, este Año Nuevo hazte el regalo de la simplicidad.

Elige un solo propósito que tenga un impacto profundo en tu vida y comprométete plenamente con él.

En este episodio te cuento claves para que lo inicies y lo logres.

Escúchalo, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Sun, 12 Jan 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[255 Aprende a respirar para calmar tu mente y tu cuerpo]]></title>
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<description><![CDATA[Calmar nuestra mente y nuestro cuerpo desde la respiración es posible.

En este episodio te dejo 3 técnicas sencillas que yo practico y me resultan muy útiles en momentos de tensión o estrés.

Lo más importante es que practiques al menos una a diario. Porque el entrenamiento es la clave.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma.

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<pubDate>Tue, 17 Dec 2024 16:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[254 Dejar ir para ser feliz. Claves.]]></title>
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<description><![CDATA[Dejar ir no es un acto de debilidad, sino de profundo amor propio. 
Es reconocer que merecemos paz y felicidad, incluso si eso significa cerrar capítulos importantes. 
Al soltar, no solo nos liberamos de cargas innecesarias, sino que también nos abrimos a un mundo lleno de posibilidades.
Y en ese mundo está la posibilidad de ser feliz dejando ir.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida que quieres, en calma.

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<pubDate>Tue, 10 Dec 2024 16:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[253 Nada cambia si nada cambio]]></title>
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<description><![CDATA[Si vives en estrés y nada cambias, no llegarás a vivir en calma.

El cambio está en ir modificando pequeños hábitos para vivir cada vez más tiempo en calma y menos tiempo en estrés.

La transformación externa comienza con el cambio interno y este lo podemos comenzar con una reflexión.

Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida que quieres, siendo la persona que quieres.

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<pubDate>Tue, 03 Dec 2024 16:00:00 +0200</pubDate>
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<item>
<title><![CDATA[252 Cómo perder el miedo a las críticas]]></title>
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<description><![CDATA[Perder el miedo a las críticas es un paso fundamental en el camino hacia el desarrollo personal y una vida en calma. Si este tema te interesa escucha este episodio.

Las críticas, tanto positivas como negativas, son una parte inevitable de la interacción humana y, aunque pueden resultar desconcertantes, también pueden ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal.

Aprender a manejarlas desde la CALMA, no solo nos permite vivir con más tranquilidad, sino también nos abre la puerta a una versión más libre y segura de nosotras mismas.

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<pubDate>Tue, 26 Nov 2024 09:58:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[251 Luces y sombras para vivir en Calma]]></title>
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<description><![CDATA[Somos luces y sombras, virtudes y defectos.

Aceptar e integrarlas como potenciadores de nuestra mejora personal, nos permitirá vivir más tiempo en Calma.

En este episodio te doy claves para reconocer tus luces y tus sombras, además de aprender a integrarlas.

Será un primer paso pasa una vida plena.

Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/

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Si te apetece mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información:
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<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[250 Vivir en Equilibrio desde el "Soy, hago, tengo"]]></title>
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<description><![CDATA[El desarrollo personal, basado en los pilares de soy, tengo y hago, es un proceso que nos permite vivir de manera auténtica y significativa.

Al entender quiénes somos, reconocer nuestros recursos y actuar en función de estos, estamos en condiciones de construir una vida que no solo nos llene de satisfacción, sino que también inspire a otros y contribuya al bienestar común.

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<pubDate>Sat, 09 Nov 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[249 Metas para una vida en Calma]]></title>
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<description><![CDATA[Las metas son nuestras aliadas en el camino hacia una vida consciente y en Calma.

Tener metas nos proporciona motivación e impulso para seguir viviendo con sentido y propósito.

Metas grandes o chicas, todas cuentan si nos mantienen con la energía positiva para seguir adelante con esfuerzo y celebración.

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<pubDate>Sat, 02 Nov 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[248 El poder de dar buen feedback. Claves.]]></title>
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<description><![CDATA[Dar feedback es una herramienta poderosa de desarrollo personal.

Al dominar esta habilidad, no solo ayudamos a los demás a crecer, sino que también nos enriquecemos como personas. 

Es una práctica que fortalece nuestras relaciones, fomenta el aprendizaje mutuo y nos hace más conscientes de nuestras propias áreas de mejora. 

El feedback es, en definitiva, un motor esencial para el crecimiento personal y profesional.

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SI CONSIDERAS QUE ESTE PODCAST TE AYUDA A CAMBIAR ESTRÉS POR CALMA y te apetece apoyar mi labor, puedes votar mi candidatura a los primeros PREMIOS EVOLUCIONA del sector holístico.
Te dejo el enlace:
https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=224&cat=8]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Oct 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[247 Cuando me juzgo.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quien no se aplica el autojuicio?

Hacerlo de forma sana es constructivo.

Hacerlo de forma insana es demoledor.

Te cuento como mi crecimiento personal mejora cuando utilizo el juicio interno para impulsarme.

Al final te comparto una técnica para disminuir la intensidad del autojuicio.

SI CONSIDERAS QUE ESTE PODCAST TE AYUDA A CAMBIAR ESTRÉS POR CALMA y te apetece apoyar mi labor, puedes votar mi candidatura a los primeros PREMIOS EVOLUCIONA del sector holístico.
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<pubDate>Sat, 19 Oct 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[246 Las 7 claves para subir tu autoestima en otoño]]></title>
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<description><![CDATA[El otoño es una estación especial, aún nos permite disfrutar del buen tiempo mientras nos adentramos, poco a poco, en un aún lejano invierno.

Para que transitemos ese periodo tenemos maravillas en la naturaleza, paisajes mágicos, setas escondidas, alimentos otoñales de colores únicos.

También es un momento de ir hacia dentro y relacionarnos un poco más con nosotras.

Medir nuestro nivel de autoestima con un poco de autoconocimiento nos dará paso a entender ese posible cansancio que no nos explicamos y que achacamos al tiempo o a la estación.

En este episodio te doy 7 claves para subir tu autoestima, ve de una en una y lograrás tu propósito.

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<pubDate>Sat, 12 Oct 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[245 El nervio Vago y sus secretos]]></title>
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<description><![CDATA[Este nervio nos atraviesa y tiene un papel extraordinario en nuestra calma y bienestar.
Te cuento alguno de sus secretos en este episodio.
Prueba a partir de hoy a activar tu nervio vago con las sencillas prácticas que te indico.

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<pubDate>Sat, 05 Oct 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[244 ¿Qué quieres cambiar en tu vida?]]></title>
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<description><![CDATA[El cambio es una constante en nuestra vida y ya que está ¿por qué no aprovecharlo?

En este episodio te traigo reflexiones que pueden ayudarte a buscar ese cambio que quieres. Te doy pequeños y valiosos consejos para comenzarlo con buen pie.

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<pubDate>Sat, 28 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[243 Las manchas blancas y negras de mi autoconocimiento]]></title>
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<description><![CDATA[Felicidad, bienestar, calma y autoconocimiento van muy unidas en nuestra vida.

Mejorar una de ellas le da alas a las demás.

La observación y la reflexión son buenos invitados en este episodio.

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<pubDate>Sat, 21 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[242 ¿Tienes emociones atrapadas?]]></title>
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<description><![CDATA[Esa mochila emocional que llevamos a cuestas son emociones atrapadas.

Pesan y duelen.

A veces creemos olvidarlas hasta que aparecen en forma de molestia, dolor físico incluso como una enfermedad.

Lo creas o no está demostrado que no atender nuestras emociones nos enferma.

¿Y cómo sanarlas? Escucha este episodio y comenzarás a hacerlo.

Si quieres probar una sesión de Coaching que te ayude, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

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<pubDate>Sat, 14 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[241 7 claves para sanar tu herida de la infancia]]></title>
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<description><![CDATA[Como escuchamos en el episodio anterior podemos tener alguna herida de la infancia.
Una vez reconocida podemos comenzar a sanarla.
Te doy 7 claves para puedas comenzar este proceso y vivir más en calma.

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<pubDate>Sat, 07 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[240 ¿Reconoces alguna herida de la infancia?]]></title>
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<description><![CDATA[Es muy probable que escuchando este episodio te veas reflejada en alguna o varias heridas de la infancia y eso está bien porque es el primer paso para sanar.

Sanar una herida lleva tiempo y paciencia, pero lo primero es identificarla.

En este episodio las conocemos.

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<pubDate>Sat, 31 Aug 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[239 Elige con quién compartes tus sentimientos]]></title>
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<description><![CDATA[Compartir es una forma de sanar, de entendernos, de avanzar.

Compartir puede ser beneficioso si lo hacemos con personas adecuadas.

Elegir con quién hacerlo es un arte que podemos entrenar.

En este episodio te comparto unas breves claves para que al menos reflexiones.

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<pubDate>Sat, 17 Aug 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[238 4 claves para un agosto en calma]]></title>
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<description><![CDATA[El mes de agosto solemos imaginarlo como un tiempo para relajarnos, viajar, visitar el pueblo y a pesar de la agitación que puede suponer nos apetece vivirlo desde la calma.

Te dejo en este episodio 4 claves que pueden ayudarte.

Solo te llevará 1 minuto cada una.

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<pubDate>Sat, 03 Aug 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[237 Las 5 claves para sonreír]]></title>
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<description><![CDATA[Día mundial de la sonrisa, día internacional de la felicidad...

A veces la sonrisa sale sin más y a veces nos cuesta por el estado anímico, las circunstancias...

Todo está bien.

Aun así podemos entrenar para sonreír y ser felices.

Hoy te cuento 5 claves para sonreír y ser feliz, solo necesitas entrenar.

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<pubDate>Sat, 27 Jul 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[236 Del No puedo al Yo puedo en 3 pasos]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cuantas veces te has dicho "no puedo"?

Si te pareces un poco a mí habrá sido más de una vez.

Por eso te propongo 3 pasos para cambiarlo por Yo puedo.

Solo necesitas reflexionar y actuar en calma.

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<pubDate>Sat, 20 Jul 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[235 Las 3 diferencias entre emoción y sentimiento]]></title>
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<description><![CDATA[Este tema tan importante de las emociones y sentimientos nos lleva a aprender las 3 diferencias principales entre ellas.
Porque para aprender sobre inteligencia emocional necesitamos saber gestionar ambos, emociones y sentimientos.
Únete a mi reflexión semanal y dame tu opinión sobre este tema.

Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Jul 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[234 ¿Cuál es el sentido de tu vida?]]></title>
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<description><![CDATA[De nuevo aparece este tema tan vital y que siempre debería ser de actualidad en nuestra vida, más que las redes sociales...

La reflexión es nuestra amiga porque nos permite mejorar, evolucionar como persona y como especie.

Este episodio va más hacia lo personal, a interiorizar en ese sentido de nuestra vida que está ahí, lo queramos ver o no.

Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[233 Claves para el autocuidado emocional.]]></title>
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<description><![CDATA[Todas sabemos y reconocemos lo importante que son las emociones, la inteligencia emocional, la regulación de las emociones...

Pero ¿qué hacemos para vivirlas en calma y equilibrio?

¿Entrenamos técnicas para que no desbordarnos?

¿O pasamos de la queja al lamento?

En este episodio te cuento claves para vivir tus emociones y disfrutarlas.

Si quieres una sesión de Coaching, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 15 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[232 El sentido de la vida con calma]]></title>
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<description><![CDATA[A veces nos preguntamos cuál es el sentido de la vida.
La respuesta no es fácil ni complicada, vendrá cuando demos a la vida espacio y calma, si no, estará ocupada en mantenernos a salvo del estrés y la ansiedad.
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo hacerlo.

Si quieres una sesión de Coaching para buscar el sentido de tu vida, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos.

Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 08 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[231 ¿Para qué me sirve estar despistada?]]></title>
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<description><![CDATA[El despiste es algo habitual en nuestra vida, a veces tenemos varios, a veces muchos.

El despiste es una función de nuestra mente para equilibrar la energía de la atención.

Escucha este episodio y reflexiona sin despistarte.

Visita mi página Web:http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[230 Cerebro, comportamiento y amabilidad]]></title>
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<description><![CDATA[Nuestro cerebro contiene neuronas que se comunican para la toma de decisiones, para determinar nuestro comportamiento, incluso para medir el grado de amabilidad.

La neurociencia avanza cada día gracias a nuevos estudios y descubrimientos.

Hoy reflexiona conmigo sobre cómo nuestro cerebro es moldeable.

Web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 25 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[229 ¿Para qué aprender desarrollo personal? Claves]]></title>
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<description><![CDATA[El crecimiento personal o desarrollo personal me permite aprender sobre mí, sobre mis habilidades.
Me ofrece la posibilidad de detectar oportunidades de mejora en las distintas áreas de mi vida.
El coaching es un entrenamiento para cambiar estrés por calma.

Escucha este episodio y averigua qué puede hacer el desarrollo personal por ti.

Web:http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 18 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[228 Adaptarse, sí, pero no a cualquier precio]]></title>
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<description><![CDATA[La adaptación es buena siempre que sea de forma consciente.
Cuando nos adaptamos sin ser consciente de las consecuencias, el peligro está presente.
Peligro de hervir en una cazuela a fuego lento.

Web: http://www.consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 11 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[227 3 claves para mejorar tu vida con PNL]]></title>
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<description><![CDATA[¿Hay algo que te apetece cambiar en tu vida?
La programación neurolingüística puede darte herramientas para lograrlo.
Te propongo 3 claves en este episodio.

Si quieres recibir mi Calmaletter en tu mail te dijo aquí un enlace para inscribirte: http://subscribepage.io/I5xHCz]]></description>
<pubDate>Sat, 04 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[226 El sufrimiento ¿es una noble verdad?]]></title>
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<description><![CDATA[Del dolor al sufrimiento hay un camino.

Podemos quedarnos en él o elegir el camino hacia la sanación y la sabiduría que nos da el aprendizaje de la vida.

Para transitarlo puedes unirte al entrenamiento de los "10 días con Calma", te dejo en el enlace información: http://subscribepage.io/10diasconcalma]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Apr 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[225 Cómo mejorar tu creatividad en 8 pasos]]></title>
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<description><![CDATA[La creatividad es una forma de vida, una actitud, una visión.

En este episodio te cuento cómo facilitar que se instale en tu vida.

La calma es un vehículo para conectar con tu creatividad.

Puedes entrenarla en los "10 días con Calma".

Si quieres saber cómo pincha en este enlace para más información: 
http://subscribepage.io/10diasconcalma]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Apr 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[224 ¿Miedo? Te cuento cómo regularlo]]></title>
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<description><![CDATA[El miedo, ese gran tema que nos mueve y nos paraliza a su antojo.

Un poco de miedo es normal, mucho miedo es fobia y dificulta nuestro día a día.

En este episodio hablamos de ello y te doy claves sencillas para regularlo.

Una forma es entrenar tu calma.
Por ello he creado el entrenamiento "10 días con Calma. Te dejo información: http://subscribepage.io/10diasconcalma]]></description>
<pubDate>Sat, 13 Apr 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[223 Cómo dar calma a la frustración con 4 claves.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cómo te sientes cuando te frustras?

Es una sensación incómoda que podemos aprender a disminuir.

Y para ello te traigo 4 claves que puedes poner en práctica hoy mismo.

Además si entrenas tu calma tendrás una herramienta poderosa para tu vida.
Puedes comenzar con los "10 días con Calma", un reto online y gratuito.
Tienes más información en este enlace: http://subscribepage.io/10diasconcalma]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[222 ¿Sólo somos un puñado de carne? Hablemos de espiritualidad.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio reflexionamos sobre la tercera parte del triángulo cuerpo, mente y espíritu.

Te cuento cuando redescubrí mi espiritualidad.

Te doy 6 claves que puedes utilizar para conectar con tu espiritualidad.

Si quieres trabajar la calma que te acerca a la espiritualidad es aquí: http://subscribepage.io/2r4FdM]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Mar 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[221 Cómo tener buena autoestima y autoconcepto]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio te cuento la diferencia entre autoestima y autoconcepto.

Te muestro los 5 peldaños para subir la escalera de tu autoestima para trabajarla y subirla al nivel que te mereces.

Para trabajar tu autoestima necesitas hacerlo desde la calma.
Puedes entrenar ambas cosas en el "Espacio de Calma", te dejo el enlace con más información:  http://subscribepage.io/2r4FdM]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Mar 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[220 Interpretación, sufrimiento y Ley del Espejo. Ejercicio práctico.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Interpretamos? Constantemente.
¿Sufrimos? A veces.
¿Conoces la Ley del Espejo? ¿La utilizas?

En este episodio reflexionamos sobre todas estas cosillas y además te dejo un ejercicio práctico para llevar a cabo.

Puedes suscribirte a la Calmaletter para recibir reflexiones de calma: http://subscribepage.io/I5xHCz

Información sobre "Espacio de Calma": http://subscribepage.io/2r4FdM

Coméntame desde qué pais me escuchas.]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Mar 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[219 ¿Y si no quiero ser mala madre?]]></title>
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<description><![CDATA[A veces nos llaman malas madres (que no malamadres).
A veces nos sentimos malas madres.
Y simplemente estamos agotadas o nos faltan habilidades de crianza.
Hoy hablo sobre este tema del que se puede estar horas hablando.

Te dejo el enlace con más información sobre el "Espacio de Calma" donde entrenemos para vivir menos tiempo en estrés para ser más felices: http://subscribepage.io/2r4FdM

Si quieres suscribirte a mi Calmaletter y recibir consejos para sentir calma: http://subscribepage.io/I5xHCz]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Mar 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[218 5 situaciones que te provocan estrés]]></title>
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<description><![CDATA[Y alguna la consideramos como algo normal, quitándole posibilidad de solución.
Y normalizando el estrés.
¿Reconoces alguno de los que te cuento en este episodio? 
Yo he pasado por todos ellos y algunos se repiten.
No estamos libres de pasar por un periodo de estrés del que no sabemos salir.
No te quedes sola, en el Espacio de Calma eres bienvenida con tus problemas.
Buscamos soluciones desde la calma.
Tienes más información en este enlace: http://subscribepage.io/2r4FdM]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Mar 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[217 CUIDANDO-ME]]></title>
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<description><![CDATA[Para, respira y siente.

¿Te apetece cuidarte?

¿Quieres tiempo de calidad para ti?

Si quieres una mañana de autocuidado, ven al evento CUIDANDO-ME.

Es para ti si quieres:

- sentir calma
- mejorar tu bienestar
- aliviar tu cansancio
- disfrutar relajándote
- aprender técnicas de automasaje
- practicar respiración consciente

Si has elegido al menos dos de ellas no dudes en venir nuestro evento presencial y vivencial. Sábado 13 de abril de 10 a 15 h.

Déjanos un mensaje en comentarios o contáctanos por redes sociales: 

Ana Belén: https://www.instagram.com/spacio_bienestar_mdc/#

Consu: https://www.instagram.com/consugonzalezg/#]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Feb 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[216 Postergadora del despertador ¿Quieres dejarlo?]]></title>
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<description><![CDATA[Si das una y otra vez al botón de posponer alarma por las mañanas te interesa este episodio.

Te cuento cómo afecta este hecho a tu salud mental.

Y la mejor forma de dejar este hábito poco saludable que te aleja de la calma.

Recuerda que tu rutina de la mañana comienza la noche anterior.

Si quieres vivir en calma conecta con ella desde el minuto uno de tu día, tú lo creas, tú lo disfrutas.

Para ello puedes entrenar técnicas de calma que te ayudan con esta tarea matutina en el Espacio de Calma, nuestro espacio online donde cada lunes entrenamos formando una comunidad de personas con un mismo motivo: vivir felices desde la calma.

Aquí tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Feb 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado.

No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas.

Así que, ¡pongámonos creativos!

En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional.

Si quieres entrenar:
- técnicas de calma
- respiración consciente
- Mindfulness
en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo. 
Te ayudará a gestionar emociones.
En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Feb 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[214 ¡No soy Wendy! ¿Y tú?]]></title>
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<description><![CDATA[Tal vez el título debería ser ¡Ya no me comporto como Wendy! porque durante muchos años he sido esa persona cuidadora, pendiente de que todo el mundo a mi alrededor se sintiera bien, aunque no siempre lo consiguiera y eso encima ¡me frustraba!

Me costó mucho darme cuenta de que priorizar siempre a los demás no era lo más saludable para mí.

El proceso de cambio ha llevado su tiempo y esfuerzo, muchos buenos hábitos por medio y la convicción de que era el camino que me daría la felicidad sin sentir culpabilidad.

Todos tenemos esa oportunidad de cambio, solo necesitas dos cosas:
1 hacerte consciente de la situación.
2 pedir ayuda a un especialista.

Puedes empezar por el Evento CUIDANDO-ME que haremos el 13 de abril.

Escríbeme para más información y reservar tu plaza porque son limitadas.

Información sobre "Espacio de Calma": http://subscribepage.io/2r4FdM
Visita mi página web: https://consugonzalez.es/
Escríbeme un mail: hola@consugonzalez.es
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Linkedin: http://www.linkedin.com/in/consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Feb 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[213 Lo que aprendí de un zapato roto]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio te cuento una historia de una niña y un aprendizaje de esos que marcan.

Si te apetece alejarte del estrés y acercarte a la calma, en el "Espacio de Calma" tienes una oportunidad, te dejo un enlace con información:
http://subscribepage.io/2r4FdM

Me encantará saber desde qué plataforma me escuchas.]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Jan 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[212 Cuando estoy conmigo no estoy contigo]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cuántas veces estamos de verdad con nosotras mismas?

Queremos y necesitamos estar con los demás, ahora bien, ¿a costa de todo nuestro tiempo?

Esta es la reflexión que te traigo hoy.

Si te gusta te invito a unirte al "Espacio de Calma" para estar contigo, conmigo y con personas que trabajan su calma interior.

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<pubDate>Sat, 20 Jan 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[211 Deja las excusas y cómete el mundo]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando estás en un hospital despidiéndote de un ser querido las perspectivas toman otro carácter y no son tan importantes, dejas el ego a un lado y si decides aprender alguna lección se grabará a fuego en tu mente.
Después depende de lo que hagas con esa lección que te sirva para algo o la dejes en un cajón de la memoria.

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<pubDate>Sat, 13 Jan 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[210 ¿Me comprometo o tengo compromisos? Reflexión]]></title>
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<description><![CDATA[Me comprometo conmigo como prioridad.

Tengo compromisos con los demás porque me he comprometido a algo.

Pero esos compromisos a veces no están reflexionados y no son elegidos.

El tema del compromiso da para varios episodios, hoy te dejo una breve reflexión.

¿Tú qué opinas?

¿Cómo vas a mejorar si te comprometes con el "Espacio de Calma"?

Te dejo aquí información:  http://subscribepage.io/2r4FdM

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<pubDate>Sat, 06 Jan 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[209 Que nadie secuestre tu calma. Especial celebraciones]]></title>
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<description><![CDATA[En estos días, en los que solemos tener más eventos sociales de lo habitual, es imprescindible tener unos tips que nos ayuden a mantener la calma y evitar que alguna situación nos la secuestre. 

Practícalos si quieres unas celebraciones en calma.

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<pubDate>Sat, 30 Dec 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[208 Cómo pedir sin vergüenza. Conviértete en pedirólogo con Silvia Bueso]]></title>
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<description><![CDATA[Pedir es el arte de hacer que el otro se sienta importante, es cuidar una relación, es facilitar la oportunidad de dar.
Silvia es pediróloga y en esta entrevista nos muestra otro punto de vista sobre el "pedir", un punto de vista de mente positiva.
Escucha el episodio y déjame un comentario qué te ha parecido.

Puedes seguir a Silvia en su web: https://silviabueso.com/

Su 2º libro: https://silviabueso.com/libro-mujeres-empediradas/

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Linkedin: http://www.linkedin.com/in/consugonzalezg
Compra meditaciones para la Calma Mental: https://buy.stripe.com/14k14BcjUeXMbAs7sy]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Dec 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[207 Bisila Bokoko: Inspiración para contar una historia]]></title>
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<description><![CDATA[Bisila Bokoko es una mujer que se ha convertido en la persona que quería ser.
Y sigue creando aquello que sueña.
Ella nos anima a ser una mejor versión de nosotros aprovechando cada crisis, aunque ella prefiere definir una crisis como una oportunidad.
En este episodio Bisila nos deja su amabilidad y un poquito de su historia.

Su libro "Todos tenemos una historia que contar" puedes comprarlo aquí: https://amzn.eu/d/3RoM3Ih

Escucha su podcast "Tu mejor yo":
https://open.spotify.com/show/2nkdoPjnqHalncoCMIR24l?si=yH5c5gQkQzaWEU8kw9KGvQ

Entra en su web: https://bisilabokoko.com/es/

Su fundación  The Bisila Bokoko African Literacy Project: https://bbalp.org/

Conoce mi Espacio de Calma: http://subscribepage.io/2r4FdM

Visita mi web: https://consugonzalez.es/]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Dec 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[206 La catarsis de los cambios. Cómo afrontarlos con calma.]]></title>
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<description><![CDATA[Los cambios pueden agobiarnos porque no sabemos qué va a ocurrir.
Surge la incertidumbre y el estrés.
Tener herramientas que nos acerquen a la calma es un modo de transitar esos cambios sin perdernos en el intento.
En este episodio reflexionamos como hacerlo con una buena estrategia.

Si quieres unirte al taller online "Conecta con tu calma" del próximo 12 de diciembre te dejo el enlace, es gratuito:
http://subscribepage.io/idkjsZ

Visita mi página web: https://consugonzalez.es/
Escríbeme un mail: hola@consugonzalez.es]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Dec 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[205 ¿Cuánto vale el tiempo?]]></title>
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<description><![CDATA[Podemos hacernos muchas preguntas sobre el tiempo, aún así lo importante es lo que hacemos en ese tiempo, cómo y con quién lo hacemos.
Todos tenemos el mismo tiempo pero no lo apreciamos de igual modo.
Podemos vivirlo con prisa, con miedo, con cansancio, con ilusión, con calma...
Dependiendo de las circunstancias y nuestras decisiones.
Escucha el episodio y coméntame cómo aprecias tú el tiempo.

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Meditaciones: https://buy.stripe.com/14k14BcjUeXMbAs7sy]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Dec 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[204 Meditar es respirar. Respirar es vivir]]></title>
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<description><![CDATA[Practicar meditación no es solo para unos pocos.
Practicar meditación no es estar sentada y quieta.
Practicar meditación no gasta mucho tiempo.
Practicar meditación no te aleja de la realidad.
Practicar meditación no te aísla.
Practicar meditación está al alcance de la mayoría.
Practicar meditación de pie es posible.
Practicar meditación en pocos minutos es viable
Practicar meditación da una perspectiva más clara de la realidad.
Practicar meditación te abre a comunicarte mejor.
Y así podría estar horas...
En este episodio te cuento lo que para mí significa meditar y cómo he ido dando pasos para lograrlo.

Te dejo el enlace a la grabación del taller gratuito "Conecta con tu calma", en el que puedes practicar y aprender técnicas sencillas de calma. Al final hay una meditación que puedes practicar en cualquier postura en la que estés cómoda.
Inscríbete: http://subscribepage.io/xjOf73

Te dejo el enlace de compra del pack de 5+2 meditaciones para la Calma Mental a precio de lanzamiento hasta el 26 de noviembre de 2023 a las 23:59.
Para ello indica en el código de promoción: CALMA
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<pubDate>Sat, 25 Nov 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[203 Autocuidado en calma. Un nuevo concepto]]></title>
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<description><![CDATA[El autocuidado es el gran olvidado de muchas personas.
Cuando conseguimos darnos ese cuidado que nos merecemos, podemos multiplicar sus beneficios si le añadimos la coletilla: "en calma".

En este episodio te desvelo un poco más, no te lo pierdas.

Puedes apuntarte a mi taller "Conecta con tu calma" online y gratuito el próximo 21 de noviembre, infórmate en este enlace: 
https://subscribepage.io/dE1Wy3

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<pubDate>Sat, 18 Nov 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[202 Conocer tu propósito te hace más feliz. Con Sergio de Miguel.]]></title>
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<description><![CDATA[Lo habitual es no tener claro cuál es el propósito de nuestra vida, de hecho va cambiando según maduramos y evolucionamos.
Escucha este episodio para conocer un poco más sobre el propósito de la mano de Sergio de Miguel, un equilibrista de la vida cuyo propósito ha evolucionado para acompañar a otras personas a conectar con el suyo propio.

Te dejo el enlace a su página web donde puedes conocerle un poco más, acceder a su podcast "Recupera tu equilibrio" y comprar sus libros:
http://www.sergiodemiguel.eus/

En este enlace puedes unirte a mi próximo taller "Conecta con tu calma", será online y gratuito. El nombre lo dice todo:
https://subscribepage.io/dE1Wy3?fbclid=PAAabJ2y-wFxkxEus7o1dx_tPT9mCy2iynH5kZD5r0Dbn2vjzsH5FXCMiPZqw_aem_AeIWiM4yyJIAIoIWvAqKIaeqaz5MX4lSJv75aXAC4FJcYwhlnRsgkIIAlsJewdLxaBA

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Linkedin: http://www.linkedin.com/in/consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Nov 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[201 Desconecta del estrés con una técnica rápida y sencilla]]></title>
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<description><![CDATA[Si estás harta de sentir estrés y ansiedad comienza a entrenar técnicas de calma.
Si escuchas atentamente este episodio encontrarás una forma de hacerlo.

El próximo 21 de noviembre haré un taller online gratuito para conectar con tu calma.
Apúntate enviando un mail a: hola@consugonzalez.es

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<pubDate>Sat, 04 Nov 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[200 ¿Por qué es importante el autoconocimiento? Con Marisa Felipe]]></title>
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<description><![CDATA[Hablar con Marisa es divertido y además aprendes.
Ella te dice lo que piensa muy clarito y eso es porque tiene disciplina en su autoconocimiento.
Escucha este episodio con papel y boli porque querrás tomar notas.
Te dejo el enlace a su página web, en ella puedes unirte a su newsletter:
https://marisafelipe.com/

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<pubDate>Sat, 28 Oct 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[199 Cómo cultivar la calma mental]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué es la calma mental?
¿Qué beneficios tiene?
¿Qué estrategias nos dan calma mental?
Recuerda que la calma mental es un regalo que puedes darte a ti misma en cualquier momento del día, con una respiración profunda ya estás conectando con ella.
Entrenar la calma mental es prevenir enfermedades.

Si crees que este PODCAST merece ser escuchado por más personas, VÓTALO en los premios Ivoox. Te dejo el ENLACE, es muy sencillo y te lo agradezco.
ES AQUÍ:  https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=817916

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<pubDate>Sat, 21 Oct 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[198 Despierta de la Apatía y recupera tu Motivación]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quién no ha tenido un periodo de apatía?
Cansancio, desgana, desilusión, no quiero tomar decisiones...
Es un estado que podemos manejar si nos ponemos a ello de forma temprana, si no, es necesario pedir ayuda.

Si crees que este PODCAST merece ser escuchado por más personas, VÓTALO en los premios Ivoox. Te dejo el ENLACE, es muy sencillo y te lo agradezco.
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<pubDate>Sat, 14 Oct 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[197 El poder de las palabras: Impacto en nuestro cerebro de un comentario negativo.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando recibimos un comentario negativo?
¿Y si es mantenido en el tiempo?
¿Y si nosotros lo mantenemos en el tiempo, en nuestra mente?
¿Qué impacto a largo plazo puede tener?
Vamos a procurar resolver estas dudas con este episodio.

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<pubDate>Sat, 07 Oct 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[196 Cómo adaptarse al envejecimiento cerebral: Estrategias para una mente joven]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy vamos con un poquito de adaptación a ese envejecimiento cerebral que se va acusando más según pasan los años.
El remedio es ahora, comenzar con hábitos que mantengan tu actividad cerebral y tu mente joven.
¿Te unes?

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<pubDate>Sat, 30 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[195 4 claves para usar tus límites como espacio de protección]]></title>
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<description><![CDATA[Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental.

Te cuento:
- 5 señales para saber si tienes problemas a la hora de poner límites y
- 4 claves que puedes trabajar si quieres mejorar y poner limites saludables que te acerquen a vivir en CALMA.

Si escuchas el episodio sabrás qué clave estoy trabajando en mí.

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<pubDate>Sat, 23 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[194 Las excusas que nos ponemos. ¡Quiero dejarlas!]]></title>
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<description><![CDATA[Ponernos excusas es un "deporte mundial" que no va a las olimpiadas por más de una excusa...
Si eres como yo, te surgirán cada día.
Este episodio me lo estoy aprendiendo al dedillo para dejar esas excusas que surgen de mi inconsciente para autosabotearme.
Espero que también te sea útil.

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<pubDate>Sat, 16 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[193 ¿Qué ocurre cuando motivación y compromiso van unidos?]]></title>
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<description><![CDATA[La motivación es poderosa y el compromiso es la fuerza.
Cuando van unidas tenemos una receta para el éxito.
¿Te imaginas cultivar ambas? ¿Cuál sería tu potencial?
Ambas están en ti, ponte en acción escuchando este episodio de Mentes Positivas.

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<pubDate>Sat, 09 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[192 La regla del 3 con Andrea Draper]]></title>
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<description><![CDATA[Si aún no conoces la regla del 3, escucha esta entrevista con Andrea Draper.
Hablamos de liderazgo, que comienza con el autoliderazgo, de gestión del estrés, comunicación...
Andrea nos cuenta alguna técnica muy útil que podemos utilizar tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Os dejo por aquí los enlaces por si quieres conocer más de Andrea:
Página web: https://octavagroup.com/
Linkedin:https://www.linkedin.com/in/andreadraper/?originalSubdomain=es

Y mis enlaces:
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<pubDate>Sat, 02 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[191¿Y si hoy sí soy capaz? 5 claves que te ayudarán]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy te cuento 5 claves para que reflexiones y pongas acción a la hora de ser capaz.
Porque ser capaz eres.

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<pubDate>Sat, 26 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[190 Asertividad. ¡Qué fácil cuando no estás enfadada!]]></title>
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<description><![CDATA[Es sencillo ser amable y asertiva cuando estás contenta, pero el reto es serlo cuando la rabia o el enfado están creciendo dentro.
Escucha este episodio y ve tomando notas porque el verdadero secreto está en practicar.

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<pubDate>Sat, 19 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[189 ¿Cómo me hablo? Causas y consecuencias]]></title>
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<description><![CDATA[El modo en que te hablas y sobre todo lo que te dices, puede influir y mucho en tu autoestima.
Te cuento en este episodio causas de no hablarnos bien y consecuencias de hacerlo.
Si lo reflexionas tendrás una poderosa herramienta de conocimiento y mejora personal.
Para conocerte más y mejor escríbeme un mail con la palabra conocerme a hola@consugonzalez.es

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<pubDate>Sat, 12 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[188 Cómo ir de la ansiedad a la gratitud]]></title>
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<description><![CDATA[La gratitud es una brújula interna que nos ayuda a reorientarnos hacia lo positivo en nuestras vidas. 
A ser Mentes Positivas.
A buscar nuestro equilibrio interior.
De este modo alejamos la ansiedad de nosotros.
Te propongo un ejercicio para trabajar este tema.

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<pubDate>Sat, 05 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[187 5 claves para el cambio personal. ¿Qué te impide avanzar?]]></title>
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<description><![CDATA[El cambio personal es inevitable si quieres avanzar y mejorar en tu vida.
En este episodio te dejo 5 claves para darte cuenta de qué te impide progresar.

Trabajar cada una de esas claves puede ayudarte a sentir que vas dando pasitos hacia ese cambio personal que te mereces.

Me encantará saber qué te ha parecido este episodio o si te interesa que trate algún tema concreto.

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<pubDate>Sat, 29 Jul 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[186 8 claves para cuidar tu salud mental durante el verano. Equilibra tu bienestar]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quieres mantener una buena mentalidad este verano?

Escucha este episodio con 8 claves que te van a ayudar.

Adáptalas a tus necesidades y preferencias para disfrutar de un verano con Mente Positiva y en Equilibrio.

Sígueme en redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Jul 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[185 Aparca el estrés y viaja en calma. Con María Sanz]]></title>
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<description><![CDATA[Viajar o no viajar, a veces es la cuestión.
El lugar de destino es otra cuestión.
Elegir la persona que te guíe para hacer tu viaje a medida puede ser una cuestión interesante.
De eso hablamos en el episodio de hoy con María Sanz de "La hora inspiradora"
Te dejo sus datos para que puedas conocer su trabajo.

Página web: https://lahorainspiradora.com/
Instagram: https://www.instagram.com/lahorainspiradora/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063553233154

agradezco a Paloma de Crece tu coco, que nos ha puesto en contacto:
https://www.instagram.com/crecetucoco/

Sígueme en redes sociales: 
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<pubDate>Sat, 15 Jul 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[184 Desarrollo personal: busca tu mejor versión]]></title>
<link>https://www.ivoox.com/184-desarrollo-personal-busca-tu-mejor-version-audios-mp3_rf_111968548_1.html</link>
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<description><![CDATA[El desarrollo personal es como una medicina preventiva.
Todos lo necesitamos.
Te permite mejorar en distintas áreas de tu vida.
Si lo practicas tienes mentalidad de crecimiento.
Si no lo practicas tienes mentalidad fija.
Si te cuestan los cambios tal vez es el momento de plantearte unas clases de desarrollo personal para buscar tu mejor versión.

Sígueme en redes sociales:
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<pubDate>Sat, 08 Jul 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[183 Comprende y abraza tu tristeza]]></title>
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<description><![CDATA[La tristeza es esa emoción imprescindible en nuestra vida y a la vez incomprendida.
Cuando entiendes la función que tiene, te abres a descubrir que sin ella no existiría la alegría.
Acompáñame en este episodio para conocer su significado, sus efectos y cómo gestionarla de forma saludable.

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<pubDate>Sat, 01 Jul 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[182 Como es adentro es afuera]]></title>
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<description><![CDATA[Dicho de otro modo cuando lo ves adentro, también lo ves afuera.
Y si no lo ves adentro tampoco afuera.
Tanto en pensamientos como en hechos.
Parece un galimatías y tiene todo el sentido.
Escucha el episodio y dime si estás de acuerdo.

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<pubDate>Sat, 24 Jun 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[181 Perfeccionismo sano, perfeccionismo insano]]></title>
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<description><![CDATA[¿Tienes alguno? 
Yo tengo ambos y lo que busco es un equilibrio entre ambos.
Negocio con mis oportunidades para avanzar y no quedarme en el pensamiento de "puedo hacerlo aún mejor" o en la culpa de "podría haberlo hecho mejor".

Déjame en comentarios tu reflexión.

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<pubDate>Sat, 17 Jun 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[180 Vida cuántica, vida hidratada]]></title>
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<description><![CDATA[Somos pequeñas partes.

Necesitamos engranar cada parte de nuestras vidas.

Cuanto más hidratemos cada una, mejor funcionaremos.

Escucha el episodio hasta el final y te cuento cómo puedes hacerlo.

Déjame tus comentarios.

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<pubDate>Sat, 10 Jun 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[179 Venenos que contaminan tu mente y sus antídotos]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te has descubierto alguna vez viendo lo negativo de una situación?
Es algo muy normal, pero puedes cambiarlo para que sea algo que sólo ocurre de cuando en cuando.
Se trata de identificar qué veneno contamina tu mente y aplicar un antídoto.
Reflexiona conmigo en este episodio para mejorar un poco más.

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<pubDate>Sat, 03 Jun 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[178 Superar un cáncer no es sencillo, dos tampoco. Entrevista a Raquel Carnicero]]></title>
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<description><![CDATA[Si conoces de cerca esta enfermedad tal vez te sientas identificada con Raquel.
Ella vive desde su mente positiva y gracias a ella, hoy nos cuenta un poquito de su historia de vida.
Se quita la máscara y nos acerca su realidad.

Deja tus comentarios y te escribiremos.

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<pubDate>Sat, 27 May 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[177 Prohibido pisar el césped y la dignidad (Mafalda)]]></title>
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<description><![CDATA[Nacemos y somos dignos.
Morimos y ¿qué ha sido de esa dignidad?
¿Cuántas veces la hemos pisado?
¿Cuántas veces hemos permitido que la pisaran?
¿Y cuando ni siquiera te das cuenta de dónde viene el pisotón a tu dignidad?
Reflexiona conmigo en este episodio.
Compártelo para ser embajador de la dignidad.
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<pubDate>Sat, 20 May 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[176 El camino de la mente negativa a la Mente Positiva]]></title>
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<description><![CDATA[Podemos ser Mente Positiva gracias a que tenemos una mente negativa.

Ser consciente de esto te puede ayudar a transitar de una a otra, en el orden que desees.

¿Qué hábitos utilizas para ser Mente Positiva?

En la Escuela de Hábitos trabajamos para tener y mantener buenos hábitos. ¿Te unes?

Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/]]></description>
<pubDate>Sat, 13 May 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[175 ¿Creados a imagen y semejanza? Apegos y personalidad.]]></title>
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<description><![CDATA[Nuestro primer año de vida es clave para forjar parte de nuestra personalidad.

El tipo de apego que desarrollamos en esa etapa nos acompaña el resto de nuestra vida.

A no ser que decidamos modificarlo.

¿Conoces el tuyo?

Comenta y comparte este episodio.

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<pubDate>Sat, 06 May 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[174 Meditación para la paciencia]]></title>
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<description><![CDATA[Te traigo algo diferente.
Reconozco que estoy nerviosa por conocer el resultado.
Está bien innovar de cuando en cuando.
Date el permiso de probar mi propuesta.
Después no olvides contarme si te sirve y si quieres más.

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<pubDate>Sat, 29 Apr 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[173 Cómo dejar de lado el autosabotaje. 7 claves]]></title>
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<description><![CDATA[A veces somos nuestros peores enemigas.

Tenemos pensamientos y comportamientos que crean obstáculos en nuestra vida para avanzar y obtener aquello que queremos.

Hoy te doy 7 claves que pueden ayudarte.

Escríbeme y dime qué te parecen.

Puedes encontrarme en mis redes sociales como https://www.instagram.com/consugonzalezg/
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<pubDate>Sat, 22 Apr 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[172 Las 8 claves que te dan alas hacia el optimismo]]></title>
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<description><![CDATA[El optimismo se entrena.

Todo lo que no evoluciona se estanca.

Todo hábito que beneficia tu salud te da alas hacia el optimismo.

Nada más que añadir, si quieres conocer las  8 claves que yo entreno para estar optimista la mayor parte de mi día, dale al play.

Si quieres cambiar estrés por calma, escríbeme.

Estoy en redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/]]></description>
<pubDate>Sat, 15 Apr 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[171 ¿Soy suficiente? Tips para contestar Sí.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cómo sería tu vida si siempre sintieses que eres suficiente?

Tanto en tu ámbito profesional como en el familiar o el personal.

Sentir que eres suficiente te da poder para actuar.

Escucha este episodio y ponte en marcha para vivir la vida que quieres y te mereces.

Si quieres un poco de impulso escríbeme y te ayudo.

Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/]]></description>
<pubDate>Sat, 08 Apr 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[170 Culpabilidad, ¿qué hago con ella?]]></title>
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<description><![CDATA[Después de escuchar este episodio, tal vez te des cuenta de que te sientes más culpable de lo que crees.
También habrás escuchado qué puedes hacer para dejar la culpabilidad a un lado y disfrutar más de tu presente.

Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg

Utiliza los buenos hábitos para librarte de la culpabilidad.
Escríbeme y podrás unirte a la Escuela de Hábitos.]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Apr 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[169 ¿Qué sabes del Eneagrama? Con Ana Ceres (soyeneatípica)]]></title>
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<description><![CDATA[El eneagrama es una herramienta de autoconocimiento que invita a la reflexión.

Bien entendida te lleva a un camino de mejora, eso sí, un camino que puede doler un poquito (a mí me dolió mucho).

Ana lleva muchos años investigando sobre el eneagrama y llevándolo a la práctica.

Ella lo utiliza como una oportunidad para conocerte primero y después entender a otras personas.

Puedes seguirla en RRSS: @soyeneatipica
Su canal de YouTube:https://www.youtube.com/@soyeneatipica
Web: https://eneatipica.com/

Puedes seguirme en mis RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 25 Mar 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[168 De la autoestima al amor propio]]></title>
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<description><![CDATA[Hay un camino que recorrer durante toda la vida y es aprender a querernos más y mejor cada día, manteniendo una autoestima sana.

Llegar a sentir amor propio, orgullo por quienes somos es un camino que hay hacer caminando, puede haber paradas en el camino, pero siempre hay que retomar la andanza y avanzar.

En el episodio de hoy te invito a reflexionar conmigo.

Sígueme en RRSS como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[167 Los 10 hábitos para mejorar tu inteligencia emocional]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cómo gestionas tus emociones?

En este episodio te cuento 10 hábitos que puedes mejorar o implementar en tu vida, para elevar tu nivel de inteligencia emocional.

Como seres emocionales, encontrar la manera de vivir con, en y a pesar de nuestras emociones es apostar por el bienestar, el equilibrio y la felicidad.

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg

Escríbeme si quieres aprender a cambiar estrés por calma.]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Mar 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[166 Pasión por escribir. Con José Manuel Vega]]></title>
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<description><![CDATA[Arrepentimiento.

Es algo que todos conocemos, también varios de los protagonistas de la novela de José Manuel Vega que ha visto hace poquito la luz.
Una novela negra.

Él es una persona que se mueve por la pasión hacia lo que hace, esto le ha llevado a concluir una obra llamada "La arquitectura del mal"

Conoce un poco más de la obra y su autor en este episodio.

Puedes comprar aquí: 
https://www.penguinlibros.com/es/novela-negra-misterio-y-thriller/314748-libro-la-arquitectura-del-mal-9788401030611

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 04 Mar 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[165 Sé feliz, toma decisiones. Con Jesús Alonso Gallo.]]></title>
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<description><![CDATA[Escuchar reflexiones de la voz de Jesús Alonso Gallo es un lujo.
Estés de acuerdo con él o no. 
Aunque es difícil no estarlo.

Si quieres escuchar a un maestro de:
Felicidad
Inversión
Vida
Emprendimiento
Restaurantes
Puedes escuchar este episodio y también apuntarte a su newsletter en: https://jesusalonsogallo.com/
Allí podrás apuntarte también a su membresía FIVER.

Sígueme en RRSS: @consugonzálezg Te mostraré cositas interesantes de hábitos, equilibrio, ilusión.]]></description>
<pubDate>Sat, 25 Feb 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[164 Inspiración desde el corazón. Con Javier Millán]]></title>
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<description><![CDATA[Javier es una persona comprometida con el bienestar emocional.

Lo prioriza gracias a los hábitos, el aprendizaje continuo y más cositas que nos cuenta en el episodio.

En la Escuela de Inspiración, de la que es cofundador, ha entrevistado a más de 300 personas referentes en su sector, que muestran sus experiencias de vida.

Te dejo su web para que puedas conocerle un poquito más.
https://escueladeinspiracion.com/

Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg

Si quieres conocer la Escuela de Hábitos envíame un mensaje y hablamos.]]></description>
<pubDate>Sat, 18 Feb 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[163 ¿Quién soy? Algunas preguntas.]]></title>
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<description><![CDATA[Para saber quienes somos hemos de hacernos preguntas.

En este episodio te invito a hacerte unas cuantas.

A más te conoces, más puedes valorar todo lo que eres.

A más te conoces, más puedes mejorar aspectos de tu vida.

En la Escuela de Hábitos, conocernos para tener buenos hábitos es fundamental.

Sígueme en redes sociales: @consugonzálezg]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Feb 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[162 ¿Anestesiamos las emociones? Con Rut Alconada]]></title>
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<description><![CDATA[Rut es una mujer que vive las emociones como oportunidades para sentir disfrutando.

Sus hábitos le impulsan a vivir desde la calma.

En el episodio nos cuenta una rutina que utiliza en su familia para poner en valor lo que hacen durante el día. Yo la he adoptado.

Sus pasiones: la educación, el coaching...

Conoce más de ella en:
Web: https://latidoemocional.com
Instagram: @rut_alconada

En la Escuela de Hábitos puedes aprender a lograr esos hábitos que se te resisten.

Contáctame en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 04 Feb 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[161 Lo que vales]]></title>
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<description><![CDATA[¿Hasta qué punto te valoras?

Te invito a reflexionar conmigo: merecemos valorarnos, tal y como somos.
Porque somos la mejor versión que tenemos en este momento.
No es complacencia, es poner valor a lo que hacemos.

Un pequeño chute de energía de la buena.

En la Escuela de Hábitos fomentamos aquellos hábitos que te convierten en una versión mejorada.

Envíame un mensaje en mis redes sociales, y te informo.
Búscame como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Jan 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[160 Del dolor a la vida que quieres. Con Claudine Ibarra]]></title>
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<description><![CDATA[Pasar de una situación de dolor físico constante a disfrutar de cada momento de tu vida, requiere coraje y esfuerzo.

Claudine nos cuenta cómo ella lo hizo.

Te dejo enlace a su web: https://claudineibarra.com/

Los hábitos son la clave para transformarte en la persona que quieres ser.
Pregúntame cómo hacerlo en la Escuela de Hábitos.

Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Jan 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[159 Hoy no me siento motivada. ¿Qué hago?]]></title>
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<description><![CDATA[Saber si te mueves por acercamiento o por alejamiento puede ayudarte a motivarte.

Escucha el episodio y reflexiona como Mente Positiva.

¿Tienes otras formas de motivarte? Déjame un comentario, me encantará aprender algo nuevo.

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 14 Jan 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[158 Los 5 lenguajes del amor. ¿Conoces el tuyo?]]></title>
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<description><![CDATA[Los 5 lenguajes del amor (Gary Chapman), son una ayuda vital para entender y comprender cómo expresamos nuestro amor y cómo lo recibimos de otras personas.

Padres, pareja, hijos, amigos, todos tenemos un lenguaje principal de cómo damos y recibimos amor.

Escucha el episodio y descubre si alguna vez has malinterpretado un gesto de un ser querido, o has sentido que te no te han entendido.

Si quieres hacer un test muy sencillo para conocer tu principal lenguaje del amor escríbeme un comentario y te lo envío.

Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg

Conoce la Escuela de Hábitos, donde podrás mejorar tus hábitos saludables, envíame un mensaje y hablamos.

Comparte este episodio para llegar a más mentes positivas.]]></description>
<pubDate>Sat, 07 Jan 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[157 Comienza el año con confianza. Escucha una metáfora y un cuento.]]></title>
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<description><![CDATA["La confianza está dentro de tí"

 Es una frase que he escuchado muchas veces, también la digo muy a menudo.

La cuestión es que a veces se esconde tan dentro de nosotros que nos cuesta verla brillar.

En este episodio te cuento cómo un miedo puede ser un espantapájaros.

Ponte en contacto conmigo para una sesión diagnóstica en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg

Envíame un mensaje si quieres conocer la escuela de Hábitos.]]></description>
<pubDate>Sat, 31 Dec 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[156 Podemos cambiar el mundo. Con Yoneice Pineda.]]></title>
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<description><![CDATA[Yoneice es la fundadora y presidenta de AMPI, Asociación de Mujeres Para la Integración.

Un día se dio cuenta de que su vida se merecía un giro de 180º y se formó para ayudar a otras mujeres, para que la diversidad cultural no sea un muro.

Ella es un ejemplo de reinvención, conocerla es un honor.

espacioalma.com es su web, puedes seguirla en RRSS: @yoneicepineda

Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg

Si quieres un cambio, ven a la Escuela de Hábitos, por 15€ al mes te comprometes a mejorar tus hábitos y tu vida: https://buy.stripe.com/bIYeVrgAag1Q8ogdQU]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Dec 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[155 Un poquito de felicidad para el alma]]></title>
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<description><![CDATA[Felicidad, palabra que por sí sola provoca sonrisa, alegría.
Cuando falta es motivo de tristeza, apatía.
Todos nos merecemos felicidad.
También nos merecemos tener actitud de felicidad y esto depende sólo de nosotros.
PERMA es una teoría del psicólogo Martin Seligman. Te la explico en este episodio.
Los hábitos son una herramienta para ser felices, si quieres conocer la Escuela de Hábitos escríbeme y hablamos.

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[154 Por amor a los animales. Con Beatriz Quintero]]></title>
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<description><![CDATA[Beatriz nunca pensó dedicarse a otra cosa que no fuera el cuidado de los animales. Le encanta la prevención de la salud de nuestros peludos.

Ella es veterinaria, empresaria, coach, experta en comunicación, madre de tres hijos, escritora...

Una mujer que sabe compaginar su vida personal y profesional, porque ha ido delegando para dedicarse a lo que le apasiona.

Puedes seguirla en su web: beatrizquintero.com
Redes sociales: @empresariabeterinaria
Su libro: " El éxito de una empresaria veterinaria" puedes pedírselo a Beatriz o comprarlo en Amazon.

Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg.

Si quieres formar parte de mi Escuela de Hábitos para mejorar tu vida, puedes unirte en este enlace: https://buy.stripe.com/bIYeVrgAag1Q8ogdQU, por tan sólo 15€ mensuales te comprometes a mejorar tus hábitos.]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Dec 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[153 Ágata Puig dinamizadora digital]]></title>
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<description><![CDATA[Ágata es una mujer que sabe cómo mantener una comunidad activa, viva, en movimiento, a través del juego, del positivismo, de la celebración.

Ella nos habla de su profesión y de su emprendimiento.

Nos presenta su nuevo libro: Dinamización digital. El arte de crear comunidad y crecer con ella que puedes adquirir en Amazon.

Puedes seguirla en redes sociales: @agata.puig
O en su página Web: agatapuig.com

Únete a la Escuela de Hábitos para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida. Envíame un mensaje en mis redes sociales  y hablamos: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Dec 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[152 Los hábitos ladrillo te acercan a la excelencia. ¿Los conoces?]]></title>
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<description><![CDATA[Descubrir los hábitos ladrillo te abre un universo de oportunidades.

Oportunidades a tener buenos hábitos, a sentir que puedes, que no volverás a tirar la toalla porque tu nuevo yo está en construcción.

Conoce las peculiaridades de los hábitos ladrillo.

La Escuela de Hábitos es el lugar donde aprender a tener compromiso con tus hábitos.

Únete aquí: https://buy.stripe.com/bIYeVrgAag1Q8ogdQU

Si tienes alguna duda, ve a mis redes sociales y envíame un mensaje: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Nov 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[151 Piensa diferente para avanzar con Azucena Caballero]]></title>
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<description><![CDATA[Azucena vuelve a Mentes Positivas para mostrarnos que pensar diferente es una opción para evolucionar.

Más de una vez estamos en un momento valle y seguir hacia delante es la forma de no estancarse, tanto en nuestra vida personal como en la profesional.

Puedes seguirla en RRSS: @azucaballero

Si quieres saber cómo avanzar gracias a tus hábitos sígueme en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[150 Psicología por edades. Entrevista Rosa Domingo]]></title>
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<description><![CDATA[Escucha a Rosa Domingo y entrarás en calma.
Su forma tranquila de transmitir te invita a escuchar y reflexionar.
Si estás atento, descubrirás en esta entrevista varias perlas de conocimiento que puedes llevarte con mucho cariño.

Te recomiendo que leas los libros de Rosa, puedes adquirirlos en Amazon: https://amzn.eu/d/4Sci6az
Sigue a rosa en RRSS: @rosa_domingo_autora

Si quieres saber más sobre los beneficios de los hábitos en tu vida, sígueme en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 12 Nov 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[149 El puzzle tecnológico del emprendedor. Con Cristina Muratori]]></title>
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<description><![CDATA[Dime si te identificas conmigo: estás frente al ordenador, necesitas hacer algo tan sencillo (eso te han dicho) como una pasarela de pago para ofrecer un curso, o una landing page... y te atascas sin saber en qué has fallado, por dónde tirar o a quién acudir.

Cristina es la persona que hace de puente hacia las soluciones tecnológicas que para los mortales menos tecnológicos son un universo paralelo.

Con ella es más sencillo hacer crecer tu negocio o emprendimiento.

Puedes seguirla en redes: @cristina_muratori
Contacta con ella por mail: hablamos@cristinamuratori.com

Para tener un hábito que te lleve a ser constante con la tecnología escríbeme :
RRSS: @consugongalezg
Mail: consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Nov 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[148 Entrevista a una hackeadora de maternidad. Marta Hidalgo]]></title>
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<description><![CDATA[Marta habla alto y claro sobre la maternidad, una realidad bien conocida hasta que te das de bruces con ella.

Ella propone hackear la maternidad para decidir lo que te salga de la @ y vivir sin culpas y condicionamientos sociales un periodo de dar vida y enseñar a vivirla.

Puedes seguir a Marta y contarle tu experiencia con la maternidad en Instagram como: @martahidalgo_rebelpower

Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 29 Oct 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[147 Entrevista Ana Ramos. Arteterapia y diseño editorial]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy nos acompaña Ana Ramos, una mujer que vive el equilibrio desde distintas artes, como el diseño editorial, la Arteterapia...

Ana nos cuenta en este episodio cuestiones muy interesantes sobre la creatividad.

Además es directora de un Experto Universitario "Gestión de bloqueos a través de la arteterapia", para profesionales que trabajan principalmente con adolescentes.

Puedes seguirla en RRSS: @by_anaramos

Te dejo el enlace a un curso muy interesante para aprender a maquetar tu libro:
https://carritodecompra.thrivecart.com/maqueta-tu-libro/

Puedes seguirme en RRSS: @consugonzalezg

Si quieres información sobre el mes del Hábito, escríbeme en mis redes sociales o a mi correo personal: consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Oct 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[146 ¿Cansado durante el día? 7 tipos de descanso]]></title>
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<description><![CDATA[Entender que el sueño no es el único modo de descansar, puede descubrirte un mundo de posibilidades.

Conocer el tipo de descanso que necesitas y concedértelo, implica no estar pensando sólo en la hora de dormir.

El sueño es el principal descanso que necesitamos a diario, pero no el único.

Escucha este episodio y reflexiona si tienes todos los descansos que mereces.

Descansar es un hábito que puede entrenarse.

Puedes unirte al Mes del hábito, con tu compromiso puede costarte 1€ o 30€.

Las personas que estamos dentro, estamos reconociendo los beneficios de hacerlo día a día.

Escríbeme si quieres que te informe: consumentepositiva@gmail.com

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 15 Oct 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[145 Los mínimos de la felicidad]]></title>
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<description><![CDATA[¿Conoces los mínimos que te aportan felicidad?

Ser consciente de cuáles son esos mínimos, puede ayudarte a no perderte en los máximos, sin tener antes los mínimos.

Para entenderlo escucha el episodio.

Sígueme en RRSS: @consugonzálezg

Contacta conmigo para conocer el mes de hábito y cómo puede ayudarte a conseguir tus mínimos.]]></description>
<pubDate>Sat, 08 Oct 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[144 Un buen queso necesita tiempo de maduración. La confianza también.]]></title>
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<description><![CDATA[¿Por qué asociar la maduración de un queso a la confianza o a otros aspectos del de la vida?

Porque el tiempo mejora la confianza, las relaciones...

Es cierto que también cuenta la actitud, pero sin tiempo la actitud no puede actuar, tal y como hace el fermento en la maduración del queso.

Una analogía que hago para invitarte a la reflexión.

Los hábitos también son un buen ejemplo, necesitan tiempo para serlo y tener utilidad en nuestra existencia.

¿Qué conseguirías si tuvieses ese hábito que quieres y se te resiste?

Te invito a unirte al "Mes del hábito", 30 días desde que comiences, si tienes constancia y te unes cada día a la sesión de seguimiento te cuesta 1€, si no tienes esa constancia te cuesta 30 €, de ti depende conseguirlo.

Escríbeme o únete en el enlace: 
https://bit.ly/MesdelHabito

Sígueme en las RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Oct 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[143 Hábitos, pasa de detestarlos a amarlos]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cuantas veces te comes el día y cuantas te come a ti?

Los hábitos nos ayudan a tener mejor vida, lo sabemos.

Aún así a veces los detestamos, sobre todo si no conseguimos tenerlos.

En este episodio te cuento cómo pasar de no conseguirlos a comenzar a avanzar.

Escucha hasta el final y te cuento la locura del Mes del Hábito.

No podrás resistirte y empezar con un hábito.

Si te comprometes será tuyo en un mes.

Hasta aquí puedo contar.

Sígueme en RRSS: @consugonzálezg]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Sep 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[142 Autolidera tu vida para liderar]]></title>
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<description><![CDATA[Pienso que para liderar nuestro emprendimiento, nuestro negocio, nuestra familia...

Primero debemos liderar nuestra vida  y no siempre es sencillo.

Necesitamos hábitos.

Puedes unirte al taller "5 Claves para tener buenos hábitos" que daré el próximo viernes 23 de septiembre online.

El coste son 5€ para asegurar tu compromiso, tendrás la grabación.

Enlace:
https://buy.stripe.com/dR67sZ6ZA4j8awo146

Sígueme en RRSS como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Sep 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[141 Antídotos para relaciones tóxicas]]></title>
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<description><![CDATA[Recuerda que no hay recetas perfectas, pero si nada hacemos, seguiremos viviendo una relación tóxica que nos dificulta ser felices.

Esta semana he estado leyendo el libro de Marian Rojas Estapé: "Cómo hacer que te pasen cosas buenas"

Me ha gustado las claves que muestra para evitar una relación tóxica.

En el Mes del Equilibrio trabajamos herramientas para sentir que podemos hacer las cosas de otro modo y ser más felices.

Escríbeme y te cuento en qué consiste.

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram para tener reflexiones:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg

El Club del Merecimiento es otra herramienta donde participo como profe para mejorar mentalidades:
https://consugonzalezg--rosamontana.thrivecart.com/club-del-merecimiento/62b467f166ff9/]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Sep 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[140 Septiembre ¿Rutina u oportunidad?]]></title>
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<description><![CDATA[Preguntas poderosas:

¿Vives despierto o dormido?

¿Vives consciente o en rutina?

¿Vives en Equilibrio o en piloto automático?

¿Qué significa septiembre para ti?

En este episodio te invito a reflexionar desde tu sinceridad.

Si quieres una oportunidad , únete  a un nuevo mes de Equilibrio, que comienza en octubre.

Escríbeme la palabra Equilibrio aquí en comentarios en mi mail o en RRSS.

Mail: consumentepositiva@gmail.com

RRSS: @consugonzalezg

Comunidad de Equilibrio en Telegram:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Sep 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[139 Bucea por tu iceberg emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy reflexiono sobre lo que llevamos en la superficie y lo que hay en la profundidad.

Aprovecho la metáfora del iceberg personal, del modela de Virginia Satir.

En ocasiones nuestro comportamiento no está acorde con nuestros pensamientos más profundos.

Escucha y conócete un poquito más.

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<pubDate>Sat, 27 Aug 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[138 Tu estado de ánimo es tu responsabilidad. Con Marcelo Domínguez.]]></title>
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<description><![CDATA[Una moneda siempre tiene dos caras, dicho de otro modo una situación tiene dos interpretaciones (sino más).
Marcelo nos explica la importancia de hacerte responsable de tu estado de ánimo para ser consciente de quién eres y cómo quieres vivir.
No puedes perderte este episodio para reflexionar y ser Mente Positiva y en Equilibrio.

Sigue a Marcelo en sus RRSS: @soymarcelodominguez

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<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[137 Intolerancia a la negatividad]]></title>
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<description><![CDATA[Este concepto me ayuda a superar un momento o día lleno de negatividad.

En cualquier día "negativo" puedo encontrar una pequeña acción de positividad que me permite equilibrar la situación.

Comparte este episodio para llegar a más Mentes Positivas y en Equilibrio.

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<pubDate>Sat, 13 Aug 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[136 El liderazgo de los valores en equilibrio. Entrevista Nieves Rodríguez]]></title>
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<description><![CDATA[Escuchar a Nieves implica sentir fortaleza en calma.
Ella tiene una energía positiva extremadamente contagiosa, no puedes resistirte y a su lado lo imposible pierde las dos primeras letras.
Ella es una emprendedora, convencida de que la vida se puede vivir desde la pasión por lo que haces, sin perder de vista el ser que eres, los valores que son tu faro. Así lo muestra a los líderes que se forman con ella.
Puedes seguir a Nieves en sus RRSS: @nievesrodriguezmentora

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<pubDate>Sat, 06 Aug 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[135 ¿Por qué África? ¿Por qué no? Entrevista Laura Morales]]></title>
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<description><![CDATA[Laura nos acompaña hoy en Mentes Positivas y en Equilibrio para contarnos cómo es un safari en la zona de Sudáfrica, lugar donde ella reside.
En sus viajes hay una integración con el lugar y la cultura, mientras acompaña a los viajeros por una transformación del modo de ver lo que ocurre a su alrededor.
Una búsqueda del equilibrio en movimiento.
Puedes seguir a Laura en sus RRSS: @lauramoralescoaching

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<pubDate>Sat, 30 Jul 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[134 Claves para descubrir si estás emocionalmente cansada]]></title>
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<description><![CDATA[¿Estás en un periodo de tu vida, en que hagas lo que hagas, o incluso si no haces, sientes cansancio?
Me siento identificada contigo.
Hacerme consciente y pedir ayuda, es el modo de volver a despertar con ilusión.
En este episodio te cuento cómo detectar las señales que has de escuchar.

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram: https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Jul 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[133 Hábitos para dormir, ¿tienes?. Con Ángel Fernández]]></title>
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<description><![CDATA[Ángel Fernández es experto en sueño, en un momento de su vida, él necesito profundizar en su estudio para recuperarlo.
En esta entrevista, hablamos sobre algunos hábitos que pueden ayudarnos a mejorar la calidad de sueño, porque es una parte fundamental en nuestro equilibrio vital y emocional.
Puedes conocer más sobre Ángel en sus redes sociales: @angelfernandez_neurologo.
En su web: www.angelfernandezdiaz.com

Si quieres saber más sobre Equilibrio, sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg
Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Jul 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[132 ¿Por qué ocultamos emociones? Entrevista a Livia Rincón]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio hablamos de integración entre cuerpo, espíritu, emoción y experiencias vividas.
A veces no entendemos lo que a nuestro cuerpo le ocurre, porque nadie nos ha enseñado a escucharlo, a quererlo, tal vez porque no detectamos la emoción.
Livia Rincón ha estudiado y probado cómo gestionando esas emociones, se encuentran soluciones.
Puedes saber más de Livia en sus redes sociales: @liviarincon_
Y en su página web:https://www.liviarincon.com

Si quieres saber más sobre mi: @consugonzalezg (en mis redes sociales)
únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Jul 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[131 Tu libro de alto impacto con Azucena Caballero]]></title>
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<description><![CDATA[Azucena Caballero es una mujer extraordinaria, que vive desde la energía positiva.
Tiene 18 libros publicados, 6 de ellos long seller.

En este episodio nos cuenta su próximo programa para ayudar a escribir un libro que tenga un mensaje para la audiencia y sirva para iniciar una transformación, ser una mejor versión.

A esta aventura me subo para escribir mi próximo libro.

Puedes seguir y contactar a Azucena en redes sociales: @azucaballero
Su página web: https://azucenacaballero.com/

Sígueme en RRSS: @consugonzalezg
Únete a mi grupo de Telegram Equilibrio:
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<pubDate>Sat, 02 Jul 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[130 Tras la siembra, ¿qué esperas recoger?]]></title>
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<description><![CDATA[Un paseo entre campos de cereales me ha permitido reflexionar sobre la siembra.
Sobre las semillas que vamos plantando en nuestra vida y en la vida de otras personas.
¿Somos conscientes de que los resultados proceden de la siembra y el cuidado que damos a nuestra existencia?

Si quieres seguir reflexionando escúchame, si quieres pasar a la acción y tomar las riendas de tu siembra, ponte en contacto conmigo:
- A través de mis redes sociales como @consugonzalezg
- Únete a mi grupo de Telegram Equilibrio:
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<pubDate>Sat, 25 Jun 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[129 Aprender a soltar es ganar]]></title>
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<description><![CDATA[Soltar es una decisión, con incertidumbre asociada.
Lo fácil es decidir, el reto es la actitud que tomamos ante lo que conlleva soltar.

A veces necesitamos soltar para lograr un equilibrio en nuestra vida.

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram: https://t.me/+9qNjYVrrWUVmZTFk

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Escríbeme un mensaje si quieres conocer cómo está tu autoestima o si quieres mejorarla.]]></description>
<pubDate>Sat, 18 Jun 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[128 Las tres claves A+A+A para gestionar el cambio]]></title>
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<description><![CDATA[Un cambio puede generarnos estrés, incertidumbre, agobio.

También curiosidad por lo que viene y la oportunidad que nos ofrece.

En este episodio te doy 3 claves que a mí me ayudan a gestionar los cambios.

Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg.

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Sé Mente Positiva y en Equilibrio]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Jun 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[127 Relatos intensos con aroma de café.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio entrevisto a Alicia Baigorri, la mujer que ha creado el Club 19, dentro del cual está viendo la luz un libro de relatos cortos. El título es el que da nombre a este episodio.
Tanto Alicia como yo formamos parte de los 15 autores que hemos co-creado este conjunto emocional de relatos que pretenden emocionar y contagiar las ganas de escribir y de vivir.
La publicación en papel está hecha con la editorial Mila Haru.
La publicación en Amazon servirá para destinar las regalías (el importe que se lleva cada autor) a la ONG Babies Uganda. Con lo cual este proyecto tiene una vertiente solidaria.
El 11 de junio estaremos en Valladolid en el Auditorio Miguel Delibes mostrando el libro por primera vez al mundo.

Síguenos en las redes sociales:
@baigorrialicia
@editorial_mila_haru
@consugonzalezg

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<pubDate>Sat, 04 Jun 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[126 ¿Dónde está mi calma?]]></title>
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<description><![CDATA[Sentir una piedra, que parece difícil de soltar, que se ha colado en nuestra mochila, que la llevamos a cuestas cada día, nos impide vivir en calma.

En este episodio reflexiono sobre ello, escucha, y decide cómo quieres vivir.

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg
Escríbeme: consumentepositiva@gmail.com

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<pubDate>Sat, 28 May 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[125 Cuando todo encaja... Con Almudena Martín]]></title>
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<description><![CDATA[Almudena es una mujer dinámica, activa, enérgica, y todo ello aderezado con su interior de amor infinito.
Ella nos habla de lo fundamental que es cuidar nuestra energía y evitar su fuga.
Las terapias alternativas son una forma de conocernos a nosotros mismos.
Puedes seguirla en Ig: @hoytodoencaja

Para encontrar tu equilibrio interior únete a mi comunidad en Telegram:
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<pubDate>Sat, 21 May 2022 07:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[124 Miedos, asteroides y merecimiento.]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio te cuento un truco que me ayuda con los miedos.

Te muestro un poco de lo que estoy haciendo profesionalmente.

Hacer es vital para avanzar y sentirse útil a uno mismo y a los demás.

El 11 de junio se celebra en Valladolid un evento único: La fiesta del Día del Merecimiento. En el Auditorio Miguel Delibes.

Habrá ponentes de talla internacional, del mundo del desarrollo personal, empresarial, escritores, filósofos...
También habrá ponentes menos conocidos que estaremos dando nuestra excelencia para hacer sentir a la audiencia lo que son: merecedores de lo que se propongan.

Me encantaría escucharte diciendo que estarás allí. Ponte en contacto conmigo y te digo cómo conseguir una entrada. También dejo aquí un enlace con información:
https://www.clubdelmerecimiento.com/yo-soy-merecedor/

Si quieres información sobre Asteroide Experience 2ª edición este es el enlace:
https://l.rosamontana.com/asteroide-experience-ii-consugonzalez

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<pubDate>Sat, 14 May 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[123 Cómo salir del agobio sin decepcionarte]]></title>
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<description><![CDATA[Esta semana he reflexionado por qué en ocasiones me agobio, cuando de pronto siento que tengo demasiadas tareas, responsabilidades que no tenía previstas.

Paso de ocuparme a preocuparme en pocos segundos y el agobio aparece en mi cuerpo y en mi mente.

Incluso a veces siento que puedo decepcionarme por no cumplir con TODO.
La decepción hacia mí y hacia otros depende de ¿mi actitud?

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<pubDate>Sat, 07 May 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[122 La confianza se entrena (Entrevista con Graciela Cipoletta]]></title>
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<description><![CDATA[Motivarnos a confiar es sencillo, llevarlo a la práctica cada día es un poco menos sencillo.

Entrenando las herramientas adecuadas podemos confiar más en nosotros esto nos lleva a conseguir:

- confianza en nuestros hijos y que ellos confíen en sí mismos.
- confianza en nuestros clientes y que ellos obtengan avances.
- confianza en nuestros alumnos para que ellos mejoren y se sientan capaces.
- confianza en nuestro entorno de trabajo y sentirnos a gusto con nuestros compañeros.

Para mejorar esa confianza apúntate al taller online: CONFIANZA que vamos a hacer Graciela Cipoletta y yo el 8 de Mayo.

Escríbenos la palabra CONFIANZA aquí en comentarios o en nuestras redes sociales:
@Priti_dharma_kaur
@consugonzalezg
Te daremos la información que necesites

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<pubDate>Sat, 30 Apr 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[121 Iniciar una conversación ¿Te cuesta?]]></title>
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<description><![CDATA[Durante mucho tiempo me costó iniciar una conversación.

Con un poco de reflexión, me he dado cuenta de algunas pautas que me ayudan a romper el hielo en los primeros segundos.

Te lo cuento por si te sirve a mejorar tu comunicación.

En el Taller: Gimnasio de comunicación vamos a entrenar cómo mejorar nuestras habilidades a la hora de relacionarnos.

Únete a mi grupo de Telegram Equilibrio y te cuento cómo lo hacemos.
Te dejo el enlace: https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Apr 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[120 Mejora tu comunicación. Es cuestión de entrenar.]]></title>
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<description><![CDATA[Timidez, miedo, inseguridad, son palabras asociadas a una comunicación poco eficiente, es decir, a no hacernos entender y sentir que nos perdemos "cosas" por no comunicarnos como queremos.

Yo he vivido ese proceso.

Todos tenemos las herramientas para mejorar nuestra comunicación, es sólo que no las hemos entrenado adecuadamente.

Escríbeme la palabra COMUNICACIÓN en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzálezg o aquí, en los comentarios de Ivoox.
Te cuento cómo puedes mejorar con un sencillo entrenamiento. Un curso práctico.
Soy la prueba de que se puede lograr.

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram, sólo si buscas mejorar tu equilibrio, te dejo el enlace:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Apr 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[119 ¿Me formo o me conformo viendo RRSS?]]></title>
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<description><![CDATA[Sergio es la voz inicial de Mentes Positivas.

Su conocimiento en finanzas comenzó como un hobby y ahora ofrece formaciones sobre sabiduría financiera. 

Él se forma, prueba lo que aprende y aquello que le funciona lo ofrece en sus formaciones. Enseña a través de películas como buen cinéfilo.

Una parte de ello podrás vivirlo si decides dar un paso y apuntarte al desafío gratuito que va a hacer junto a su pareja Rosa Montaña y 12 ponentes,(servidora entre ellos).

Será un desafío entretenido, si lo pruebas te divertirás y conocerás personas de carne y hueso que cuentan su historia y cómo se superan día a día.

Te dejo el enlace para que te unas  y curiosees:
https://l.clubdelmerecimiento.com/smtm-el-desafio-consugonzalez]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Apr 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[118 Entrevista Rosa Montaña (El desafío)]]></title>
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<description><![CDATA[Show me The Money es el próximo desafío de Rosa Montaña y Sergio Merino.
Una pareja que conoce cómo luchar por sus sueños y mostrar al mundo su forma de hacer, cómo fallan, se levantan, continúan, celebran y aprenden.

En este episodio te contamos que un reto te puede llevar a abrir los ojos a un conocimiento vetado a muchos que no quieren escuchar.

Te dejo aquí el enlace al desafío gratuito que se celebrará del 19 al 25 de abril por Telegram:
https://l.clubdelmerecimiento.com/smtm-el-desafio-consugonzalez

Sólo tendrás que invertir un poco de tu tiempo.]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Apr 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[117 Tu Actitud Positiva Inteligente con Fabián Villena]]></title>
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<description><![CDATA[Si te consideras Mente Positiva no puedes perderte este episodio.

Si no te consideras Mente Positiva tampoco puedes perderte este episodio.

No hay otra opción, Fabián es el ejemplo claro y contundente de que la actitud se elige, de que lo que te cuentas sí que cuenta.
Entra en su página web: www.fabianvillena.com

Si quieres Equilibrio en tu vida, prioriza el taller que voy a dar el próximo lunes 28 con 3 claves que yo utilizo para equilibrar mi vida.

Todos los detalles en el grupo de Equilibro de Telegram:https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Mar 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[116 Cómo la admiración me equilibra]]></title>
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<description><![CDATA[La admiración es un sentimiento que me motiva a mejorar, a buscar cómo lograr lo que otros hacen.

Admirar un paisaje me lleva a reflexionar, a interiorizar lo que siento y a conectar con la naturaleza, con la tierra que es origen de vida.

Te invito a reflexionar conmigo, escucha el episodio y deja aquí tu comentario.

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram para reflexionar sobre aquello que nos equilibra, te dejo el enlace:

https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0

Sígueme en mis redes sociales como: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 19 Mar 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[115 La importancia de lo sencillo y la compasión]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio salen palabras de sentimientos encontrados, de búsqueda de equilibrio cuando la realidad refleja desequilibrio.

Reflexionar me hace darme cuenta de lo que yo puedo aportar a quien escucha este podcast, y me siento agradecida por ello.

Te dejo el enlace al grupo de Telegram Equilibrio, donde compartimos reflexiones:
https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0
Únete y acompáñanos.

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<pubDate>Sat, 12 Mar 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[114 Tips para dejar la queja y ponerte en acción]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio te doy unos tips o pequeñas reflexiones, para descubrir los beneficios de dejar atrás la queja y comenzar a ser más productivo en cualquier área de tu vida.

Únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram:
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Sígueme en mis RRSS como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Mar 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[113 ¿Perseguimos la felicidad?]]></title>
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<description><![CDATA[Esta pregunta ha rondado mi pensamiento esta semana y de ahí ha salido la reflexión que te comento en el episodio de esta semana.

Yo he dejado de perseguir la felicidad y me he dado cuenta de que si la disfruto, ya la tengo, ya soy felicidad.

Cuéntame tu reflexión aquí en Ivoox o en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Fri, 25 Feb 2022 14:27:54 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[112 ¿Tomas la iniciativa?]]></title>
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<description><![CDATA[A veces somos proactivos, tomamos la iniciativa y otras veces somos reactivos, actuamos según marcan otros la línea a seguir.

Todo está bien, no hay una opción buena o mala, si es nuestra decisión.

Si bien hay personas que tienden a ser más proactivas que otras, les gusta tomar la iniciativa.

En este episodio reflexiono sobre tomar la iniciativa desde mi punto de vista.

Cuéntame cómo actúas tú.

Déjame un comentario o escríbeme en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzálezg

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<pubDate>Sat, 19 Feb 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[111 Abundancia con Ester Vega]]></title>
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<description><![CDATA[Emprender puede ser una misión con piedras en el camino.

Ester hace que recorrer ese sendero desconocido sea más sencillo, con su acompañamiento.

Ella lleva años haciéndolo, a la vez que crece en mentalidad y abundancia.

En este episodio nos cuenta un poquito de su recorrido, de cómo inspira a mujeres emprendedoras.

El equilibrio es importante cuando quieres emprender, por ello únete a mi comunidad de Equilibrio en Telegram:

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Disfruta, vive en Equilibrio y sé Mente Positiva.]]></description>
<pubDate>Sat, 12 Feb 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[110 Las rebajas de tu vida o ¿rebajas tu vida?]]></title>
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<description><![CDATA[La reflexión sobre dos conceptos: belleza y seguridad, me ha tenido un poco loca esta semana.

He regresado a aquellos días en que no aceptaba mi aspecto físico, no me gustaba casi nada de mi cuerpo, lo rechazaba.

El problema estaba en mi falta de seguridad, por eso no percibía mi belleza, ni en el aspecto, ni en el interior.

Aprender a conocerme ha supuesto avanzar hacia la aceptación de mi yo, con mis cicatrices y asimetrías...

Si quieres saber cómo lograrlo, sígueme y escríbeme la palabra Equilibrio en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg

Desde mi perfil de Instagram puedes unirte a mi comunidad de Equilibrio en Telegram donde compartimos reflexiones.]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Feb 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[109 Del amor al miedo en equilibrio]]></title>
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<description><![CDATA[Si te pregunto la relación entre el amor, el miedo y un imán, qué te sugiere...

Escucha este episodio donde reflexiono sobre el equilibrio interno, emocional...

Te invito a unirte al grupo de Telegram Equilibrio:
https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0

Un espacio donde compartir reflexiones sobre desarrollo personal, confianza, autoestima...

Sígueme en las redes sociales como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 29 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[108 Mis valores definen mi actitud]]></title>
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<description><![CDATA[Estoy convencida de que los valores que elijo como faro en mi vida, definen mi actitud, mi comportamiento, mi forma de elegir.

Por ello es importante elegirlos de forma que me representen ante aquellos con los que me relaciono.

Y ser coherente cuando pienso un valor, comunico que lo tengo y actúo conforme a él. Decirlo y luego salir corriendo cuando hay que defenderlo nos convierte en hipócritas.

Vivir en equilibrio implica conocer mis valores.

Si quieres saber más sobre EQUILIBRIO únete a la comunidad de Telegram, te dejo el enlace:

https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[107 Mi autoestima en equilibrio. Claves para lograrlo.]]></title>
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<description><![CDATA[Me merezco tener una autoestima en equilibrio y tú también.

¿Alguien no se merece tener una autoestima que le siente como un guante?

Entonces ¿porqué tenemos momentos de nuestra vida en los que sentimos que no podemos...?

En este episodio te cuento cómo entiendo yo la autoestima y cómo equilibrarla en positivo.

En el grupo de Telegram EQUILIBRIO, reflexionamos y trabajamos para ser una mejor versión de nosotros.
Te dejo el enlace para que lo descubras por tí misma:

https://t.me/+iCdjSFhvkf8xNmQ0

Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 15 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[106 Elegir]]></title>
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<description><![CDATA[Elegir es una cuestión costosa cuando nos desequilibra.
Sobre todo si nos enfocamos en lo que puede ocurrir si nos equivocamos.

Pienso que a la hora de elegir, reflexionar si nuestro equilibrio es lo bastante fuerte como para aprender del resultado de la elección, lo estamos haciendo bien.

Conocerte te ayuda a equilibrarte. 

Si quieres equilibrio en tu vida te dejo aquí el enlace para el grupo gratuito de Telegram EQUILIBRIO, únete a nuestra comunidad, reflexiona y aprende con nosotros:
https://t.me/+cRCdKRbmo4EwOWQ0

Sígueme en mis redes sociales:
@consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 08 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[105 Propósito y propósitos]]></title>
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<description><![CDATA[Comienza un nuevo día, un nuevo mes, un nuevo año.
Esta fecha me ha hecho reflexionar sobre el propósito de vida y los propósitos que solemos hacernos a principios de año.
Te propongo un poco de minimalismo en los propósitos, para aumentar la autoestima al conseguirlos y enfocarte en tu propósito de vida.
Déjame algún comentario.
Sígueme en las RRSS como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[104 La felicidad está en ti]]></title>
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<description><![CDATA[Te propongo una pregunta y una reflexión.
Sentimiento, bienestar, aceptación, conformismo, son palabras que nos ofrecen la posibilidad de conocer nuestro estado de felicidad.
Tan sólo hemos de reflexionar para saber de dónde y cómo partimos.
Los seres humanos buscamos la felicidad desde el comienzo de nuestra consciencia.

Déjame tus comentarios sobre el episodio aquí o en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg.]]></description>
<pubDate>Sat, 25 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[103 Emociónate con Gema Poveda]]></title>
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<description><![CDATA[La emoción surge de nuestro inconsciente e inunda nuestro cuerpo de sensaciones extremas.
Eso nos muestra Gema en este episodio, especialmente cuando nos habla sobre su podcast El secreto de Zoe.
Ella es una mujer cálida, serena, con su centro en equilibrio.
Escucha esta entrevista hecha con el corazón.
Aquí te dejo el enlace a su regalo para Mentes Positivas:
FORMACIÓN EMOCIONAL MENTE LIBRE ONLINE: https://elsecretodezoe.com/formacion/emocional-mente-libre-online/
CÓDIGO CUPÓN DESCUENTO: MENTESPOSITIVAS

Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg

Déjame tus comentarios y hablamos.]]></description>
<pubDate>Sat, 18 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[102 La eficacia de la distracción]]></title>
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<description><![CDATA[¿La distracción es buena o es mala?
Ni buena, ni mala, todo depende de para qué la utilices.
Puede ser un aviso de que necesitas parar, de que algo ocurre y no te has parado a reflexionar.
En este episodio te cuento cómo he llegado a esta conclusión.

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Déjame algún comentario.]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[101 Tres preguntas]]></title>
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<description><![CDATA[Hacernos preguntas nos ayuda a reflexionar, a pensar como Mentes Positivas.

Durante este episodio te lanzo tres preguntas que tal vez te ayuden a conocer un poco más de ti, o al menos a poner foco en algo importante.

Me encantaría conocer tu opinión sobre este episodio, déjame algún comentario.

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 04 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[100. 3 Claves para empoderarte]]></title>
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<description><![CDATA[Empoderarse es una palabra intensa a la vez que poderosa.

Adquirir el poder de superar una dificultad, un problema, un reto conlleva, conocer nuestras capacidades para actuar, saber qué nos falta para alcanzar ese modo de conseguir aquello que queremos.

Mientras preparaba una ponencia, he decidido sacar partido y utilizar las claves que me han ayudado a empoderarme contándolo en este podcast.

Si quieres saber cómo las he aplicado a mi vida, ponte en contacto conmigo: consumentepositiva@gmail.com

Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[99 Relato del alma con Alicia Baigorri]]></title>
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<description><![CDATA[Alicia es una mujer fuerte y segura de su capacidad para escribir los relatos que sanan su alma y desvelan su esencia. La que estuvo escondida tras muros de miedo y desconfianza.
Ahora la escritura es su vehículo para viajar por su nueva vida, sanando heridas y reescribiendo un pasado con una perspectiva de agradecimiento y perdón.

Puedes contactarme :
Mail: consumentepositiva@gmail.com
RRSS: @consugonzalezg
Escríbeme la palabra Equilibrio y accederás a una sesión para descubrir tu punto de partida en el camino hacia el equilibrio, a despertar cada día con ilusión.]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[98 Mi vida como un viaje]]></title>
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<description><![CDATA[Imagina tu vida como un viaje, en el que tú eres el vehículo.
¿Qué necesitas para ponerte en movimiento?
Hacer una analogía de nosotros con un choche y todo lo que conlleva para facilitar el viaje, nos ayuda a darnos cuenta de ciertos límites que no nos dejan avanzar.

Escucha este nuevo episodio y escríbeme tus comentarios a mi mail: consumentepositiva@gmail.com

Si quieres volver a despertar con ilusión y sentir que tu vida tiene equilibrio escríbeme a mi mail o en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 13 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[97 Diosas y galletas con Loreto González]]></title>
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<description><![CDATA[Puedes preguntarte qué tienen que ver diosas y galletas.

Loreto González es experta en ambas, en los eneatipos basados en diosas griegas y en crear experiencias a través de sus galletones artesanales.

Deidad femenina y gastronomía es parte de lo que descubrirás en este episodio de Mentes Positivas.

Puedes escribirme tus comentarios: cosumentepositiva@gmail.com

Sígueme en mis RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[96 Entrevista con Eduardo Infante. Filosofía y vida]]></title>
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<description><![CDATA[Mi primer contacto con la filosofía fue en el instituto y mi recuerdo de entonces son premisas y clases interminables que no entendía.

Años después descubrí la filosofía como un arte para reflexionar gracias a leer pequeños textos de Platón, Sócrates, Aristóteles.

Conversar con Eduardo, un filósofo que enseña filosofía desde la realidad actual, es todo un honor.

Escucha y reflexiona como Mente Positiva.

Puedes enviarme tus comentarios a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en mis redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Oct 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[95 La fórmula de la felicidad con Mario San Miguel]]></title>
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<description><![CDATA[Mario es un ser humano que desprende amor por cada uno de sus poros.

Su interés por mostrar la profundidad del ser, tanto como su superficie te hace reflexionar y replantearte cada una de las creencias que has tenido hasta el momento.

Es un mago de las palabras. Sus libros son un mundo en sí mismos. Sus canciones poemas sonoros.

Te invito a escuchar esta entrevista y descubrir a Mario San Miguel.

Ante cualquier duda, escríbeme: consumentepositiva@gmail.com

Sígueme en las redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Oct 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[94 Esta vida es una...]]></title>
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<description><![CDATA[¿Cómo terminarías esta frase?
Tal vez dependa de tu estado de ánimo, de las circunstancias que estés viviendo en este momento, o tal vez sean cual sean esas circunstancias, tu forma de afrontar la vida termine esa frase de una manera concreta.
¿El equilibrio forma parte de tu vida?
Si quieres equilibrar tu vida desde la calma, escríbeme a consumentepositiva@gmail.com o contacta conmigo en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg y hablamos.]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Oct 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[93 Mi equilibrio interior]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando pienso en cómo era yo hace tres años y cómo mi yo actual vive desde la calma, me doy cuenta de que el camino recorrido ha merecido la pena.
Siento que mi equilibrio interior hace que los momentos de estrés se atenúen con tranquilidad. Que los retos que me encuentro son accesibles desde la serenidad.

Escucha este episodio de Mentes Positivas y reflexiona.

Si quieres participar del taller gratuito sobre equilibrio interior que voy a realizar el día 20 de octubre online, escríbeme la palabra EQUILIBRIO en los comentarios de Ivoox, en mi mail: consumentepositiva@gmail.com o en cualquiera de mis redes sociales como @consugonzalezg y te daré acceso.]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Oct 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[92 ¿Soy lo que soy, lo que creo, lo que quiero?]]></title>
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<description><![CDATA[Mi mente positiva esta semana ha viajado en el tiempo recordando notas de lecturas.
He sido capaz de tener una visión de mí misma a través de la reflexión.
Abre tu mente, escucha y reflexiona como mente positiva.

Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en las redes sociales como @consugonzalezg
Unete al club Las mujeres guerreras.]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Oct 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[91Tiempo para respirar, tiempo para vivir.]]></title>
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<description><![CDATA[Recuerdo cuando yo decía: "no tengo tiempo para parar y respirar, para meditar, para relajarme".
No tenía tiempo para vivir, no era consciente de las ventajas que me proporciona.
Meditar cada día me da vida, tiempo para ser yo.
En este episodio te cuento como empecé a hacerlo.

Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y cuéntame si tú meditas, si lo consigues o si necesitas que te guíe.

Sígueme en mis RRSS: consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 25 Sep 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[90 Las grietas son dolor y luz]]></title>
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<description><![CDATA[¿Has oido hablar de la técnica Kintsugi?

En este episodio te hablo de la reparación de grietas y fracturas en un jarrón y en nuestro ser, mediante una analogía.
Cuán importante es sentir que somos útiles.

Unete al Club Mujeres Guerreras y empodérate desde el respeto y la confianza. 
Escríbeme: consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 18 Sep 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[89 Mujer Guerrera]]></title>
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<description><![CDATA[Como mujer considero que tengo un espíritu guerrero.
Esto no significa que vaya por el mundo provocando o haciendo la guerra, sino que me gusta luchar por lo que considero justo, desde mis fortalezas que son la escucha, la calma, la paciencia.
En este episodio te muestro otro poquito de mi que tal vez veas un reflejo de ti.
Aún puedes unirte al congreso "Las mujeres son guerreras" https://bit.ly/guerreras-mujeres
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en las redes sociales como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Sep 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[88 Te leo un cuento]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio utilizo la lectura de un cuento para llevarte a una reflexión.
En el cuento aparece un osito, un copo de nieve, una mamá, mucho cariño, un poquito de curiosidad, preguntas sin respuesta...
Y por ahí enlazo con un espejo.
Sígueme en mis redes sociales como @consugonzalezg
Unete al congreso "Las mujeres son guerreras: "https://bit.ly/guerreras-mujeres]]></description>
<pubDate>Sat, 04 Sep 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[87 ¿Somos solidarios?]]></title>
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<description><![CDATA[Montse Martínez  y la ONG Babies Uganda nos muestran cómo se puede hacer mucho con muy poco.
Y cómo la ilusión y la fuerza de voluntad consiguen mover corazones como el tuyo, que está deseando ser solidario y a veces no encuentra un modo.

En el congreso "LAS MUJERES SON GUERRERAS" te contamos como 19 mujeres mueven el pandero cada día para conseguir un sueño, superar una dificultad o lo que se les ponga por delante.

Un congreso solidario, por menos de lo que cuesta un menú puedes empezar a moverte, cambiar hábitos y vivir una vida aún más feliz.
Reserva tu plaza en el enlace: https://bit.ly/guerreras-mujeres
Sígueme en mis RRSS como @consugonzalezg
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Aug 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x86 Mi poder interior]]></title>
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<description><![CDATA[Nuestro poder interior está disponible para nosotros, conocerlo, cuidarlo y utilizarlo depende de cada uno.
Si utilizamos ese poder, que es nuestra esencia, nuestra vida se transforma, nos sentimos útiles porque estamos dando una mejor versión de nosotros mismos.
Reflexiona y potencia conmigo tu poder interior, envíame la palabra CALMA a consumentepositiva@gmail.com o con un mensaje en cualquiera de mis RRSS: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 31 Jul 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x85 Que me roben la indecisión]]></title>
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<description><![CDATA[La indecisión es buena hasta que se convierte en la no decisión, en la parálisis por análisis, en un bloqueo que nos deja en el sofá sin mejorar nada en nuestra vida.
Como Mente Positiva reflexionar sobre nuestra indecisión, nuestros bloqueos a la hora de tomar decisiones nos ayuda a saber de dónde partimos y tal vez la próxima vez que estés ante una elección tengas el control.
Envíame tus comentarios a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en las RRSS como @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Jul 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x84 Miedos y dudas]]></title>
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<description><![CDATA[Una Mente Positiva tiene momentos de duda, miedos que le llevan a pensar que no puede seguir su camino o conseguir su meta.
Aún así, es capaz de gestionar la emoción que surge en cada momento, con las herramientas que va aprendiendo en ese camino de crecimiento.
Puedes escribirme a consumentepositiva@gmail.com, déjame tus comentarios y reflexiones.
Sígueme en mis RRSS como consugonzalezg.]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Jul 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x83 Productivo, eficiente y equilibrado]]></title>
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<description><![CDATA[Como decía Séneca: si una persona no sabe a qué puerto va, ningún viento le es favorable.
Tras hablar con el invitado de hoy, Fausto Andrés Funez, yo reflexiono sobre sus palabras: para saber a qué puerto vas necesitas crecimiento continuo, hacer preguntas y respuestas y encontrar un modo productivo y eficiente para encontrar el equilibrio en la vida y ser feliz.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y dime qué es para ti ser productivo y eficiente.
Sígueme en las RRSS: consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Jul 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x82 Quiero tener el control]]></title>
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<description><![CDATA[Reconozco que sentir que tengo el control de cualquier situación es tranquilizante. ¿No te ocurre lo mismo?
El problema viene cuando me obsesiono con esa sensación de control y no dejo fluir nada.
Por eso he reflexionado esta semana sobre qué ocurre cuando el control se descontrola.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y cuéntame si tienes alguna inquietud sobre este tema.
Sígueme en las redes sociales como consugonzalezg.]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Jul 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x81 Cambio para evolucionar]]></title>
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<description><![CDATA[Un cambio para una Mente Positiva significa una oportunidad para evolucionar, para mejorar.
El cambio se puede afrontar como un viaje que iniciamos o que no nos queda otra posibilidad más que unirnos.
Siempre que lo reflexionemos y lo equilibremos con nuestras herramientas, podemos disfrutar de ese viaje que es como montar en bici, o te mueves o te caes.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y dime qué significa para ti la palabra cambio.
Sígueme en mis redes sociales como consugonzalezg.]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Jun 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X80 ECLIPSATE Con Rosa Montaña]]></title>
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<description><![CDATA[Para el episodio número 80 os regalo una entrevista con la mujer que te inspira a vivir desde la pasión, desde el crecimiento y la mejora constante.
Su próximo taller ECLIPSE es una oportunidad para saber dónde estás y hacia dónde quieres ir. Una oportunidad para iniciar un viaje hacia el liderazgo de tu vida, tu emprendimiento y todo lo que tú decidas. Te dejo aquí el enlace para unirte al taller gratuito de 4 días:
https://go.hotmart.com/L55558322V?ap=8f89]]></description>
<pubDate>Sat, 19 Jun 2021 07:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x79 Mi estrés, tu estrés y el estrés de los demás]]></title>
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<description><![CDATA[El estrés es un gran conocido de nuestra vida y a la vez un gran desconocido.
El concepto de estrés no es complicado, pero sí gestionarlo.
Esta semana he reflexionado sobre lo que es para mí esa sensación de agobio y que una de las claves para mejorar cualquier situación es la flexibilidad.
Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg
Escríbe a mi mail cualquier duda, comentario o sugerencia de un tema que te interese de desarrollo personal:
consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 12 Jun 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x78 Envidia, sus luces y sombras]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando la palabra envidia viene a mi mente pienso en posesión, miedo a no tener, miedo a soltar.
Por ello esta semana he reflexionado sobre las luces y las sombras de la envidia, porque como todo, tiene su parte positiva y su parte negativa, esto depende de la forma en que reaccionamos cuando surge.
Si quieres saber más, escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sígueme en redes sociales: @consugonzalezg]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Jun 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x77 Qué pereza de procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[Hay días que me siento tan procrastinadora que me da pereza hasta pensarlo, en cambio otros días me siento capaz de hacerlo todo sin parar a pensar si estoy cansada.
En este episodio de Mentes Positivas te cuento las claves que me ayudan a ser menos procrastinadora.
Puedes encontrarme en mis redes sociales como @consugonzalezg y en mi correo personal consumentepositiva@gmail.com.]]></description>
<pubDate>Sat, 29 May 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X76 Una vida sin libros]]></title>
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<description><![CDATA[No puedo imaginar mi vida sin libros, no sería la persona que soy ahora.
Mi infancia llena de cuentos, mi adolescencia sin novelas, incluso el periodo de mi vida en que abandoné la lectura, los libros estaban presentes.
A Ariadne Urrea Leal le ocurre lo mismo y ha escrito un poema sobre ello. Escúchalo en este episodio.
Sígueme en mis RRSS: consugonzalezg
Mail: consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 22 May 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x75 ¿Creo o pienso mis creencias?]]></title>
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<description><![CDATA[Creer o pensar, esa es la cuestión que esta semana me ha tenido la cabeza un poco desordenada...

El resultado es este episodio de Mentes Positivas, en el que reflexiono sobre creencias, pensamientos y sentimientos.

Reflexiona conmigo y decide por ti mismo.

Sígueme en mis RRSS como consugonzalezg.]]></description>
<pubDate>Sat, 15 May 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x74 Emprende en tu oposición]]></title>
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<description><![CDATA[Tal vez te estás planteando opositar, o lo has hecho alguna vez en tu vida.

En este nuevo episodio de Mentes Positivas tenemos como invitada a Patri Fernández, autora del podcast Enfermera Mentalizada.

Ella nos cuenta cómo ayuda a cualquier persona que quiera optar a una plaza de empleo público, desde la mentalidad y desde su propia experiencia.]]></description>
<pubDate>Sat, 08 May 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x73 El abrazo de las letras]]></title>
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<description><![CDATA[David Galán es un escritor precedido por su humildad, su cercanía, su inteligencia emocional y su mente positiva.
Sus tres libros están escritos desde una sencillez complicada a la vez que profunda, llena de emociones, luces y sombras.
Redry, como también se le conoce, habla en Mentes Positivas de cosas de la vida y nos regala la lectura de uno de sus poemas.]]></description>
<pubDate>Sat, 01 May 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X72 Solidaridad + Transformación = Desafío]]></title>
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<description><![CDATA[Un desafío puede significar varias cosas, si bien para el invitado de este episodio un problema es un desafío, un reto que le motiva a transformar, sin olvidar que la solidaridad se puede llevar a cabo en cualquier ámbito de nuestra vida, y que los tres conceptos le llevan a una vida plena.
Mentes Positivas hoy tiene a Jordi Calsina, ideólogo del Movimiento MKSV.
Descubre qué es este movimiento.

Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com si necesitas tratar algún tema de desarrollo personal, talento o liderazgo.
Sígueme en IG: @consugonzalezg
FB: "mentespositivas]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Apr 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x71 Yo Carpe Diem]]></title>
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<description><![CDATA[Todos conocemos la expresión Carpe diem.
Todos conocemos su significado.
¿Todos disfrutamos el día?
¿Te cuesta, como a mí disfrutar cada momento del día?
Reflexiona conmigo sobre este término desde una Mente Positiva.
Te cuento qué significa QYP.
El 26 de abril comienza el reto de 5 días...]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Apr 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x70 El paraiso de las Redes Sociales]]></title>
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<description><![CDATA[Las redes sociales forman parte de nuestro modo de vida, al menos en alguna faceta: social, económica, empresarial, formación, entretenimiento, comunicación...

Hoy en Mentes Positivas charlamos con Verónica Fulgenzi, experta y apasionada de las redes sociales.

Escucha este episodio y reflexiona sobre el poder y la importancia de manejarlas desde el corazón.]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Apr 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x69 ¿Confías o desconfías?]]></title>
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<description><![CDATA[Puede ser sencillo ganar la confianza y también perderla, mantenerla requiere un esfuerzo por ser generoso, por tener tiempo para los demás.
Mantener el equilibrio en la balanza de la confianza es un ejercicio que implica autoconocimiento y también autoconfianza, porque conocerse y confiar en uno mismo es prioritario para confiar en los demás de forma objetiva.

Escucha el episodio de Mentes Positivas y reflexiona sobre la confianza.

Si eres mujer y quieres unirte a mi grupo de Whatsapp donde comparto reflexiones con mujeres extraordinarias, escríbeme a consumentepositiva@gmail.com o contáctame por redes sociales.
Si como mujer necesitas un cambio en tu vida, disminuir el estrés y cambiarlo por confianza, te acompañaré en el camino.]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Apr 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x68 Elimina tus creencias sobre el dinero]]></title>
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<description><![CDATA[Ahorro, dinero, inversiones, son palabras que pueden abrir en nuestra mente una ventana a lo desconocido.

Hoy en Mentes Positivas hablamos con Sergio Merino, experto en sabiduría financiera, él nos abre una ventana a ese conocimiento financiero que bien empleado puede darnos una seguridad a la hora de manejar nuestros dineros.]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x67 Un puzzle de emociones]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy recibimos en Mentes Positivas a Beatriz Sainz de Baranda, cuyo podcast, El puzzle de Bea, está aportando mucho valor en el mundo de la salud mental y el desarrollo personal.
Hemos hablado de emociones, de neurofelicidad, de procrastinación, miedos, vulnerabilidad...
Pienso que la vida es sencilla cuando hablas desde el corazón.
Escucha este episodio y reflexiona con nosotras.]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X66 A veces debo y a veces deseo]]></title>
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<description><![CDATA[Como dice el título del podcast, una veces pienso que debo y otras que deseo.
Y reflexionando sobre estas dos palabras, he pasado por la autoexigencia, por las expectativas autoimpuestas, por el compromiso, incluso por la rabia y finalmente me he decantado por desear hacer más que por deber hacer.
Escucha este episodio de Mentes Positivas y dime qué piensas tú.]]></description>
<pubDate>Sat, 13 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X65 Mente tecnológica]]></title>
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<description><![CDATA[La tecnología forma parte de nuestra vida, nos rodea, nos ayuda a comunicarnos, nos protege y también nos vigila...
Hoy en Mentes Positivas hablamos con Silvia Leal, una mujer que utiliza su curiosidad y conocimiento para acercarnos las tendencias del futuro.
Escucha este episodio y reflexiona cómo influye en tu día a día la tecnología.]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x64 La pirámide esencial para vivir]]></title>
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<description><![CDATA[Me gustaría preguntarte ¿qué tienen que ver una semilla de tomate y la pirámide de Maslow?
Poco y mucho según como quieras compararlo, me explico, en la base de la pirámide de Maslow se encuentran las necesidades básicas para la supervivencia de los humanos, que también son extrapolables a la supervivencia de una planta de tomate.
Escucha este episodio de Mentes Positivas y lo entenderás.
Puedes escribirme a consumentepositiva@gmail.com.
sígueme en Fb e Ig como @mentespositivas.]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x63 Educar con pasión, educando girasoles]]></title>
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<description><![CDATA[Educar con pasión hace que aprender sea sencillo y apetecible, consigue que la sed de conocimiento aflore en las mentes de nuestros niños y adolescentes, que son como girasoles.
De esto es experta mi invitada de hoy, Cristina Crespo, ella es una apasionada de la educación y además Mente Positiva.
Tiene varios proyectos, entre ellos el podcast Educando Girasoles en el que nos habla sobre educación y técnicas emocionales que nos acercan a nuestros hijos.
Uno de sus proyectos es : Técnicas efectivas para aprender a enseñar, será el próximo 23 de febrero y 2 de marzo, aún puedes informarte en cristina@crespoaprendizaje.com
Charlar con ella ha sido un placer.]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x62 Fortalecer la tolerancia]]></title>
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<description><![CDATA[En el episodio de hoy reflexionamos sobre la tolerancia.
¿Qué es y qué no es tolerar?
Toleramos personas y situaciones, pero también la frustración, la incertidumbre...
Hay situaciones en nuestra vida diaria en las que nos resulta complicado tolerar ciertas cosas, para tener claro qué toleramos y qué no, conocer cuáles son nuestros valores es la clave.]]></description>
<pubDate>Sat, 13 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x61 La ilusión nos da alas para aprender]]></title>
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<description><![CDATA[Hola Mente Positiva, dime si te ilusiona aprender, si te motiva tener conocimientos nuevos, si te motiva ser más sabio y mover tus neuronas.
La ilusión es uno de los motores que nos motiva a aprender, a ser mejor persona, a tener mentalidad de esponja.
Escucha este episodio de Mentes Positivas e ilusiónate.]]></description>
<pubDate>Sat, 06 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x60 Las pequeñas decisiones]]></title>
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<description><![CDATA[Las pequeñas decisiones son como ladrillos, que pieza a pieza, decisión a decisión, conforman nuestra vida.
No hay decisiones buenas o malas, hay elecciones y nos hemos de responsabilizar de ellas, siendo humildes y aceptando el resultado.
Con cada decisión construimos nuestra vida, lo que somos, cómo nos comportamos.
Reflexiona conmigo sobre las pequeñas decisiones.
Déjame tus comentarios o escríbeme a consumentepositiva@gmail.com
Sigue a Mentes Positivas en Instagram, Facebook.]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x59 ¡Qué carácter! ¡Menudo temperamento!]]></title>
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<description><![CDATA[Es posible que sepas cuál es tu carácter más habitual o tu temperamento ante situaciones complicadas, si bien, ¿tienes clara la diferencia que existe entre ellos?
¿Y su relación con la personalidad?
¿Qué factores influyen para que tengamos un tipo de temperamento o un carácter que nos diferecia de otras personas?
Reflexiona conmigo sobre su relación y si pueden modificarse.]]></description>
<pubDate>Sat, 23 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x58 Perseverancia con lluvia fina]]></title>
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<description><![CDATA[Tener perseverancia es el vehículo para conseguir nuestras metas, si bien necesita un combustible que es la... (escucha el episodio).
Si tenemos este vehículo y le llenamos del combustible necesario, lo que faltaría es un GPS para llegar a nuestro destino. Este GPS puede ir por distintos caminos.
Reflexiona conmigo sobre la lluvia fina.]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x57 El poder de la amabilidad]]></title>
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<description><![CDATA[La amabilidad es un poder que nos convierte en seres pacientes, respetuosos, generosos, confiables, dignos de ser amados.
Sus armas son la voz calmada, los gestos tranquilos, la mirada sonriente.
La amabilidad se contagia tanto como la risa.
En un mundo amable reina la felicidad, con esto te lo digo todo y no te digo na, como diría Rosario.]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x56 La suerte es una actitud]]></title>
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<description><![CDATA[Tal vez ya tienes decididos tus propósitos para el año nuevo, bien hecho, es un primer paso.
A partir de ahora, ¿necesitas suerte o actitud?
Vas a esperar sentado, hasta que un trébol de cuatro hojas crezca bajo tu ventana o vas a salir a crear eso que tú quieres para este año 2021.
Por supuesto tú decides.]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x55 Cómo ser mejor persona con los cuatro acuerdos]]></title>
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<description><![CDATA[Hola Mentes Positivas, llegando a pocos días del final de año 2020, he pensado en algún modo para ser mejor persona y me he topado con '' Los cuatro acuerdos''.
Me ha parecido una forma sencilla de aplicar a mi vida unas claves que tenía claras por separado y que juntas creo que me van a aportar claridad y humildad.
Si quieres saber más sobre Mentes Positivas escríbeme a consumentepositiva@gmail.com.]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Dec 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x54 Hambre emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Desde niños asociamos la alimentación a momentos para relacionarnos, con nuestros padres, con nuestros familiares, según crecemos asociamos comer a relacionarnos con amigos, parejas y ya de adultos incluimos las relaciones laborales en nuestra alimentación.
Si bien en ocasiones sentimos que hemos comido en modo atracón y no sabemos el motivo, bueno en realidad lo sabemos, aunque no nos paramos a reflexionar.
Date el permiso de escuchar este episodio y reflexiona si la alimentación consciente es una opción para tí.
Escribe a mi correo personal consumentepositiva@gmail.com, si tienes alguna duda.]]></description>
<pubDate>Sat, 19 Dec 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x53 La niña que miraba los trenes, hoy hace balance]]></title>
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<description><![CDATA[Mentes Positivas ha cumplido un año, resulta emocionante pensar que, semana tras semana, mis reflexiones han ayudado a alguna mente positiva a serlo aún más.
En este episodio hago balance de logros conseguidos durante este año. Otros se han quedado en el tintero.
Reflexiona conmigo y piensa si merece la pena pensar en el próximo tren a tomar.
Puedes contactar conmigo en el correo consumentepositiva@gmail.com, envíame cualquier comentario, duda que tengas.]]></description>
<pubDate>Sat, 12 Dec 2020 08:17:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x52 Yo tampoco quiero ser infeliz]]></title>
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<description><![CDATA[El título del episodio de hoy es la respuesta al primer libro en solitario "Yo no quiero ser infeliz" de Rosa Montaña.
Hoy tengo el lujo de presentaros la entrevista en la que Rosa y yo charlamos sobre la importancia del desarrollo personal y de poner acción.
No te pierdas escuchar a la mujer que me empujó a hacer el podcast Mentes Positivas hace ya casi un año.]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Dec 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x51El poder de la paciencia]]></title>
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<description><![CDATA[He pensado en la paciencia como un poder que nos otorga paz, tranquilidad, resiliencia, longanimidad.
Nos acerca a mejorar nuestros valores, a reflexionar, a conseguir metas sin tirar la toalla.
Ser paciente es una capacidad que todos poseemos, por supuesto hay que trabajarla y cuidarla.
Si quieres ser más paciente escríbeme a consumentepositiva@gmail.com y pídeme información sobre un curso que te llevará a mejorar tu nivel de paciencia.]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Nov 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x50 Liderar no es mandar]]></title>
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<description><![CDATA[Hace años que escucho esta palabra: LIDERAR y cada día tengo más claro lo que significa el liderazgo y lo que significa estar en una posición privilegiada y simplemente dar órdenes.
Esta semana he reflexionado sobre las características o habilidades de un líder, porque todos lo somos en alguna faceta de nuestra vida. A todos en algún momento nos han elegido como líderes, jefes, cabecillas de alguna acción, como organizar una cena, decidir dónde quedamos, somos líderes sin cargo. Un líder no nace, no se hace, lo eligen.]]></description>
<pubDate>Sat, 21 Nov 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x49 La disciplina y el camino de arcilla]]></title>
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<description><![CDATA[Quizá piensas que la disciplina es un camino arduo y complicado, que no es para ti, que cuesta demasiado.
En ese caso piensa en un camino de arcilla y escucha este podcast.
Recuerda que todo camino empieza con un paso, que la fuerza de voluntad está dentro de ti y la perseverancia te ayudará a unir los puntos.
Si quieres proponerme algún tema, hacer un curso de confianza, o saber más sobre desarrollo personal, escribe a mi mail: consumentepositiva@gmail.com]]></description>
<pubDate>Sat, 14 Nov 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x48 Mi valor o mi coraje]]></title>
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<description><![CDATA[Valor y coraje son dos virtudes con un significado similar, aunque con connotaciones diferentes.
Hay que ser valiente para tener coraje, si bien no hay que tener coraje para ser valiente.
Porque la valentía conlleva un punto, o muchos puntos, de temeridad, de inmediatez, en cambio el coraje es una valentía mantenida, meditada, siendo consciente de los riesgos, afrontando miedos.
Tengamos el coraje de ser ciudadanos sabios, educados, informados y vivos, no seamos zombies somnolientos.]]></description>
<pubDate>Sat, 07 Nov 2020 07:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x47 Quiero ser más asertiva]]></title>
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<description><![CDATA[¿Lo que yo quiero o lo que otros quieren?
¿Lo que yo hago o lo que otros hacen?
¿Si cambio de opinión, soy flexible o me dejo llevar?
Me surgen muchas preguntas sobre las que reflexionar para mejorar mi asertividad.
Sin culpas, con razonamientos, con comunicación. Acompáñame para ser más asertivos.]]></description>
<pubDate>Sat, 31 Oct 2020 07:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x46 Mi rutina diaria para sentirme bien]]></title>
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<description><![CDATA[¿Tienes una rutina diaria que te hace sentir bien?
¿Quizá una serie de hábitos que te sirven para elevar tu estado de ánimo, para ser mente positiva?
Tal vez no te gustan las rutinas porque hacen tu vida aburrida, tienes razón, no se trata de "rutinizar" nuestro día, sino de tener ciertos hábitos que nos llenan de energía sana, positiva.]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Oct 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x45 Hoy tengo el feedback negativo]]></title>
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<description><![CDATA[''Hay días que es mejor no levantarse''
No estoy de acuerdo con esta frase, porque si no nos levantamos, no sabemos qué nos ocurre y no lo superamos.
Y merece la alegría, saber qué hace que nuestra mente nos avise que algo ocurre, que algo no estamos arreglando, que como humanos tenemos días ''peores''.]]></description>
<pubDate>Sat, 17 Oct 2020 08:30:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x44 Estoy en periodo de crecimiento]]></title>
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<description><![CDATA[Me he dejado llevar por mis pensamientos y reconozco que me ha servido para reflexionar sobre mi estatura física y mi potencial de crecimiento personal.
Sobre lo físico ya poco puedo hacer..., salvo mantenerme sana.
Sobre lo personal no pienso parar de crecer, porque educarse es fundamental para cuidar la mente.
Reflexiona conmigo y dime qué opinas.]]></description>
<pubDate>Sat, 10 Oct 2020 09:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x43 Los errores son mis amigos]]></title>
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<description><![CDATA[Te pregunto: ¿error o fracaso?
¿Has actuado de la mejor manera que sabías, con las circunstancias que tenías? Si la respuesta es sí, quiere decir que te has esforzado y sólo has fallado, sólo has errado. Por ello sigue haciendo, no te pares.
Un error es un resultado no esperado.
Escucha mis reflexiones sobre el fallo y el fracaso.]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Oct 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x42 Estamos de resiliencia y aparece el cisne]]></title>
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<description><![CDATA[Te preguntarás ¿qué tiene que ver la resiliencia con un cisne?
Yo me pregunto ¿qué hace que te vuelvas más resiliente? ¿Por qué nos cuesta adaptarnos al cambio?  ¿Por qué no usamos la flexibilidad que nos ofrece el aprendizaje de los tropiezos? Intento responder a alguna de estas preguntas en el podcast de hoy.]]></description>
<pubDate>Sun, 27 Sep 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x41 Mi cerebro crece y no soy un alien]]></title>
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<description><![CDATA[Pienso que estaría bien que nuestro cerebro pudiera crecer más, a pesar de parecer aliens, pero claro ya nos pesa bastante la cabeza, como para pensar en tener más neuronas y además utilizarlas.
Vaya, creo que me he puesto un poco criticona, si bien tenemos que reconocer que si nuestra mente no da más de sí, es porque no la moldeamos.
Poniéndome seria, hoy reflexiono sobre la neuroplasticidad, ¿me escuchas?.]]></description>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x40 El antídoto contra la queja]]></title>
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<description><![CDATA[Gracias, gracias, gracias, ¿si agradeces puedes quejarte a la vez? o te resulta un poco más difícil, porque estás centrado en buscar lo bueno para dar las gracias y esto hace que tu mente piense en positivo.
Ser mente positiva y agradecida es un beneficio gratuito para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, porque... piensa qué sensación sientes cuando agradeces.]]></description>
<pubDate>Sun, 13 Sep 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x39 Mi vida consentida o con sentido]]></title>
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<description><![CDATA[Reflexionando sobre una pregunta, que me he planteado más de una vez en mi vida y que seguiré planteándome a menudo, he descubierto que dar sentido a mi vida, es dar sentido a la felicidad, es buscar aquello que me hace sonreír y sobre todo aquello que me aporta experiencias.
Porque vida es...]]></description>
<pubDate>Sun, 06 Sep 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x38 Estar de mala leche no es gratis. (Mi mente parlona)]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando hablo conmigo misma tengo diversas formas de hablarme, en modo absolutista, en modo adivina, modo exagerado...
Cada forma de hablarme tiene su repercusión, tanto en mi cuerpo como en mi mente.
Somos la persona con la que más hablamos cada día, por ello influimos en nuestros sentimientos.
Escucha este episodio y dime qué opinas.]]></description>
<pubDate>Sun, 30 Aug 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x37 La saga de Agosto: 3. Mi mente limitante]]></title>
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<description><![CDATA[Reconozco que en alguna ocasión mi mente se limita a excusarse con historias del pasado.
Reconozco que frases como ''yo soy así'' asoman a mi boca más veces de las que quisiera.
Ahora sé que no soy de ninguna manera que yo no quiera ser.
Nuestra mente no puede limitar nuestro presente, ni nuestra forma de actuar, no voy a darle tregua.
Escucha este episodio y dime si estás de acuerdo con migo en algo.]]></description>
<pubDate>Sun, 23 Aug 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x36 La saga de Agosto: 2. Mi mente hipercrítica no se calla.]]></title>
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<description><![CDATA[Alguna vez he sentido que mi mente va por delante de mí, le salen críticas de todos los rincones, a veces me sorprende, es como si pensara antes de que yo reaccione y decida si esas críticas tienen alguna lógica.
Pero sobre todo es especialmente crítica con migo, (creo que me tiene manía).
Escucha este episodio, reflexiona y haz que tu mente te quiera.]]></description>
<pubDate>Sun, 16 Aug 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x35 La saga de Agosto: 1. Mi mente errante me ignora.]]></title>
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<description><![CDATA[No sé qué estaba haciendo un minuto atrás, porque mi mente ha decidido que necesita un descanso y se ha puesto en modo "mente errante".
Me gusta esta definición, porque realmente se pone a errar, entendido como andar, de un pensamiento a otro sin control y sin hacer caso a mis requerimientos de atención.
El caso es que errando, errando he conseguido asentar este episodio a pesar de ser agosto. Te cuento alguna curiosidad de nuestra mente errante...]]></description>
<pubDate>Sun, 09 Aug 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x34 Llegan las vacaciones y tengo miedo]]></title>
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<description><![CDATA[Durante un periodo de vacaciones puedes preguntarte: ¿Qué voy a hacer? ¿Lo mismo de todos los años? ¿Y si hago algo diferente? ¿Pero qué? ¿Y si me da miedo no saber qué hacer?
A pesar de que en ocasiones me gusta hacer nada, alguna vez me aterra encontrarme ante tiempo ''vacío'', ''sin ocupación''. Reflexiona con migo sobre las vacaciones.]]></description>
<pubDate>Sun, 02 Aug 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x33 Si eres humano ten compasión de la pena]]></title>
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<description><![CDATA[Hola Mentes Positivas, la compasión es un sentimiento casi exclusivo del ser humano, nos caracteriza por tener la capacidad de entender el sufrimiento y ayudar al que lo padece.
Ser compasivo con los demás y autocompasivo con nosotros mismos, nos enseña a cuidar de nosotros  en primer lugar y de los demás después.
Sentir pena no es lo mismo que sentir compasión.
Escucha mi reflexión sobre este sentimiento.]]></description>
<pubDate>Sun, 26 Jul 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x32 Busca tu desarrollo personal o quédate en el sofá]]></title>
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<description><![CDATA[¿En qué nivel está tu desarrollo personal?
¿Le prestas atención?
¿Quieres mejorarlo?
Si te paras a pensar un momento, tal vez reconozcas que tu desarrollo personal, tiene un buen nivel y aún así te puedes seguir educando, creciendo, mejorando.
Te cuento lo que para mí es el desarrollo personal y algunos pasos para progresar, día a día.]]></description>
<pubDate>Sun, 19 Jul 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x31 Pío, pío que yo no he sido.]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando me siento culpable por algo que he hecho y no he pedido perdón, me siento fatal y me reconconmo yo sola.
Cuando me siento culpable por algo que debería estar haciendo y no hago, también me siento fatal y sigo reconcomiéndome yo sola.
¿Esto me ocurre sólo a mí? ¿Hay alguien más que sufra en silencio por confundir culpa y responsabilidad?
Escucha este audio y reflexiona junto a mí.]]></description>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x30 ¿Para qué esforzarme si puede salir mal?]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando te asaltan las dudas, sobre un proyecto que tienes en mente y no acaba de salir al exterior...
¿Es por miedo, por dejadez, por falta de ilusión?
O simplemente buscas todas las excusas del mundo mundial, para no dar ese primer paso necesario.
¿Y ese miedo a qué es?
Escucha este episodio y tal vez estés de acuerdo con mi reflexión.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Jul 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x29 La postura de Peter Pan]]></title>
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<description><![CDATA[Si te digo piensa en Peter Pan, ¿qué imagen te viene a la mente? Quizá le recuerdas volando, o tal vez en tierra con los brazos en jarra.
¿Tu fisiología, tu postura corporal dice algo de ti? Por supuesto, es el fiel reflejo de nuestro estado emocional.
Seguro que alguna vez has deseado gestionar una emoción de forma rápida.
Escucha este episodio con mente positiva y tal vez escuches algún truquillo.]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x28 Enfoca tu foco para ver la luz]]></title>
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<description><![CDATA[Me ocurre que en ocasiones me cuesta poner foco en una cosa, situación o problema, no soy capaz de centrarme en buscar una solución, porque estoy inmersa en un mar de dudas, conflictos, tareas inacabadas. ¿A ti te ocurre alguna vez?
Es como andar por un camino lleno de obstáculos.
Donde pones tu foco pones tu energía, por eso es importante enfocarse en lo importante para ti.
Escucha la reflexión que hago sobre este punto de la triada.]]></description>
<pubDate>Sun, 21 Jun 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x27 ¿Cuál es tu límite para vivir?]]></title>
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<description><![CDATA[Una reflexión sobre los límites que tenemos, ¿pueden afectarnos tanto que nos limiten vivir?, tal vez no en el tiempo, pero sí en calidad de vida.
Es muy probable que te venga a la mente un límite, que impide o dificulta que tu vida avance en algún aspecto.
¿Qué ocurriría si empujaras ese límite y se alejara? ¿Cambiaría algo en tu vida?
Escucha este episodio y pon acción.
Escríbeme a consumentepositiva@gmail.com si quieres hacerme una consulta.]]></description>
<pubDate>Sun, 14 Jun 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x26 TE REGALO PEREJIL O UN LIBRO]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te gusta regalar, o te gusta recibir?
Regalar es provocar un intercambio social, en el que hay que activar nuestra mente para decidir qué regalar, cómo ofrecer, a quién, y al recibir se dispara el sentimiento de gratitud, de empatía, nos sube la autoestima.
Escucha mi regalo para ti, una reflexión y una poesía.]]></description>
<pubDate>Sun, 07 Jun 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x025 ¿Eres pez en un árbol?]]></title>
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<description><![CDATA[Reflexiona si en algún momento del día, te sientes con ganas de hacer algo, pero según avanzan las horas, parece que no eres capaz de ello, tus miedos te hacen pensar y pensar sobre ello y no pones acción. ¿Qué te está frenando? ¿Hay algo en tu subconsciente que dice: no lo hagas no sea que salga mal? ¿Qué es sentirse como pez en un árbol?
En este episodio te hablo sobre el efecto Pigmalión y cómo ser más Mente Positiva.]]></description>
<pubDate>Sun, 31 May 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x24 Santa Rita, Rita, lo agradecido no se quita.]]></title>
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<description><![CDATA[La gratitud es una fortaleza del ser humano.
Si te sientes agradecido por algo, no te lo quedes, suéltalo, ofrece ese regalo que es agradecer, te sentirás bien y recibirás sonrisas.
La gratitud es una actitud ante la vida, quien agradece no se centra en la queja.
Yo te agradezco a ti, los minutos que dedicas a escucharme y a reflexionar sobre pequeños detalles de la vida.]]></description>
<pubDate>Sun, 24 May 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X23 ¿Te pica la curiosidad?]]></title>
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<description><![CDATA[¿Aprendes? ¿Curioseas? ¿Investigas?
¿Porqué? ¿Cuándo? ¿Dónde?
¿Cuál es esa cualidad que nos invita a aprender?
Si estás vivo eres curioso y si eres curioso estás vivo.
Si te prohíben mirar tras una puerta, ohh, no podrás dejar de pensar en esa puerta y en todo lo que tu imaginación te dice que hay detrás.
Abre este audio y déjate llevar por la curiosidad.]]></description>
<pubDate>Sun, 17 May 2020 12:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X22 El estrés me sube la temperatura]]></title>
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<description><![CDATA[Indagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental.
Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva.
El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que la reflexión sobre.]]></description>
<pubDate>Sun, 10 May 2020 13:09:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x21 ¿Pero quién es don perfecto?]]></title>
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<description><![CDATA[Tal vez el perfeccionismo es "don perfecto", con sus ventajas y desventajas.
Es esa motivación que nos lleva a darlo todo, por conseguir una meta.
Si bien podemos perdernos en el camino, con mil y una excusas para terminar la tarea, porque nunca nos parece lo suficientemente perfecta.
O podemos decidir que después de esforzarnos al máximo es suficiente.]]></description>
<pubDate>Sun, 03 May 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x20 El jardín de Epicuro]]></title>
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<description><![CDATA[Distinguir entre conversación privada y conversación pública, te puede ayudar a saber cómo te hablas a ti mismo.
Conversar contigo de forma cariñosa, con ternura, sin juzgarte, puede hacer que tu autoestima suba como la espuma.
La comunicación es importante para conocer y darte a conocer.
Cuidar los detalles al comunicarte puede llevarte del infierno al cielo.]]></description>
<pubDate>Sun, 26 Apr 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[1x019 Desnuda tu ilusión]]></title>
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<description><![CDATA[¿Tú, cómo usas la ilusión?
Yo la utilizo desde la mañana a la noche, forma parte de mi piel y créeme, es un tratamiento de belleza, sencillo y barato.
Ilusión, es una de mis palabras guía, provoca sonrisas y sensación de bienestar, es por tanto un tratamiento antiestrés.
No me lo puedes negar, la ilusión es magia transformadora de rostros y mentes.]]></description>
<pubDate>Sun, 19 Apr 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x18 El brujo que aprendió a ser creativo]]></title>
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<description><![CDATA[Creatividad y talento artístico están emparentados, pero no son lo mismo, el talento artístico, no puede vivir sin la creatividad, pero la creatividad, puede existir sin tener talento artístico.
Creamos más a menudo de lo que creemos, pero no le damos importancia.
Te consideres creativo o no, lo eres, hay pequeños trucos para mejorar nuestra creatividad, escúchame, te cuento alguno.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Apr 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x17 Y mi meta es...]]></title>
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<description><![CDATA[¿Tienes una meta? ¿Estás comprometido a conseguirla?
¿O es sólo un sueño?
La diferencia entre un sueño y una meta, es que, en este caso te comprometes, no lo ves como algo posible, sino como algo que quieres de verdad y estás dispuesto a hacer lo necesario para alcanzarla.
Es muy fácil decir: quiero tener mucho dinero, y no madrugar para trabajar.
Es un dicho popular: quiero adelgazar, pero no me apetece hacer dieta.
Reflexiona con migo sobre la importancia de tener una meta y disfrutar alcanzándola. ¿Te atreves?]]></description>
<pubDate>Sun, 29 Mar 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x16 ¿Dónde está mi remanso de paz?]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué es un remanso de paz?
¿Es un lugar? ¿Una estación de tren?
¿Hay folletos que me digan cómo llegar?
Si tienes dudas, sobre cómo conseguir paz contigo mismo, escucha este episodio de Mentes Positivas, en el que reflexiono sobre este tema.
Piensa conmigo sobre la necesidad de tener un lugar favorito.]]></description>
<pubDate>Sun, 22 Mar 2020 11:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x15 Soy un animal comunicativo, ¿y tú?]]></title>
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<description><![CDATA[Somos animales sociales y por tanto animales comunicativos.
¿Es lo mismo hablar que comunicar?
Cuando hablo, me comunico, ¿pero me hago entender?
Si no me entienden, ¿de qué sirve comunicar? ¿Suelto mi rollo y ya?
Según el momento y el lugar en el que estamos, una misma palabra, un mismo gesto, puede significar cosas muy diferentes, y hacer que se nos entienda o generar algún malentendido.
Reflexiona con migo sobre la importancia de la comunicación.]]></description>
<pubDate>Sun, 15 Mar 2020 10:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X14 TENGO UNA ¿CRISIS?]]></title>
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<description><![CDATA[Crisis, palabra despiadada cuando se asocia a la edad, o ¿es que tal vez no la hemos entendido bien?
Si la transformamos en 'oportunidad de cambio', podemos sobrevivir a ella, sin miedo a pasar por un momento de shock emocional.
Porque cumplir años significa que estás vivo, y cuando soples tus velas reflexiona qué quieres mejorar este año.]]></description>
<pubDate>Sun, 08 Mar 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01X13 LADRONES DE TIEMPO]]></title>
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<description><![CDATA[¿Dónde se pierde el tiempo que necesitamos cada día, para hacer todas esas tareas que queremos hacer y las que no queremos hacer, pero nos sentimos responsables de realizar?
¿Dónde vamos dejando segundos y minutos?
Tal vez sabemos perfectamente dónde pero nos cuesta cambiar nuestra forma de actuar.
En este episodio reflexiono sobre este tema, escúchale y dime qué opinas.]]></description>
<pubDate>Sun, 01 Mar 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x12 RELACIONES, PRINCIPIOS Y ACTITUD]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué importancia tiene para ti las relaciones que tienes con otras personas? Cuidarlas es sencillo si eres agradecido, sonríes y tratas al otro como te gusta que te traten a ti.
Los principios son la base de nuestra personalidad, tener claros nuestros valores en la vida nos hace vivir acorde a ellos.
La actitud es la base de nuestro esfuerzo en la vida.]]></description>
<pubDate>Sun, 23 Feb 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x11 PAZ INTERIOR]]></title>
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<description><![CDATA[¿Eres capaz de sentirte tranquilo, relajado, sereno, en una situación de estrés, en la que otros pierden los nervios, la serenidad, e incluso el control?
¿Crees que es posible conseguir ese estado de paz interior, en el que tus emociones no te controlan, si no que tú llevas el timón de tu vida? 
Escucha este episodio y date permiso para alcanzar tu paz interior y ser más feliz.]]></description>
<pubDate>Sun, 16 Feb 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x10 KAIZEN]]></title>
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<description><![CDATA[Kaizen, el cambio que todos nos merecemos.
En este episodio te propongo pequeñas pautas para mejorar, para conseguir un cambio que quieras en tu vida, que mejore algún aspecto de tu día a día.
Piensa en ese pequeño detalle que no te deja ser feliz, que te impide avanzar, que si lo cambiaras, tu vida sería mejor. Decídete a cambiarlo.
Sé mente positiva.]]></description>
<pubDate>Sun, 09 Feb 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x09 SOY ASERTIVO]]></title>
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<description><![CDATA[¿Dices lo que piensas? ¿Piensas lo que dices? ¿Tienes en cuenta cómo se puede sentir la otra persona? En este episodio reflexiono sobre el ser asertivo, esa posibilidad de decir lo que piensas exponiendo tus pensamientos de forma que quede claro lo que piensas, sin herir los sentimientos de la otra persona.]]></description>
<pubDate>Sun, 02 Feb 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x08 Elogio y crítica]]></title>
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<description><![CDATA[El elogio, la crítica, valorar una acción, una conducta, ¿te resulta sencillo? ¿Tienes la sensación, de que si no utilizas las palabras correctas, puedes molestar a la persona que tienes cerca?
Elogiar es un método maravilloso para hacer sentir que escuchas, que estás atento a la otra persona, que sabes cómo actúa, cómo se comporta. Hoy reflexiono sobre estos conceptos.]]></description>
<pubDate>Sun, 26 Jan 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x07 EMOCIONES]]></title>
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<description><![CDATA[Las emociones viven con nosotros, son parte de nuestro día a día, la alegría, la tristeza y la rabia nos cambian la forma de ver las cosas, podemos pasar de una a otra, podemos aceptarlas, lo que no debemos hacer es reprimirlas.
En este episodio reflexiono sobre estas emociones, piensa qué significan para ti, qué te aportan.]]></description>
<pubDate>Sun, 19 Jan 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x06 BENEFICIOS DE LA RISA]]></title>
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<description><![CDATA[En este nuevo episodio, reflexiono sobre los beneficios que nos puede aportar en nuestra vida diaria la risa.
Cuan sencillo es sonreir y cuan barato es reir, no lleva mucho tiempo y el beneficio es maravilloso para uno mismo y para el que nos ve y nos escucha.
Escucha, reflexiona y comparte.]]></description>
<pubDate>Sun, 12 Jan 2020 15:48:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[01x05 MAS VALE LO MALO CONOCIDO]]></title>
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<description><![CDATA[¿Piensas que más vale lo malo conocido, que permitirte conocer algo nuevo?
En ocasiones nos dejamos llevar por refranes o frases populares, sin pararnos a pensar en lo que de verdad significan, en lo que pueden limitarnos.
Deja que tu curiosidad por conocer, por aprender, por cambiar, sea la que dé la razón o se la quite a estas frases hechas.]]></description>
<pubDate>Sun, 05 Jan 2020 14:00:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[1X04. Epoca de cambio]]></title>
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<description><![CDATA[Comienza el 2020.
Podemos hacer propósitos de año nuevo, compromisos para mejorar nuestra vida, para que nuestra mente sea positiva, tal vez una ordenación de nuestros espacios, nos permita tener claridad de lo que tenemos y lo que queremos.
Sea lo que sea que decidamos hacer en este año que comienza en breve, vamos a hacerlo con ilusión, con compromiso, con alegría, disfrutando del proceso, demostremos al mundo de lo que somos capaces.]]></description>
<pubDate>Sun, 29 Dec 2019 19:56:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[1X03 APTITUD, ACTITUD Y DESIERTO EMOCIONAL]]></title>
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<description><![CDATA[¿Piensas que existe diferencia entre aptitud y actitud? ¿Qué es el desierto emocional? A menudo nos preguntamos si podemos conseguir un propósito, y en esto es importante tener la aptitud y la actitud adecuada. Tenemos hormonas en nuestro cuerpo, que activadas con al actitud más propicia en cada momento nos acercan a conseguir nuestras metas.]]></description>
<pubDate>Sun, 22 Dec 2019 14:00:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[1x02. Cómo superar tus preocupaciones]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quieres superar tus preocupaciones?
Si piensas que tu día a día está lleno de preocupaciones, escucha este audio y decídete a subir un peldaño, de una escalera, la cual te acercará convertir tus preocupaciones en ocupaciones.
Escucha y motívate  a dar un primer paso.
Conviértete en INVIVEN, y sé mente positiva.]]></description>
<pubDate>Sun, 15 Dec 2019 17:54:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[1x01. Una montaña rusa de emociones]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quiere subirte a una montaña rusa de aprendizaje y disfrutar?
Escucha este audio y reflexiona sobre lo que tu cuerpo y tu mente te dicen.
Piensa como disfrutar del proceso de escucha y aprendizaje que puede llevarte a encontrar cual es tu sueño o motivación en esta vida.]]></description>
<pubDate>Sun, 08 Dec 2019 18:48:56 +0200</pubDate>
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