<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><itunes:author><![CDATA[Ethos Podcast]]></itunes:author><copyright>&#xA9; 2026 Ethos Podcast</copyright>
<itunes:explicit>true</itunes:explicit><title><![CDATA[Ethos Podcast]]></title><itunes:owner><itunes:name><![CDATA[Ethos Podcast]]></itunes:name>
<itunes:email><![CDATA[equipo@programadoce.com]]></itunes:email></itunes:owner>
<link>https://www.ivoox.com/podcast-ethos-podcast_sq_f1771308_1.html</link><description><![CDATA[Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y Alberto Alvarez.

En estas conversaciones desenfadadas buscamos soluciones &#8211;o al menos, distintos puntos de vista&#8211; a los problemas más comunes del día a día en diversas áreas como el fitness, mentalidad, filosofía, emprendimiento... ¡Y mucho más!

Además, en algunos episodios traeremos a invitados variopintos de diferentes disciplinas: deporte, empresa, salud... 

¡Acompáñanos!]]></description><language>es-ES</language><generator>iVoox</generator><image><url>https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg</url><title><![CDATA[Ethos Podcast]]></title><link>https://www.ivoox.com/podcast-ethos-podcast_sq_f1771308_1.html</link></image><atom:link href="https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1771308_filtro_1.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg" /><itunes:explicit>true</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Education">&#xD;<itunes:category text="Self-Improvement"/>&#xD;</itunes:category><item><title><![CDATA[#81 ETHOS PODCAST - Hablemos de… falta de acción, toma de decisiones y objetivos.]]></title><link>https://www.ivoox.com/81-ethos-podcast-hablemos-de-falta-de-audios-mp3_rf_79168151_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/81-ethos-podcast-hablemos-de-falta-de_mf_79168151_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="30366089"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro octogésimo primer episodio de Ethos Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Tras el episodio anterior, el primero que hacíamos en directo, hoy volvemos un poco a la programación habitual para hablar de decisiones, cuestionar a profesionales por los que pagamos, tomar acción y un montón de cosas más.

Por supuesto, no sería un episodio de Ethos sin los charcos como mares en los que nos metemos constantemente&#8230; ¡Y no faltan en este capítulo! ¿Sabías que quedan dos carreras para que acabe una de las temporadas más emocionantes de F1?

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja una valoración en donde sea que escuches podcasts y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Gracias por estar ahí.]]></description><pubDate>Sat, 04 Dec 2021 10:58:58 +0100</pubDate><itunes:duration>01:03:15</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#81 ETHOS PODCAST - Hablemos de... falta de acción, toma de decisiones y objetivos.]]></title><link>https://www.ivoox.com/81-ethos-podcast-hablemos-de-falta-de-audios-mp3_rf_98865869_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/81-ethos-podcast-hablemos-de-falta-de_mf_98865869_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="30366089"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro octogésimo primer episodio de Ethos Podcast!
Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.
En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!
Tras el episodio anterior, el primero que hacíamos en directo, hoy volvemos un poco a la programación habitual para hablar de decisiones, cuestionar a profesionales por los que pagamos, tomar acción y un montón de cosas más.
Por supuesto, no sería un episodio de Ethos sin los charcos como mares en los que nos metemos constantemente&#8230; ¡Y no faltan en este capítulo! ¿Sabías que quedan dos carreras para que acabe una de las temporadas más emocionantes de F1?
Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja una valoración en donde sea que escuches podcasts y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!
Gracias por estar ahí.
 
¿Dónde nos puedes encontrar?
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/edubarrecheguren/
https://www.instagram.com/programadoce/
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https://themacrowizard.com/]]></description><pubDate>Sat, 04 Dec 2021 08:58:58 +0100</pubDate><itunes:duration>01:03:15</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/79168151</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/5/8/4/0584458f9c34880e6506b3bd38ae1075_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#80 ETHOS PODCAST - Mitos de la nutrición, entrenamiento y otras cosas… ¡en directo!]]></title><link>https://www.ivoox.com/80-ethos-podcast-mitos-nutricion-audios-mp3_rf_78524410_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/80-ethos-podcast-mitos-nutricion_mf_78524410_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="40516021"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro octogésimo episodio de Ethos Podcast! (Ese anuncio especial no cuenta como episodio, Carlo)

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

Nuestro primer episodio en directo ya es una realidad. No nos atrevimos con el Twitch &#8211;por ahora&#8211;, pero sí queremos dar las gracias a las casi 1000 personas que se conectaron para compartir ese rato con nosotros el miércoles 17 de noviembre. Seguro que repetimos.

En este episodio hablamos un poco de los mitos que todavía siguen vivos en la nutrición y el entrenamiento, a la vez que interactuamos con la audiencia en varias cosas y hacemos que Carlo flipe con la idea de &#8220;firmar comida&#8221; como nueva vía de negocio.

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Gracias por estar ahí.]]></description><pubDate>Sat, 20 Nov 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:24:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#80 ETHOS PODCAST - Mitos de la nutrición, entrenamiento y otras cosas... ¡en directo!]]></title><link>https://www.ivoox.com/80-ethos-podcast-mitos-nutricion-audios-mp3_rf_98865874_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/80-ethos-podcast-mitos-nutricion_mf_98865874_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="40516021"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro octogésimo episodio de Ethos Podcast! (Ese anuncio especial no cuenta como episodio, Carlo)

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

Nuestro primer episodio en directo ya es una realidad. No nos atrevimos con el Twitch &#8211;por ahora&#8211;, pero sí queremos dar las gracias a las casi 1000 personas que se conectaron para compartir ese rato con nosotros el miércoles 17 de noviembre. Seguro que repetimos.

En este episodio hablamos un poco de los mitos que todavía siguen vivos en la nutrición y el entrenamiento, a la vez que interactuamos con la audiencia en varias cosas y hacemos que Carlo flipe con la idea de &#8220;firmar comida&#8221; como nueva vía de negocio.

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Gracias por estar ahí.]]></description><pubDate>Sat, 20 Nov 2021 06:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:24:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/78524410</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/5/8/4/0584458f9c34880e6506b3bd38ae1075_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#79 ETHOS PODCAST - Hablemos de… la importancia de la comunicación interna y, ¡erecciones espontáneas!]]></title><link>https://www.ivoox.com/79-ethos-podcast-hablemos-de-importancia-audios-mp3_rf_77523542_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/79-ethos-podcast-hablemos-de-importancia_mf_77523542_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29272917"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro septuagésimo noveno episodio de Ethos Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Tras el episodio anterior, en el que vimos la importancia de comunicarnos mejor entre nosotros, queríamos tocar un poco el tema de cómo comunicarnos mejor con nosotros mismos y la utilidad que pueda tener para nuestra vida diaria y objetivos.

Comentamos el ejemplo de actores que se preparan para roles &#8220;especiales&#8221;, así como las erecciones espontáneas de Edu en su época estudiantil. &#128517;

Por supuesto, no sería un episodio de Ethos sin los charcos como mares en los que nos metemos constantemente&#8230; ¡Y no faltan en este capítulo!

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Gracias por estar ahí.]]></description><pubDate>Sat, 30 Oct 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:00:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#78 ETHOS PODCAST - Hablemos de… La importancia de una comunicación efectiva, ¡y ejemplos para comunicarnos mejor!]]></title><link>https://www.ivoox.com/78-ethos-podcast-hablemos-de-la-importancia-audios-mp3_rf_76834302_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/78-ethos-podcast-hablemos-de-la-importancia_mf_76834302_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33034967"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro septuagésimo octavo episodio de Ethos Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Comunicarnos mejor es una tarea pendiente para todos en un mundo en el que los mensajes instantáneos predominan más que las llamadas &#8220;de toda la vida&#8221;. ¿Cómo podemos hacer que, en pocos caracteres, nuestro mensaje llegue de la forma que queremos y no se malinterprete?

Vamos a ver qué podemos aprender de Romeo y Julieta, la bomba atómica, el muro de Berlín y otras muchas cosas más con el objetivo de comunicarnos mejor.

Por supuesto, no sería un episodio de Ethos sin los charcos como mares en los que nos metemos constantemente&#8230; Pero nos quieres por eso, ¿verdad?

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Gracias por estar ahí.]]></description><pubDate>Sat, 16 Oct 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:08:49</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#77 ETHOS PODCAST - Hablemos de… ¡dinero! (Segunda Parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/77-ethos-podcast-hablemos-de-dinero-segunda-audios-mp3_rf_76237413_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/77-ethos-podcast-hablemos-de-dinero-segunda_mf_76237413_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31753931"/><description><![CDATA[En este segundo episodio seguimos con el tema del dinero que empezamos en el capítulo anterior, pero con un toque algo más práctico.

¿Tiene sentido usar una tarjeta de crédito?
¿Cómo podemos invertir nuestro dinero de forma que nos dé rentabilidad? 
Crypto, ¿el gran invento del siglo para hacernos millonarios a todos?
¿Comprar o alquilar casa?

Todo esto y muchos charcos más en este episodio 77 de Ethos Podcast que esperemos te ayude y/o te acompañe en el camino, sea lo que sea que estés haciendo mientras nos escuchas.

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!]]></description><pubDate>Sat, 02 Oct 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:06:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#76 ETHOS PODCAST - Hablemos de… ¡dinero! (1a Parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/76-ethos-podcast-hablemos-de-dinero-1a-audios-mp3_rf_75594368_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/76-ethos-podcast-hablemos-de-dinero-1a_mf_75594368_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33511449"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro septuagésimo sexto episodio de Ethos Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Hoy hablamos de dinero. Estigma para muchos, objetivo principal para algunos y una herramienta para gran parte de la población mundial.
En esta primera parte tratamos un poco la filosofía y perspectiva que tenemos con el dinero, cómo podemos utilizarlo para disfrutar de las cosas que realmente disfrutamos &#8211;independientemente de lo que &#8220;la sociedad&#8221; diga que es aceptable o no&#8211; y tocamos brevemente la importancia de hacer que tu dinero trabaje para ti y no al revés.

Por supuesto, no sería un episodio de Ethos sin los charcos como mares en los que nos metemos constantemente&#8230; Pero nos quieres por eso, ¿verdad?

Y, como siempre te pedimos&#8230; ¡deja un comentario y comparte este o cualquier otro episodio que creas que puede ser útil para algún amigo o ser querido!

Nos vemos en la segunda parte de este &#8220;episodio del dinero&#8221;.]]></description><pubDate>Sat, 18 Sep 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:09:48</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#75 ETHOS PODCAST - En honor a Kobe Bryant y su mentalidad mamba]]></title><link>https://www.ivoox.com/75-ethos-podcast-en-honor-a-kobe-audios-mp3_rf_74966883_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/75-ethos-podcast-en-honor-a-kobe_mf_74966883_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28243282"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro septuagésimo quinto episodio de ETHOS Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Kobe Bryant y su mentalidad mamba han transformado la vida de millones de personas a través de simplemente querer hacer las cosas mejor, tener la mente abierta y querer aprender de forma genuina de todo el mundo.

En este episodio hablamos de cómo esa &#8220;Mamba Mentality&#8221; se convirtió en algo que Kobe nunca hubiera imaginado y sigue aún perdurando en el día a día de las personas aunque KB ya no esté entre nosotros. 

También nos metemos en los típicos charcos de siempre, hablamos un poco de cómo la &#8220;Ingeniería Real&#8221; puede ser la marca del futuro y otras cosas chulas que creemos que te amenizarán el paseo, la ducha o lo que sea que estés haciendo cuando decidas escucharnos.

Y, como siempre te pedimos&#8230; like it, share it, ¡y deja un comentario!]]></description><pubDate>Sat, 04 Sep 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>58:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#74 ETHOS PODCAST - Se acaba el verano, ¿vuelta a la rutina o diseñas una nueva?]]></title><link>https://www.ivoox.com/74-ethos-podcast-se-acaba-verano-audios-mp3_rf_74342292_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/74-ethos-podcast-se-acaba-verano_mf_74342292_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33823248"/><description><![CDATA[¡Te traemos nuestro septuagésimo cuarto episodio de ETHOS Podcast!



Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.



En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!



Hoy nos centramos en si a la vuelta de vacaciones debes volver "por inercia" a tu rutina habitual o si por el contrario debes plantearte cambios que te ayuden a acercarte a tus metas y a la persona que quieres llegar a ser.



Para ello hoy haremos un ejercicio práctico de esos que requieren de papel y boli (así que prepárate antes de empezar), en el cual analizaremos cómo eres y lo que te hace feliz, además de qué cosas quieres cambiar y por qué. Y con todo esto intentaremos ayudarte a diseñar un plan con metas a corto, medio y largo plazo que te acerquen a la vida que quieres vivir y a ser la mejor versión de ti mismo.



Y, como siempre te pedimos.. like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 21 Aug 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:10:27</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#73 ETHOS PODCAST - Mens sana in corpore sano]]></title><link>https://www.ivoox.com/73-ethos-podcast-mens-sana-in-corpore-audios-mp3_rf_73509726_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/73-ethos-podcast-mens-sana-in-corpore_mf_73509726_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="32913767"/><description><![CDATA[¡Os traemos nuestro septuagésimo tercer episodio de ETHOS Podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Hoy volvemos con la temática de la paz mental pero con distintos enfoques, y entre otras cosas analizamos las diversas razones que solemos tener para decidir ponernos en forma.

¿Cuáles son las tuyas? ¿Lo haces por salud/bienestar personal o es por conseguir validación externa, la aceptación de otros?

¿Las razones por las que empezaste son las mismas por las que continúas? ¿O tal vez nunca has intentado ponerte en forma? Y de ser así.. ¿por qué?

De todo esto y mucho más hablamos hoy y, como siempre os pedimos.. like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 31 Jul 2021 03:55:33 +0200</pubDate><itunes:duration>01:08:34</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#72 ETHOS PODCAST - Buscando la paz mental]]></title><link>https://www.ivoox.com/72-ethos-podcast-buscando-paz-mental-audios-mp3_rf_72908112_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/72-ethos-podcast-buscando-paz-mental_mf_72908112_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="35135011"/><description><![CDATA[¡Os traemos nuestro septuagésimo segundo podcast!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Hoy volvemos con una de nuestras temáticas que nos abren mil rutas, que por supuesto queremos tomar: ¿Cómo conseguir la paz mental?

Como siempre.. like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 17 Jul 2021 01:39:18 +0200</pubDate><itunes:duration>01:13:11</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#71 ETHOS PODCAST - Se acerca el verano (Parte II)]]></title><link>https://www.ivoox.com/71-ethos-podcast-se-acerca-verano-audios-mp3_rf_69712236_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/71-ethos-podcast-se-acerca-verano_mf_69712236_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29642610"/><description><![CDATA[Os traemos nuestro septuagésimo primer podcast, ¡menudo trabalenguas!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte.. ¡Y mucho más!

Hoy retomamos por donde lo dejamos en el episodio anterior, para seguir hablando de fitness, estilo de vida, hábitos, nutrición, "trucos nutricionales" que poder implementar en tu día a día para conseguir tus metas, diferencias entre entrenar y hacer ejercicio, y la isla secreta de Alberto.

Como siempre.. like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 08 May 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:01:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#70 ETHOS PODCAST - Se acerca el verano, es hora de ponerse las pilas.]]></title><link>https://www.ivoox.com/70-ethos-podcast-se-acerca-verano-audios-mp3_rf_69045021_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/70-ethos-podcast-se-acerca-verano_mf_69045021_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20975181"/><description><![CDATA[¡Os traemos el septuagésimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos a la carga después de un mes "fuera de antena", y lo hacemos para hablar de fitness, estilo de vida, hábitos, metas, y de como utilizar el verano como herramienta motivacional para adquirir una serie de hábitos que cambien tu vida.

Como siempre.. like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 24 Apr 2021 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>43:41</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#69 ETHOS PODCAST - Dolor, relojes, F1, y más dolor, con Álvaro Pinteño, (Parte II)]]></title><link>https://www.ivoox.com/69-ethos-podcast-dolor-relojes-f1-y-audios-mp3_rf_66764843_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/69-ethos-podcast-dolor-relojes-f1-y_mf_66764843_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28276928"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Álvaro Pinteño, fisioterapeuta, autor del libro "Explicando la Fisioterapia", y conductor, junto con Paco Mateos, del podcast Paincast.

¿De qué hablamos?

Seguimos con la temática del dolor en el deporte y en la vida diaria. De si la "higiene postural" existe o no, del miedo que a veces los profesionales sanitarios inculcan a sus pacientes y.. cómo no.. también hablamos de F1 pero hoy además.. sorpresa sorpresa, ¡hablamos de RELOJES!. 

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 13 Mar 2021 13:50:55 +0100</pubDate><itunes:duration>58:54</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#68 ETHOS PODCAST - Todo sobre el dolor con Álvaro Pinteño]]></title><link>https://www.ivoox.com/68-ethos-podcast-todo-sobre-dolor-audios-mp3_rf_66402894_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/68-ethos-podcast-todo-sobre-dolor_mf_66402894_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33894300"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Álvaro Pinteño, fisioterapeuta, autor del libro "Explicando la Fisioterapia", y conductor, junto con Paco Mateos, del podcast Paincast.

¿De qué hablamos? 

Del dolor y de cómo afrontarlo. 

Del trabajo de un fisioterapeuta, incluyendo los problemas con los que se encuentra y como lidiar con ellos.

De la importancia de tener un plan y creer en él.

Y de muchas cosas más (algunas de ellas en nuestro chat privado, en el que hubo trolleo marca de la casa).

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 06 Mar 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:10:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#67 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder Parte VI]]></title><link>https://www.ivoox.com/67-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_65365608_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/67-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_65365608_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31734704"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo septimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¡Seguimos con un clásico de Ethos Podcast! Las 48 Leyes del Poder' de Robert Greene. Y como siempre en estos casos, hablamos de estrategia, manipulación, y sobretodo de como evitar ser manipulados.

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 13 Feb 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:06:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#66 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder Parte V]]></title><link>https://www.ivoox.com/66-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_65004531_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/66-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_65004531_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="34749235"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo sexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¡Vuelve un clásico de Ethos Podcast! Hoy retomamos al libro 'Las 48 Leyes del Poder' (Robert Greene) y hablamos de estrategia, manipulación, y sobretodo de como evitar ser manipulados. 

Pero sólo a partir del min 35,  porque nos hemos pasado los 34 minutos anteriores metidos en charcos: desde BitCoin, hasta los mercados bursátiles, GameStop y, por supuesto, fórmula 1.

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 06 Feb 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:12:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#65 ETHOS PODCAST - Toma de decisiones: parálisis por análisis, saltos de fe y el santo gris(al).]]></title><link>https://www.ivoox.com/65-ethos-podcast-toma-decisiones-paralisis-audios-mp3_rf_64636051_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/65-ethos-podcast-toma-decisiones-paralisis_mf_64636051_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31726134"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo quinto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En el episodio de hoy partimos de una serie de preguntas y reflexionamos sobre sus posibles respuestas: ¿Cuántas veces hemos tomado decisiones sin tener datos objetivos y/o al menos suficiente información sobre el tema que estuviéramos tratando? ¿Cuántas vecss nos bloqueamos y no tomamos decisiones por falta de información? ¿Dónde está el termino medio? ¿Cómo aplica esto a nuestro trabajo, a nuestro entrenamiento, nuestras relaciones personales.. etc?

Y como siempre, like it and share it!]]></description><pubDate>Sat, 30 Jan 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:06:05</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#64 ETHOS PODCAST - 2020: ¿Qué aprendizajes nos llevamos? (Parte III)]]></title><link>https://www.ivoox.com/64-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos-audios-mp3_rf_64294765_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/64-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos_mf_64294765_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31173586"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo cuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy realizamos la tercera parte, ¿y última?, profundizando más todavía sobre el concepto: pasar de 0 a 1, es mucho más complicado que pasar de 1 a 10, lo cual en muchas ocasiones es más difícil que pasar de 10 a 100 (o al menos de 10 a 80).

En el capítulo anterior hablamos de cómo pasar del 1 al 10, aplicándolo a la nutrición, al entrenamiento, a las empresas, etc. En el capítulo de hoy nos centramos en el paso del 10 al ¿100?

Déjanos un comentario con las lecciones que tú te has llevado del año 2020 y lo que opinas de los conceptos que tratamos hoy.

Y como siempre, like it and share it!]]></description><pubDate>Sat, 23 Jan 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:04:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#63 ETHOS PODCAST - 2020: ¿Qué aprendizajes nos llevamos? (Parte II)]]></title><link>https://www.ivoox.com/63-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos-audios-mp3_rf_63984462_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/63-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos_mf_63984462_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33574733"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo tercer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy retomamos la temática del episodio actual centrándonos en un concepto realmente simple: pasar de 0 a 1, es mucho más complicado que pasar de 1 a 10, lo cual en muchas ocasiones es más difícil que pasar de 10 a 100 (o al menos de 10 a 80).

Hoy hablamos de este concepto aplicado a la nutrición, al entrenamiento, a las empresas, etc.

Déjanos un comentario con las lecciones que tú te llevas de este año y lo que opinas de este concepto. Y como siempre, like it and share it!]]></description><pubDate>Sat, 16 Jan 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:09:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#62 ETHOS PODCAST - 2020: ¿Qué aprendizajes nos llevamos?]]></title><link>https://www.ivoox.com/62-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos-audios-mp3_rf_63620575_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/62-ethos-podcast-2020-que-aprendizajes-nos_mf_63620575_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="32356419"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo segundo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos del 2020, año convulso y un tanto dramático: ¿Qué aprendizajes nos llevamos? ¿Qué lecciones nos ha dado este año o nos ha hecho recordar? ¿Qué cosas valoramos más ahora?

Déjanos un comentario con las lecciones que tú te llevas y, como siempre, like it and share it!]]></description><pubDate>Sat, 09 Jan 2021 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:07:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#61 ETHOS PODCAST - Distintos modelos de negocio (parte II)]]></title><link>https://www.ivoox.com/61-ethos-podcast-distintos-modelos-negocio-audios-mp3_rf_62928060_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/61-ethos-podcast-distintos-modelos-negocio_mf_62928060_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="37912351"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexagésimo primer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos a hablar de modelos de empresa, modelos de negocio y emprendeduría. Pero con un enfoque un poco más práctico que la última ocasión: diferentes tipos de modelos de negocio y algún que otro charco.

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 26 Dec 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:18:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#60 ETHOS PODCAST - Navidades ¿fitness?: objetivos, mentalidad y herramientas útiles.]]></title><link>https://www.ivoox.com/60-ethos-podcast-navidades-fitness-objetivos-mentalidad-audios-mp3_rf_62531684_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/60-ethos-podcast-navidades-fitness-objetivos-mentalidad_mf_62531684_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="34575155"/><description><![CDATA[Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy traemos una temática casi obligada: cómo afrontar las navidades en lo que a nutrición se refiere (léase sonando "All I Want for Christmas" de fondo).

Hablaremos de objetivos, de  de sistemas mentales, de métodos, y de herramientas útiles durante estas fechas tan especiales.

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 19 Dec 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:12:01</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#59 ETHOS PODCAST - Distintos modelos de negocio]]></title><link>https://www.ivoox.com/59-ethos-podcast-distintos-modelos-negocio-audios-mp3_rf_62198500_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/59-ethos-podcast-distintos-modelos-negocio_mf_62198500_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="35718900"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy traemos una temática que, ya adelantamos, nos flipa a los tres copresentadores: empresa, modelos de negocio y emprendeduría. 

¿Es la primera parte de muchas? Sí, sin duda&#128170;

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 12 Dec 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:14:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#58 ETHOS PODCAST - El Club de la Lucha vs La Vida Es Bella]]></title><link>https://www.ivoox.com/58-ethos-podcast-el-club-la-audios-mp3_rf_61402706_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/58-ethos-podcast-el-club-la_mf_61402706_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="35136683"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy nos metemos de lleno en un experimento de lo más extraño: comparamos la filosofía y mensajes que hemos extraído de las películas "El Club de la Lucha" y "La Vida Es Bella", y debatimos nuestras lecturas al respecto así como su aplicabilidad en nuestro día a día.

Primero de los podcast Ethos en el que usamos como referencia películas para meternos en nuestros ya clásicos charcos, pero ya os adelantamos que no va a ser el único. 

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!

PD: let's go George (Russell)!]]></description><pubDate>Sat, 05 Dec 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:13:12</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#57 ETHOS PODCAST - Desgranando "El obstáculo es el camino" Parte II]]></title><link>https://www.ivoox.com/57-ethos-podcast-desgranando-el-obstaculo-es-audios-mp3_rf_61040135_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/57-ethos-podcast-desgranando-el-obstaculo-es_mf_61040135_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="30272892"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo séptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy continuamos con la temática del podcast anterior, compartiendo ejemplos de experiencias personales de cada uno de nosotros donde pudimos aplicar (a veces sin darnos cuenta) lo aprendido en el libro "El obstáculo es el camino" de Ryan Holiday.

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 28 Nov 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:03:04</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#56 ETHOS PODCAST - Desgranando "El obstáculo es el camino"]]></title><link>https://www.ivoox.com/56-ethos-podcast-desgranando-el-obstaculo-es-audios-mp3_rf_60714028_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/56-ethos-podcast-desgranando-el-obstaculo-es_mf_60714028_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31232944"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo sexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy abrimos las tapas de "El obstáculo es el camino" de Ryan Holiday para retomar una temática muy nuestra: el estoicismo y sus aplicaciones prácticas.

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 21 Nov 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:05:04</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#55 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder Parte IV]]></title><link>https://www.ivoox.com/55-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_60374104_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/55-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_60374104_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="36936833"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo quinto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¡Vuelve un clásico de Ethos Podcast! Hoy hablamos de mindset, estrategia, manipulación, y como evitar ser manipulados. Retomamos al libro 'Las 48 Leyes del Poder' (Robert Greene) para seguir avanzando desde la ley número 21.

Como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 14 Nov 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:16:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#54 ETHOS PODCAST - Elon Musk y el futuro: el debate. ¿A favor o en contra de neuralink?]]></title><link>https://www.ivoox.com/54-ethos-podcast-elon-musk-el-audios-mp3_rf_60028234_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/54-ethos-podcast-elon-musk-el_mf_60028234_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29138974"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo cuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy seguimos con la temática del podcast anterior, Elon Musk, pero adentrándonos mucho más en su nuevo proyecto, Neuralink, y en sus implicaciones económicas, sociales, y morales.

¿Y tú que opinas? ¿A favor o en contra del transhumanismo?

Déjanos un comentario con tu opinión, que este tema da para mucho.. y como siempre: like it and share it! :D]]></description><pubDate>Sat, 07 Nov 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:00:42</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#53 ETHOS PODCAST - Elon Musk y el futuro: simbiosis del hombre y la inteligencia artificial]]></title><link>https://www.ivoox.com/53-ethos-podcast-elon-musk-el-audios-mp3_rf_58908310_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/53-ethos-podcast-elon-musk-el_mf_58908310_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="30181991"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo tercer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy nos metemos en un charco del tamaño del Atlántico: la figura de Elon Musk, uno de los empresarios y visionarios que más está impactando en el presente y futuro de la humanidad.

Viajes al espacio, coches eléctricos y ahora neurotecnología. Elon puede con todo.

Hablamos de él, de sus influencias, de sus empresas, y de las implicaciones morales de sus proyectos de simbiosis hombre-inteligencia artificial.

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 31 Oct 2020 08:30:00 +0100</pubDate><itunes:duration>01:02:52</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#52 ETHOS PODCAST - Tiempo, dinero, salud, estatus.. ¿Qué eliges?]]></title><link>https://www.ivoox.com/52-ethos-podcast-tiempo-dinero-salud-estatus-audios-mp3_rf_58345696_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/52-ethos-podcast-tiempo-dinero-salud-estatus_mf_58345696_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29210236"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo segundo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En este episodio retomamos la temática de "Los cuatro tipos de divisas" (tiempo, dinero, salud y estatus) pero esta vez hacemos un ejercicio práctico, y queremos que lo hagas con nosotros.

Saca papel y bolígrafo (o las notas del móvil si nos escuchas haciendo NEAT) y prepárate para un ejercicio que es posible que te ponga cara a cara con algunas incómodas realidades, te ponga frente al espejo, y haga que tengas que decidir conscientemente y tomar responsabilidad de tu día a día. 

Además, en este episodio sacamos nuestro lado más personal y nos enfrentamos a nuestros propios "demonios" para que veas que no estás solo, y que nosotros no somos ni pretendemos ser "seres de luz con vidas perfectas".

Y como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 24 Oct 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:00:51</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#51 ETHOS PODCAST - Objetivos encontrados: quien persigue dos liebres, se queda con hambre]]></title><link>https://www.ivoox.com/51-ethos-podcast-objetivos-encontrados-quien-persigue-audios-mp3_rf_58045627_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/51-ethos-podcast-objetivos-encontrados-quien-persigue_mf_58045627_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29817740"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo primer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En este episodio hablamos de una temática vital a la hora de conseguir resultados en tu vida (ya sean estéticos, personales o profesionales): fijación de objetivos realistas y compatibles.

¿Cómo debemos plantearnos nuestros objetivos? ¿Nos los debemos plantear todos a la vez? ¿Planteamos de la misma forma los objetivos a corto, medio y largo plazo?

Como siempre, like it, share it and leave a comment!

Y hablando de dejar comentarios: déjanos un comentario con un ejemplo personal de tus objetivos a corto, medio y largo plazo y si crees que son compatibles en esos plazos o no.]]></description><pubDate>Sat, 17 Oct 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:02:07</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#50 ETHOS PODCAST - Las cuatro divisas que determinan tu calidad de vida (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/50-ethos-podcast-las-cuatro-divisas-que-audios-mp3_rf_57699427_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/50-ethos-podcast-las-cuatro-divisas-que_mf_57699427_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28342553"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quincuagésimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En este episodio retomamos la temática "Los cuatro tipos de divisas" centrándonos más en el tiempo y la salud.

¿Cómo gestionar nuestro tiempo en base a nuestras prioridades? ¿Cuánto deberíamos dedicar a nuestra salud? ¿Podemos priorizar distintas divisas en diferentes momentos del tiempo y mantener todas a un buen nivel a largo plazo? De todo esto, y mucho más, hablamos en la segunda parte... ¿Habrá tercera?

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 10 Oct 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>59:02</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#49 ETHOS PODCAST - Sobre viajes, tipos de viajeros, y trucos para ahorrarse pasta.]]></title><link>https://www.ivoox.com/49-ethos-podcast-sobre-viajes-tipos-de-audios-mp3_rf_57409427_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/49-ethos-podcast-sobre-viajes-tipos-de_mf_57409427_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33362827"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿Ganas de viajar? Hoy os traemos un episodio donde compartimos nuestras experiencias y conocimiento sobre cómo sacarle el mayor partido a vuestros viajes, distintas formas de viajar, nuestros destinos recomendados y, por supuesto, trucos para ahorraros pasta.

Y como siempre, like it, share it, and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 03 Oct 2020 16:08:08 +0200</pubDate><itunes:duration>01:09:30</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#48 ETHOS PODCAST - Las cuatro divisas que determinan tu calidad de vida]]></title><link>https://www.ivoox.com/48-ethos-podcast-las-cuatro-divisas-que-audios-mp3_rf_57043334_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/48-ethos-podcast-las-cuatro-divisas-que_mf_57043334_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28988718"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En este episodio hablamos de cuatro tipos de divisas que vamos intercambiando entre sí en nuestra vida con cada decisión que tomamos: el tiempo, el dinero, la salud, y el estatus.

¿Estás llenando tu cuenta con las divisas adecuadas? ¿Estás persiguiendo acumular una de las divisas y vaciando tus reservas de alguna de las otras? ¿Eres feliz con las divisas que tu vida actual te proporciona?

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 26 Sep 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:00:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#47 ETHOS PODCAST - Sobre vikingos, monjes, y el marketing del siglo XXI]]></title><link>https://www.ivoox.com/47-ethos-podcast-sobre-vikingos-monjes-y-audios-mp3_rf_56713455_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/47-ethos-podcast-sobre-vikingos-monjes-y_mf_56713455_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26052345"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo séptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy tenemos una buena charla de taberna, de esas en las empiezas hablando de vikingos y de monjes.. y acabas hablando de la industria del fitness, del mundo empresarial, y del marketing del siglo XXI. ¡No tiene desperdicio!

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 19 Sep 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>54:16</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#46 ETHOS PODCAST - Diseña tu día ideal - ejercicio práctico.]]></title><link>https://www.ivoox.com/46-ethos-podcast-disena-tu-dia-ideal-audios-mp3_rf_56417843_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/46-ethos-podcast-disena-tu-dia-ideal_mf_56417843_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="24740789"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo sexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy continuamos hablando del calendario perfecto y nos ponemos manos a la obra. Prepara el papel y el boli (y tal vez un café), que hoy vas a empezar a diseñar tu día perfecto.

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 12 Sep 2020 11:28:17 +0200</pubDate><itunes:duration>51:32</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#45 ETHOS PODCAST - Elliott Upton and how to succeed in the fitness industry.]]></title><link>https://www.ivoox.com/45-ethos-podcast-elliott-upton-and-how-audios-mp3_rf_56369089_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/45-ethos-podcast-elliott-upton-and-how_mf_56369089_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33417202"/><description><![CDATA[Welcome to the #45 episode of the Ethos Global Fitness Podcast!

¡Ojo que hoy vamos en inglés &#127468;&#127463;!

Hosted by Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez & Carlo Marella.

What do we talk about in these Podcasts? Fitness, training, nutrition, mindset, philosophy... And much MUCH more!

Today we talk with Elliott Upton, Head of UP Marbella and Live UP, Ultimate Performance's online training.

In this podcast we go deep into what the fitness industry is becoming, and what to do to improve it. We discuss the role of social media and the "entertrainers" in an ego driven world fueled by likes and followers.

But we also talk about how to become a successul personal trainer with a long term career in the industry.

As always, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:09:37</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#44 ETHOS PODCAST - ¿Puedes diseñar tu día ideal? Conversaciones sobre el calendario perfecto]]></title><link>https://www.ivoox.com/44-ethos-podcast-puedes-disenar-tu-dia-audios-mp3_rf_56112840_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/44-ethos-podcast-puedes-disenar-tu-dia_mf_56112840_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25876385"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo cuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Pasamos nuestra vida buscando libertad y sentirnos bien, sin embargo, llenamos calendarios y listas de tareas sin pensar. 

Hoy hablamos del concepto del calendario perfecto. Esta herramienta concebida por Clay Hebert, podrá serte de ayuda para plantearte que cosas estás haciendo en automático y están añadiendo ruido a tu vida.

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 05 Sep 2020 09:58:59 +0200</pubDate><itunes:duration>53:54</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#43 ETHOS PODCAST - Redes sociales, modas, postureo y medallitas con Josué Tarí (II Parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/43-ethos-podcast-redes-sociales-modas-postureo-audios-mp3_rf_55820369_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/43-ethos-podcast-redes-sociales-modas-postureo_mf_55820369_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31936791"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo tercer podcast de Ethos Global Fitness! En cristiano, el podcast número 43.

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos a invitar a Josué Tarí (@josu_exito28), entrenador personal y gran comunicador. 

¿De qué hablamos hoy? De como encontrar tu voz en redes sociales, de la importancia de mirarse al espejo y ver quién eres realmente y quién quieres llegar a ser, y para ello asumir tus faltas y hacerte responsable de ellas. De ser uno mismo, de la autenticidad y de la necesidad de eliminar el ruido, e incluso de aburrirte, para encontrar tu voz y creatividad. Y para culminar os recomendamos unos cuantos libros, entre ellos estos:

&#8220;The Wisdom of No Escape&#8221; - Pema Chödrön
&#8220;Quiet&#8221; - Susan Cain
&#8220;Life 3.0&#8221; - Max Tegmark
&#8220;Hell Yeah or No&#8221; - Derek Sivers
&#8220;Los renglones torcidos de Dios&#8221;  - Torcuato Luca de Tena
&#8220;Reglas para ser un caballero&#8221; - Hawke Ethan


Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 29 Aug 2020 11:28:34 +0200</pubDate><itunes:duration>01:06:32</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#42 ETHOS PODCAST - Redes sociales, modas, postureo y medallitas con Josué Tarí]]></title><link>https://www.ivoox.com/42-ethos-podcast-redes-sociales-modas-postureo-audios-mp3_rf_55495593_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/42-ethos-podcast-redes-sociales-modas-postureo_mf_55495593_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25324679"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo segundo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Alberto Álvarez y Carlo Marella.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Josué Tarí (@josu_exito28), entrenador personal y gran comunicador. ¿De qué hablamos? De muchas cosas, entre ellas: postureo vs autenticidad, las realidades y mentiras de las redes sociales, las modas y medallitas que nos ponemos de cara a la galería, etc.

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sat, 22 Aug 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>52:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#41 ETHOS PODCAST - Todo sobre nutrición, sin pelos en la lengua (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/41-ethos-podcast-todo-sobre-nutricion-sin-audios-mp3_rf_55218666_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/41-ethos-podcast-todo-sobre-nutricion-sin_mf_55218666_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20566631"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo primer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts hablamos de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy seguimos con la segunda parte del episodio anterior, en el cual hablamos de nutrición a nuestro estilo: sin pelos en la lengua, sencillo, aplicable, y directo al grano. 

Todo ello acompañado--como siempre--de nuestros clásicos 'off topics', charcos, y salidas de servicio.

Esperamos que lo disfrutéis y, como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 15 Aug 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>42:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#40 ETHOS PODCAST - Todo sobre nutrición, sin pelos en la lengua]]></title><link>https://www.ivoox.com/40-ethos-podcast-todo-sobre-nutricion-sin-audios-mp3_rf_54933169_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/40-ethos-podcast-todo-sobre-nutricion-sin_mf_54933169_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29163216"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuadragésimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy nos adentramos en el mundo de la nutrición de la forma más sencilla, lógica y aplicable posible. ¿Harto de leer miles de artículos que se contradicen? ¿Harto de toda la "bullshit" y de las dietas-etiqueta? Este episodio te interesará. 

Todo ello acompañado de nuestros clásicos 'off topics', charcos, y salidas de servicio.

Esperamos que lo disfrutéis y, como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 08 Aug 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:00:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#39 ETHOS PODCAST - La regla de oro, tu sistema operativo mental, y aquella entrevista de trabajo de Edu en Decathlon]]></title><link>https://www.ivoox.com/39-ethos-podcast-la-regla-oro-audios-mp3_rf_54622509_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/39-ethos-podcast-la-regla-oro_mf_54622509_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26624531"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy nos embarcamos en la aventura más grande jamás contada: una temática que 2/3 del equipo no conocía antes de presionar el botón de grabar. Una experiencia diferente que nos ha llevado a hablar de la percepción subjetiva del mundo, la empatía, hardware, software... ¡Y un montón de cosas más!

Todo ello acompañado de nuestros clásicos 'off topics', charcos, y salidas de servicio.

Esperamos que lo disfrutéis y, como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 01 Aug 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>55:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#38 ETHOS PODCAST - Tres habilidades vitales que nadie te enseña, parte 2]]></title><link>https://www.ivoox.com/38-ethos-podcast-tres-habilidades-vitales-que-audios-mp3_rf_54232582_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/38-ethos-podcast-tres-habilidades-vitales-que_mf_54232582_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29651810"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos con la tercera habilidad que dejamos pendiente en el último podcast analizando un fantástico artículo de Mark Manson (link: https://markmanson.net/life-skills) donde expone tres habilidades fundamentales para la vida y que, por desgracia, no nos las suelen enseñar.

Todo ello acompañado de nuestros clásicos 'off topics', charcos, y salidas de servicio.

Esperamos que lo disfrutéis y, como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 25 Jul 2020 08:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:01:46</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#37 ETHOS PODCAST - Tres habilidades vitales que nadie te enseña, parte 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/37-ethos-podcast-tres-habilidades-vitales-que-audios-mp3_rf_54035813_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/37-ethos-podcast-tres-habilidades-vitales-que_mf_54035813_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="34496376"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo séptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy nos metemos de lleno a analizar un fantástico artículo de Mark Manson (os dejaremos el link en la segunda parte de este podcast) donde expone tres habilidades fundamentales para la vida y que, por desgracia, no nos las suelen enseñar.

Todo ello acompañado de nuestros clásicos 'off topics', charcos, y salidas de servicio.

Esperamos que lo disfrutéis y, como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 18 Jul 2020 07:30:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:11:52</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#36 ETHOS PODCAST - Y este verano... ¿Qué? Segunda parte]]></title><link>https://www.ivoox.com/36-ethos-podcast-y-este-verano-que-audios-mp3_rf_53786650_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/36-ethos-podcast-y-este-verano-que_mf_53786650_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="35532494"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo sexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren, Carlo Marella y nuestro más reciente tertuliano, Alberto Álvarez.

En estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Retomamos el anterior podcast donde lo dejamos, para seguir hablando de las pequeñas estrategias diarias que te permitirán disfrutar del verano sin tirar por tierra el progreso conseguido en el gimnasio.

Charcos, trolleo, cachondeo y mucha información práctica para que disfrutes de este podcast tanto como del verano. 

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sun, 12 Jul 2020 10:23:19 +0200</pubDate><itunes:duration>01:14:01</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#35 ETHOS PODCAST - Y este verano... ¿Qué? Pequeñas victorias que te harán ganar la gran batalla]]></title><link>https://www.ivoox.com/35-ethos-podcast-y-este-verano-que-audios-mp3_rf_53196754_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/35-ethos-podcast-y-este-verano-que_mf_53196754_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33319191"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo quinto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Vuelve Alberto Álvarez, The Macro Wizard, y con él hemos hablado sobre las pequeñas estrategias diarias que te permitirán disfrutar del verano sin tirar por tierra el progreso conseguido en el gimnasio.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 04 Jul 2020 10:26:40 +0200</pubDate><itunes:duration>01:09:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#34 ETHOS PODCAST - Entrevista a Nico Schilke, productor musical]]></title><link>https://www.ivoox.com/34-ethos-podcast-entrevista-a-nico-schilke-audios-mp3_rf_52233521_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/34-ethos-podcast-entrevista-a-nico-schilke_mf_52233521_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="43200997"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo cuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Nico Schilke, productor musical afincado en Los Ángeles, que dejó la comodidad de Madrid para perseguir su propio American Dream.

Además produce los MAGNÍFICOS podcasts Ethos que escucháis desde, casi casi, desde el inicio.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Fri, 19 Jun 2020 18:21:32 +0200</pubDate><itunes:duration>01:30:00</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#33 ETHOS PODCAST - Pequeñas victorias que marcan la diferencia]]></title><link>https://www.ivoox.com/33-ethos-podcast-pequenas-victorias-marcan-audios-mp3_rf_51746862_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/33-ethos-podcast-pequenas-victorias-marcan_mf_51746862_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="40075252"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo tercer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos a hablar con Alberto Álvarez "The Macro Wizard" de novedades sobre el Programa DOCE (Alberto se une al equipo), nuestros procesos mentales detrás de nuestra forma de trabajar, y de lo importante que es tener un propósito y pequeñas victorias en el día a día. 

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Thu, 04 Jun 2020 15:39:25 +0200</pubDate><itunes:duration>01:23:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#32 ETHOS PODCAST - Cómo vive un pequeño/mediano empresario el COVID-19, con Juan Terrer]]></title><link>https://www.ivoox.com/32-ethos-podcast-como-vive-pequeno-mediano-audios-mp3_rf_51328395_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/32-ethos-podcast-como-vive-pequeno-mediano_mf_51328395_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="32599634"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo segundo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

En este podcast hablamos de cómo Juan, con casi 20 empleados a su cargo, y 3 tiendas físicas, ha afrontado la crisis del COVID para poder evitar que este bache hundiese a su empresa e intentar adaptarse a la nueva situación con vistas a que tanto él, como su equipo, salgan reforzados de todo esto.

Y como siempre: like it, comment it and share it!]]></description><pubDate>Fri, 22 May 2020 19:41:04 +0200</pubDate><itunes:duration>01:07:54</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#31 ETHOS PODCAST - Confinamiento, escala de valores y crecimiento con Jimmy Atienza]]></title><link>https://www.ivoox.com/31-ethos-podcast-confinamiento-escala-valores-audios-mp3_rf_50849976_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/31-ethos-podcast-confinamiento-escala-valores_mf_50849976_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="32245875"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimoprimer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy volvemos a hablar con Jimmy Atienza, grande en todos los sentidos, que nos cuenta cómo ha pasado el confinamiento, la enfermedad, y cuáles han sido sus herramientas mentales para salir reforzado de todo esto.

¿Hay charcos? Hay charcos.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 09 May 2020 08:00:00 +0200</pubDate><itunes:duration>01:07:10</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#30 ETHOS PODCAST - Entrevista a Juan Manuel Morata, un clásico entre nuestros clientes]]></title><link>https://www.ivoox.com/30-ethos-podcast-entrevista-a-juan-manuel-audios-mp3_rf_50791101_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/30-ethos-podcast-entrevista-a-juan-manuel_mf_50791101_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29564453"/><description><![CDATA[¡Os traemos el trigésimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #30? Entrevistamos a Juan Manuel Morata (#Juanma20), uno de nuestros clientes más míticos. Nos habla de sus motivaciones y objetivos para empezar su andadura con nosotros, de las barreras que se encontró en el camino y de cómo las supero, de sus hábitos diarios, y de su habilidad oculta como peluquero amateur que le ha venido de perlas durante este confinamiento.

Y como siempre: like it, comment it and share it!]]></description><pubDate>Wed, 06 May 2020 20:48:21 +0200</pubDate><itunes:duration>01:01:35</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#29 ETHOS PODCAST - Entrevista a Pedro Vivar, un estoico moderno.]]></title><link>https://www.ivoox.com/29-ethos-podcast-entrevista-a-pedro-vivar-audios-mp3_rf_50152708_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/29-ethos-podcast-entrevista-a-pedro-vivar_mf_50152708_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="38091034"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigésimo noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #29? 

De muchas cosas, y nos metemos hasta el fondo, sin tapujos.

Hablamos con Pedro Vivar (@pedrovivar_ en Instagram) director del Podcast Emotion Me (@emotion.me en Instagram), emprendedor, autor del libro "La Felicidad es el Problema", entrenador personal, atleta de crossfit y calistenia y estoico hasta la médula.

Pedro nos hablará de sus hábitos, sus baches en el camino, y de como la vida te pone a prueba cuando menos te lo esperas.

Como siempre, like it, share it and leave a comment!]]></description><pubDate>Sun, 19 Apr 2020 00:23:52 +0200</pubDate><itunes:duration>01:19:21</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#28 ETHOS PODCAST - Charcos como mares con Naval Ravikant, Joey Tribbiani y unos amigos]]></title><link>https://www.ivoox.com/28-ethos-podcast-charcos-como-mares-con-audios-mp3_rf_49984560_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/28-ethos-podcast-charcos-como-mares-con_mf_49984560_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="35709293"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigésimo octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #28? 

Analizamos, por segunda ocasión, algunas partes de la entrevista de Joe Rogan a Naval Ravikant (en el episodio 16 hicimos el primer análisis), y tratamos temas como la felicidad, las tribus, el "signaling" en redes sociales, y la creación de riqueza, entre otros.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Tue, 14 Apr 2020 10:21:27 +0200</pubDate><itunes:duration>01:14:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#27 ETHOS PODCAST - Entrevista con Alberto Álvarez 'The Macro Wizard']]></title><link>https://www.ivoox.com/27-ethos-podcast-entrevista-alberto-alvarez-audios-mp3_rf_49567222_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/27-ethos-podcast-entrevista-alberto-alvarez_mf_49567222_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="29520987"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigesimoséptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcasts pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Alberto Álvarez "The Macro Wizard" de... ¡un montón de cosas! 

Hablamos de su background personal y profesional, y de como se fue a Irlanda a buscarse la vida siendo un chaval hasta el nacimiento de "The Macro Wizard" y "Un mago en la cocina".

Hablamos de quién es la persona detrás de la cuenta de Instagram, de sus influencias, de un boli y un café, y de su forma de ver la vida y los negocios.

¡No te lo pierdas porque no tiene desperdicio!

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Thu, 02 Apr 2020 17:37:12 +0200</pubDate><itunes:duration>01:01:30</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#26 ETHOS PODCAST - Gestión emocional durante el confinamiento, con Ricardo Sáinz, médico psiquiatra]]></title><link>https://www.ivoox.com/26-ethos-podcast-gestion-emocional-durante-el-audios-mp3_rf_49468982_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/26-ethos-podcast-gestion-emocional-durante-el_mf_49468982_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="30235697"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigesimosexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos con Ricardo Sáinz, médico psiquiatra y doctorado en Neurociencias en King's College London. Tras diecisiete años de experiencia clínica en el Reino Unido y tres como manager en una compañía farmaceútica, Ricardo nos aporta los conocimientos y la experiencia idóneos para darnos consejos útiles y prácticos para sobrellevar lo mejor posible la situación que estamos viviendo actualmente.

Convirtamos esta crisis en una oportunidad para seguir aprendiendo. ¡NOS ADAPTAMOS Y SEGUIMOS AVANZANDO! 

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Tue, 31 Mar 2020 11:30:50 +0200</pubDate><itunes:duration>01:02:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#25 ETHOS PODCAST - Sobre el alma, la felicidad, almacenes mentales y un podólogo llamado Luis Altamira]]></title><link>https://www.ivoox.com/25-ethos-podcast-sobre-alma-la-audios-mp3_rf_48675763_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/25-ethos-podcast-sobre-alma-la_mf_48675763_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28191252"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigesimoquinto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos sobre temáticas tan importantes como la felicidad, el alma, la vanidad, el nihilismo... Y sobre Luis Altamira, un podólogo viajero que se parece tanto a Carlo que podrían ser hermanos.

Un episodio perfecto para escucharlo mientras cocinas o haces NEAT. Porque... ¿Hacéis NEAT? ¿Verdad?

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Mon, 09 Mar 2020 12:40:00 +0100</pubDate><itunes:duration>58:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#24 ETHOS PODCAST - Q&A Parte 1, contestamos a vuestras preguntas]]></title><link>https://www.ivoox.com/24-ethos-podcast-q-a-parte-1-contestamos-audios-mp3_rf_47866796_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/24-ethos-podcast-q-a-parte-1-contestamos_mf_47866796_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31991545"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigesimocuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy respondemos a algunas de las preguntas que nos hicisteis recientemente en Instagram, y seguiremos haciendo esto en futuros episodios así que atentos a nuestras redes si queréis dejarnos vuestras preguntas:

1- ¿Cómo hacerse un BUEN entrenador online? BUEN con mayúsculas.

2- ¿Qué opinas de pre-agotar los músculos rezagados? ¿Buena estrategia o sobreentrenamiento? 

3- ¿Se puede adelgazar bebiendo 4 litros de cerveza los viernes y los sábados?

4- ¿Es necesario tomar suplementos para conseguir una transformación?

5- ¿Por qué se hace más complicado llevar la dieta a rajatabla cuando llevas 3 meses de dieta?

6- Cualidad que más valoras en una persona.

7- La profesión no nos define, pero si volvierais a nacer, ¿que seríais si no pudieseis elegir la misma profesión?

8- ¿Cómo practicar el estoicismo? ¿Y cuánto?

9- Soy cliente de DOCE, ¿alguna recomendación?

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Tue, 18 Feb 2020 12:30:02 +0100</pubDate><itunes:duration>01:06:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#23 ETHOS PODCAST - Entrevista con Gabriel 'Chico Guapo' Campillo, Campeón del Mundo de Boxeo]]></title><link>https://www.ivoox.com/23-ethos-podcast-entrevista-gabriel-chico-audios-mp3_rf_47570675_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/23-ethos-podcast-entrevista-gabriel-chico_mf_47570675_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20971217"/><description><![CDATA[Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Gabriel 'Chico Guapo' Campillo, campeón del mundo, de Europa y de España de boxeo,

Con él hablamos de porqué empezó a boxear, sus inicios en este deporte, llegar a competir al máximo nivel, la ilusión de competir por un campeonato del mundo, desilusiones por el politiqueo, el atraco en Texas, la pelea contra Tavoris Cloud...  Y también sobre el panorama actual: Fury vs Wilder, Joshua vs Ruiz, Usyk subiendo a peso pesado y muchas cosas más.


Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Tue, 11 Feb 2020 15:42:31 +0100</pubDate><itunes:duration>43:41</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#22 ETHOS PODCAST - Entrevista con Jimmy Atienza, IFBB Pro, y uno de los mejores culturistas de la historia de España.]]></title><link>https://www.ivoox.com/22-ethos-podcast-entrevista-jimmy-atienza-audios-mp3_rf_47391780_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/22-ethos-podcast-entrevista-jimmy-atienza_mf_47391780_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21898041"/><description><![CDATA[Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Jimmy Atienza, y casi ni hablamos de culturismo. Hablamos del pasado, de porqué Jimmy empezó a entrenar, del entrenamiento como herramienta psicológica, de como se forjaron la mente y el cuerpo de Jimmy ante la adversidad.

Jimmy nos lleva a dar un paseo por muchos de los baches que la vida le ha puesto delante, su forma de afrontarlos, y las lecciones que aprendió en el proceso.

Esta entrevista es la más profunda que hemos realizado hasta el momento, una entrevista que nos dejó, literalmente, sin palabras. 

Una entrevista que nos inspira cada día a luchar por sacar nuestra mejor versión.

Esperamos que os inspire tanto como a nosotros.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Wed, 05 Feb 2020 17:06:30 +0100</pubDate><itunes:duration>45:37</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#21 ETHOS PODCAST - Entrevista con Jesús Gallego, ex campeón de España de culturismo, entrenador personal, y preparador]]></title><link>https://www.ivoox.com/21-ethos-podcast-entrevista-jesus-gallego-audios-mp3_rf_47139877_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/21-ethos-podcast-entrevista-jesus-gallego_mf_47139877_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26042063"/><description><![CDATA[Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Jesús Gallego, ex campeón de España de culturismo, entrenador personal y preparador de culturismo.

Con él hablamos de entrenamiento personal enfocado a la competición, la guerra de volumen vs intensidad, los influencers, el uso de sustancias dopantes y del fitness en general.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Wed, 29 Jan 2020 23:58:28 +0100</pubDate><itunes:duration>54:15</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#20 ETHOS PODCAST - Entrevista con Jesús Tortosa, campeón del mundo y doble representante olímpico español de Taekwondo]]></title><link>https://www.ivoox.com/20-ethos-podcast-entrevista-jesus-tortosa-audios-mp3_rf_46702020_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/20-ethos-podcast-entrevista-jesus-tortosa_mf_46702020_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21481545"/><description><![CDATA[¡Os traemos el vigésimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Jesús Tortosa Cabrera que, como ya veréis en el podcast, tiene un extenso currículum deportivo: campeón del mundo junior, campeón sub21 de Europa, doble representante olímpico... 

Con él hablamos de sus orígenes, del peso  de su apellido, y a su vez del orgullo de ese apellido, de taekwondo, de éxitos y fracasos, de humildad, trabajo duro, y de cambiar tu mentalidad para llegar a ser uno de los mejores del mundo en tu disciplina, de los Juegos Olímpicos, representar a tu país, y cruzarte a Ricky Rubio como el que va a comprar el pan.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sun, 19 Jan 2020 18:03:39 +0100</pubDate><itunes:duration>44:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#19 ETHOS PODCAST - Entrevista con Alejandra Ruiz, responsable de comunicación corporativa de Ryanair]]></title><link>https://www.ivoox.com/19-ethos-podcast-entrevista-alejandra-ruiz-audios-mp3_rf_46540658_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/19-ethos-podcast-entrevista-alejandra-ruiz_mf_46540658_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21675853"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimonoveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Alejandra Ruiz, responsable de comunicación corporativa de Ryanair. Con ella hablamos de su camino hasta llegar a liderar la comunicación de Ryanair, su viaje a EE.UU. en busca de oportunidades laborales, algunos clichés referentes a Ryanair, y volar low-cost, y temas varios sobre la compañía y su puesto de trabajo.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Wed, 15 Jan 2020 11:52:37 +0100</pubDate><itunes:duration>45:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#18 ETHOS PODCAST - Entrevista con Juan Terrer, CEO y fundador de Tom Black]]></title><link>https://www.ivoox.com/18-ethos-podcast-entrevista-juan-terrer-audios-mp3_rf_46279951_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/18-ethos-podcast-entrevista-juan-terrer_mf_46279951_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21872953"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimoctavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy entrevistamos a Juan Terrer, CEO y fundador de Tom Black: una de las sastrerías más de moda de España. Con él hablamos de emprendimiento, posibles fallos en el sistema educativo y como puede afectar esto a nuestra autoestima, y percepción de nuestras posibilidades en la vida, y sobre cultura de empresa y gestión de personal.

Y como siempre: Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Wed, 08 Jan 2020 11:13:40 +0100</pubDate><itunes:duration>45:34</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#17 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder Parte III]]></title><link>https://www.ivoox.com/17-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_45924488_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/17-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_45924488_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="24181130"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimoséptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas psicológicas, motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Volvemos a hablar de mindset, estrategia, manipulación, y de como evitar ser manipulados.

Volvemos con 'Las 48 Leyes del Poder' (Robert Greene), y ya vamos por el volumen III de revisiones sobre este interesantísimo libro (no te pierdas los dos podcasts anteriores sobre este tema).

Y hoy incluso nos ponemos fantasiosos, ¡Hablando de fábulas!

Like it, comment it, share it!]]></description><pubDate>Sat, 28 Dec 2019 10:55:08 +0100</pubDate><itunes:duration>50:22</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#16 ETHOS PODCAST - Felicidad: ¿Coca, putas y yates?]]></title><link>https://www.ivoox.com/16-ethos-podcast-felicidad-coca-putas-y-audios-mp3_rf_45728258_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/16-ethos-podcast-felicidad-coca-putas-y_mf_45728258_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22579719"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimosexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #16? Analizamos las mejores frases de Naval Ravikant en el podcast de Joe Rogan. ¿Por qué? Porque nos apetecía, seamos claros, pero también porque nos permite charlar sobre un montón de temas... Y meternos hasta la cintura en nuestros preciados charcos.

NOTA 1: (30:55): Edu traduce literalmente la frase de Naval, por favor no malentendáis esa frase porque se hable de "posesiones", y luego se meta en el mismo saco que el autor de la frase consiguiese "cosas" en su vida como un coche, la chica de sus sueños, o dinero.]]></description><pubDate>Sat, 21 Dec 2019 19:46:36 +0100</pubDate><itunes:duration>47:02</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#15 ETHOS PODCAST - Veganismo, vacas y pirulas]]></title><link>https://www.ivoox.com/15-ethos-podcast-veganismo-vacas-pirulas-audios-mp3_rf_45464847_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/15-ethos-podcast-veganismo-vacas-pirulas_mf_45464847_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="36799945"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimocuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy hablamos de veganismo (y de vacas y pirulas) y lo hacemos con el primer invitado a nuestro programa: Javier del Río @Fitnessostenible. Sin más spoilers: ¡no os lo perdáis!]]></description><pubDate>Sun, 15 Dec 2019 00:55:11 +0100</pubDate><itunes:duration>01:16:39</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#14 ETHOS PODCAST - Ayuno intermitente]]></title><link>https://www.ivoox.com/14-ethos-podcast-ayuno-intermitente-audios-mp3_rf_45373318_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/14-ethos-podcast-ayuno-intermitente_mf_45373318_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22869783"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimocuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #14? ¡Volvemos al fitness! Y volvemos con un tema muy RECURRENTE en vuestras dudas por email (clientes) y mensajes privados en redes sociales: el ayuno intermitente.

Así que si tenéis dudas sobre qué es, cómo/cuándo/porqué usarlo, métodos y técnicas... ¡Dale al play!]]></description><pubDate>Wed, 11 Dec 2019 18:47:42 +0100</pubDate><itunes:duration>47:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#13 ETHOS PODCAST - No hay pies para tanto charcos]]></title><link>https://www.ivoox.com/13-ethos-podcast-no-hay-pies-para-audios-mp3_rf_45191348_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/13-ethos-podcast-no-hay-pies-para_mf_45191348_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="39127321"/><description><![CDATA[¡Os traemos el decimotercer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #13? Después de hartarnos de decir "este tema ya lo hablaremos en otro podcast", hemos reunido todos los charcos en un solo podcast para convertirnos en dos Gene Kelly en Cantando Bajo la Lluvia: charco que veo, charco en el que meto el pie.

Economía, psicología, geopolítica, consumismo... 

[ NOTAS ]

Nota 1 (30:54): los factores medioambientales tuvieron una gran importancia como menciona Carlo, y en relación a esto lo que a Edu se le olvidó añadir al hablar de "Armas, gérmenes y acero", que se menciona en el libro y va en línea con lo que comenta Carlo sobre el medioambiente, es que el desarrollo de la agricultura fue clave para el desarrollo del ejército, las infraestructuras y la especialización. Otro punto que comentamos muy por encima en el podcast, fue el del trasbase/comercio de bienes e ideas (uno de los motivos por los cuales el area circundante al Mediterráneo floreció más que otras áreas, cómo los imperios inca, azteca y maya).

Nota 2 (41:53): es sencillo a nivel teórico, no decimos que lo sea a nivel práctico. Lo que queremos recalcar en este punto de la charla es que obligar al empresario a subir el salario es una medida que reduce la tasa de empleo. Y que si bien es una medida populista, que puede generar mucho apoyo popular porque hay más empleados que empresarios (y lo que ven es la subida de su salario, no su posible despedido), no es oro todo lo que reluce.

Nota 3 (42:00): hablamos sobre todo de impuestos indirectos en este caso en concreto. Aunque reducir los impuestos directos (IRPF en este caso) también tendría ese efecto al aumentar el poder adquisitivo de la persona, ya que esta percibe un mayor salario neto (salario bruto - seguridad social y retenciones del IRPF).

Nota 4 (49:34): Edu no cree que debiese limitarse el salario de nadie, y que si generas mucho, es justo que ganes mucho. Lo determina el mercado y la ley de la oferta y la demanda. Pero si quiere establecer la diferencia entre un deportista y un empresario, y lo que aportan a la sociedad, y por eso dice que ahí se posiciona en gris. Los motivos son que entre los grandes empresarios hay algunos que generan muchísimos puestos de trabajo, y otros que generan innovaciones que cambian el mundo, y eso debería incentivarse (el limite a los impuestos es un ejemplo), y limitar las barreras de entrada del mundo empresarial a los nuevos emprendedores.

Nota 5 (54:05): y tu propia percepción de como estás siendo percibido (valga la redundancia) afecta a como ese momento hace que te sientas.

Nota 6 (56:37): un ejemplo claro de esto es pasar tiempo en un atasco, o pasarlo en un tren leyendo un libro, contestando emails o trabajando en un proyecto. Una hora en ese tren puede ser productiva, una hora en ese atasco no (a no ser que escuches un buen podcast, por ejemplo ????)

Nota 7 (59:55): La Segunda Ley de la Termodinámica explica que el universo tiende a ser 'cada vez más desordenado' y su energía/materia están cada vez menos disponibles para el consumo. Por tanto la entropía aumenta constantemente. El gasto de energía/materia que produce toda actividad económica (por ejemplo: producción de energía, minería para materiales de usados en baterías y un largo etcétera) afectará inevitablemente a las siguientes generaciones.  

Nota 8 (1:06:47): el desarrollo de esta idea es el siguiente. Primero escoges un nicho, y te especializas, para poder posicionarte mejor en el mercado. Una vez tu posición en el mercado es alta, y estás bien valorado, tu poder de marca (y autoridad) se extrapola a ámbitos fuera de ese nicho.]]></description><pubDate>Sat, 07 Dec 2019 20:58:20 +0100</pubDate><itunes:duration>01:21:30</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#12 ETHOS PODCAST - Estoicismo Parte II - Asesoramiento estoico]]></title><link>https://www.ivoox.com/12-ethos-podcast-estoicismo-parte-ii-audios-mp3_rf_44623488_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/12-ethos-podcast-estoicismo-parte-ii_mf_44623488_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28938551"/><description><![CDATA[¡Os traemos el doudécimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #12? ¡Vuelve el estoicismo! Nos volvemos a meter de lleno en filosofía. Tocaremos dos temáticas dentro del universo estoico. La primera es EL DEBER de ser un animal social y la segunda el como afrontar este deber en nuestras RELACIONES SOCIALES para intentar que estas no perturben nuestra serenidad y nos mantengamos fieles a nosotros mismos.]]></description><pubDate>Fri, 22 Nov 2019 16:09:51 +0100</pubDate><itunes:duration>01:00:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#11 ETHOS PODCAST - Hábitos, estrategias y mentalidad de la gente que consigue transformaciones corporales]]></title><link>https://www.ivoox.com/11-ethos-podcast-habitos-estrategias-mentalidad-audios-mp3_rf_44391454_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/11-ethos-podcast-habitos-estrategias-mentalidad_mf_44391454_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25925662"/><description><![CDATA[¡Os traemos el undécimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Hoy tratamos una temática fundamental si estás buscando una transformación o si estás buscando cambiar de hábitos fitness/nutricionales. ¡Saca el bolígrafo y la libreta porque puedes sacar mucha información práctica!]]></description><pubDate>Sun, 17 Nov 2019 16:38:35 +0100</pubDate><itunes:duration>54:00</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#10 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder Parte II]]></title><link>https://www.ivoox.com/10-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_44060892_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/10-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_44060892_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20677378"/><description><![CDATA[¡Os traemos el décimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

Volvemos a hablar de mindset, estrategia, manipulación, y como evitar ser manipulados

Hoy retomamos al libro 'Las 48 Leyes del Poder' (Robert Greene) para seguir avanzando desde la ley número 13. ¿Hasta cuál llegamos? Lo descubrirás escuchando estos 43 minutos de ambrosía podcastiana.]]></description><pubDate>Fri, 08 Nov 2019 10:13:49 +0100</pubDate><itunes:duration>43:04</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#9 ETHOS PODCAST - No modifiques el plan que te da tu entrenador]]></title><link>https://www.ivoox.com/9-ethos-podcast-no-modifiques-plan-audios-mp3_rf_43786131_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/9-ethos-podcast-no-modifiques-plan_mf_43786131_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="19191114"/><description><![CDATA[¡Os traemos el noveno podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #9? Seguimos con contenido fitness y hoy hablamos en un tiempo verbal imperativo: "No modifiques el plan que te da tu entrenador". ¿Por qué? Escucha los siguientes 40 minutos.]]></description><pubDate>Thu, 31 Oct 2019 19:14:29 +0100</pubDate><itunes:duration>39:58</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#8 ETHOS PODCAST - Distintas etapas dentro de una fase de pérdida de grasa]]></title><link>https://www.ivoox.com/8-ethos-podcast-distintas-etapas-dentro-de-audios-mp3_rf_43600515_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/8-ethos-podcast-distintas-etapas-dentro-de_mf_43600515_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22282550"/><description><![CDATA[¡Os traemos el octavo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #8? ¡Volvemos al fitness! (insertar aplausos) y con una temática que resultará muy útil para cualquier persona que quiera pasar por una fase de pérdida de grasa.

Hablamos de las "etapas" por las que debemos pasar para conseguir un resultado exitoso, de estrategias, del set mental necesario, y de qué hacer una vez consigues el resultado. Al fin y al cabo una vez llegas a la cima de la montaña, necesitas dos cosas: 

1) Bajar de la cima sin caerte rodando colina abajo 
2) Buscar otra cima que conquistar]]></description><pubDate>Mon, 28 Oct 2019 19:13:28 +0100</pubDate><itunes:duration>46:25</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#7 ETHOS PODCAST - Examina tus opiniones y desafía tus creencias]]></title><link>https://www.ivoox.com/7-ethos-podcast-examina-tus-opiniones-y-audios-mp3_rf_43554582_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/7-ethos-podcast-examina-tus-opiniones-y_mf_43554582_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27647027"/><description><![CDATA[¡Os traemos el séptimo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!

¿De qué hablamos en el Episodio #7? Hoy empezamos hablando del libro Factfulness (escrito por Hans Rosling con Ola Rosling y Anna Rosling Rönnlund) que nos da pie a meternos en todos los charcos sociales, pedagógicos, deportivos y personales posibles. 

¿Basas tus opiniones en hechos? ¿En datos contrastados?

La mayoría creemos que sí, obviamente, pero.. este podcast te sorprenderá. Empezaremos con un pequeño test, así que coge papel y boli o apunta en tu teléfono ????]]></description><pubDate>Sat, 26 Oct 2019 22:09:43 +0200</pubDate><itunes:duration>57:35</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#6 ETHOS PODCAST - Sobre estoicismo]]></title><link>https://www.ivoox.com/6-ethos-podcast-sobre-estoicismo-audios-mp3_rf_43246491_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/6-ethos-podcast-sobre-estoicismo_mf_43246491_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27922505"/><description><![CDATA[¡Os traemos el sexto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #6? Hoy nos ponemos filosóficos, literalmente, y hacemos un repaso a la filosofía estoica, sus bases y las técnicas psicológicas estoicas que más te ayudarán en tu día a día.

Un enfoque más filosófico del Podcast Ethos que esperemos os guste.

[ CORRECIONES  Y APUNTES]

Correción/Apunte 1:

- Min 16:15 - Director de la película 'El Club de la Lucha': David Fincher.
- Min 16:20 - Escritor de la novela 'El Club de la Lucha': Chuck Palahniuk.]]></description><pubDate>Fri, 18 Oct 2019 11:23:32 +0200</pubDate><itunes:duration>58:10</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#5 ETHOS PODCAST - Mitos del fitness]]></title><link>https://www.ivoox.com/5-ethos-podcast-mitos-del-fitness-audios-mp3_rf_43122405_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/5-ethos-podcast-mitos-del-fitness_mf_43122405_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="23484571"/><description><![CDATA[¡Os traemos el quinto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #5? Hoy hablaremos de los 12 mitos más comunes del mundo del fitness. ¿Verdaderos? ¿Falsos? ¿Depende? Además Carlo se enfada y tira un bolígrafo. Edu... Edu habla. ¡Y mucho!

Un enfoque más mainstream del Podcast Ethos que esperemos os guste.

[ CORRECIONES  Y APUNTES]

Corrección/ apunte 1:

31:16 - efectivamente es entorno a 50g de CH por 250g de patata.

Corrección/ apunte 2:

32:24 - teóricamente una dieta cetógenica tiene una pinta parecida a esto en base a tu consumo calórico: 20% de calorías provenientes de Proteínas, 5% Carbohidratos, 75% Grasas (Por ejemplo, una comida de ese estilo sería: solomillo, aguacate, mantequilla y espárragos). Pero decimos teóricamente, porque en la práctica, la mayoría de la gente que cree seguir una dieta cetógenica (y por tanto estar en cetosis), consume más proteína de la que debería. Si consumes más proteína de la mencionada anteriormente (y en base a un consumo calórico adecuado), es probable que tu cuerpo la convierta en glucosa vía gluconeogenesis, y por ende dejes de estar en cetosis. 

Corrección/ apunte 3:

32:39 - entiéndase "exceso" como una cantidad que supondría elevar tus calorías por encima de tu balance calórico.

Corrección/ apunte 4:

34:18 - técnicamente tomar un café es "romper el ayuno", pero estamos refiriéndonos a ayuno en el sentido calórico, al hablar de ayuno intermitente en el contexto de la pérdida de grasa y consumo calórico total diario.]]></description><pubDate>Tue, 15 Oct 2019 21:50:11 +0200</pubDate><itunes:duration>48:55</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#4 ETHOS PODCAST - Las 48 Leyes del Poder]]></title><link>https://www.ivoox.com/4-ethos-podcast-las-48-leyes-del-audios-mp3_rf_43040976_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/4-ethos-podcast-las-48-leyes-del_mf_43040976_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20876088"/><description><![CDATA[¡Os traemos el cuarto podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #4? Hoy, tras una lucha encarnizada por hacer la presentación del programa, tratamos un libro de Robert Greene: las 48 leyes del poder. Al menos las primeras 12 leyes, ya que nos guardamos el resto para futuros podcast.

Un enfoque más filosófico del Podcast Ethos que esperemos os guste.]]></description><pubDate>Mon, 14 Oct 2019 16:06:29 +0200</pubDate><itunes:duration>43:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#3 ETHOS PODCAST - Transformaciones físicas]]></title><link>https://www.ivoox.com/3-ethos-podcast-transformaciones-fisicas-audios-mp3_rf_42836952_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/3-ethos-podcast-transformaciones-fisicas_mf_42836952_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="23303177"/><description><![CDATA[¡Os traemos el tercer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #3? Hoy tocamos un tema espinoso: TRANSFORMACIONES. ¿Qué es una transformación? ¿Cuál es el proceso? ¿Qué conlleva? ¿Estás preparado para hacerlas?]]></description><pubDate>Tue, 08 Oct 2019 19:35:27 +0200</pubDate><itunes:duration>48:32</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#2 ETHOS PODCAST - Viaje, inicio y transición en el mundo del fitness]]></title><link>https://www.ivoox.com/2-ethos-podcast-viaje-inicio-transicion-audios-mp3_rf_42585824_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/2-ethos-podcast-viaje-inicio-transicion_mf_42585824_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="19531931"/><description><![CDATA[¡Os traemos el segundo podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #2? Del viaje de Carlo en el mundo del fitness: desde sus oscuros inicios, su proceso de cambio y todo aquello que ha aprendido por el camino.

[ CORRECIONES ]

- Carlo entrenó y compitió en Taekwondo durante muchos años. Participando en campeonatos nacionales y open internacionales.]]></description><pubDate>Thu, 03 Oct 2019 20:29:02 +0200</pubDate><itunes:duration>40:41</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/2/7/0/4/3241634064072_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[#1 ETHOS PODCAST - Principios de entrenamiento, aplicación a la población general y al deporte]]></title><link>https://www.ivoox.com/1-ethos-podcast-principios-entrenamiento-aplicacion-audios-mp3_rf_42297775_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/1-ethos-podcast-principios-entrenamiento-aplicacion_mf_42297775_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22426298"/><description><![CDATA[¡Os traemos el primer podcast de Ethos Global Fitness!

Presentado por Edu Barrecheguren y Carlo Marella, en estos podcast pretendemos hablar de fitness, entrenamiento, herramientas de motivación, filosofía, deporte... ¡Y de mucho más!


¿De qué hablamos en el Episodio #1? De los principios de entrenamiento y su aplicación a la población general y al deporte. 

[ CORRECIONES ]

- Primera corrección: min 20:06 -- contracción isocinética, nos vamos por las ramas a otra cosa, corregido en min 21:25.

- Segunda corrección: min 27:34 - Virgil Hunter, entrenador de Andre Ward]]></description><pubDate>Mon, 30 Sep 2019 15:31:15 +0200</pubDate><itunes:duration>46:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid></guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/0/8/0/8161569850805_XXL.jpg"/></item></channel></rss>