<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><itunes:author><![CDATA[Irene López Assor]]></itunes:author><copyright>&#xA9; 2026 Irene López Assor</copyright>
<title><![CDATA[Un ratito con Irene]]></title><itunes:owner><itunes:name><![CDATA[Irene López Assor]]></itunes:name>
<itunes:email><![CDATA[lopezassor@hotmail.com]]></itunes:email></itunes:owner>
<link>https://www.ivoox.com/podcast-un-ratito-irene_sq_f1762510_1.html</link><description><![CDATA[Bienvenido a un espacio donde la salud mental no es un tab&uacute;, sino una necesidad urgente.
Aqu&iacute; no hay postureo ni frases prefabricadas: hay verdades crudas, iron&iacute;a necesaria y mucha, much&iacute;sima humanidad.

Soy Irene L&oacute;pez-Assor, psic&oacute;loga, escritora y mujer neurodivergente, y te abro la puerta a un rinc&oacute;n sin filtros donde el cerebro, las emociones y el caos cotidiano se miran de frente, con humor negro, sin verg&uuml;enza y con mucha inteligencia emocional retrospectiva.

Aqu&iacute; hablamos claro.
Los lunes llegan cargados de temas que est&aacute;n reventando la salud mental de todos (s&iacute;, de todos), analizados sin clich&eacute;s: redes sociales, tecnolog&iacute;a, v&iacute;nculos, ansiedad, trauma, polarizaci&oacute;n, adicciones emocionales&hellip; Psicolog&iacute;a y sociedad, servidas con caf&eacute; y un espejo inc&oacute;modo.

Y los jueves&hellip; Prep&aacute;rate para entrar en La Jungla Divergente (s&iacute;, as&iacute; se va a llamar):
Un espacio solo para quienes viven en el margen brillante de la neurodiversidad: autismo, TDAH, altas capacidades o todas a la vez (porque s&iacute;, la vida no trae etiquetas limpias). Aqu&iacute; vamos a desmontar mitos, contar realidades inc&oacute;modas y, sobre todo, compartir herramientas pr&aacute;cticas y brutales para sobrevivir siendo &ldquo;demasiado&rdquo;.

Esto no es un podcast de autoayuda.
Esto es un refugio para mentes atentas, sensibles y cansadas de comerse la vida sin manual de instrucciones.

Bienvenido a tu ratito.
Pero aviso: una vez entres, ya no saldr&aacute;s igual.]]></description><language>es-ES</language><generator>iVoox</generator><image><url>https://static-1.ivoox.com/canales/a/3/3/d/a33d17cbb44a66ab3b7694b419e6e59c_XXL.jpg</url><title><![CDATA[Un ratito con Irene]]></title><link>https://www.ivoox.com/podcast-un-ratito-irene_sq_f1762510_1.html</link></image><atom:link href="https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1762510_filtro_1.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/a/3/3/d/a33d17cbb44a66ab3b7694b419e6e59c_XXL.jpg" /><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Health &amp; Fitness">&#xD;<itunes:category text="Mental Health"/>&#xD;</itunes:category><item><title><![CDATA[La fatiga de la empatía. Temporada 6, episodio 6]]></title><link>https://www.ivoox.com/fatiga-empatia-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_160937538_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/fatiga-empatia-temporada-6-episodio_mf_160937538_feed_1.mp3?d=1760899940" type="audio/mpeg"  length="53317381"/><description><![CDATA[Sab&iacute;as que ser muy emp&aacute;tico te puede destrozar la vida? &iquest;Sabes la diferencia entre empat&iacute;a y compasi&oacute;n? En el episodio de hoy te muestro como el ser humano se autodestruye siendo emp&aacute;tico, solo podemos sostener 150 personas en nuestro sistema cognitivo. Hoy no sostenemos solo a nuestra familia y amigos. Sostenemos el mundo, eso abruma, eso cansa, eso deprime. Ser compasivos es la herramienta a practicar para que no te quedes sin la gasolina de la vida.

Os dejo el enlace por si quereis votarme a los premios Ivoox, aunque vaya rezagada!

https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=3184 <a href="https://www.ivoox.com/fatiga-empatia-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_160937538_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 19 Oct 2025 20:50:52 +0200</pubDate><itunes:duration>55:32</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/160937538</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/b/f/0/fbf0dd3424e588f1ced4222f992a707e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mentes en Plural: neurodivergencia y sexualidad]]></title><link>https://www.ivoox.com/mentes-plural-neurodivergencia-sexualidad-audios-mp3_rf_159603113_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mentes-plural-neurodivergencia-sexualidad_mf_159603113_feed_1.mp3?d=1759171988" type="audio/mpeg"  length="29873214"/><description><![CDATA[Si la sexualidad es compleja para los seres humanos, en neurodivergencia sentimos una doble exclusi&oacute;n, nuestros patrones son muy distintos al resto, pensar, sentir, percibir, integrar los est&iacute;mulos de manera diferente, hace que el concepto Neuroqueer sea imprescindible para profundizar y normalizar. Ya exist&iacute;a hace siglos... quiz&aacute; esta forma diferente de sentir hace incomodar a los dem&aacute;s, cuando la sociedad nos ha excluido de manera sistem&aacute;tica por salir del patr&oacute;n, la sexualidad no iba a ser menos. <a href="https://www.ivoox.com/mentes-plural-neurodivergencia-sexualidad-audios-mp3_rf_159603113_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 29 Sep 2025 20:51:53 +0200</pubDate><itunes:duration>31:07</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/159603113</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/3/b/f/03bf88df8142691ca397dbf56d92ac18_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La psicología como arma de poder. Temporada 6/episodio 5]]></title><link>https://www.ivoox.com/psicologia-como-arma-poder-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_157280494_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/psicologia-como-arma-poder-temporada-6-episodio_mf_157280494_feed_1.mp3?d=1757360540" type="audio/mpeg"  length="55553880"/><description><![CDATA[La psicolog&iacute;a es frecuentemente utilizada como arma de poder, aprovechada para manipular la vulnerabilidad del ser humano. Su pertenencia, miedo, inseguridades. Venden el conocimiento como la mayor arma de poder, cuando en realidad te hacen sentir ignorante y ese poder inalcanzable. 

Hoy hablamos del poder, c&oacute;mo manipulan la mente, las necesidades humanas, y la capacidad de crear y reinventarse con el conocimieto. <a href="https://www.ivoox.com/psicologia-como-arma-poder-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_157280494_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 08 Sep 2025 21:40:55 +0200</pubDate><itunes:duration>57:52</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/157280494</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/e/4/a/4/e4a4bcadd35c41a2a44e0b97c82817d2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mentes en plural: El duelo después del diagnóstico de autismo.]]></title><link>https://www.ivoox.com/mentes-plural-el-duelo-despues-del-diagnostico-audios-mp3_rf_156349589_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mentes-plural-el-duelo-despues-del-diagnostico_mf_156349589_feed_1.mp3?d=1756238178" type="audio/mpeg"  length="38137521"/><description><![CDATA[&iquest;Qu&eacute; hay despu&eacute;s del diagn&oacute;stico de autismo? &iquest;Qu&eacute; vas a sentir? &iquest;volver&aacute;s a ser el mismo? Spoiler: NO. 
Vas a pasar por un duelo que si lo haces bien al final tienes el mejor premio: t&uacute; identidad. Esa identidad que te da el poder de ser libre y ser t&uacute; mismo. Entendiendo que no eras t&uacute; el problema, es la inferencia social, la teor&iacute;a de la mente y como consecuencia la no comprensi&oacute;n de las estructuras sociales que nos rodean en el d&iacute;a a d&iacute;a. 
No se libra nadie de este proceso, ni yo me libr&eacute; y me dedico a esto! <a href="https://www.ivoox.com/mentes-plural-el-duelo-despues-del-diagnostico-audios-mp3_rf_156349589_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 26 Aug 2025 21:55:28 +0200</pubDate><itunes:duration>39:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/156349589</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/8/d/5/08d5c44003e464357806d2951d75d22e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Autoestima: la tiranía de la perfección. Temporada 6/episodio 4]]></title><link>https://www.ivoox.com/autoestima-tirania-perfeccion-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_155889787_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/autoestima-tirania-perfeccion-temporada-6-episodio_mf_155889787_feed_1.mp3?d=1755694146" type="audio/mpeg"  length="45524532"/><description><![CDATA[En el episodio de hoy hablamos de autoestima, pero desde una perspectiva social, c&oacute;mo nos influye la pertenencia a algo que no existe y que es un constructo constru&iacute;do por los seres humanos y el capitalismo.

Hablaremos durante casi una hora de lo que has de hacer para ser t&uacute; sin depender de los dem&ntilde;as. <a href="https://www.ivoox.com/autoestima-tirania-perfeccion-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_155889787_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 20 Aug 2025 14:47:34 +0200</pubDate><itunes:duration>47:25</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/155889787</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/a/c/89ac355bf84f501eaae02d48d30a15c1_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mentes en Plural: Juego simbólico en TEA, TDAH y AACC]]></title><link>https://www.ivoox.com/mentes-plural-juego-simbolico-tea-tdah-audios-mp3_rf_153814097_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mentes-plural-juego-simbolico-tea-tdah_mf_153814097_feed_1.mp3?d=1753447204" type="audio/mpeg"  length="26703830"/><description><![CDATA[Hoy hablamos de la importancia del juego en nuestras vidas y como en neurodivergencias tiene un significado diferente y las consecuencias en el &aacute;mbito emocional, psicol&oacute;gico y conductual en la edad adulta. 

Diferencias entre TEA, TDAH y AACC.

Jugar siempre es importante. Los ni&ntilde;os crean castillos. Los adultos...a veces, castillos de arena ajenos. Una cosa es imaginar que es sano y otra vivir lo que otros han vivido... pero esto os lo dejo como avance para la semana que viene... <a href="https://www.ivoox.com/mentes-plural-juego-simbolico-tea-tdah-audios-mp3_rf_153814097_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Fri, 25 Jul 2025 14:37:41 +0200</pubDate><itunes:duration>27:48</itunes:duration><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/153814097</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/b/c/8/0bc86da05801b03c3b0506af27327d77_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El aburrimiento: el miedo a enfrentarse a uno mismo. Temporada 6/episodio 3]]></title><link>https://www.ivoox.com/aburrimiento-miedo-a-enfrentarse-a-uno-audios-mp3_rf_153534100_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/aburrimiento-miedo-a-enfrentarse-a-uno_mf_153534100_feed_1.mp3?d=1753168022" type="audio/mpeg"  length="76454347"/><description><![CDATA[El aburrimiento es una emoci&oacute;n compleja que se caracteriza por una sensaci&oacute;n de insatisfacci&oacute;n y falta de inter&eacute;s en las actividades presentes.  puede surgir en situaciones diferentes y sentirse de manera distinta seg&uacute;n las circunstancias sociales e individuales. 

Hoy te explico el origen del aburrimiento, las causas, las diferencias y la importancia de saber qu&eacute; tipo de aburrimiento experimentas....y el peligro real de no saber gestionar tu aburrimiento a d&oacute;nde te puede llevar. <a href="https://www.ivoox.com/aburrimiento-miedo-a-enfrentarse-a-uno-audios-mp3_rf_153534100_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 22 Jul 2025 09:05:29 +0200</pubDate><itunes:duration>01:19:38</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/153534100</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/a/c/89ac355bf84f501eaae02d48d30a15c1_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mentes en plural: pensamiento dicotómico. Un mundo de matices invisibles]]></title><link>https://www.ivoox.com/mentes-plural-pensamiento-dicotomico-un-mundo-de-audios-mp3_rf_153217812_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mentes-plural-pensamiento-dicotomico-un-mundo-de_mf_153217812_feed_1.mp3?d=1752779653" type="audio/mpeg"  length="39662236"/><description><![CDATA[El pensamiento dicot&oacute;mico en neurodivergencias es perderse un mundo de matices invisibles, su ausencia, da paso a la desesperanza, frustraci&oacute;n y depresi&oacute;n. 

Hoy analizamos c&oacute;mo es el pensamiento dicot&oacute;mico y sus emociones en las Altas Capacidades, TDAH y TEA. Adem&aacute;s de preguntas sencillas para saber si piensas en blaco o negro, o das cabida a los matices. <a href="https://www.ivoox.com/mentes-plural-pensamiento-dicotomico-un-mundo-de-audios-mp3_rf_153217812_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 17 Jul 2025 21:13:05 +0200</pubDate><itunes:duration>41:18</itunes:duration><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/153217812</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/d/9/e/7d9e1adcedbfa137d3217f79914729e2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El espejismo de la felicidad en la era digital]]></title><link>https://www.ivoox.com/espejismo-felicidad-era-audios-mp3_rf_152981310_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/espejismo-felicidad-era_mf_152981310_feed_1.mp3?d=1752526724" type="audio/mpeg"  length="49786880"/><description><![CDATA[Espejito, espejito qui&eacute;n es la m&aacute;s hermosa o el m&aacute;s hermoso? Esta frase de la reina malvada de Blancanieves se puede aplicar a nuestro d&iacute;a a d&iacute;a en las redes sociales.

Hoy hablamos del espejismo de la felicidad. <a href="https://www.ivoox.com/espejismo-felicidad-era-audios-mp3_rf_152981310_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 14 Jul 2025 22:57:51 +0200</pubDate><itunes:duration>51:51</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/152981310</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/a/c/89ac355bf84f501eaae02d48d30a15c1_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mentes en plural: La sinfonía inesperada de mi mente]]></title><link>https://www.ivoox.com/mentes-plural-la-sinfonia-inesperada-mi-audios-mp3_rf_152704527_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mentes-plural-la-sinfonia-inesperada-mi_mf_152704527_feed_1.mp3?d=1752181436" type="audio/mpeg"  length="35630602"/><description><![CDATA[Mentes en plural es la secci&oacute;n dedicada a la neurodivergencia que saldr&aacute; cada jueves un cap&iacute;tulo. Vamos a explorar la riqueza de la neurodiversidad, los desafios, formas v&aacute;lidas y valiosas de existir.

En el episodio de hoy hacemos un breve recorrido por la historia y os propongo una serie de preguntas que son parte del perfil sensorial que administramos para los diagn&oacute;sticos de TEA, TDAH, AACC. <a href="https://www.ivoox.com/mentes-plural-la-sinfonia-inesperada-mi-audios-mp3_rf_152704527_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 10 Jul 2025 23:02:54 +0200</pubDate><itunes:duration>37:06</itunes:duration><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/152704527</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/f/a/2/9fa23b8b637c2a3771664b5c14f07df9_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Sobreviviendo a la era del agotamiento. Temporada 6/Episodio 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/sobreviviendo-a-era-del-agotamiento-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_152002657_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sobreviviendo-a-era-del-agotamiento-temporada-6-episodio_mf_152002657_feed_1.mp3?d=1751923137" type="audio/mpeg"  length="55591915"/><description><![CDATA[&iquest;Sientes que has estado estirando de la cuerda m&aacute;s de lo que puedes?

Hoy vamos a desgranar un tema que, aunque suena a moda, es una realidad que nos golpea a much&iacute;simos en nuestro d&iacute;a a d&iacute;a. Un tema que ha pasado de ser una an&eacute;cdota a una epidemia silenciosa en nuestra sociedad.

Hoy, en Un ratito con Irene hablamos del Burnout o S&iacute;ndrome de Agotamiento (antiguamente s&iacute;ndrome del trabajador quemado). <a href="https://www.ivoox.com/sobreviviendo-a-era-del-agotamiento-temporada-6-episodio-audios-mp3_rf_152002657_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 07 Jul 2025 23:18:03 +0200</pubDate><itunes:duration>57:54</itunes:duration><itunes:season>6</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/152002657</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/a/c/89ac355bf84f501eaae02d48d30a15c1_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Dependencia emocional: el engaño. Episodio 9/T5]]></title><link>https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-engano-episodio-9-t5-audios-mp3_rf_126477135_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-engano-episodio-9-t5_mf_126477135_feed_1.mp3?d=1711442276" type="audio/mpeg"  length="53942692"/><description><![CDATA[Se habla de ser independientes emocionalmente, pero no se habla de la dependencia emocional extrapolado a lo social y c&oacute;mo afecta a nuestros constructor cognitivos, esenciales a la hora de la toma de decisiones y de planificar cualquier tarea cotidiana. 

Ser conscientes que nos hacen dependientes es ser consciente de un enga&ntilde;o disfrazado de libertad. 

El episodio de hoy est&aacute; patrocinado por Central Lechera Asturiana. <a href="https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-engano-episodio-9-t5-audios-mp3_rf_126477135_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 26 Mar 2024 09:36:43 +0100</pubDate><itunes:duration>56:11</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/126477135</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/1/b/b/61bb6e546167782a1a5d3a701ea98200_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada. Asertividad. T5/Episodio 8]]></title><link>https://www.ivoox.com/demasiado-raros-pero-demasiado-normales-para-ser-nada-audios-mp3_rf_125047129_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/demasiado-raros-pero-demasiado-normales-para-ser-nada_mf_125047129_feed_1.mp3?d=1709112715" type="audio/mpeg"  length="56054222"/><description><![CDATA[Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada, es una frase de Alejandra (Alex) que da pie para hablar sobre la asertividad en nuestros d&iacute;as. Donde las variables ambientales y la velocidad de los tiempos que corren, hacen que perdamos nuestra necesidad, nuestro saber decir No, saber poner los l&iacute;mites en un mundo con demasiada informaci&oacute;n, que muchas veces, atora y no libera.

Gracias un d&iacute;a m&aacute;s por estar ah&iacute;. <a href="https://www.ivoox.com/demasiado-raros-pero-demasiado-normales-para-ser-nada-audios-mp3_rf_125047129_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 28 Feb 2024 10:30:42 +0100</pubDate><itunes:duration>58:23</itunes:duration><itunes:season>7</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/125047129</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/6/d/4/06d410019808288a41d70d8dc2fdc99f_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Amor propio.T5/Episodio 7]]></title><link>https://www.ivoox.com/amor-propio-t5-episodio-7-audios-mp3_rf_124541241_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/amor-propio-t5-episodio-7_mf_124541241_feed_1.mp3?d=1708420378" type="audio/mpeg"  length="54571302"/><description><![CDATA[Amor propio, un tema que se confunde con ser ego&iacute;sta y marcar los l&iacute;mites. Sin embargo, el amor propio es quererte en todas y cada una de las circunstancias. Es crear un lugar seguro para ti y as&iacute;, pase lo que pase, siempre estar&aacute;s a salvo en tu lugar. M&aacute;s amor te tengas, m&aacute;s amor dar&aacute;s y m&aacute;s amor recibir&aacute;s de una manera sana.



Es episodio est&aacute; en colaboraci&oacute;n con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo pod&eacute;is escuchar en este enlace: https://www.ivoox.com/podcast-sin-cita-previa_sq_f11365861_1.html <a href="https://www.ivoox.com/amor-propio-t5-episodio-7-audios-mp3_rf_124541241_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 20 Feb 2024 10:11:36 +0100</pubDate><itunes:duration>56:50</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/124541241</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/9/6/c/196ccfa63fdd4a5428f2cf1ae0ae2eb2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Abrazar la vulnerabilidad es abrazar la esencia del ser humano. T5/Episodio 6]]></title><link>https://www.ivoox.com/abrazar-vulnerabilidad-es-abrazar-esencia-del-audios-mp3_rf_124159012_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/abrazar-vulnerabilidad-es-abrazar-esencia-del_mf_124159012_feed_1.mp3?d=1707810315" type="audio/mpeg"  length="61973777"/><description><![CDATA[Pensamos que la vulnerabilidad es debilidad, le damos un significado tan solo psicol&oacute;gico cuando desde otras disciplinas nos hablan de diferentes componentes. Ser vulberables simplemente es ser un humano  que comparte emociones con otros millones de humanos. La clave de abrazar la vulnerabilidad , como ser valiente a ver tus sombras, trae consigo muchos beneficios para la salud mental.


Es episodio est&aacute; en colaboraci&oacute;n con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo pod&eacute;is escuchar en este enlace: https://www.ivoox.com/podcast-sin-cita-previa_sq_f11365861_1.html <a href="https://www.ivoox.com/abrazar-vulnerabilidad-es-abrazar-esencia-del-audios-mp3_rf_124159012_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 13 Feb 2024 08:44:02 +0100</pubDate><itunes:duration>01:04:33</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/124159012</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/c/4/8/7c48102793af9e66d798d424ba2f3f0e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La nobleza obliga: Los ocupas emocionales.T/5 Episodio 5]]></title><link>https://www.ivoox.com/nobleza-obliga-los-ocupas-emocionales-t-5-episodio-5-audios-mp3_rf_123785382_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/nobleza-obliga-los-ocupas-emocionales-t-5-episodio-5_mf_123785382_feed_1.mp3?d=1707214555" type="audio/mpeg"  length="61972106"/><description><![CDATA[Este episodio est&aacute; dedicado a Elena Rosario Ramos Rea, la madre de Marita, que junto con mi madre siempre nos ense&ntilde;aban la frase : "La nobleza obliga". Casualmente mi bisabuela Agust&iacute;n L&oacute;pez Gonz&aacute;lez el ilustrador, en 1922, hace m&aacute;s de 100 a&ntilde;os, ilustro en el peri&oacute;dico Los Lunes del Imparcial un relato con este t&iacute;tulo. Esto me llevo a reflexionar de la responsabilidad que tenemos todos, cuando la vida nos da un "extra" en alguna cualidad.

Nos convertimos en ocupas emocionales al no compartir con el otro ese "extra" que tenemos todos, haciendo caer en la queja y en el victimismo de manera continua. 

Gracias a todos por estar ah&iacute; <a href="https://www.ivoox.com/nobleza-obliga-los-ocupas-emocionales-t-5-episodio-5-audios-mp3_rf_123785382_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 06 Feb 2024 11:14:54 +0100</pubDate><itunes:duration>01:04:33</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/123785382</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/b/a/3/6ba3d80291291576b58067b4db87ae14_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El trauma infantil que no se ve. T5/Episodio 4]]></title><link>https://www.ivoox.com/trauma-infantil-no-se-ve-t5-episodio-audios-mp3_rf_123398073_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/trauma-infantil-no-se-ve-t5-episodio_mf_123398073_feed_1.mp3?d=1706606404" type="audio/mpeg"  length="58909301"/><description><![CDATA[Cuando hablamos de trauma infantil, autom&aacute;ticamente viene a nuestra mente los sucesos familiares o con nuestro entorno. Sin embargo, no somos conscientes hasta qu&eacute; punto las pel&iacute;culas y series de nuestra infancia han marcado nuestra personalidad: la muerte de la madre de Bamby, Heidi, Marco, Stars Wars, Superman... Todos cumpl&iacute;an una misi&oacute;n de aportar valores, pero en cerebros m&aacute;s sensibles, neurodivergentes, estas pel&iacute;culas marcaron traumas no reconocidos.

Gracias una semana m&aacute;s por estar ah&iacute;!!! <a href="https://www.ivoox.com/trauma-infantil-no-se-ve-t5-episodio-audios-mp3_rf_123398073_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 30 Jan 2024 10:18:13 +0100</pubDate><itunes:duration>01:01:21</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/123398073</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/c/a/b/5cab7b2031adb3a8ef94422c0a35c112_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Esperar sin esperanza.Episodio3/T5]]></title><link>https://www.ivoox.com/esperar-sin-esperanza-episodio3-t5-audios-mp3_rf_123037300_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/esperar-sin-esperanza-episodio3-t5_mf_123037300_feed_1.mp3?d=1706016721" type="audio/mpeg"  length="53981144"/><description><![CDATA[Dicen que la esperanza es lo ultimo que se pierde, y no somos conscientes que significa la palabra esperar. La impaciencia, el d&iacute;a a d&iacute;a, hace que este verbo "esperar" pase, no solo desapercibido, tambi&eacute;n es anulado, y con ello, anulamos la capacidad reflexiva, gesti&oacute;n emocional ante la incertidumbre, metas poco realistas y excesivamente "esperanzadas" y hacen que seamos dependientes: "Tener esperanza" dependemos de "Tener"

La espera, etipologicamente, es mucho m&aacute;s beneficiosa para nuestra salud mental.

Gracias una semana m&aacute;s por todo vuestro cari&ntilde;o. <a href="https://www.ivoox.com/esperar-sin-esperanza-episodio3-t5-audios-mp3_rf_123037300_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 23 Jan 2024 14:30:50 +0100</pubDate><itunes:duration>56:13</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/123037300</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/3/1/5/73155e550862fae3528a59b05e743706_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Neurociencia y toma de decisiones. Episodio 2/T5]]></title><link>https://www.ivoox.com/neurociencia-toma-decisiones-episodio-2-t5-audios-mp3_rf_122654005_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/neurociencia-toma-decisiones-episodio-2-t5_mf_122654005_feed_1.mp3?d=1705399577" type="audio/mpeg"  length="54883100"/><description><![CDATA[Lo primero, agradecer todas las muestras de apoyo, cari&ntilde;o y amor de todos!! me hab&eacute;is tenido llorando toda la semana!

En este episodio os hablo de c&oacute;mo determinadas partes de nuestro cerebro van a elegir por nosotros, saber y conocer como funciona para tener recursos cognitivos es clave para nuestro bienestar.


Voz: Nayra G&oacute;mez Franco 
Nayra es una mini Irene, con sus nueve a&ntilde;os, le ped&iacute; a sus padres el permiso para dar voz a esos ni&ntilde;os que llevamos en nuestro interior.
M&uacute;sica: P.A 
Ella fue mi primera paciente desde Nueva York que vino por los podcast, la ped&iacute; : "si pensaras en m&iacute; &iquest;qu&eacute; m&uacute;sica me pondr&iacute;as? y ese es un boceto que que me pas&oacute;, me dice que tiene que pulirlo, pero para m&iacute;, es perfecto.

Gracias a todos por estar ah&iacute;. <a href="https://www.ivoox.com/neurociencia-toma-decisiones-episodio-2-t5-audios-mp3_rf_122654005_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 16 Jan 2024 11:04:55 +0100</pubDate><itunes:duration>57:10</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/122654005</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/d/d/3/bdd3fece179bf36e98689a44eeb2f5c4_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El sueño se convierte en pesadilla y la pesadilla en libertad. T5/Ep 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/sueno-se-convierte-pesadilla-la-audios-mp3_rf_122286560_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sueno-se-convierte-pesadilla-la_mf_122286560_feed_1.mp3?d=1704794358" type="audio/mpeg"  length="88171215"/><description><![CDATA[A&ntilde;o nuevo, vida nueva, temporada nueva, episodio nuevo. Saliendo del caos y gracias a TIKTOK que me ha impulsado continuar por todos los que me estib&aacute;is esperando. Al tran tran, y con un directo para sentirme acompa&ntilde;ada y protegida, aqu&iacute; vuelve vuestra Irene...churruscada.. pero animada...y feliz de poder arrancar, por fin, mi gran pasi&oacute;n por comunicar, divulgar, compartir. 

Voz: Nayra G&oacute;mez Franco 
Nayra es una mini Irene, con sus nueve a&ntilde;os, le ped&iacute; a sus padres el permiso para dar voz a esos ni&ntilde;os que llevamos en nuestro interior.
M&uacute;sica: P.A 
Ella fue mi primera paciente desde Nueva York que vino por los podcast, la ped&iacute; : "si pensaras en m&iacute; &iquest;qu&eacute; m&uacute;sica me pondr&iacute;as? y ese es un boceto que que me pas&oacute;, me dice que tiene que pulirlo, pero para m&iacute;, es perfecto.

Gracias a todos por estar ah&iacute;. <a href="https://www.ivoox.com/sueno-se-convierte-pesadilla-la-audios-mp3_rf_122286560_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 09 Jan 2024 10:57:46 +0100</pubDate><itunes:duration>01:31:50</itunes:duration><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/122286560</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/7/6/4/f764be9bc3d2f772188a34fa38141617_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Game Over. Temporada 5 episodio 0]]></title><link>https://www.ivoox.com/game-over-temporada-5-episodio-0-audios-mp3_rf_116138907_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/game-over-temporada-5-episodio-0_mf_116138907_feed_1.mp3?d=1694951192" type="audio/mpeg"  length="64229503"/><description><![CDATA[Este podcast es raro. El primero de la 5 temporada. Recordar mi dislexia. Confundo Trastorno Facticio con Ficticio, en realidad es lo mismo. Ficci&oacute;n y simulaci&oacute;n. Es el episodio 0 porque s&oacute;lo es para contaros a los que sois fieles y de verdad todo lo que ha pasado. A los que estabais en el est&uacute;pido juego: Game Over.

Muchos no vais a entender nada, pero otro van a entender todo. 

La semana que viene s&iacute;!!!! comienza de verdad el cap&iacute;tulo 1 de la Temporada 5. Y como dicen en el mundo taurino "no hay quinto malo" (eso dec&iacute;a mi abuelo)

Todo lo que se dice esta documentado. De ah&iacute; mi silencio. 

s&oacute;lo pido una cosa: Dejadme trabajar. Dejad a los que realmente necesitan de la atenci&oacute;n psicol&oacute;gica que puedan ser atendidos. 

Ni mucho menos, todo los que est&aacute;is conmigo en consulta, ni seguidores, est&aacute;n dentro de este juego, pero para los que hab&eacute;is entrado, jugado...Game over.

La semana que viene, para los que realmente siempre hab&eacute;is estado ah&iacute;, estar&eacute;! con nuevos episodios, con m&aacute;s ciencia, y m&aacute;s mente. 

Se me olvid&oacute; al final hablar de la Teor&iacute;a de la Doble empat&iacute;a de Milton. Maravillosa. La semana que viene os la cuento. <a href="https://www.ivoox.com/game-over-temporada-5-episodio-0-audios-mp3_rf_116138907_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 17 Sep 2023 13:45:46 +0200</pubDate><itunes:duration>01:06:54</itunes:duration><itunes:season>5</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116138907</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/0/f/e/20fe14198df43c93892f265b988de2b4_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Igualdad y Equidad: La importancia de las diferencias.T4/Ep:20]]></title><link>https://www.ivoox.com/igualdad-equidad-la-importancia-diferencias-t4-ep-20-audios-mp3_rf_111444799_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/igualdad-equidad-la-importancia-diferencias-t4-ep-20_mf_111444799_feed_1.mp3?d=1688065565" type="audio/mpeg"  length="64247057"/><description><![CDATA[Los conceptos de igualdad y equidad parecen que siempre est&aacute;n en consideraci&oacute;n, pero es normal o habitual hablar de igualdad, pero la que nos garantiza el &eacute;xito personal es la equidad, la que defiende tu derecho como persona individual y diferente al resto y la que te legitima como ser humano diferente, valioso y excepcional. 

Este programa ha sido patrocinando por www.experienciatotal.es

Si quieres hacerte un diagnostico diferencial contacta a trav&eacute;s de la web www.irenelopezassor.es (en breve tendr&eacute; la nueva!!!) <a href="https://www.ivoox.com/igualdad-equidad-la-importancia-diferencias-t4-ep-20-audios-mp3_rf_111444799_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 29 Jun 2023 21:04:18 +0200</pubDate><itunes:duration>01:06:55</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/111444799</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/d/b/9/8db95ffcfded015daca38e04504e622b_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Ya estoy aquí!!!!.....la deshumanización como causa de la infelicidad. Episodio 14/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/ya-estoy-aqui-la-deshumanizacion-como-causa-la-audios-mp3_rf_110488195_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ya-estoy-aqui-la-deshumanizacion-como-causa-la_mf_110488195_feed_1.mp3?d=1686832516" type="audio/mpeg"  length="63147407"/><description><![CDATA[Ya estoy aqu&iacute;, al tran tran, con un tsunami emocional que no me lo hubiera imaginado nunca. Viendo la deshumanizaci&oacute;n d&iacute;a tras d&iacute;a en estos meses. Siendo m&aacute;s consciente de la necesidad del buen trato al otro. La responsabilidad de cada uno. El individualismo y todo el sufrimiento que puede evitarse con un poco de compasi&oacute;n. 

El programa de hoy lo patrocina Lentillas Total y para m&aacute;s informaci&oacute;n www.experienciatotal.es

Para contactar conmigo lo pod&eacute;is hacer en la web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/ya-estoy-aqui-la-deshumanizacion-como-causa-la-audios-mp3_rf_110488195_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 15 Jun 2023 14:33:39 +0200</pubDate><itunes:duration>01:05:46</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>14</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/110488195</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/0/d/3/70d346988efe9e98f428af3da32f266e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Coherencia y Corazón]]></title><link>https://www.ivoox.com/coherencia-corazon-audios-mp3_rf_104105725_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/coherencia-corazon_mf_104105725_feed_1.mp3?d=1682638689" type="audio/mpeg"  length="51813190"/><description><![CDATA[Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que m&aacute;s os han gustado en estas cuatro temporadas. 

Mi equipo de psic&oacute;logos sigue funcionando, gracias a vosotros a d&iacute;a de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estar&eacute;is muy bien atendidos todo el tiempo. 

Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com

Un abrazo a todos los que me segu&iacute;s ! <a href="https://www.ivoox.com/coherencia-corazon-audios-mp3_rf_104105725_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Fri, 28 Apr 2023 01:37:15 +0200</pubDate><itunes:duration>53:58</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/104105725</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/e/4/1/fe414c5e133fec6f764848a717c18dc4_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mi síndrome favorito : la rana hervida]]></title><link>https://www.ivoox.com/mi-sindrome-favorito-rana-hervida-audios-mp3_rf_104105566_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mi-sindrome-favorito-rana-hervida_mf_104105566_feed_1.mp3?d=1682033890" type="audio/mpeg"  length="46747106"/><description><![CDATA[Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que m&aacute;s os han gustado en estas cuatro temporadas. 

Mi equipo de psic&oacute;logos sigue funcionando, gracias a vosotros a d&iacute;a de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estar&eacute;is muy bien atendidos todo el tiempo. 

Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com

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&iquest;Qu&eacute; lo provoca? &iquest;existen diferencias en las estructuras cerebrales? &iquest;por qu&eacute; la mentira se convierte en placer? &iquest;c&oacute;mo nace un mit&oacute;mano? Todo esto y mucho m&aacute;s en este podcast sobre la mentira. 

El programa de hoy lo patrocina BP, puedes acceder a la informaci&oacute;n en la web www.mibp.es o www.plandino.es si est&aacute;s en canarias. <a href="https://www.ivoox.com/mentira-convertida-mitomania-episodio-17-t4-audios-mp3_rf_102094083_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 26 Jan 2023 10:19:27 +0100</pubDate><itunes:duration>53:03</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>17</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/102094083</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/7/e/6/57e6831d6cb2e1efa46f906eaf7171c3_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Los celos: ¿algo infantil o adulto?Episodio 16/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/celos-algo-infantil-o-adulto-episodio-16-t4-audios-mp3_rf_101740907_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/celos-algo-infantil-o-adulto-episodio-16-t4_mf_101740907_feed_1.mp3?d=1674127389" type="audio/mpeg"  length="23864050"/><description><![CDATA[Pensamos muchas veces en los celos infantiles, pero estos, se extrapolan a lo largo de nuestra vida, con amigos, compa&ntilde;eros de trabajo, familia, etc...

Saber que nosotros tambi&eacute;n tenemos celos entre nuestros propios intereses, identificar c&oacute;mo me siento cuando me pongo celoso, las consecuencias y el origen, es poder manejar de manera saludable este sentimiento que no lleva a nada bueno.

Para acceder a nuestros cursos on-line: www.escueladepsicologia.com <a href="https://www.ivoox.com/celos-algo-infantil-o-adulto-episodio-16-t4-audios-mp3_rf_101740907_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 19 Jan 2023 12:21:49 +0100</pubDate><itunes:duration>49:42</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>16</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/101740907</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/e/8/d/ae8d6194cc202024efbf1274ee2dd370_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Síndrome de la falsa esperanza. Episodio 15/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/sindrome-falsa-esperanza-episodio-15-t4-audios-mp3_rf_101370140_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sindrome-falsa-esperanza-episodio-15-t4_mf_101370140_feed_1.mp3?d=1673533004" type="audio/mpeg"  length="25633898"/><description><![CDATA[El s&iacute;ndrome de la falsa esperanza es lo que nos ocurre en cada comienzo de a&ntilde;o, planificamos nuestras metas y pocas cumplimos, b&aacute;sicamente porque no est&aacute;n bien planteadas. 

La falsa esperanza de alcanzar nuestras metas lleva a la frustraci&oacute;n y a estados emocionales no muy buenos. 

En el episodio de hoy te ense&ntilde;o c&oacute;mo planificar de manera correcta y tener una esperanza real. 

Para contactar con nosotros : www.irenelopezassor.es 
Para los cursos on line: www.escueladepsicologia.com <a href="https://www.ivoox.com/sindrome-falsa-esperanza-episodio-15-t4-audios-mp3_rf_101370140_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 12 Jan 2023 15:15:08 +0100</pubDate><itunes:duration>53:24</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>15</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/101370140</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/9/f/d/19fd374d8b7194dc7e6432c33a699841_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La venganza: un deseo que juega en contra. Episodio 14/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/venganza-deseo-juega-contra-audios-mp3_rf_100229992_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/venganza-deseo-juega-contra_mf_100229992_feed_1.mp3?d=1671619198" type="audio/mpeg"  length="26035139"/><description><![CDATA[Se acercan las fechas navide&ntilde;as y a m&aacute;s de uno le surgir&aacute; este sentimiento de venganza, de no perdonar las ofensas que nos hicieron, convirtiendo la ira y el deseo de devolver dicho da&ntilde;o en una constante vital. 

Esto s&oacute;lo nos lleva a nuestra propia destrucci&oacute;n. En este episodio te muestro el porqu&eacute; de la venganza, su origen, c&oacute;mo librarnos de ella para poder vivir "un gran d&iacute;a, d&aacute;ndole una oportunidad"

Para contactar con nosotros: www.irenelopezassor.es o www.escuelapsicologia.com para acceder a todos los cursos on Line que tenemos. <a href="https://www.ivoox.com/venganza-deseo-juega-contra-audios-mp3_rf_100229992_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 21 Dec 2022 11:38:22 +0100</pubDate><itunes:duration>54:14</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>14</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/100229992</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/6/2/b/f62bf5e2ac17e5502e7880d9257f9da4_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Narcisismo. Episodio 13/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/narcisismo-episodio-13-t4-audios-mp3_rf_98534592_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/narcisismo-episodio-13-t4_mf_98534592_feed_1.mp3?d=1671446957" type="audio/mpeg"  length="30968102"/><description><![CDATA[Hoy en d&iacute;a se habla todo el tiempo sobre el narcisismo, los narcisistas y parece que no nos podemos librar de ellos &iquest;o s&iacute;? En este episodio te explico cu&aacute;les son sus caracter&iacute;sticas, rasgos importantes, c&oacute;mo nos afecta y c&oacute;mo podemos tratarlos. 

Tambi&eacute;n os hablo de estilos de educaci&oacute;n y acciones que debemos de evitar para no aumentar el narcisismo en las personas que nos rodean. 

Para m&aacute;s informaci&oacute;n y contactar conmigo pod&eacute;is hacerlo a trav&eacute;s de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/narcisismo-episodio-13-t4-audios-mp3_rf_98534592_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 08 Dec 2022 11:30:43 +0100</pubDate><itunes:duration>01:04:30</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>13</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/98534592</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/0/8/7/c087220d614809930d23bc71f61a1046_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Grumpy Man: Más allá del mal genio. Episodio 12/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/grumpy-man-mas-alla-del-mal-genio-episodio-audios-mp3_rf_96861740_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/grumpy-man-mas-alla-del-mal-genio-episodio_mf_96861740_feed_1.mp3?d=1671449070" type="audio/mpeg"  length="52444726"/><description><![CDATA[Grumpy man, es el apodo que han puesto los investigadores al s&iacute;ndrome de irritabilidad masculina, la andropausia, que al igual que las mujeres, debido a una causa hormonal, provoca irritabilidad, sensibilidad, afectaci&oacute;n sexual, depresi&oacute;n, ansiedad, etc... m&aacute;s del 50% de los hombres lo padecen a partir de los 40 a&ntilde;os. 

Esto significa que, el hombre gru&ntilde;&oacute;n, a partir de esa edad, puede tener su origen en una cuesti&oacute;n hormonal, que al igual que las mujeres en pre y menopausia deber&iacute;an de conocer los s&iacute;ntomas para poder atajarlos y tener la oportunidad de conocer lo que les sucede para poner soluci&oacute;n.

El programa de hoy lo patrocina Carrefour y te presentamos MI ABONO CARREFOUR, para m&aacute;s informaci&oacute;n entra en www.Carrefour.es <a href="https://www.ivoox.com/grumpy-man-mas-alla-del-mal-genio-episodio-audios-mp3_rf_96861740_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 24 Nov 2022 07:56:45 +0100</pubDate><itunes:duration>54:37</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>12</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/96861740</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/e/9/b/7/e9b76b51526dfaff51a1f821c169f99f_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Padres Dimisionarios e hijos cedidos. Episodio 11/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/padres-dimisionarios-e-hijos-cedidos-episodio-11-t4-audios-mp3_rf_96538740_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/padres-dimisionarios-e-hijos-cedidos-episodio-11-t4_mf_96538740_feed_1.mp3?d=1673450388" type="audio/mpeg"  length="56127364"/><description><![CDATA[Por circunstancias de la vida, muchos padres deben de dejar a sus hijos con los abuelos, los t&iacute;os, una hermana mayor, etc... esto, muy com&uacute;n en las familias, no cuentan con el impacto psicol&oacute;gico en los menores. Quiz&aacute;s t&uacute; has sido un ni&ntilde;o cedido. 

En este episodio te cuento la importancia de posicionar a los padres, la diferencia con padres ausentes y la manera correcta de integrarlo para que no sea un problema.

El episodio de hoy lo patrocina "Tab&uacute; Mental" el podcast sobre salud mental en Amazon Music o en dispositivos de Alexa. <a href="https://www.ivoox.com/padres-dimisionarios-e-hijos-cedidos-episodio-11-t4-audios-mp3_rf_96538740_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 17 Nov 2022 10:12:55 +0100</pubDate><itunes:duration>58:27</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/96538740</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/d/4/f/2/d4f2ddfd0b1c6b6ad18847ae3895ac6f_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Dolor físico. Dolor psíquico. Dolor espiritual. Episodio 10/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/dolor-fisico-dolor-psiquico-dolor-espiritual-episodio-10-t4-audios-mp3_rf_96153376_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/dolor-fisico-dolor-psiquico-dolor-espiritual-episodio-10-t4_mf_96153376_feed_1.mp3?d=1671452621" type="audio/mpeg"  length="52644511"/><description><![CDATA[El dolor cr&oacute;nico se potencia o se disminuye si lo vemos desde una perspectiva m&aacute;s hol&iacute;stica. Entendiendo el papel de las variables socio culturales y emocionales que rodean a la persona con dolor. 

En el episodio de hoy te cuento lo importante que es saber de est&aacute;s variables para que tu dolor cr&oacute;nico no sea tu mayor enemigo. 

Para contactar conmigo www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/dolor-fisico-dolor-psiquico-dolor-espiritual-episodio-10-t4-audios-mp3_rf_96153376_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 10 Nov 2022 08:01:25 +0100</pubDate><itunes:duration>54:50</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/96153376</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/d/5/d/4/d5d41191b377b59399e721977c029c89_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Buen trato y mal trato. Episodio 9/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/buen-trato-mal-trato-episodio-9-t4-audios-mp3_rf_95392625_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/buen-trato-mal-trato-episodio-9-t4_mf_95392625_feed_1.mp3?d=1671453433" type="audio/mpeg"  length="53914688"/><description><![CDATA[El mal trato est&aacute; asociado a escenarios concretos y agresivos de determinadas situaciones m&aacute;s en el entorno de la violencia familiar. Sin embargo, el mal trato va mucho m&aacute;s all&aacute;, en conversaciones, percepciones, omisiones, y casi nos acostumbramos a ello. 

El buen trato, es lo que nosotros mismos permitimos que ocurra o no, identificar los malos tratos sutiles, es la base para empezar a exigir un buen trato, ya que el buen trato es un derecho fundamental del ser humano. 

Este episodio est&aacute; patrocinado por "Tab&uacute; mental" en Amazon Music, y en dispositivos de Alexa. <a href="https://www.ivoox.com/buen-trato-mal-trato-episodio-9-t4-audios-mp3_rf_95392625_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 03 Nov 2022 09:31:10 +0100</pubDate><itunes:duration>56:09</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/95392625</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/5/c/4/75c400e85a8699831f942c494ffc4f0c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Masking: cuando te acostumbras a no ser tú. Episodio 8/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/masking-cuando-te-acostumbras-a-no-ser-tu-audios-mp3_rf_94956416_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/masking-cuando-te-acostumbras-a-no-ser-tu_mf_94956416_feed_1.mp3?d=1671453190" type="audio/mpeg"  length="52165529"/><description><![CDATA[En neurodivergencia nos acostumbramos a ponernos m&aacute;scaras para adaptarnos socialmente. Es algo muy com&uacute;n en el d&iacute;a a d&iacute;a, pero cuando aprendes desde la infancia a vivir con una m&aacute;scara, la haces tuyo y te olvidas de qui&eacute;n eres. En este episodio te ayudo a descubridlo y a trabajar sobre tus m&aacute;scaras.

El programa de hoy est&aacute; patrocinado por Sanitas: www.buau.es

Para contactar conmigo y con el equipo: www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com <a href="https://www.ivoox.com/masking-cuando-te-acostumbras-a-no-ser-tu-audios-mp3_rf_94956416_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 27 Oct 2022 08:03:14 +0200</pubDate><itunes:duration>54:20</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/94956416</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/e/c/e/d/eced6d4c6d972a426e1da70bf7b0b907_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Duelo patológico y suicidio en la familia. Episodio 8/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/duelo-patologico-suicidio-familia-episodio-audios-mp3_rf_94371107_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/duelo-patologico-suicidio-familia-episodio_mf_94371107_feed_1.mp3?d=1671453971" type="audio/mpeg"  length="60025252"/><description><![CDATA[En este programa hablamos sobre el duelo patol&oacute;gico, la dificultad dependiendo del tipo de muerte a la que nos enfrentemos y la personalidad que tengamos a la hora de enfrentar la p&eacute;rdida. 
Tambi&eacute;n hablamos del suicidio en las familias y c&oacute;mo abordarlo.


El episodio de hoy lo patrocina Sanitas y aqu&iacute; os dejo su web www.bluau.es <a href="https://www.ivoox.com/duelo-patologico-suicidio-familia-episodio-audios-mp3_rf_94371107_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 26 Oct 2022 14:24:24 +0200</pubDate><itunes:duration>01:02:31</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/94371107</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/b/f/6/0bf65996bdb7313f9c3d37f95ac42d3c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Distimia: el humor enfermo. Episodio 7/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/distimia-humor-enfermo-episodio-7-t4-audios-mp3_rf_93920318_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/distimia-humor-enfermo-episodio-7-t4_mf_93920318_feed_1.mp3?d=1671459612" type="audio/mpeg"  length="56732151"/><description><![CDATA[La distimia es cuando las depresiones de vuelven cr&oacute;nicas, el estado de &aacute;nimo depresivo o ansioso se cronifica y despu&eacute;s de un periodo de dos a&ntilde;os parece que no hay manera de levantar cabeza. No es que no podamos. Es que se ha convertido en un trastorno, de los m&aacute;s complejos y dif&iacute;ciles de tratar en la salud mental, ya que por su car&aacute;cter epis&oacute;dico ha moldeado el cerebro a la tristeza, desesperanza, fatiga, etc...

Hoy te doy las claves para identificar los s&iacute;ntomas, saber diferenciar de una depresi&oacute;n mayor, y aprender a vivir con este trastorno que muy pocos entienden.

Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete.
Os dejo el link para mis dos podcast.
https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022  

Si lo haces desde tu ordenador est&aacute;n en las P&aacute;ginas que te indico, si lo haces desde el dispositivo m&oacute;vil es buscar el n&uacute;mero de apartado (estamos un poco lejos pero son muchas categor&iacute;as)

Apartado 7: bienestar y familia (p&aacute;gina 5): "Un ratito con Irene"

Apartado 12: mente y psicolog&iacute;a. (p&aacute;gina 10):

"Escuela de Psicolog&iacute;a" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene)


Mil gracias un a&ntilde;os m&aacute;s por vuestro apoyo. Para mi es el mejor regalo que pod&eacute;is hacerme.

Este programa lo patrocina el podcast de "Tab&uacute; Mental" que lo pod&eacute;is escuchar en Amazon Music o en cualquier servicio de Alexa. <a href="https://www.ivoox.com/distimia-humor-enfermo-episodio-7-t4-audios-mp3_rf_93920318_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 13 Oct 2022 08:39:10 +0200</pubDate><itunes:duration>59:05</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/93920318</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/e/0/2/1/e021c86f541fe178da77b78b62cdd703_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Teoría de la mente: la complejidad del pensamiento. Episodio 6/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/teoria-mente-complejidad-del-pensamiento-audios-mp3_rf_93481153_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/teoria-mente-complejidad-del-pensamiento_mf_93481153_feed_1.mp3?d=1671462742" type="audio/mpeg"  length="52299276"/><description><![CDATA[La teor&iacute;a de la mente es uno de los conceptos m&aacute;s importantes para entender c&oacute;mo nos comunicamos. Actualmente se estudia una teor&iacute;a de la mente afectiva y otra cognitiva. Saber lo que el otro piensa que yo estoy pensando. Hacer inferencia sobre estados emocionales del otro y de uno mismo es imprescindible para poder entender nuestro comportamiento y el de los dem&aacute;s.

Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete. Os dejo el link para mis dos podcast. Si lo haces desde tu ordenador esta: https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022

Apartado 7: bienestar y familia (p&aacute;gina 5)

"Un ratito con Irene"

Apartado 12: mente y psicolog&iacute;a. (p&aacute;gina 10)

"Escuela de Psicolog&iacute;a" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene)

El programa de hoy lo patrocina: www.mafretecuidadmos.com/senior <a href="https://www.ivoox.com/teoria-mente-complejidad-del-pensamiento-audios-mp3_rf_93481153_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 06 Oct 2022 08:24:50 +0200</pubDate><itunes:duration>54:28</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/93481153</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/a/3/3/d/a33d17cbb44a66ab3b7694b419e6e59c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Epigenética: la clave para la salvación o para la destrucción. Episodio 5/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/epigenetica-clave-para-salvacion-o-para-audios-mp3_rf_93106009_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/epigenetica-clave-para-salvacion-o-para_mf_93106009_feed_1.mp3?d=1671464731" type="audio/mpeg"  length="50568925"/><description><![CDATA[La epigen&eacute;tica es uno de los descubrimientos que hace que podamos modificar nuestra gen&eacute;tica en favor de nuestras vidas. Da importancia a lo ambiental, y como este influye en nosotros. Heredamos no s&oacute;lo los genes, tambi&eacute;n el ambiente de nuestros ancestros, ambiente y escenarios que hoy en d&iacute;a no nos sirven y podemos modificarlos. Pero ante una sociedad enferma....&iquest;Qu&eacute; ser&aacute; de las generaciones venideras?

Aqu&iacute; te dejo el enlace&#128071;&#127995;para votar por nuestro podcast (m&iacute;o y vuestro)  &ldquo;Un ratito con Irene&rdquo; 

https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true

El programa de hoy lo patrocina: www.lentillastotal.es <a href="https://www.ivoox.com/epigenetica-clave-para-salvacion-o-para-audios-mp3_rf_93106009_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 29 Sep 2022 08:51:10 +0200</pubDate><itunes:duration>52:40</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/93106009</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/8/5/b/085b2c4ce86ec8a7a2fbbc9f4cba04e3_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Fortalezas escondidas 2: Conocimiento emocional. Episodio 4/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-2-conocimiento-emocional-episodio-4-t4-audios-mp3_rf_92753693_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-2-conocimiento-emocional-episodio-4-t4_mf_92753693_feed_1.mp3?d=1671468461" type="audio/mpeg"  length="53476249"/><description><![CDATA[En este episodio seguimos conociendo aquellas fortalezas que tenemos y compartimos todos los seres humanos y que est&aacute;n inherentes a nosotros. conocerlas nos ayuda a un mejor autoconocimiento, aprender a manejarlas y sacarlas el mejor partido a nuestro beneficio en cuanto a la salud mental se refiere. 

Por otro lado, hemos conseguido llegar a la final para el mejor podcast del p&uacute;blico de la asociaci&oacute;n de podcaster, aqu&iacute; te dejo el enlace para votar a "un ratito con Irene" me har&iacute;a mucha ilusi&oacute;n ganarlo este a&ntilde;o que ya toca!

https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true

Much&iacute;simas gracias por tu apoyo!!!

Este programa lo patrocina: www.lentillastotal.es <a href="https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-2-conocimiento-emocional-episodio-4-t4-audios-mp3_rf_92753693_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 22 Sep 2022 09:07:11 +0200</pubDate><itunes:duration>55:42</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/92753693</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/9/4/a/694aa88b657b5293c94e4af2405c7655_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Las fortalezas escondidas. Episodio 3/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-episodio-3-t4-audios-mp3_rf_92451402_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-episodio-3-t4_mf_92451402_feed_1.mp3?d=1671471236" type="audio/mpeg"  length="54580079"/><description><![CDATA[La psicolog&iacute;a positiva va mucho m&aacute;s all&aacute; de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos ense&ntilde;a a descubrir fortalezas que tenemos todos los seres humanos y que aqu&iacute; os muestro para mejorar la salud mental, con ejercicios para las emociones, el decaimiento, la angustia etc...

El programa de hoy lo patrocina www.kneipp.com <a href="https://www.ivoox.com/fortalezas-escondidas-episodio-3-t4-audios-mp3_rf_92451402_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 15 Sep 2022 09:23:43 +0200</pubDate><itunes:duration>56:51</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/92451402</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/5/c/b/a5cb0241dab7a31db851dd8a5a56a022_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Septiembre: El mes del estrés. Episodio 2/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/septiembre-el-mes-del-estres-episodio-2-t4-audios-mp3_rf_92143505_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/septiembre-el-mes-del-estres-episodio-2-t4_mf_92143505_feed_1.mp3?d=1671437469" type="audio/mpeg"  length="55244635"/><description><![CDATA[Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos m&aacute;s de 50 a&ntilde;os. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te hablo de la gesti&oacute;n del estr&eacute;s, modelos psicosociales bas&aacute;ndome en las gu&iacute;as del Colegio Oficial de Psic&oacute;logos de Madrid. Paradigmas que lo explican y variables que has de tener en consideraci&oacute;n para enfrentar este duro a&ntilde;o que nos viene por delante. 

Otro a&ntilde;o m&aacute;s os pido vuestra colaboraci&oacute;n para entrar en la final del premio al mejor podcast del p&uacute;blico, son dos fases, vamos a ver si conseguimos entrar en la fina, s&oacute;lo hay que poner en el nombre de podcast : &ldquo;Un ratito 
con Irene&rdquo; (pod&eacute;is poner hasta 5 podcast que os gusten)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKIF10rgxSduV1Ef58uRGalRGHhv-9Q6xDayB7zXScMVm9UA/viewform



Mil gracias a todos por la colaboraci&oacute;n

El programa de hoy lo patrocina www.Carrefour.es

Para ponerse en contacto conmigo www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/septiembre-el-mes-del-estres-episodio-2-t4-audios-mp3_rf_92143505_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 08 Sep 2022 08:20:24 +0200</pubDate><itunes:duration>57:32</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/92143505</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/7/c/9/07c977716bc871a8d4a2cb75b3b9b2da_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Monstruos emocionales: Ira y Celos. Episodio 1/T4]]></title><link>https://www.ivoox.com/monstruos-emocionales-ira-celos-episodio-1-t4-audios-mp3_rf_91843921_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/monstruos-emocionales-ira-celos-episodio-1-t4_mf_91843921_feed_1.mp3?d=1671440517" type="audio/mpeg"  length="51966163"/><description><![CDATA[Con mucha ilusi&oacute;n damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ah&iacute; un a&ntilde;o m&aacute;s.

En este episodio he querido tratar dos monstruos del d&iacute;a a d&iacute;a, la ira y los celos, el enfado constante en el que nos vemos por pertenecer a una sociedad enfadada y se extrapola a nuestro mundo y a nosotros mismos. &iquest;Qu&eacute; ocurre en nuestro cerebro durante las explosiones de ira? &iquest;Y cu&aacute;ndo nos apoderan los celos? Te lo cuento todo en este episodio.

Este episodio est&aacute; patrocinado por KNEIPP puedes ver sus productos en tu farmacia m&aacute;s cercana o en en www.KNEIPP.com

Para m&aacute;s informaci&oacute;n sobre consultas: www.irenelopezassor.es
Para cursos on-line: www.escuelapsicologia.com <a href="https://www.ivoox.com/monstruos-emocionales-ira-celos-episodio-1-t4-audios-mp3_rf_91843921_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 01 Sep 2022 08:19:56 +0200</pubDate><itunes:duration>54:07</itunes:duration><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/91843921</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/a/a/2/2aa2df436b18136821abac92185b487e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La risa: el mejor antídoto para la tristeza. Episodio 35/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/risa-mejor-antidoto-para-tristeza-audios-mp3_rf_89456736_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/risa-mejor-antidoto-para-tristeza_mf_89456736_feed_1.mp3?d=1671417751" type="audio/mpeg"  length="55030639"/><description><![CDATA[&Uacute;ltimo programa de la temporada y qu&eacute; mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegr&iacute;a para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hace falta estar con gente para re&iacute;rse. En este episodio te cuento c&oacute;mo son los diferentes tipos de risas, c&oacute;mo provocar un risa, adem&aacute;s de su origen y sus diferencias. 

Este programa est&aacute; patrocinado por Aquiarius, participa en su concurso www.somosdeaquiarius.es

Para contactar conmigo o con mi equipo www.irenelopezassor.es
Para ver los cursos de psicolog&iacute;a disponibles: www.escuelapsicologia.com

Feliz verano a tod@s!!!!!! <a href="https://www.ivoox.com/risa-mejor-antidoto-para-tristeza-audios-mp3_rf_89456736_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 06 Jul 2022 09:54:13 +0200</pubDate><itunes:duration>57:19</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/89456736</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/8/6/a/686a5098565175a1f3a143e6d2b64d88_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[TOC: Trastorno obsesivo compulsivo. Episodio 34/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-episodio-34-t3-audios-mp3_rf_88999844_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-episodio-34-t3_mf_88999844_feed_1.mp3?d=1671418239" type="audio/mpeg"  length="54565451"/><description><![CDATA[El Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene como caracter&iacute;sticas la presencia de obsesiones y compulsiones de forma habitual. Estos s&iacute;ntomas son lo suficientemente graves como para limitar la vida diaria, p&eacute;rdida de tiempo y malestar en la rutina de lo cotidiano. 
Las personas que lo sufren tienen pensamiento obsesivo a diario y lo intentan calmar con las compulsiones, que son las acciones que lo calman.

En el episodio de hoy os muestro lo importante de estas obsesiones, origen, forma de trabajarlo.

Este episodio es patrocinado por Aquiarius: www.somosdeaquiarius.es

Para m&aacute;s informaci&oacute;n sobre los cursos: www.escuelapsicologia.com
Para contactar conmigo o alguien de mi equipo: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/toc-trastorno-obsesivo-compulsivo-episodio-34-t3-audios-mp3_rf_88999844_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 27 Jun 2022 08:51:49 +0200</pubDate><itunes:duration>56:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/88999844</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/c/7/9/bc7938c31eba71eeef700cb1585e5cf9_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Deseo y necesidad. Episodio 32/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/deseo-necesidad-episodio-32-t3-audios-mp3_rf_88069936_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/deseo-necesidad-episodio-32-t3_mf_88069936_feed_1.mp3?d=1671422951" type="audio/mpeg"  length="52807515"/><description><![CDATA[En el episodio de hoy nos basamos en Epicuro y sus teor&iacute;as sobre el deseo, el placer y la necesidad, as&iacute; como los miedos del ser humano, una teor&iacute;a que bien se podr&iacute;a aplicar a los tiempos en los que vivimos y que deja clara los deseos y necesidades del ser humano. En la segunda parte estaremos con la pir&aacute;mide de Maslow donde expone las 5 necesidades del ser humano y que todos deber&iacute;amos analizar y por orden para seguir una estructura y llegar a su punto m&aacute;ximo que es la autorrealizaci&oacute;n. 

El programa de hoy lo patrocina Acuarius y su juego formar verbos con RE como REinventarse, para participar lo puedes hacer a trav&eacute;s de la web www.somosdeacuarius.es

Para los cursos de psicolog&iacute;a y proyecto solidario: www.escuelapsicologia.com
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Para poder acceder a nuestros cursos www.escuelapsicologia.com y en el proyecto solidario ten&eacute;is el acceso directo. 

Para solicitar cita tanto on-line como presencial www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/psicoeducacion-ansiedad-episodio-31-t3-audios-mp3_rf_87398327_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 23 May 2022 10:39:37 +0200</pubDate><itunes:duration>53:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/87398327</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/d/e/9/9de929c202580ad9bd9588ac7c85f5d9_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Identidad social: la base de nuestra autoestima. Episodio 30/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/identidad-social-base-nuestra-autoestima-episodio-audios-mp3_rf_86927863_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/identidad-social-base-nuestra-autoestima-episodio_mf_86927863_feed_1.mp3?d=1671409858" type="audio/mpeg"  length="51573699"/><description><![CDATA[La identidad Social es un concepto b&aacute;sico para entender c&oacute;mo act&uacute;a el grupo al qu&eacute; pertenecemos y as&iacute; podremos saber c&oacute;mo actuamos nosotros mismos. Saber que pertenecemos a algo nos hace sentir seguros y aumenta la autoestima. Muchas veces nos sentimos perdidos y es porque no queremos pertenecer a nada ni a nadie y eso tambi&eacute;n es pertenencia. 

Para m&aacute;s informaci&oacute;n sobre el proyecto solidario: www.escuelapsicolog&iacute;a.com

Para contactar conmigo y con mi equipo : www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/identidad-social-base-nuestra-autoestima-episodio-audios-mp3_rf_86927863_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 11 May 2022 10:03:30 +0200</pubDate><itunes:duration>53:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/86927863</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/e/0/d/5e0d3c26dbdcf0d75928df29aea43f06_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La decepción: cuando la expectativa es muy alta. Episodio 29/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/decepcion-cuando-expectativa-es-muy-alta-audios-mp3_rf_86316252_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/decepcion-cuando-expectativa-es-muy-alta_mf_86316252_feed_1.mp3?d=1671400949" type="audio/mpeg"  length="51951534"/><description><![CDATA[La decepci&oacute;n es lago que est&aacute; muy presente en nuestras vidas, sin darnos cuenta vamos cayendo en ella una y otra vez, sinti&eacute;ndonos indefensos y generando emociones de tristeza, rabia, frustraci&oacute;n y angustia. 
En el episodio de hoy analizamos la decepci&oacute;n, por qu&eacute; aparece, en qu&eacute; circunstancias y c&oacute;mo podemos manejarla para no sufrir. 

El programa de hoy lo patrocina www.Keneipp.com
Os dejos tambi&eacute;n la web de la escuela para los que quer&aacute;is ayudarnos en el proyecto solidario de consecuencias de la pandemia www.escuelapsicologia.com en el apartado de "proyecto solidario" ten&eacute;is la descripci&oacute;n y los test para hacer. <a href="https://www.ivoox.com/decepcion-cuando-expectativa-es-muy-alta-audios-mp3_rf_86316252_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 27 Apr 2022 10:04:16 +0200</pubDate><itunes:duration>54:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/86316252</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/4/7/f/c47fffb018c7c4e53ae95f7ea74a74b5_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[GASLIGHTING: cuando te hacen creer que estás loco. Episodio 28/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/gaslighting-cuando-te-hacen-creer-estas-loco-audios-mp3_rf_85996191_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/gaslighting-cuando-te-hacen-creer-estas-loco_mf_85996191_feed_1.mp3?d=1671396373" type="audio/mpeg"  length="48149777"/><description><![CDATA[EL GASLIGHTING o hacer "luz de gas" a una persona es un tipo de abuso psicol&oacute;gico que consiste en manipular la percepci&oacute;n de su realidad, hacerle creer algo que no es, y hacerle sentir que "esta loco" o "que ha perdido el juicio" en definitiva, inculcar la duda para bajar la autoestima. Este fen&oacute;meno est&aacute; cada vez m&aacute;s extendido y no s&oacute;lo se da en el &aacute;mbito de la pareja, tambi&eacute;n en la sociedad en general y en los amigos, familia y trabajo en particular. 

Para poder participar en el proyecto solidario os dejo la web: www.escuelapsicologia.com donde os cuento el proyecto, las fases y poder ayudarnos a hacer el test y difundirlo. 

El programa de hoy lo patrocina www.kenipp.com <a href="https://www.ivoox.com/gaslighting-cuando-te-hacen-creer-estas-loco-audios-mp3_rf_85996191_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 20 Apr 2022 09:49:58 +0200</pubDate><itunes:duration>50:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/85996191</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/1/b/b/31bb07041eff6c3d7b63eea03b24de40_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Muerte y resurrección. Episodio 27/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/muerte-resurreccion-episodio-27-t3-audios-mp3_rf_85700674_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/muerte-resurreccion-episodio-27-t3_mf_85700674_feed_1.mp3?d=1671393174" type="audio/mpeg"  length="50719391"/><description><![CDATA[Todos tenemos miedo a la muerte, pero m&aacute;s miedo nos da no poder superar la p&eacute;rdida de un ser querido, una situaci&oacute;n, un lugar, una familia, etc... todos son p&eacute;rdidas, todos son procesos de duelos que debemos de aprender a manejar. 

Aprender a manejar el dolor, significa, saber y perder el miedo a la herida. Hoy te ense&ntilde;o c&oacute;mo hacerlo, sabiendo que al final del dolor y la muerte est&aacute; la resurrecci&oacute;n. 

Para hacer el test y ayudarnos a elaborar el manual gratuito para dar herramientas sobre el impacto de la pandemia lo ten&eacute;is en el apartado proyectos solidarios de www.escuelapsicologia.com est&aacute; ah&iacute; definido el proyecto y el manual en Espa&ntilde;ol y en Ingles. <a href="https://www.ivoox.com/muerte-resurreccion-episodio-27-t3-audios-mp3_rf_85700674_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 13 Apr 2022 09:52:43 +0200</pubDate><itunes:duration>52:49</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/85700674</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/4/6/f/046f5696bb590e62e116e8a5080de631_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Síndrome de la ilegitimidad: Saber mucho, no siempre beneficia. Episodio 25/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/sindrome-ilegitimidad-saber-mucho-no-siempre-audios-mp3_rf_83407782_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sindrome-ilegitimidad-saber-mucho-no-siempre_mf_83407782_feed_1.mp3?d=1671374395" type="audio/mpeg"  length="58256448"/><description><![CDATA[El s&iacute;ndrome de la ilegitimidad no es m&aacute;s que cuando nos ponemos a saber de mucho, sin concretar nada, y eso, lejos de hacernos m&aacute;s seguros, nos pone en el disparadero de la inseguridad y por ende, de la ansiedad y baja autoestima. 

En este episodio te ayudo a reconocerlo, y tambi&eacute;n, te presento una iniciativa que voy a necesitar de tu ayuda. Estoy creando unos protocolos para la prevenci&oacute;n en la salud mental, os lo cuento en el episodio. Si me quieres ayudar comparte este podcast y etiqueta a quien consideres que me puede ayudar. 

Te recuerdo la web por si quieres adquirir alguno de mis cursos on-line de la escuela de psicolog&iacute;a www.escuelapsicologia.com

Para ponerte en contacto conmigo  y mi equipo: www.irenelopezassor.es

Gracias por ayudar con tu difusi&oacute;n. <a href="https://www.ivoox.com/sindrome-ilegitimidad-saber-mucho-no-siempre-audios-mp3_rf_83407782_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 12 Mar 2022 14:07:02 +0100</pubDate><itunes:duration>01:00:41</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/83407782</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/f/f/8/cff874f8d3c5a5637f430e309fdfc638_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Disonancia cognitiva: La causa de nuestro conflicto interior. Episodio 24/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/disonancia-cognitiva-la-causa-nuestro-conflicto-interior-audios-mp3_rf_82992917_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/disonancia-cognitiva-la-causa-nuestro-conflicto-interior_mf_82992917_feed_1.mp3?d=1671381442" type="audio/mpeg"  length="57073206"/><description><![CDATA[La disonancia cognitiva est&aacute; muy presente en nuestros d&iacute;as, sin darnos cuenta, nos bombardean de informaci&oacute;n que muchas veces, est&aacute; en disonancia con nuestras creencias. Nos convertimos en borregos por su causa y nos hace elevar nuestra ansiedad, sentir culpa, sentir verg&uuml;enza por ser dif&iacute;cil defender nuestra coherencia. 

En este episodio te muestro lo qu&eacute; es, c&oacute;mo afrontarla, identificarla, herramientas para trabajar en ella y vivir en coherencia con la libertad de ser quien t&uacute; quieres ser. 

Para acceder a nuestros cursos on line disponibles de autoestima, desamor, ansiedad, culpa, motivaci&oacute;n y trauma los tienes en la web www.escuelapsicologia.com

Para pedir hora con mi equipo: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/disonancia-cognitiva-la-causa-nuestro-conflicto-interior-audios-mp3_rf_82992917_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 02 Mar 2022 10:16:39 +0100</pubDate><itunes:duration>59:27</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/82992917</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/a/f/e/cafe1dd5f6c6803bdc600f1ef7c94fbe_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[¿Por qué nos quedamos en el maltrato? Factores psicosociales de permanencia. Episodio 23/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/por-nos-quedamos-maltrato-factores-audios-mp3_rf_82511783_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/por-nos-quedamos-maltrato-factores_mf_82511783_feed_1.mp3?d=1671372880" type="audio/mpeg"  length="51793964"/><description><![CDATA[Cuando hablamos de maltrato, no comprendemos como hombres y mujeres siguen en relaciones anulan y minan su autoestima y voluntad. Es muy importante saber qué factores realmente están haciendo que esto se de así. 
Importante para los que acompañan a una víctima, hombre o mujer, para no juzgar.
Importante para la víctima, hombre o mujer, para entender el porqué no son capaces de dar el paso.

Cuanta más información se tenga mucho más liviano será en una situación de toma de decisiones complejas. 

Para contactar conmigo y mi equipo: www.irenelopezassor.es
Para saber los cursos que hay disponibles y los proyectos nuevos: www.escuelapsicologia.com <a href="https://www.ivoox.com/por-nos-quedamos-maltrato-factores-audios-mp3_rf_82511783_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 21 Feb 2022 09:58:05 +0100</pubDate><itunes:duration>53:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/82511783</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/a/e/e/4aeeac2eba3e790b19bfb3f65054f4c9_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[LA TEORÍA DE LA INMINENCIA PREDATORIA: Cuando la ansiedad es buena. Episodio 20/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/teoria-de-la-inminencia-predatoria-cuando-la-audios-mp3_rf_82156506_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/teoria-de-la-inminencia-predatoria-cuando-la_mf_82156506_feed_1.mp3?d=1671362055" type="audio/mpeg"  length="49998829"/><description><![CDATA[¿Crees que la ansiedad siembre es mala? aquí te traigo esta teoría de la inminencia predatoria, donde los investigadores nos hablan de una nueva conceptualización de la ansiedad. La que nos protege ante malas situaciones y nos salva muchas veces. 

Conocer esta característica es algo no sólo bueno, también liberador cuando sentimos la ansiedad. 

Ya tenéis los cursos disponibles en www.escuelapsicologia.com de: ansiedad, autoestima, desamor, culpa, motivación y trauma. 

Para contactar conmigo: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/teoria-de-la-inminencia-predatoria-cuando-la-audios-mp3_rf_82156506_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 13 Feb 2022 12:12:32 +0100</pubDate><itunes:duration>52:04</itunes:duration><itunes:season>3</itunes:season><itunes:episode>20</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/82156506</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/d/d/c/8/ddc89821528ca647e85dc5a34fbbd24b_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Perfeccionismo disfuncional y relaciones personales. Episodio 19/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/perfeccionismo-disfuncional-relaciones-personales-episodio-19-t3-audios-mp3_rf_81843634_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/perfeccionismo-disfuncional-relaciones-personales-episodio-19-t3_mf_81843634_feed_1.mp3?d=1671358671" type="audio/mpeg"  length="52947113"/><description><![CDATA[El perfeccionismo disfuncional es el que es desadaptativo, nos lleva a la frustración, ansiedad y lo peor de todo, a la soledad. Saber reconocerlo es vital para cambiarlo. Saber reconocer que las personas que nos rodean mantienen esa disfuncionalidad es vital para poner nuestros límites. 

En el episodio de hoy te hablo de qué es, qué consecuencias tiene y cómo tratarlo. 

Ya están disponibles los cursos on-line: autoestima, culpa, ansiedad, trauma, motivación, desamor en la web: www.escuelapasicologia.com

Para pedir cita conmigo o con mi equipo: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/perfeccionismo-disfuncional-relaciones-personales-episodio-19-t3-audios-mp3_rf_81843634_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 06 Feb 2022 12:34:53 +0100</pubDate><itunes:duration>55:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/81843634</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/3/3/6/4421644146334_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Síndrome de Solomon: miedo a destacar. Episodio 19/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/sindrome-solomon-miedo-a-destacar-episodio-19-t3-audios-mp3_rf_81395924_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sindrome-solomon-miedo-a-destacar-episodio-19-t3_mf_81395924_feed_1.mp3?d=1671311267" type="audio/mpeg"  length="57054398"/><description><![CDATA[Te has preguntado alguna vez ¿hasta que punto decides en libertad o estás influido por las opiniones de los demás? Si tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo y necesitas la aprobación del otro y la pertenencia al grupo, caerás de manera fácil en este síndrome. 

En este episodio os hablo de la investigación de Asch Solomon que demostró como el 75% de su grupo experimental de dejo influenciar ante una evidencia objetiva.

Ya tenéis disponibles los cursos on line de Autoestima, motivación, culpa y desamor en www.escuelapsicologia.com

Para consultas presenciales u on-line lo podéis hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/sindrome-solomon-miedo-a-destacar-episodio-19-t3-audios-mp3_rf_81395924_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 26 Jan 2022 10:36:32 +0100</pubDate><itunes:duration>59:25</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/81395924</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/1/8/8/4441643188815_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Indefensión Aprendida: la consecuencia de la pandemia. Episodio 18/ T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/indefension-aprendida-consecuencia-pandemia-episodio-audios-mp3_rf_81082786_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/indefension-aprendida-consecuencia-pandemia-episodio_mf_81082786_feed_1.mp3?d=1671305406" type="audio/mpeg"  length="61759364"/><description><![CDATA[La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión.

Muchos hablan de las consecuencias que va a tener la pandemia en la salud mental, la indefensión aprendida no es que "vaya a tener" es una realidad que estamos viviendo todos y que nos es difícil de identificar, ponerle nombre, prevenir, y que cada vez, será mayor.

En este episodio te explico el concepto y los subconceptos que has de tener claro a la hora de poner freno a esta pasividad y desmotivación causada por un agente estresor como es la pandemia que llevamos dos años viviendo. El saberlo te ayudará a entender y poner las herramientas para prevenir o paliar esta indefensión propagada con más fuerza que el coronavirus.

Ya están disponibles los cursos on line de: desamor, motivación, culpa y autoestima, cada curso con sus 4 videos explicativos y los ejercicios correspondientes por tan sólo 15 euros y lo tienes para toda la vida! www.escuelapsicología.com

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Sin embargo, he querido, en este episodio, ampliar el concepto a la edad adulta, y analizar las consecuencias en nosotros como adultos cuando dejamos todo a lo material y poco a lo emocional. Como generamos dependencias materiales que nos llevan a la frustración, enfado e inseguridad.

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Este podcast es con Isabel, psicóloga que lleva 10 años a mi vera y persona de mi entera confianza.

Os animo a que os subscribais al podcast de Escuela de Psicología en Ivoox para no perderos ninguno!

También os dejo la web de la escuela, ya está disponible los cursos de Autoestima y Motivación, cada curso consta de 4 videos y 28 ejercicios para trabajar diferentes situaciones y áreas de vuestra vida de forma introspectiva y aplicada, con resultados inmediatos de mejora. 

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Feliz Año a todos

Un Ratito con Irene Volvemos el miércoles 12 de Enero <a href="https://www.ivoox.com/escuela-psicologia-resiliencia-audios-mp3_rf_80242527_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 29 Dec 2021 12:32:52 +0100</pubDate><itunes:duration>22:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/80242527</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/9/0/6/3471640776097_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Duelo de mascotas: El duelo prohibido. Episodio 16/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/duelo-mascotas-el-duelo-prohibido-episodio-16-t3-audios-mp3_rf_79976993_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/duelo-mascotas-el-duelo-prohibido-episodio-16-t3_mf_79976993_feed_1.mp3?d=1671289645" type="audio/mpeg"  length="39768442"/><description><![CDATA[El dolor por la pérdida de un animal puede ser tan intenso como el de una persona, pero que tiende a ocultarse porque es poco comprensible para parte de la sociedad, la persona sabe que terminará superándolo, pero el proceso es lento y a su dolor se suma esa sensación de que, al ser un animal y no un humano, no tiene derecho a vivir la pena de manera tan intensa. 

Es un duelo ilegítimo, prohibido. 

En este último episodio del año he querido hacer un pequeño homenaje a todos los que tenéis mascotas o que en este año se han ido. Ellas tienen su lugar y su duelo. 

Os deseo unas felices fiestas a todos, feliz entrada de año y vuelvo en enero, mientras, os iré dejando episodios de Escuela de psicología para que vayáis conociendo a todo mi equipo de profesionales.
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https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=display&utm_source=mpodcast&utm_campaign=GT3 <a href="https://www.ivoox.com/duelo-mascotas-el-duelo-prohibido-episodio-16-t3-audios-mp3_rf_79976993_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 22 Dec 2021 10:07:03 +0100</pubDate><itunes:duration>41:25</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/79976993</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/7/2/3/511640163279_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Redes sociales: El lugar favorito del diablo. Episodio 15/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/redes-sociales-el-lugar-favorito-del-diablo-episodio-audios-mp3_rf_79660762_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/redes-sociales-el-lugar-favorito-del-diablo-episodio_mf_79660762_feed_1.mp3?d=1671299940" type="audio/mpeg"  length="53226310"/><description><![CDATA[Este último año, hasta un 87% de la población española utiliza las redes sociales, uso probablemente acrecentado dado el confinamiento por la pandemia covid-19. Tienen el potencial de ser un lugar donde poder autoexpresar nuestra identidad, forjar vínculos sociales y compartir nuestras experiencias e intereses. 

Al principio, puede verse como un lugar amigable, atractivo visualmente, donde poder seguir a personajes públicos de nuestro interés o a personas con quienes tenemos cosas en común. El lado negativo para un gran número de usuarios es esa percepción de tantos estilos de vida, supuestamente, perfectos. 

Los estudios destacan las siguientes problemáticas derivadas del uso de las redes sociales: trastornos de ansiedad y del estado del ánimo, efecto fomo (fear of missing out/miedo a perderse algo), exposición al acoso online, preocupación por la imagen corporal.

Las relaciones interpersonales en las redes sociales se convierten en una extensión de nuestras relaciones en la vida offline. Esta exposición del autoconcepto se convierte en una oportunidad para conseguir admiración de amigos y un gran número de seguidores superando los vínculos reales. 

En este episodio te hablo de la inminente peligrosidad de estas redes sociales y como nos afecta en todas nuestras áreas.




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Las características principales de la alexitimia son una marcada disfunción en la conciencia emocional, el apego social y la relación interpersonal, además de una baja comprensión de los sentimientos, síntomas y motivaciones.
Aunque las personas con alexitimia muestran las respuestas físicas típicas asociadas con las emociones, como lágrimas, son incapaces de reconocer estas respuestas asociándolas con sus propias emociones, por ejemplo, la tristeza.
En este episodio te ayudo a identificar si padeces o no alextimia, comprender si hay alguien a tu alrededor que la sufre y herramientas para manejo y reconocimiento emocional.
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El síndrome de Peter Pan se refiere cuando los  adultos  se comportan como niños o adolescentes sin ser capaces de tomar la responsabilidad de sus actos en la vida adulta. Se niegan a crecer, son característicamente inmaduros emocionalmente con una fuerte inseguridad y un gran temor a no ser queridos y aceptados por lo demás. 
Igual que existe el síndrome de Peter Pan también se puede padecer el síndrome  de Wendy que sería la necesidad de satisfacer y colmar los deseos de la otra persona, normalmente a alguien con síndrome de Peter Pan, dejando los propios en un segundo plano. 

Estos síndromes se complementan, uno no crece para sentir siempre la protección siempre de Wendy y Wendy nunca deja ver su necesidad porque está focalizada en el otro, infantilizando a los que hay a su alrededor, generando Peter Pan.

En el episodio de hoy te ayudamos a identificarlos y a poner remedio para volar desde la edad adulta y relaciones sanas. 

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Son extrovertidos, muy activos, organizados, exigentes y de los que son incapaces de decir &#8220;no&#8221; a cualquier propuesta o petición. Todo ello les causa un gran agotamiento psicológico y viven en silencio su malestar psicológico. 

En el episodio de hoy te doy las claves para conocer esta patología silenciosa, herramientas para identificarla y gestionarla.

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Este sesgo, es atribuido a una inhabilidad meta-cognitiva del sujeto de reconocer su propia ineptitud. 
Por otro lado, los individuos competentes asumen, falsamente, que otros tienen una capacidad o conocimiento equivalente al suyo.
En este episodio te enseño a saber cuáles son los sesgos cognitivos, como engaña nuestra mente y qué hacer para no caer en ellos.

Recordaros que ya esta el podcast de Escuela de Psicología, accede a él a través de este enlace: https://go.ivoox.com/rf/77911195

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La emociones, cuando no son expresadas, repercuten de manera muy negativo en nuestro estado de ánimo, incluso en lo físico. Si te sientes a punto de estallar o que estás mas irascible de lo normal, lo que te está ocurriendo es una acumulación emocional.
En el episodio de hoy te enseño a como identificar esta acumulación, y técnicas para que puedas ir soltando las emociones sin necesidad de herirte ni a ti mismo ni a los demás.
Para consultas on line o presenciales os dejo mi web: www.irenelopezassor.es
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Por lo tanto, los celos son una señal de alarma que nos informan de la existencia de un peligro y un miedo, es  el temor a perder el cariño de nuestro ser querido. 

Son realidades emocionales que van  acompañadas de sensaciones intensas como la de abandono y exclusión, experiencias internas que cómo es de esperar se viven la de forma extrema y dolorosa.

En el episodio de hoy hablamos del origen de los celos, los diferentes tipos de celos y herramientas para superar tanto si eres celoso como si estás con alguien que tiene estás características y te hace sufrir.

Para cualquier tipo de problema tanto mi equipo como yo os podemos ayudar, tanto para consulta on-line como presencial podéis consultar en la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/celos-cuando-abandono-nos-atrapa-episodio-audios-mp3_rf_77736460_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 03 Nov 2021 09:37:32 +0100</pubDate><itunes:duration>51:24</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/77736460</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/7/6/7/2231635927677_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Acoso Laboral: violencia psicológica encubierta. Episodio 9/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/acoso-laboral-violencia-psicologica-encubierta-episodio-9-t3-audios-mp3_rf_77409509_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/acoso-laboral-violencia-psicologica-encubierta-episodio-9-t3_mf_77409509_feed_1.mp3?d=1671271833" type="audio/mpeg"  length="26244746"/><description><![CDATA[El acoso laboral es la exposición, dentro del marco de una relación laboral, a conductas de violencia psicológica aplicadas de forma reiterada y prolongada en el tiempo y que entrañan un riesgo importante para la salud. 
La gravedad del acoso laboral se hace patente en los datos epidemiológicos y en el impacto que acarrea sobre la salud de la víctima. 
El acoso se asociaba con problemas de salud mental y física y que estos problemas podían perdurar en el tiempo. Concretamente, se ha encontrado que el acoso laboral se vincula con sintomatología postraumática se ha registrado también sintomatología de tipo ansioso, depresivo, somático y paranoide, entre otras.
A pesar de estos datos, el acoso laboral tiende a ser negado y obviado por las organizaciones, lo que obliga a la víctima a acudir a la vía judicial. 
En este episodio te muestro las características, el perfil de víctima, el perfil del acosador, las herramientas y evaluaciones que puedes obtener para poder defenderte en el caso de estar en esta situación.
El episodio de hoy está patrocinado por Sanitas, que lanza su servicio www.bluau.es el servicio de video consulta digital.

Para poder ponerte en contacto conmigo: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/acoso-laboral-violencia-psicologica-encubierta-episodio-9-t3-audios-mp3_rf_77409509_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 27 Oct 2021 11:38:23 +0200</pubDate><itunes:duration>54:40</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/77409509</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/2/5/6/3811635326527_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La pereza: ¿pecado o virtud?. Episodio 8/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/pereza-pecado-o-virtud-episodio-8-t3-audios-mp3_rf_77092670_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/pereza-pecado-o-virtud-episodio-8-t3_mf_77092670_feed_1.mp3?d=1671279921" type="audio/mpeg"  length="25659812"/><description><![CDATA[La pereza se define como falta de ganas de trabajar o de hacer cosas y debilidad o lentitud en el movimiento. Una falta de disposición a la hora de realizar determinadas tareas y suele ir ligada a la falta de motivación, poca claridad en los objetivos y por tanto a los pobres resultados.

Sin embargo, la pereza esconde aspectos positivos poco conocidos. La falta de actividad de ciertos genes que guardan relación como la fuerza muscular y con el control del complejo enzimático. Estudios realizados sobre la pereza, parece que holgazanear y tener largos descansos optimiza la hormona del crecimiento, especialmente durante la adolescencia y los perezosos acostumbran a ser altamente eficientes ya que al no querer realizar trabajos difíciles suelen encontrar modos más rápidos y eficaces de concluir dichas tareas. También se han encontrado diversos estudios también se ha relacionado la pereza con la inteligencia y con la creatividad. 

Pero no nos engañemos la pereza, suele paralizar y afectar a nuestro estado de ánimo y emocional. En el episodio de hoy hablamos de la pereza, origen, causas y soluciones para ser menos perezoso.

En el episodio de hoy mencionamos a los productos para el hogar de Kärcher,  diseñados con la máxima eficiencia y sostenibilidad. Únete ahora al movimiento ¡wow! de Kärcher entrando en su página web WWW.KAERCHER.es  https://www.kaercher.com/es/
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Estamos en la fase final para el premio del mejor podcast de la audiencia, para votar os dejo el link, hay de plazo hasta el 30 de octubre:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwLjLLGaYkbFh8m5MhHqJoFAQOtER6dlWOwni9Gp4qBMsPDg/viewform <a href="https://www.ivoox.com/pereza-pecado-o-virtud-episodio-8-t3-audios-mp3_rf_77092670_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 20 Oct 2021 11:57:06 +0200</pubDate><itunes:duration>53:27</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/77092670</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/0/0/3/8051634723006_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Aprender = volver a codificar lo que no nos gusta. Episodio 7/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/aprender-volver-a-codificar-lo-no-audios-mp3_rf_76767578_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/aprender-volver-a-codificar-lo-no_mf_76767578_feed_1.mp3?d=1671276211" type="audio/mpeg"  length="27071678"/><description><![CDATA[Seguramente, muchos, cuando pensamos en el aprendizaje, nos imaginamos a alguien estudiando o realizando aprendizaje de memoria, sin embargo, es mucho más que eso, y mucho más importante de lo que podéis imaginar.

El aprendizaje hace referencia a la adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, y los seres humanos no podríamos adaptarnos a los cambios si no fuese por este proceso. Por eso en este episodio nos centramos en ¿cuántas maneras de aprender existen? ¿Cuáles son los tipos de aprendizaje? ¿cómo podemos aplicarlo en nuestro día a día para reaprender y descodificar aquello que no nos gusta?

Os dejo por aquí más cosas: 
Mi web para los que queráis o necesitéis consulta www.irenelopezassor.es ya sabéis que tengo un equipo formado por mí y estoy muy pendiente de todos los casos aunque no los lleve personalmente, siempre se tiene en algún momento alguna sesión conmigo para que tengáis más confianza. 

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Es una emoción universal, suele surgir del recuerdo de momentos especialmente importantes para nosotros. Cuando rememoramos esos momentos, solemos sentir una mezcla de ternura y añoranza.
Aunque la nostalgia se refiera al pasado, está ligada al presente y, sorprendentemente, también al futuro. Es una fuerza motivacional que nos permite orientar el futuro de manera positiva, ya que facilita una visión constructiva del futuro, contribuyendo a una menor ansiedad, siempre y cuando la sepamos gestionar que es lo que te cuento en este episodio. Cómo sacar partido a la nostalgia. 

Os dejo por aquí dos cosas importante: 
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Lo último! El día 12 de octubre sale el link para votar al mejor podcast de la audiencia, en cuanto salga os lo pongo, vuestro voto y ganar sería llevar el podcast a muchas más personas, que de manera gratuita podrán acceder a él como lo hacéis vosotros ahora. Muchos no se pueden permitir un psicólogo y este podcast está ayudando mucho (mucho más de lo que me hubiera imaginado) desde ahora, y siempre os doy las gracias!! <a href="https://www.ivoox.com/nostalgia-emocion-equilibra-presente-audios-mp3_rf_76460069_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 06 Oct 2021 09:58:21 +0200</pubDate><itunes:duration>50:26</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/76460069</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/3/2/6/5091633506231_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Inteligencias múltiples: 8 formas de desarrollar e integrar nuestro mundo. Episodio 5/T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/inteligencias-multiples-8-formas-desarrollar-e-integrar-audios-mp3_rf_76177088_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/inteligencias-multiples-8-formas-desarrollar-e-integrar_mf_76177088_feed_1.mp3?d=1671273290" type="audio/mpeg"  length="27119325"/><description><![CDATA[¿Cuántas veces te dicen con lo inteligente que eres para una cosa y luego para otra nada? Esto se debe, no a que eres un vago, cómo seguramente te dijeron tus padres, simplemente hay varias inteligencias, ocho para ser concretos, y es lo que estudia Howard Gardner con su teoría de las inteligencias múltiples en contraposición a la teoría de inteligencia única.
En este episodio te hablo de cada una de ellas y como poder potenciar en aquellas que te sientas más identificado para poder desarrollarte libremente y no de manera única y robotizada. 

Ya sabes que si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo a través de la web www.irenelopezassor.es

Esta semana se ha cerrado el plazo de las votaciones. Crucemos los dedos para entrar en la final, si así fuera, os volveré a pedir el voto. Gracias de antemano por todos los mensajes bonitos y que tan feliz me hacen vuestros. <a href="https://www.ivoox.com/inteligencias-multiples-8-formas-desarrollar-e-integrar-audios-mp3_rf_76177088_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 30 Sep 2021 09:08:11 +0200</pubDate><itunes:duration>56:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/76177088</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/6/7/4/2561632984769_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Influencia social: la manipulación disimulada. Episodio 4/ T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/influencia-social-manipulacion-disimulada-episodio-4-t3-audios-mp3_rf_75814281_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/influencia-social-manipulacion-disimulada-episodio-4-t3_mf_75814281_feed_1.mp3?d=1671273066" type="audio/mpeg"  length="26931244"/><description><![CDATA[Un concepto muy ligado a la persuasión es el de la influencia social, el cual es un proceso de carácter psicológico y social cuyo fin es conseguir un cambio en las cogniciones o conductas de una persona o grupo. Un tipo de influencia social en los seres humanos es la persuasión, fenómeno por el que mediante un mensaje trasmitido por el emisor se busca un cambio en las actitudes, creencias o comportamientos en el receptor de dicha información. 
Conocer los mecanismos de influencia social y de manipulación, hará que seamos más libres en la toma de decisiones a la hora de dirigir nuestra vida y elegir el grupo de pertenencia.
Recordarte que me gustaría pedirte tu voto para acceder a estos dos premios a los que puedo optar para mi podcast &#8220;Un ratito con Irene&#8221;, como sabes este podcast está ayudando a muchas personas que no tienen recursos para ir a un psicólogo y así me lo hacen saber muchas personas a través de los mails y comentarios y lo importante que es que siga y que tenga más repercusión, para ello necesito entrar en la final del mejor podcast de la audiencia votando a través de este enlace&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;

https://www.asespod.org/comienzan-las-votaciones-para-elegir-al-mejor-podcast-del-publico-2021/
 
Y a la categoría: bienestar y familia a través de este otro&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;

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Con tu voto ayudarás a que más personas lo puedan escuchar y se puedan sentir mejor! Nunca quise poner monetización, ni ningún tipo de mecenazgo, prefiero que el contenido sea gratuito para todos.

Gracias por ayudarme a llegar a más personas que lo necesitan!!! Y si lo puedes compartir! Cuantos más seamos mejor!! <a href="https://www.ivoox.com/influencia-social-manipulacion-disimulada-episodio-4-t3-audios-mp3_rf_75814281_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 22 Sep 2021 10:30:25 +0200</pubDate><itunes:duration>56:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/75814281</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/9/4/8/8001632298497_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Síndrome de la niña buena (también para los niños buenos). Episodio 3/ T3]]></title><link>https://www.ivoox.com/sindrome-nina-buena-tambien-para-los-audios-mp3_rf_75543487_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sindrome-nina-buena-tambien-para-los_mf_75543487_feed_1.mp3?d=1671263109" type="audio/mpeg"  length="25162022"/><description><![CDATA[El síndrome de la niña buena es aquel que se da principalmente en mujeres, y cada vez más en hombres, que dan más importancia a los deseos y necesidades de los demás que a los suyos propios. 
Suelen ser personas que han sido educadas con muchísima bondad pero que les ha faltado aprender a defenderse o incluso a cuidarse a sí mismos. Cada día se ve más en consulta que se igualan en género, aunque su principal estudio arranca en el 2004 con la psicóloga estadounidense Lois p. Frankel bautizó, en su libro: &#8220;Nice girls don&#8217;t get the corner office&#8221; (las chicas buenas no consiguen la oficina de la esquina). Ella concluyó en sus investigaciones que las mujeres que tienden a ser complacientes, siempre correctas y reticentes a enfrentar los conflictos, generalmente no reciben el reconocimiento profesional que desean y por eso nunca serían dueñas de la oficina más grande.

En el episodio de hoy hablamos de este síndrome y como poder superarlo para qué aprendas a poner tus límites, seas mujer u hombre, tienes derecho de la tener la oficina más grande.

Recordarte que me gustaría pedirte tu voto para acceder a estos dos premios a los que puedo optar para mi podcast &#8220;Un ratito con Irene&#8221;, como sabes este podcast está ayudando a muchas personas que no tienen recursos para ir a un psicólogo y así me lo hacen saber muchas personas a través de los mails y comentarios y lo importante que es que siga y que tenga más repercusión, para ello necesito entrar en la final del mejor podcast de la audiencia votando a través de este enlace&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;

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La terapia de aceptación y compromiso, se trata de determinar cuales son los valores del paciente y su compromiso con ellos, porque posiblemente estemos centrando toda nuestra vida  en la solución de los problemas, abandonando las cosas más importantes o aplazándolas para cuando lo resuelva, en definitiva, aplazamos vivir.

Me gustaría pedirte un favor, pido tu voto para acceder a estos dos premios a los que puedo optar para mi podcast &#8220;Un ratito con Irene&#8221;, como sabéis este podcast está ayudando a muchas personas que no tienen recursos para ir a un psicólogo y así me los hacéis saber con vuestros mails y comentarios y lo importante que es que siga y que tenga más repercusión, para ello necesito entrar en la final del mejor podcast de la audiencia votando a través de este enlace&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;&#128071;&#127995;

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Si nos fijamos bien, la naturaleza se guía por la no resistencia, los peces no intentan nadar, simplemente nadan, al igual que los pájaros, no intentan volar, sólo vuelan. 

Es decir, si aplicamos esta ley de la no resistencia podremos satisfacer las necesidades de nuestro día a día con menos esfuerzo y sintiéndonos más ligeros. 

Sin embargo, solemos estar agotados y muy lejos de esta realidad. En este podcast te explico esta ley, cómo hacer para minimizar esfuerzos, tener una visión mas amplia de la vida, aceptar e integrar realidades que igual no van a cambiar, no pelear, no resistirse. 

Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es

Gracias por acompañarme una temporada más!! Comenzamos la tercera!!! Un abrazo inmenso a todos!!! <a href="https://www.ivoox.com/ley-del-minimo-esfuerzo-ley-clave-para-audios-mp3_rf_74872023_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 01 Sep 2021 10:46:32 +0200</pubDate><itunes:duration>52:55</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/74872023</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/2/2/5/9721630485226_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Los ladrones del tiempo 2. T2/Episodio 42]]></title><link>https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-2-t2-episodio-42-audios-mp3_rf_73518505_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-2-t2-episodio-42_mf_73518505_feed_1.mp3?d=1671252217" type="audio/mpeg"  length="26583501"/><description><![CDATA[Último episodio de la temporada, en esta ocasión hablamos de la televisión, internet y el teléfono. Cómo nos atrapan y nos quitan nuestro tiempo.

Os deseo unas felices vacaciones, gracias infinitas a todos y a todas por estar ahí, por vuestra paciencia en este año complicado. Nos vemos en septiembre en la tercera temporada de "Un ratito con Irene" <a href="https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-2-t2-episodio-42-audios-mp3_rf_73518505_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 31 Jul 2021 15:23:33 +0200</pubDate><itunes:duration>55:22</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/73518505</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/3/9/6/4461627736934_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Los ladrones del tiempo, primera parte. T2/Episodio 41]]></title><link>https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-primera-parte-t2-episodio-41-audios-mp3_rf_73242636_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-primera-parte-t2-episodio-41_mf_73242636_feed_1.mp3?d=1671254357" type="audio/mpeg"  length="24153696"/><description><![CDATA[Penúltimo programa de la temporada. ¿Quién roba nuestro tiempo? Lo más preciado se nos escapa de las manos, la sociedad intrépida, la inmediatez, los ladrones temporales que hacen que baje nuestra eficacia, la autoestima, y que den paso a la culpa y a la procrastinación pensando que debemos de llegar a todo. 

En estos dos últimos episodios te enseño a identificarlos y a poner herramientas para que sólo tú puedas determinar qué quieres hacer con tu tiempo. <a href="https://www.ivoox.com/ladrones-del-tiempo-primera-parte-t2-episodio-41-audios-mp3_rf_73242636_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 25 Jul 2021 19:28:40 +0200</pubDate><itunes:duration>50:19</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/73242636</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/4/1/3/8001627233143_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Hambre Emocional: cuando la comida se convierte en relación tóxica. T2/Episodio 40]]></title><link>https://www.ivoox.com/hambre-emocional-cuando-comida-se-convierte-en-audios-mp3_rf_72936849_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/hambre-emocional-cuando-comida-se-convierte-en_mf_72936849_feed_1.mp3?d=1671241744" type="audio/mpeg"  length="25271319"/><description><![CDATA[La relación entre la autoestima y lo qué comemos es una de las principales causas de la obesidad. La sociedad nos impone un modelo de vida saludable, nos juzga si estamos muy delgados o muy gordos. Implica poco cuidado, poco autocontrol y enfermedad. 
Cuando la comida tapa nuestro vacío interior, se convierte en un lugar tóxico. Comprender nuestro interior hará que volvamos a comer desde el placer y desde la pura necesidad biológica y no como tapadera de la frustración, tristeza, ansiedad, cansancio, etc...

Respetar la comida es símbolo de respetarnos a nosotros mismos. 

Para concentrar una consulta conmigo puedes hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/hambre-emocional-cuando-comida-se-convierte-en-audios-mp3_rf_72936849_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 18 Jul 2021 13:58:46 +0200</pubDate><itunes:duration>52:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/72936849</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/3/7/8/9611626608730_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Muerte psicológica: la pena como causa de muerte. T2/episodio 39]]></title><link>https://www.ivoox.com/muerte-psicologica-pena-como-causa-muerte-audios-mp3_rf_72538512_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/muerte-psicologica-pena-como-causa-muerte_mf_72538512_feed_1.mp3?d=1671249215" type="audio/mpeg"  length="17965601"/><description><![CDATA[Hay tres tipos de muerte: la psicológica, la social y la física. Seguramente, la que menos duela sea esta última. 

Hoy hablamos de la muerte psicógena, la muerte por pena, la desconexión de la vida en el plano emocional, que llega a invadir el plano físico provocando el fin de nuestros días. 

Ya Sabes que para ponerte en contacto conmigo para atenderte puedes hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/muerte-psicologica-pena-como-causa-muerte-audios-mp3_rf_72538512_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 08 Jul 2021 13:29:55 +0200</pubDate><itunes:duration>37:25</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/72538512</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/5/0/3/2511625743054_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El enfado: herramientas para combatirlo. T2/ Episodio 38]]></title><link>https://www.ivoox.com/enfado-herramientas-para-combatirlo-t2-episodio-38-audios-mp3_rf_70953699_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/enfado-herramientas-para-combatirlo-t2-episodio-38_mf_70953699_feed_1.mp3?d=1671221735" type="audio/mpeg"  length="24957640"/><description><![CDATA[¿Cuántas veces dices "estoy todo el día enfadado" o "todo el mundo está enfadado" o "no me gusta nada estar enfadado"? El enfado es una emoción primaria, por lo tanto saber reconocerla, estudiarla y darle su significado, es un paso básico para no entrar en la cólera o en la ira.

En el episodio de hoy te hablo de esta emoción y si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/enfado-herramientas-para-combatirlo-t2-episodio-38-audios-mp3_rf_70953699_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Fri, 04 Jun 2021 08:54:53 +0200</pubDate><itunes:duration>51:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/70953699</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/0/0/9/5561622789006_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La incertidumbre. T2/Episodio 37]]></title><link>https://www.ivoox.com/incertidumbre-t2-episodio-37-audios-mp3_rf_70103485_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/incertidumbre-t2-episodio-37_mf_70103485_feed_1.mp3?d=1671221515" type="audio/mpeg"  length="26477549"/><description><![CDATA[En estos momentos personales solo tengo incertidumbre, y que mejor ocasión para estudiarla y saber manejarla. No es fácil, todos queremos tener el control de lo que nos pasa en la vida, sin embargo, no es posible. 
Saber conceptos cognitivos como los heurísticos o la importancia del cierre cognitivo nos hará entender mejor como manejarlo y por último os doy unas pautas para manejar la incertidumbre que invade nuestra vida a diario. 

Si quieres contactar conmigo puedes hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/incertidumbre-t2-episodio-37-audios-mp3_rf_70103485_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 17 May 2021 10:02:57 +0200</pubDate><itunes:duration>55:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/70103485</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/6/4/7/1571621237460_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La técnica FIGTESPN de resolución de problemas. T2/Episodio 36]]></title><link>https://www.ivoox.com/tecnica-figtespn-resolucion-problemas-t2-episodio-audios-mp3_rf_69393708_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tecnica-figtespn-resolucion-problemas-t2-episodio_mf_69393708_feed_1.mp3?d=1671221763" type="audio/mpeg"  length="26108073"/><description><![CDATA[La técnica FIGTESPN es una técnica a la hora de resolver problemas sea de forma responsable y reflexiva. Este nombre es el acrónimo de cada uno de los pasos que deben seguirse para la resolución de problemas, la toma de decisiones y la planificación de actos. 

El objetivo principal de esta técnica es desarrollar la capacidad para resolver problemas de forma independiente y responsable. 
Las siglas de FIGTESPN hacen referencia a estos ocho pasos:

1.	Toma consciencia de tus sentimientos (find the feelings)
2.	Identifica el problema (identify the problem)
3.	Guíate a partir de un objetivo (guide yourself with a goal)
4.	Piensa todas las posibles soluciones (think of many possible solutions)
5.	Prevé las consecuencias (envision consequences)
6.	Selecciona la mejor solución (select the best solution)
7.	Hago un plan y me preparo para las dificultades (plan and be prepared for pitfalls)
8.	Veo los resultados, ahora ¿qué? (notice what happened &#8211; now what?)

Para contactar conmigo lo puedes hacer a través de la web www.irenelopezassor.es para sesiones on-line o presenciales si vives en Madrid. <a href="https://www.ivoox.com/tecnica-figtespn-resolucion-problemas-t2-episodio-audios-mp3_rf_69393708_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 01 May 2021 14:48:46 +0200</pubDate><itunes:duration>54:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/69393708</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/5/6/2/6501619872650_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La dependencia emocional. T2/ Episodio 35]]></title><link>https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-t2-episodio-35-audios-mp3_rf_68739013_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-t2-episodio-35_mf_68739013_feed_1.mp3?d=1671221615" type="audio/mpeg"  length="25480507"/><description><![CDATA[La dependencia Emocional es un patrón psicológico que necesita explorar la responsabilidad en las parcelas diarias que tenemos, Existe un temor por la separación, dificultad en la toma de decisiones, dificultad para expresar las emociones y los sentimientos debido al temor a la pérdida de la otra persona o a la sensación de abandono.

En el episodio de hoy exploramos las características de la dependencia emocional, los patrones subyacentes y herramientas psicológicas para dejar de ser dependientes emocionales. 

Para contactar conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/dependencia-emocional-t2-episodio-35-audios-mp3_rf_68739013_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 18 Apr 2021 13:45:56 +0200</pubDate><itunes:duration>53:05</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/68739013</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/6/5/5/9901618745564_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La responsabilidad: el camino hacia nuestra libertad. T2/Episodio 34]]></title><link>https://www.ivoox.com/responsabilidad-camino-hacia-nuestra-libertad-t2-episodio-audios-mp3_rf_68002698_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/responsabilidad-camino-hacia-nuestra-libertad-t2-episodio_mf_68002698_feed_1.mp3?d=1671221706" type="audio/mpeg"  length="22880174"/><description><![CDATA[El concepto de responsabilidad abarca desde la responsabilidad por uno mismo a la responsabilidad por los demás, en el contexto de la sociedad actual de incertidumbre y constante cambio, la responsabilidad por uno mismo significa ocuparse de nuestra propia vida, sin dejar que nada ni nadie lo haga por nosotros. Por otro lado, la noción de vida personal no existe sino es con la colaboración del otro, de los demás. 

Tomar responsabilidad del otro es indagar acerca del significado de la vida en sociedad, cuestionar el proyecto compartido que hace posible la vida individual y social. En el episodio de hoy analizamos estos conceptos de responsabilidad para con nosotros mismos como camino hacia nuestra propia libertad.

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Dicen que la intuición es el sendero del inconsciente al mundo consciente, pero también es lo que llamamos una parte de nuestro Capital Mental, y como tal, debemos de cuidarlo para hacer las mejores inversiones y siempre en coherencia a nuestra esencia, valores y emociones.
En el episodio de hoy te traigo este apasionante tema para que pierdas el miedo a tus intuiciones y herramientas para potenciarla.


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En el episodio de hoy profundizamos en el conocimiento del trauma y cómo superarlo poco a poco.

Pido disculpas por el sonido, se ha roto la mesa de mezclas y he grabado mi voz en mono, pero espero que ayude igual. 

Para consultas conmigo lo podéis hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/entender-vencer-al-trauma-t2-episodio-32-audios-mp3_rf_66825057_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 15 Mar 2021 11:39:53 +0100</pubDate><itunes:duration>46:14</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/66825057</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/9/0/4/7161615804092_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La motivación: La habilidad más deseada. T2/Episodio 31]]></title><link>https://www.ivoox.com/motivacion-la-habilidad-mas-deseada-t2-episodio-31-audios-mp3_rf_66331595_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/motivacion-la-habilidad-mas-deseada-t2-episodio-31_mf_66331595_feed_1.mp3?d=1671221463" type="audio/mpeg"  length="23956210"/><description><![CDATA[La motivación significa la energía o el empuje que siente una persona para hacer algo. Estar motivado conlleva, entonces, un ímpetu o una inspiración para actuar hasta lograr la meta deseada.

Los tipos de motivación son: la intrínseca, extrínseca, positiva, negativa, motivación primaria, social, básica y cotidiana. 

Para lograr un objetivo ha de estar  bien delimitado y poseer las habilidades, activación y energía necesarias. 


La motivación puede ir desde una pequeña motivación por alcanzar un objetivo pequeño a una gran motivación por conseguir algo que se desea con intensidad. La motivación implica un conjunto de percepciones, valores, creencias, intereses y acciones relacionados entre sí.

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Siempre es alguien que hace daño. No porque sea su voluntad, sino precisamente porque su voluntad está presa de un trastorno. A veces logran camuflar su conducta de una manera tan eficaz que incluso quienes les rodean no logran verlo como alguien enfermo, aunque lo sea.

La mayoría están integrados en nuestro entorno y no son detectados a simple vista, lo que les hace aún más peligrosos.

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El nombre filofobia proviene de la palabra griega philia, que a menudo se traduce como amor fraternal, pero también puede significar afecto o amistad, y la palabra fobos, que significa temor o miedo. 
Se caracteriza por un sentimiento profundo de miedo a enamorarse o a conectarse emocionalmente con otra persona. La persona con filofobia sufre de estrés y ansiedad ante la posibilidad de tener una relación afectiva, por lo que le lleva a apartarse de la gente con la que tiene conexión emocional. 
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El estrés surge de lo que suponemos que los demás esperan de nosotros, lo que compromete la exactitud del estímulo que consideramos amenazante.
Cuando estamos estresados, experimentamos una sensación de excitación y una amplia gama de respuestas emocionales que van desde la motivación por lograr un objetivo hasta la ansiedad, el enfado o la ira.
El estrés también puede causar síntomas físicos como tensión muscular, dolores de cabeza y de estómago, náuseas, alteraciones del sueño e intranquilidad.
En el episodio de hoy hablamos del Estrés y cómo enfrentarnos a él de manera saludable.
Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es
También recordarte que tienes ya disponible mi nuevo libro &#8220;10 Obstáculos que te impiden ser feliz&#8221; en Amazon (papel o digital) para cualquier lugar del mundo, estés al otro lado del charco o aquí en España lo tenéis en las librerías como: Casa del Libro, El Corte Ingles o en vuestra librería de confianza. <a href="https://www.ivoox.com/estres-conocer-al-enemigo-para-luchar-contra-audios-mp3_rf_64933871_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 04 Feb 2021 08:02:34 +0100</pubDate><itunes:duration>47:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/64933871</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/7/5/1/6991612421577_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[10 obstáculos que te impiden ser feliz. T2/ Episodio 18]]></title><link>https://www.ivoox.com/10-obstaculos-te-impiden-ser-feliz-t2-audios-mp3_rf_64420915_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/10-obstaculos-te-impiden-ser-feliz-t2_mf_64420915_feed_1.mp3?d=1671221332" type="audio/mpeg"  length="30902065"/><description><![CDATA[¡¡Hoy vengo hablar de mi libro!! Quizá queda un poco mal, pero este libro es gracias a vosotros. Por el apoyo y por inspirarme cada día. 

Quizás no entiendas el porqué de esa sensación, no encuentres una razón para ello o incluso te parezca que lo tienes todo para ser feliz: un buen trabajo, amigos, una familia que te quiere. Y sin embargo... algo falla.

Durante mis más de veinticinco años de profesión, he adquirido un profundo conocimiento de la psicología humana y ha tratado a cientos de pacientes, observando en ellos ciertos patrones que se repetían. Todo ello me ha permitido identificar los diez obstáculos principales que se interponen entre nosotros y nuestra felicidad.

En este libro, hermano pequeño de los podcast, descubrirás cuáles son estos obstáculos, qué características tienen, por qué surgen y cuáles son sus consecuencias para tu vida. 

Para los que viven en España está en La Casa del Libro, Fnac, Corte Inglés y librerías. 

Para mis oyentes de fuera de España se puede adquirir por Amazon, os dejo el enlace para que lo adquiráis,tanto en papel como en digital.

 10 obstáculos que te impiden ser feliz: Cómo derribar las barreras que interfieren en tu bienestar:
 https://www.amazon.es/dp/8413440564/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_f9TdGb3AZ02XC


Muchas Gracias a Todos!!!! <a href="https://www.ivoox.com/10-obstaculos-te-impiden-ser-feliz-t2-audios-mp3_rf_64420915_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 25 Jan 2021 16:33:29 +0100</pubDate><itunes:duration>01:04:22</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/64420915</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/6/0/8/7251611588062_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El efecto Mum: La dificultad para dar malas noticias. T2/ Episodio: 17]]></title><link>https://www.ivoox.com/efecto-mum-la-dificultad-para-dar-malas-audios-mp3_rf_63953715_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/efecto-mum-la-dificultad-para-dar-malas_mf_63953715_feed_1.mp3?d=1671221369" type="audio/mpeg"  length="24434564"/><description><![CDATA[El efecto MUM tiene que ver con la dificultad a la hora de comunicar malas noticias y con la tendencia a resistirnos a ello. 

El entorno social condiciona nuestra forma de actuar y esto se explica, entre otros factores, porque la presencia de los demás influye en nuestro comportamiento y en nuestra forma de pensar o sentir.

Intentar no ser responsables de dar malas noticias evita sentimientos de culpa y no minar nuestra autoestima. 

En este episodio te hablo de este efecto, en un momento en el que los profesionales de la salud se ven inmersos en él. La vida que nos ha tocado vivir en estos tiempos está llena de malas noticias, saberlas gestionar y entender las emociones del otro cuando las da, te hará sentir más amoroso, cooperativo y compasivo contigo mismo y con los demás.  

Para pedir hora conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/efecto-mum-la-dificultad-para-dar-malas-audios-mp3_rf_63953715_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Fri, 15 Jan 2021 08:47:40 +0100</pubDate><itunes:duration>50:54</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/63953715</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/2/2/6/1291610696229_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Optimismo y pesimismo: las claves para comenzar con buen pie. T2/Episodio 16]]></title><link>https://www.ivoox.com/optimismo-pesimismo-claves-para-comenzar-con-audios-mp3_rf_63588463_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/optimismo-pesimismo-claves-para-comenzar-con_mf_63588463_feed_1.mp3?d=1671220935" type="audio/mpeg"  length="23419968"/><description><![CDATA[Feliz Año a todos! comenzamos con un tema mucho más profundo de lo que es en apariencia. El optimismo y el pesimismo.

La psicología positiva propone ampliar el ámbito de estudio investigando no solo las condiciones patológicas de la personalidad, sino también aquellas emociones positivas, fortalezas, competencias, capacidades y virtudes que contribuyen a aumentar la satisfacción personal y a llevar una vida más plena, fomentando estas cualidades para que actúen como factores protectores de los trastornos psicológicos y de la salud en general mejorando la eficacia de las técnicas psicológicas utilizadas tradicionalmente. 

Para consulta on line conmigo podéis contactar a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/optimismo-pesimismo-claves-para-comenzar-con-audios-mp3_rf_63588463_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 07 Jan 2021 10:07:38 +0100</pubDate><itunes:duration>48:47</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/63588463</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/3/9/9/9551610009935_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La culpa. Episodio 19]]></title><link>https://www.ivoox.com/culpa-episodio-19-audios-mp3_rf_46699906_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/culpa-episodio-19_mf_46699906_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31509359"/><description><![CDATA[La culpa está como una losa en nuestro interior, pero ¿De dónde viene? ¿Por qué seguimos sintiéndonos culpables pese a los años de un hecho determinado? ¿Es una culpa real o es imaginaria? ¿Quién nos hace sentirnos culpables? 
Ademas de analizar todos estos factores, aprendemos a identificar a los culpabilizadores, gestionar la culpa y asumirla.

Para cualquier duda o sugerencia de temas nuevos hazlo llegar a través de la web www.irenelopezassor.es 

Si quieres consulta conmigo tanto on-line como presencial pide cita a través de la web. <a href="https://www.ivoox.com/culpa-episodio-19-audios-mp3_rf_46699906_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 19 Jan 2020 15:41:44 +0100</pubDate><itunes:duration>01:05:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46699906</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/9/8/4/4721579444896_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 16]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-16-audios-mp3_rf_46641717_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-16_mf_46641717_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28538924"/><description><![CDATA[En el directo de hoy, como cada jueves desde mi Instagram a las 9 de la noche hora España, hemos hablado de:
-Formas para relajarse ante los exámenes
-Cómo dormir mejor
-Cómo salir de una depresión
-Cuándo cambiar de psicólogo y psiquiatra
-La infidelidad
-Cuánto dura el amor
-Técnicas para parar el pensamiento negativo y en bucle

mil gracias por estar!!!! <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-16-audios-mp3_rf_46641717_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 16 Jan 2020 22:07:28 +0100</pubDate><itunes:duration>59:27</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46641717</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/3/8/8/4701579208839_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Lujuria: ¿Pecado o precursor de las adicciones sexuales? Episodio 18]]></title><link>https://www.ivoox.com/lujuria-pecado-o-precursor-adicciones-sexuales-audios-mp3_rf_46393643_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/lujuria-pecado-o-precursor-adicciones-sexuales_mf_46393643_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26342966"/><description><![CDATA[En el episodio de hoy hablamos en un primer momento de la lujuria como precursor de las adicciones sexuales, tema central del episodio.
¿Estás preocupado por tu consumo sexual? ¿Crees que padeces una adicción al sexo y te da vergüenza pedir ayuda? En este episodio te damos las claves para identificar esta adicción y hacemos un recorrido histórico por la sexualidad y las concepciones religiosas. 

Ya sabes que para contactar conmigo puedes hacerlo a través de la web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/lujuria-pecado-o-precursor-adicciones-sexuales-audios-mp3_rf_46393643_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 12:42:01 +0100</pubDate><itunes:duration>54:52</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46393643</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/1/3/9/8601578829313_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 15]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-15-audios-mp3_rf_46335602_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-15_mf_46335602_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28552298"/><description><![CDATA[En el directo de hoy, como cada jueves desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas empezando por:
-Control emocional y autoridad: ¿cómo tenemos que hablar con el jefe? 
- Cómo gestionar la diferencia entre hermanos
- Cómo prepararse a la muerte
- Cómo perdonarse a uno mismo
- Cómo hacer que te resbale todo cuando te "putean"
- ¿Mantener o no una pareja por los hijos?
- La agorafobia y su tratamiento. (para esto ya solo han sido 2 minutos)

Hemos tenido risas y pajaritos que se han colado en el programa!!

Gracias un día más por estar ahí <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-15-audios-mp3_rf_46335602_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 09 Jan 2020 22:06:18 +0100</pubDate><itunes:duration>59:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46335602</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/7/9/3/9911578603970_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La sorpresa: fuente para recuperar el poder en nosotros mismos. Episodio 17]]></title><link>https://www.ivoox.com/sorpresa-fuente-para-recuperar-poder-en-audios-mp3_rf_46136590_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sorpresa-fuente-para-recuperar-poder-en_mf_46136590_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21973830"/><description><![CDATA[Llegan los Reyes Magos en esta noche del 5 de Enero, y vemos cómo los niños se sorprenden. La mayoría de nosotros ha perdido esa capacidad porque optamos por vivir bajo el control emocional. Recuperar la sorpresa es recuperar nuestro propio poder como ser humano.
En este episodio hablaremos de la raíz filosófica y psicológica de la sorpresa. Cómo nos manipulan los medios de comunicación y últimas tecnologías que sí saben darle la importancia a esta emoción por excelencia. 
¡Felices Reyes!¡Feliz apertura al maravilloso mundo de la sorpresa!

Para contactar conmigo tanto para terapia on-line o presencial puedes hacerlo a través de mi web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/sorpresa-fuente-para-recuperar-poder-en-audios-mp3_rf_46136590_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 05 Jan 2020 13:20:51 +0100</pubDate><itunes:duration>45:46</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46136590</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/4/8/6/2001578226842_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 14]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-14-audios-mp3_rf_46086493_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-14_mf_46086493_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27796628"/><description><![CDATA[Hoy en un ratito con Irene Live desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas interesantes:
-El orden y el caos mental
-La interpretación de los sueños
-Perder el miedo al teléfono
Hemos dedicado gran parte de programa a hablar de:
-Constelaciones Familiares
Hemos terminado con:
-Adicciones y familia

Os recuerdo que para consulta la podéis hacer on-line desde cualquier parte del mundo y para Madrid presencial. Para más información www.irenelopezassor.es

Gracias una vez más por estar formando parte de este proyecto. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-14-audios-mp3_rf_46086493_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 02 Jan 2020 22:06:23 +0100</pubDate><itunes:duration>57:54</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46086493</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/7/1/9/4591577999174_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La adquisición de hábitos: ¿misión imposible? Episodio 16]]></title><link>https://www.ivoox.com/adquisicion-habitos-mision-imposible-episodio-16-audios-mp3_rf_45931337_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/adquisicion-habitos-mision-imposible-episodio-16_mf_45931337_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="23675550"/><description><![CDATA[¿Por qué es tan difícil adquirir un hábito? ¿Sabías que para adquirir un hábito nuevo tiene que pasar por hábitos cognitivos, hábitos afectivos, hábitos ejecutivos y hábitos éticos?
¿Qué influye en la conducta del cambio? ¿Sabías que la fuerza de voluntad es de corta duración? 
Todo esto nos explica la dificultad de adquirir un hábito nuevo. Conocerlo te enseñara a ser realista y no caer en la frustración de no haberlo conseguido.

¡Os deseo a todos un feliz 2020! <a href="https://www.ivoox.com/adquisicion-habitos-mision-imposible-episodio-16-audios-mp3_rf_45931337_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 28 Dec 2019 22:11:14 +0100</pubDate><itunes:duration>49:19</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45931337</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/6/4/7/1121577567465_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 13]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-13-audios-mp3_rf_45889744_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-13_mf_45889744_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28382607"/><description><![CDATA[En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram, como todos los jueves, hemos empezado por :
-Las vinculación y disfrute en el lugar de origen cuando vivimos fuera.
El siguiente tema ha sido más duro:
-El duelo
-Las fases del duelo y como estar al lado de las personas que han perdido un familiar
Después hemos cambiado el tercio y nos hemos ido a: 
- Cómo saber si la decisión que tomamos es correcta o no
-Cómo levantar el ánimo en momentos de flojera
-La terapia en pareja
y para concluir:
-Cómo superar a tu ex y saber si volverá o no.

Como cada jueves agradeceros infinito esta familia virtual que cada día crece más y pasa "Un ratito con Irene" <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-13-audios-mp3_rf_45889744_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 26 Dec 2019 22:12:05 +0100</pubDate><itunes:duration>59:07</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45889744</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/1/7/4/4361577394716_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La guerra de las emociones en Navidad. Episodio 15]]></title><link>https://www.ivoox.com/guerra-emociones-navidad-episodio-audios-mp3_rf_45724956_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/guerra-emociones-navidad-episodio_mf_45724956_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25439756"/><description><![CDATA[¿Crees que solo hay dos emociones básicas que florecen en Navidad? La Alegría y la Tristeza.
En este episodio analizamos el resto de las emociones que son más importantes que estás dos. La ira, la sorpresa, el miedo y el asco. Ellas son más protagonistas pero no las atendemos. 
Todas entran en conflicto en esta época de año y tenemos la guerra emocional servida en bandeja de plata. 

Para contactar conmigo : www.irenelopezassor.es asesoramientos y terapia on-line para todos aquellos que queráis poner una Irene en vuestra vida independientemente del lugar del mundo.

Felices fiestas a todos! <a href="https://www.ivoox.com/guerra-emociones-navidad-episodio-audios-mp3_rf_45724956_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 21 Dec 2019 15:10:14 +0100</pubDate><itunes:duration>52:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45724956</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/0/4/7/2221576937407_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 12]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-12-audios-mp3_rf_45683389_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-12_mf_45683389_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27871234"/><description><![CDATA[En el directo de hoy, os recuerdo que son los jueves a las 9 de la noche hora España, a través de Instagram hemos hablado:
-Cómo ser energético y positivo 
-Cómo encajar las críticas
-Claves para mantener un equilibrio sano mental
-Cómo mantener la motivación en un proceso largo
-Cómo dejar de autoinmolarse
-Menopausia y sexualidad

Gracias mil a todos los que hacéis posible este espacio tanto en Instagram como Ivoox.

Recordar que atiendo on-line a cualquier parte del mundo de habla hispana y presencial para los que viven en Madrid. Información a través de mi web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-12-audios-mp3_rf_45683389_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 19 Dec 2019 22:03:31 +0100</pubDate><itunes:duration>58:03</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45683389</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/0/4/9/2621576789403_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La autoexigencia: la esclavitud de uno mismo. Episodio 14]]></title><link>https://www.ivoox.com/autoexigencia-esclavitud-uno-mismo-episodio-audios-mp3_rf_45471893_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/autoexigencia-esclavitud-uno-mismo-episodio_mf_45471893_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26408168"/><description><![CDATA[Somos esclavos de una sociedad tremendamente exigente, pero además, somos esclavos de esta percepción y de nuestra propia rigidez, provocando síntomas de ansiedad generalizada, trastornos obsesivos y crisis de estrés agudos.
En este episodio tratamos el porqué somos exigentes, y cómo podemos hacer para ser más flexibles.
Recordamos aquí que atiendo en consulta on-line estés donde estés. No importa el país. Siempre puedes poner una Irene en tu vida. Información en mi web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/autoexigencia-esclavitud-uno-mismo-episodio-audios-mp3_rf_45471893_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 15 Dec 2019 13:31:40 +0100</pubDate><itunes:duration>55:00</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45471893</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/9/0/3/7321576413092_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 11]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-11-audios-mp3_rf_45413955_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-11_mf_45413955_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27301555"/><description><![CDATA[Hemos cambiado el día del live! Ahora los jueves a las 9 de la noche a través de mi cuenta de Instagram. Recordar que estoy disponible en consulta on-line para cualquier parte del mundo de habla hispana. Si quieres ponerte en contacto conmigo visita mi web: www.irenelopezassor.es
Hoy hemos hablado:
-Las oportunidades
-El vínculo terapéutico
-La asertividad: cómo ejercitarla.
-Cómo no discutir en Navidad
-TDAH: el no tiempo de los niños y adolescentes de TDAH. La mirada comprensiva y amorosa. 
-El juicio Social.
-Somos Bocatas de Jamón y no somos migajas <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-11-audios-mp3_rf_45413955_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 12 Dec 2019 22:03:21 +0100</pubDate><itunes:duration>56:52</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45413955</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/9/5/4/4421576184591_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La Soledad: nuestro mayor enemigo. Episodio 13]]></title><link>https://www.ivoox.com/soledad-nuestro-mayor-enemigo-episodio-13-audios-mp3_rf_45187174_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/soledad-nuestro-mayor-enemigo-episodio-13_mf_45187174_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="31700785"/><description><![CDATA[En España son más de 4,7 millones de hogares unipersonales, la soledad se ha puesto de moda, sin embargo, no somos conscientes de que esto deshumaniza al ser humano. Falsas creencias que al final, nos lleva a la soledad emocional, la tristeza y la depresión. 
Hoy hablamos de la evolución de la soledad, y de la soledad emocional. Al final del episodio os dejo las claves para combatirla. <a href="https://www.ivoox.com/soledad-nuestro-mayor-enemigo-episodio-13-audios-mp3_rf_45187174_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 07 Dec 2019 15:13:46 +0100</pubDate><itunes:duration>01:06:02</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45187174</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/1/0/8/6081575728013_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 10]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-10-audios-mp3_rf_45115069_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-10_mf_45115069_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22701706"/><description><![CDATA[En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram (me podéis seguir buscando @irenelopezassor) hemos pasado un rato muy divertido hablando: 
- ¿Qué hacer cuando tienes el grado de psicología?
-Crisis de los 40 ¿Qué crisis?: la sexualidad de la mujer a partir de los 40.
-Anorexia y Bulimia tratamiento
-¿Cómo tener adolescentes y no morir en el intento?: la importancia de las normas 
- Cómo fiarse de un psicólogo: rechazar los que os ofrezcan la primera consulta gratis.
-Los libros de auto ayuda: enfrentarse a los miedos.
-el peligro de las terapias basadas en enfoques de procesos exclusivamente: aumentan la obsesión y no te dan herramientas para tu día a día.

Gracias a todos por estar ahí siempre y ser una gran familia. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-10-audios-mp3_rf_45115069_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 04 Dec 2019 22:05:30 +0100</pubDate><itunes:duration>47:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45115069</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/1/5/3/3821575493519_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Frustración: La insatisfacción de una necesidad. Episodio 12]]></title><link>https://www.ivoox.com/frustracion-la-insatisfaccion-necesidad-episodio-12-audios-mp3_rf_44920738_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/frustracion-la-insatisfaccion-necesidad-episodio-12_mf_44920738_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="24030607"/><description><![CDATA[La frustración provoca muchas alteraciones emocionales: comportamientos impulsivos, agresivos, falta de control emocional, ansiedad, depresión, pensamiento radical, etc...
En este episodio te hablamos de los diferentes tipos de frustración, el origen de ella, claves para reconocer la poca tolerancia a la frustración y cómo poder combatirla. <a href="https://www.ivoox.com/frustracion-la-insatisfaccion-necesidad-episodio-12-audios-mp3_rf_44920738_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 30 Nov 2019 15:44:40 +0100</pubDate><itunes:duration>50:03</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44920738</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/7/0/5/3831575125071_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 9]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-9-audios-mp3_rf_44853545_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-9_mf_44853545_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26616729"/><description><![CDATA[En el directo de hoy a través de mi cuenta de Instagram hemos hablado de:
-Adquisición de hábitos y propósitos no cumplidos
-Cómo desengancharnos emocionalmente después de un maltrato.
-Cómo tratar la amaxofobia
-Cómo evitar pensamientos rumiantes
-El estrés y la bajada de defensas

Además de pasar un ratito con esta familia que cada día crece más os he propuesto mandarnos felicitaciones cómo se hacía antiguamente y por correo de Navidad. Si quieres recibir la tuya déjame tu dirección postal en mi Instagram y te mandaré una dedicada. Si quieres participar en la cadena solo me lo has de decir y mandaré dentro de 10 días un mail con todas las personas que desean recibir los buenos deseos de otras personas aunque no os conozcáis. Esta es la iniciativa: "No te quedes sin buenos deseos en Navidad" campaña para aumentar la cooperación entre unos y otros. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-9-audios-mp3_rf_44853545_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 27 Nov 2019 21:06:19 +0100</pubDate><itunes:duration>55:27</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44853545</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/7/1/5/5071574885171_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Procrastinación: El arte de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Episodio 11]]></title><link>https://www.ivoox.com/procrastinacion-el-arte-dejar-para-manana-lo-audios-mp3_rf_44648758_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/procrastinacion-el-arte-dejar-para-manana-lo_mf_44648758_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="24717105"/><description><![CDATA[La procrastinación consiste en hacer cualquier cosa diferente de aquello que sabes qué deberías de estar haciendo, con la diferencia de la pereza en que procrastinar produce angustia y conflicto con uno mismo.
Conocer este concepto de ayudará a no postergar tus tareas. Realizar las metas propuestas  y tener una mayor satisfacción. <a href="https://www.ivoox.com/procrastinacion-el-arte-dejar-para-manana-lo-audios-mp3_rf_44648758_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 23 Nov 2019 14:13:09 +0100</pubDate><itunes:duration>51:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44648758</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/6/7/4/1991574514763_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 8]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-8-audios-mp3_rf_44567372_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-8_mf_44567372_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="26589144"/><description><![CDATA[En el directo de hoy: ¡He ligado! , pero esto no es lo más importante, aunque no ha dado para reírnos mucho. Los temas más importantes han sido:
-La memoria: ¿Son reales nuestros recuerdos?
- Los sueños: ¿reales o imaginarios?
-Crisis de ansiedad: cómo identificarla y superarla
-Anorexia y bulimia : avance al podcast que viene, hablamos del trastorno Pica que es lo que usan los jóvenes con la tiza para crear una bola en su intestino y no permitir que el alimento entre adecuadamente.
-¿Cómo bajar la intransigencia?
-¿Cómo trabajar la constancia?
-¿Que hacer cuándo tu pareja no quiere sexo?

Sígueme en Instagram y no te pierdas ningún directo. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-8-audios-mp3_rf_44567372_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 20 Nov 2019 21:10:13 +0100</pubDate><itunes:duration>55:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44567372</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/8/5/0/9001574280580_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios para subir la autoestima. Episodio 10 (Segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/ejercicios-para-subir-autoestima-episodio-10-segunda-audios-mp3_rf_44387663_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ejercicios-para-subir-autoestima-episodio-10-segunda_mf_44387663_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10007240"/><description><![CDATA[Para aquellos que quieren ir al "grano" y saber  los más importantes ejercicios para aumentar la autoestima. Os dejos el "yo soy", "El cuadro del lado oscuro:  atreverse a ser uno mismo" y "Comparto mis cualidades"

Te aseguro que si haces estos tres ejercicios, lo primero es que te conocerás mucho mejor y por lo tanto aumentará tu autoestima. Y, vas a aprender a valorarte tú. Sin depender de los demás. <a href="https://www.ivoox.com/ejercicios-para-subir-autoestima-episodio-10-segunda-audios-mp3_rf_44387663_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 17 Nov 2019 11:04:23 +0100</pubDate><itunes:duration>20:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44387663</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/4/0/5/4371573985042_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Autoestima: Evaluación y mejora. Episodio 10]]></title><link>https://www.ivoox.com/autoestima-evaluacion-mejora-episodio-10-audios-mp3_rf_44376543_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/autoestima-evaluacion-mejora-episodio-10_mf_44376543_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33882532"/><description><![CDATA[Nuestra querida autoestima, siempre deseada, pero gran desconocida. En este episodio vamos a tratar la autoestima con sus ventajas e inconvenientes. ¿Qué es una baja autoestima? ¿Cómo podemos reconocerla? y por último 3 ejercicios básicos para mejorarla. <a href="https://www.ivoox.com/autoestima-evaluacion-mejora-episodio-10-audios-mp3_rf_44376543_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 16 Nov 2019 15:08:38 +0100</pubDate><itunes:duration>01:10:35</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44376543</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/9/2/3/5921573913296_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un Ratito con Irene Live 7]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-7-audios-mp3_rf_44301830_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-7_mf_44301830_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25991880"/><description><![CDATA[El directo de hoy ha sido divertidísimo la última parte que hemos hablado de cómo decir No a los niños y no sentirse culpable. Pero antes hemos tratado temas más delicados como:
- El apego a las personas y relaciones de dependencia
-El duelo y la depresión
-La dependencia en terapia
-Embarazo y madre tóxica
-Diferencias entre un niño con altas capacidades y TDAH

Todos los miércoles en directo a través del Instagram. Para no perderte ninguno sígueme. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-7-audios-mp3_rf_44301830_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 13 Nov 2019 22:16:09 +0100</pubDate><itunes:duration>54:08</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44301830</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/5/7/9/121573679751_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[TDAH: Síntomas y pautas de intervención psicológica. Episodio 9 (tercera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/tdah-sintomas-pautas-intervencion-psicologica-episodio-audios-mp3_rf_44119823_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tdah-sintomas-pautas-intervencion-psicologica-episodio_mf_44119823_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="15765046"/><description><![CDATA[Repasamos la sintomatología de los TDAH, también los diferentes métodos de intervención tanto en casa como en aula. Información a los padres de los diferentes tipos de intervención desde un plano más conductual hasta el procesamiento de la información en el plano cognitivo. <a href="https://www.ivoox.com/tdah-sintomas-pautas-intervencion-psicologica-episodio-audios-mp3_rf_44119823_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 10 Nov 2019 09:28:51 +0100</pubDate><itunes:duration>32:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44119823</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/2/5/4/6291573374524_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[TDAH: Evolución histórica y diagnostico diferencial. Episodio 9 (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-episodio-9-audios-mp3_rf_44119776_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-episodio-9_mf_44119776_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="16959991"/><description><![CDATA[¿Cómo ha evolucionado el trastorno en el último siglo? ¿cómo se diferencia de otras patologías? ¿Qué porcentaje de comorbilidad mantiene con la ansiedad, estado de animo y problemas en el aprendizaje? <a href="https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-episodio-9-audios-mp3_rf_44119776_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 10 Nov 2019 09:21:12 +0100</pubDate><itunes:duration>35:19</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44119776</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/6/0/4/4001573374063_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Editorial: TDAH, la preocupante emergencia de los últimos tiempos. Episodio 9 parte 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/editorial-tdah-preocupante-emergencia-ultimos-audios-mp3_rf_44119675_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/editorial-tdah-preocupante-emergencia-ultimos_mf_44119675_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3398679"/><description><![CDATA[Si me hubiera tocado esta época vivir, estaría probablemente medicada y probablemente con un futuro muy incierto, mucho más que en los años 80. Hoy en día hay una emergencia del trastorno y es porque no se hace un diagnostico diferencial. Aquí tenéis mi reflexión en modo editorial del podcast. <a href="https://www.ivoox.com/editorial-tdah-preocupante-emergencia-ultimos-audios-mp3_rf_44119675_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 10 Nov 2019 09:13:00 +0100</pubDate><itunes:duration>07:04</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44119675</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/6/3/5591573373601_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[TDAH: Evolución histórica, diagnóstico diferencial e intervención. Episodio 9]]></title><link>https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-e-intervencion-episodio-audios-mp3_rf_44101556_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-e-intervencion-episodio_mf_44101556_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="36142228"/><description><![CDATA[En este episodio estudiaremos en profundidad el TDAH, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, su evolución histórica, el auge en los últimos tiempos, la importancia del diagnostico diferencial. Veremos cómo existen cuadros que son de otras patologías y que pueden confundirse con un TDAH. Así mismo, veremos los rasgos más significativos y por últimos el tipo de intervención más eficaz. <a href="https://www.ivoox.com/tdah-evolucion-historica-diagnostico-diferencial-e-intervencion-episodio-audios-mp3_rf_44101556_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 09 Nov 2019 19:45:21 +0100</pubDate><itunes:duration>01:15:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44101556</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/8/0/5/8621573325087_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 6]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-6-audios-mp3_rf_44015003_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-6_mf_44015003_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="17464050"/><description><![CDATA[En directo desde mi Instagram: @irenelopezassor como todos los miércoles contesto a las preguntas que me habéis planteado.
Hoy hemos hablado de:
-Tratamiento de Anorexia y Bulimia 
-Actitud para las relaciones de pareja
-Cómo olvidar a un ex
-Cómo dejar de idealizar a una persona
-Qué hacer si no me contesta al WhatsApp y me deja en visto

La verdad es que normalmente no ocupa tanto temas de pareja y amor, pero hoy ha sido el tema estrella. 

Nos escuchamos en el podcast que viene! <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-6-audios-mp3_rf_44015003_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 06 Nov 2019 21:09:45 +0100</pubDate><itunes:duration>36:22</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44015003</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/7/9/0/4051573070974_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Resiliencia: Capacidad para resistir a la adversidad. ¿Adquirida o innata? Episodio 8]]></title><link>https://www.ivoox.com/resiliencia-capacidad-para-resistir-a-adversidad-adquirida-audios-mp3_rf_43831552_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/resiliencia-capacidad-para-resistir-a-adversidad-adquirida_mf_43831552_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="33126235"/><description><![CDATA[Estudiamos a fondo la capacidad de reinventarse, o mejor dicho, la resiliencia o la habilidad de afrontar situaciones adversas. La información es poder. No tenerla de base no significa que no se pueda aprender. En el episodio de hoy estudiamos todas la variables a tener en cuenta para ser una persona resiliente. <a href="https://www.ivoox.com/resiliencia-capacidad-para-resistir-a-adversidad-adquirida-audios-mp3_rf_43831552_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 02 Nov 2019 18:14:52 +0100</pubDate><itunes:duration>01:09:00</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43831552</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/8/8/4/721572714880_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 5]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-5-audios-mp3_rf_43755466_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-5_mf_43755466_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27021941"/><description><![CDATA[Todos los miércoles en nuestro directo de Instagram contesto a preguntas que me mandan los seguidores a través de esta red. Si quieres participar en directo sígueme en mi Instagram. Los temas que hemos hablado hoy han sido:
1. ¿Qué hacer con los que nos manipulan?
2.- TDAH
3.-¿Cómo alentar a alguien que ha recibido una noticia muy dura como un cáncer?
4.- ¿Por qué nos cambiamos el pelo?
5.- ¿Cómo funcionan las consultas on-line?
6.- Ser un chivo expiatorio en la familia <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-5-audios-mp3_rf_43755466_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 30 Oct 2019 21:17:05 +0100</pubDate><itunes:duration>56:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43755466</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/1/6/6/8481572466613_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Falsas creencias sobre el suicidio. Episodio 7 (parte segunda)]]></title><link>https://www.ivoox.com/falsas-creencias-sobre-suicidio-episodio-7-parte-audios-mp3_rf_43595874_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/falsas-creencias-sobre-suicidio-episodio-7-parte_mf_43595874_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9597013"/><description><![CDATA[Muchos creen que hablar del suicidio es fomentarlo. Pero es todo lo contrario. forma parte del plan de prevención. Aquí os dejo las falsas creencias sobre el suicidio. Todos podemos ayudar. <a href="https://www.ivoox.com/falsas-creencias-sobre-suicidio-episodio-7-parte-audios-mp3_rf_43595874_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 28 Oct 2019 16:55:49 +0100</pubDate><itunes:duration>19:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43595874</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/3/1/8/2631572278135_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El suicidio: Epidemia Silenciosa. Bases científicas. Episodio 7 (parte primera)]]></title><link>https://www.ivoox.com/suicidio-epidemia-silenciosa-bases-cientificas-episodio-7-audios-mp3_rf_43595551_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/suicidio-epidemia-silenciosa-bases-cientificas-episodio-7_mf_43595551_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="16953513"/><description><![CDATA[Primera parte del podcast, Epidemia silenciosa del suicidio. Estadísticas y bases científicas del por qué se produce. 
Conocerlo te ayudará a comprender la necesidad de un abordaje multidisciplinar. <a href="https://www.ivoox.com/suicidio-epidemia-silenciosa-bases-cientificas-episodio-7-audios-mp3_rf_43595551_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 28 Oct 2019 16:48:02 +0100</pubDate><itunes:duration>35:19</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43595551</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/7/6/7/8931572277674_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El suicidio: una responsabilidad comunitaria. Un abordaje multidisciplinar. Episodio 7]]></title><link>https://www.ivoox.com/suicidio-responsabilidad-comunitaria-un-abordaje-multidisciplinar-audios-mp3_rf_43566144_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/suicidio-responsabilidad-comunitaria-un-abordaje-multidisciplinar_mf_43566144_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28716059"/><description><![CDATA[800.000 Personas se quitan la vida al año. El suicidio en España es la segunda causa de mortalidad entre nuestros jóvenes. Conocer sus causas desde un punto de vista psicólogo y neurológico nos ayudará a entender su etiología. Quitar la culpa para los que lo han sufrido cerca de ellos.

Hablar del Suicidio no lo potencia, todo lo contrario, ayuda a minimizar sus riesgos. <a href="https://www.ivoox.com/suicidio-responsabilidad-comunitaria-un-abordaje-multidisciplinar-audios-mp3_rf_43566144_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 27 Oct 2019 16:50:19 +0100</pubDate><itunes:duration>59:49</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43566144</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/4/1/7031572191401_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 4]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-4-audios-mp3_rf_43472905_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-4_mf_43472905_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25651453"/><description><![CDATA[En directo todos los miércoles desde el Instagram, si os queréis unir buscarme por @irenelopezassor, contesto a las preguntas que me haces a través de esta red social. Hoy hemos hablado:
-Los ricos también lloran
-Cómo solucionar las cosas cuando todos te dicen que lo dejes
-EMDR y su eficacia
-Constelaciones familiares
-Distimia y Anhedonia
-Objetivos en la vida

Pido disculpas por la calidad del sonido o si hay algún fallo, no me pongo los cascos porque perdería la naturalidad de los directos.

Si os gusta el contenido suscribiros al podcast y compartirlo en vuestras redes sociales. 

Gracias mil <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-4-audios-mp3_rf_43472905_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 23 Oct 2019 21:25:21 +0200</pubDate><itunes:duration>53:26</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43472905</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/1/7/8/9791571858713_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Conferencia de Irene López Assor: "La magia de ser uno mismo. ¿Quién soy yo?]]></title><link>https://www.ivoox.com/conferencia-irene-lopez-assor-la-magia-de-audios-mp3_rf_43327705_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/conferencia-irene-lopez-assor-la-magia-de_mf_43327705_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21569131"/><description><![CDATA[Aquí os dejo la conferencia que se ofreció en el evento "What a Woman" el pasado mes de mayo y que ahora puedo compartir con todos vosotros en este medio. 
Los miedos, lo que nos impide sacar nuestra esencia. Las cadenas que nos atan al pasado y la necesidad de reconocer todo lo que somos. <a href="https://www.ivoox.com/conferencia-irene-lopez-assor-la-magia-de-audios-mp3_rf_43327705_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 21 Oct 2019 21:24:41 +0200</pubDate><itunes:duration>44:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43327705</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/5/8/5/1111571685850_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Consecuencias psicológicas de los altercados de Barcelona. Episodio 6 (introducción)]]></title><link>https://www.ivoox.com/consecuencias-psicologicas-altercados-barcelona-episodio-audios-mp3_rf_43285992_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/consecuencias-psicologicas-altercados-barcelona-episodio_mf_43285992_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3251766"/><description><![CDATA[Mientras que la situación en Cataluña empeora, la sociedad se vuelve más inestable, nadie se plantea de las posible consecuencias emocionales para los 56 reporteros heridos en estos días de manifestación. Tampoco se plantea las consecuencias emocionales de los habitantes de la ciudad condal. Esta es mi reflexión basándome en lo que puede observar en la retransmisión en directo el pasado viernes 18 de octubre. <a href="https://www.ivoox.com/consecuencias-psicologicas-altercados-barcelona-episodio-audios-mp3_rf_43285992_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 20 Oct 2019 10:37:36 +0200</pubDate><itunes:duration>06:46</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43285992</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/4/6/0/5451571560647_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[¿El parto puede provocar un cuadro de Estrés Postraumático?. Episodio 6 (parte 3)]]></title><link>https://www.ivoox.com/el-parto-puede-provocar-cuadro-estres-audios-mp3_rf_43285944_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/el-parto-puede-provocar-cuadro-estres_mf_43285944_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1551926"/><description><![CDATA[Muchas mujeres experimentan estados de ansiedad y miedo varios meses después del parto. Se sienten incomprendidas y lo que les puede pasar es que estén pasando por un cuadro de Estrés Postraumático. Si e tu caso, ponte en manos de profesionales para recuperar tu salud emocional. <a href="https://www.ivoox.com/el-parto-puede-provocar-cuadro-estres-audios-mp3_rf_43285944_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 20 Oct 2019 10:32:00 +0200</pubDate><itunes:duration>03:13</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43285944</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/1/3/0/521571560312_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Factores de riesgo y de resiliencia del Estrés Postraumático. Tratamiento. Episodio 6 (Parte segunda)]]></title><link>https://www.ivoox.com/factores-riesgo-resiliencia-del-estres-audios-mp3_rf_43285896_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/factores-riesgo-resiliencia-del-estres_mf_43285896_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10470966"/><description><![CDATA[No todo el mundo actúa o responde igual ante un hecho traumático. Dependerá de los factores de riesgo, historia previa y de la capacidad de resiliencia de cada persona. El cuadro de Estrés Postraumático está ligado a la idea de muerte. Conocerlo te ayudará a poner medios para salir de él. <a href="https://www.ivoox.com/factores-riesgo-resiliencia-del-estres-audios-mp3_rf_43285896_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 20 Oct 2019 10:27:18 +0200</pubDate><itunes:duration>21:48</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43285896</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/3/0/0/6571571560030_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Bases científicas y diagnostico clínico del Estrés Postraumático. Episodio 6 (parte primera)]]></title><link>https://www.ivoox.com/bases-cientificas-diagnostico-clinico-del-estres-postraumatico-audios-mp3_rf_43285816_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/bases-cientificas-diagnostico-clinico-del-estres-postraumatico_mf_43285816_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="11813451"/><description><![CDATA[Los acontecimientos sociales de hoy en día pueden desembocar en un cuadro de Estrés Postraumático. De esto nadie es consciente. Conocer el cuadro a fondo te ayudará a identificar si estás padeciendo un cuadro de Estrés Postraumático.
Esta es la primera parte del episodio 6. Si te gusta compártelo en tus redes y suscríbete a mi podcast. <a href="https://www.ivoox.com/bases-cientificas-diagnostico-clinico-del-estres-postraumatico-audios-mp3_rf_43285816_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 20 Oct 2019 10:18:27 +0200</pubDate><itunes:duration>24:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43285816</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/9/4/9/2321571559493_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Estrés postraumático, un cuadro clínico que conecta con la muerte. Episodio 6]]></title><link>https://www.ivoox.com/estres-postraumatico-cuadro-clinico-conecta-con-audios-mp3_rf_43274958_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/estres-postraumatico-cuadro-clinico-conecta-con_mf_43274958_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27107779"/><description><![CDATA[Este trastorno se asociaba, hasta ahora, con supervivientes de guerra, violaciones, o acontecimientos vividos físicamente. Sin embargo, la sociedad de hoy en día también puede provocar este cuadro clínico grave, no solo porque afecta a nuestras emociones, también a nuestra estructura cerebral y química neuronal. <a href="https://www.ivoox.com/estres-postraumatico-cuadro-clinico-conecta-con-audios-mp3_rf_43274958_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 19 Oct 2019 15:45:00 +0200</pubDate><itunes:duration>56:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43274958</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/9/6/2/3041571492692_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 3]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-3-audios-mp3_rf_43198440_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-3_mf_43198440_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28051165"/><description><![CDATA[En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas muy interesantes: Adelantamos un poco de Estrés post traumático que será el podcast número 6, también hablamos de cómo afrontar las crisis de agorafobia y los ataques de pánico, a Eva contestamos preguntas cómo estudiar mejor y ya nos metimos en faena contestando a David y sus preguntas sobre la psicopatía y abrimos debate sobre las mujeres psicópatas y manipuladoras que hacen un maltrato psicológico a los hombres y que no se habla del tema. Aquí somos unos valientes y hablamos de todo.
OS espero el miércoles que viene en el directo. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-3-audios-mp3_rf_43198440_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 16 Oct 2019 21:30:54 +0200</pubDate><itunes:duration>58:26</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43198440</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/1/2/4/8231571254219_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Soy una PAS (Persona Altamente sensible) ¿cómo puedo normalizar mi vida? Episodio 5 (Parte 3)]]></title><link>https://www.ivoox.com/soy-pas-persona-altamente-sensible-como-puedo-audios-mp3_rf_43011354_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/soy-pas-persona-altamente-sensible-como-puedo_mf_43011354_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4605118"/><description><![CDATA[Eva nos pregunta a través de las redes sociales cuestiones de su día a día como PAS y no sabe cómo resolverlas. Así como alguna inquietud sobre su futuro.
Si tú eres PAS y necesitas ayuda no dudes en pedirla a un profesional para que te guíe. Si quieres acceder a mi consulta tanto on-line como presencial ponte en contacto conmigo a través de la web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/soy-pas-persona-altamente-sensible-como-puedo-audios-mp3_rf_43011354_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 13 Oct 2019 11:10:32 +0200</pubDate><itunes:duration>09:35</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43011354</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/2/8/7/6511570957822_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Consejos para vivir mejor siendo una Persona Altamente Sensible (PAS). Episodio 5 (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/consejos-para-vivir-mejor-siendo-persona-altamente-audios-mp3_rf_43011289_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/consejos-para-vivir-mejor-siendo-persona-altamente_mf_43011289_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6897624"/><description><![CDATA[¿Eres PAS y te sientes incomprendido? ¿Te estresas con facilidad, te bloqueas y sientes que no vas a poder adaptarte nunca a las demandas del mundo exterior? Aquí te dejo 10 consejos que has de tener en cuenta si eres PAS o tienes un familiar cercano que lo padece. <a href="https://www.ivoox.com/consejos-para-vivir-mejor-siendo-persona-altamente-audios-mp3_rf_43011289_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 13 Oct 2019 11:04:13 +0200</pubDate><itunes:duration>14:22</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43011289</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/7/3/7/3971570957375_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[¿Cómo funciona el cerebro en una Persona Altamente Sensible (PAS)?. Episodio 5 (Primera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/como-funciona-cerebro-persona-altamente-audios-mp3_rf_43011221_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/como-funciona-cerebro-persona-altamente_mf_43011221_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10712128"/><description><![CDATA[Las Personas Altamente Sensibles (PAS) demuestras tras varios estudios de investigación que tienen un cerebro más reactivo que los demás. Tienen una mayor capacidad de empatía y de tener mayor conciencia de los estímulos sutiles. Los estudios demuestran que los PAS tienen una actividad mayor en ciertas regiones muy concretas del cerebro. Este fragmento es la primera parte, dedicada a lo científico, del episodio 5 del podcast dedicado íntegramente a las Personas Altamente Sensibles. <a href="https://www.ivoox.com/como-funciona-cerebro-persona-altamente-audios-mp3_rf_43011221_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 13 Oct 2019 10:55:50 +0200</pubDate><itunes:duration>22:18</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/43011221</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/2/9/6/9541570956929_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[PAS: Personas Altamente Sensibles. Episodio 5]]></title><link>https://www.ivoox.com/pas-personas-altamente-sensibles-episodio-5-audios-mp3_rf_42999687_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/pas-personas-altamente-sensibles-episodio-5_mf_42999687_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="23365216"/><description><![CDATA[Hablamos de Alta sensibilidad cuando una persona posee un sistema neutro-sensorial más fino y más desarrollado que la mayoría de las personas. Los PAS reciben más información simultánea y esto puede tener como consecuencia una saturación sensorial, bloqueo, estrés y ansiedad. El 20% de la población es PAS. ¿Quieres saber más y saber si tú eres una persona PAS? No te pierdas este episodio. Para más información puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi web www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/pas-personas-altamente-sensibles-episodio-5-audios-mp3_rf_42999687_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 12 Oct 2019 14:11:14 +0200</pubDate><itunes:duration>48:40</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42999687</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/6/2/2/991570882264_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Reflexiones sobre lo orgánico y lo psicológico ¿qué es verdad?]]></title><link>https://www.ivoox.com/reflexiones-sobre-lo-organico-lo-psicologico-que-audios-mp3_rf_42955019_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/reflexiones-sobre-lo-organico-lo-psicologico-que_mf_42955019_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3045921"/><description><![CDATA[Breve reflexión tras ver un reportaje sobre el síndrome de fatiga crónica. 
No todo es emocional, si sientes que hay algo que te ocurre y no es psicológico busca y no pares hasta encontrarlo. Tu búsqueda te podrá salvar la vida. 
No te creas lo primera que te digan. Busca. <a href="https://www.ivoox.com/reflexiones-sobre-lo-organico-lo-psicologico-que-audios-mp3_rf_42955019_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Thu, 10 Oct 2019 20:18:39 +0200</pubDate><itunes:duration>06:20</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42955019</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/5/1/1141570731501_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[ASRM ¿Ruidos para relajar?]]></title><link>https://www.ivoox.com/asrm-ruidos-para-relajar-audios-mp3_rf_42905474_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/asrm-ruidos-para-relajar_mf_42905474_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3423338"/><description><![CDATA[Ayer en el director de Instagram hablamos del fenómeno ASRM una nueva tendencia que se supone que es para relajar. Mi conclusión: es un estimulo erótico de toda la vida De Dios disfrazado. Los pocos autores que lo han investigado hablan que las personas que se relajan con este tipo de sonidos puntúan alto en inestabilidad emocional. <a href="https://www.ivoox.com/asrm-ruidos-para-relajar-audios-mp3_rf_42905474_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 09 Oct 2019 10:28:03 +0200</pubDate><itunes:duration>07:07</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42905474</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/7/6/9/3151570609673_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 2]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-2-audios-mp3_rf_42856228_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-2_mf_42856228_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="20006705"/><description><![CDATA[Directo desde el Instagram, todos los miércoles, aunque esta semana ha sido el martes, pasamos un ratito juntos hablando de los temas que más os preocupan.
Los temas de hoy:
La energía de dormir a la derecha o a la izquierda
Por qué nos sentimos que nos invaden con un abrazo
Recordamos al gran Paco Pérez-Abellan 
ASMR ¿No creéis que es más bien un erotismo disfrazado?
Gracias por seguirme en mi Instagram y hacer una pequeña familia que cada día crece más en los directos. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-2-audios-mp3_rf_42856228_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Tue, 08 Oct 2019 22:03:23 +0200</pubDate><itunes:duration>41:40</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42856228</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/9/9/4/9301570564992_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[¿Cómo rompo el cordón umbilical con mi madre? Ep 4 (tercera parte):]]></title><link>https://www.ivoox.com/como-rompo-cordon-umbilical-mi-madre-audios-mp3_rf_42697641_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/como-rompo-cordon-umbilical-mi-madre_mf_42697641_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5643328"/><description><![CDATA[Las madres tóxicas impiden cortar el cordón umbilical con los hijos, son posesivas, narcisistas e intransigentes. No permiten su desarrollo ni sus éxitos. Reconocerlas y saber lo qué has de hacer te ayudará a tu desarrollo personal y a tu camino de felicidad. Si necesitas más ayuda ponte en contacto conmigo www.irenelopezassor.es o lopezassor@hotmail.com <a href="https://www.ivoox.com/como-rompo-cordon-umbilical-mi-madre-audios-mp3_rf_42697641_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 06 Oct 2019 11:02:00 +0200</pubDate><itunes:duration>11:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42697641</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/2/5/2/5601570352529_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Tengo una madre tóxica ¿Qué hago? Ep 4 (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/tengo-madre-toxica-que-hago-ep-4-audios-mp3_rf_42697446_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tengo-madre-toxica-que-hago-ep-4_mf_42697446_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9560651"/><description><![CDATA[¿Tienes una madre tóxica y no sabes qué hacer? Aquí te dejo 10 claves básicas para poder tratarla y que la relación de toxicidad no implique al resto de relaciones en tu vida. Si necesitas más ayuda ponte en contacto conmigo. Atiendo tanto on-line como presencial. www.irenelopezassor.es o a través del correo electrónico lopezassor@hotmail.com <a href="https://www.ivoox.com/tengo-madre-toxica-que-hago-ep-4-audios-mp3_rf_42697446_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 06 Oct 2019 10:55:18 +0200</pubDate><itunes:duration>19:55</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42697446</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/9/0/2/1531570352098_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Características de las madres tóxicas. Ep 4 (primera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/caracteristicas-madres-toxicas-ep-4-audios-mp3_rf_42697185_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/caracteristicas-madres-toxicas-ep-4_mf_42697185_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="11177526"/><description><![CDATA[Este podcast siempre pensé que su lugar era mente y psicología. sin embargo, es el podcast que menos ha sido escuchado. Por eso lo voy a poner esta semana en un lugar que me parece paranormal. ¿Cómo algo que les sucede a la mayoría de las personas no es escuchado? Quizás, vosotros oyentes de otras realidades os interese más el tema.
Madres posesivas, narcisistas, controladoras, con una visión negativa del mundo, destructiva con sus hijos. Impiden los logros y el éxito de estos. Quizá tú tengas una madre tóxica. Reconocerla, saber el por qué de su conducta, te ayudará a tratarla y a sanar ese vinculo de toxicidad que vas a ir repitiendo con el resto de las relaciones sociales.
Si quieres trabajar el tema de tu madre tóxica y no sabes cómo, atiendo tanto presencial como on-line. Te puedo ayudar a romper con ese cordón imaginario y recuperar la libertad que se te dio al nacer. www.irenelopezassor.es o escríbeme a lopezassor@hotmail.com <a href="https://www.ivoox.com/caracteristicas-madres-toxicas-ep-4-audios-mp3_rf_42697185_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 06 Oct 2019 10:45:00 +0200</pubDate><itunes:duration>23:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42697185</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/0/5/1/4081570351506_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Madres Narcisistas. Episodio 4]]></title><link>https://www.ivoox.com/madres-narcisistas-episodio-4-audios-mp3_rf_42662850_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/madres-narcisistas-episodio-4_mf_42662850_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="27230084"/><description><![CDATA[Madres posesivas, narcisistas, controladoras, con una visión negativa del mundo, destructiva con sus hijos. Impiden los logros y el éxito de estos. Quizá tú tengas una madre tóxica. Reconocerla, saber el por qué de su conducta, te ayudará a tratarla y a sanar ese vinculo de toxicidad que vas a ir repitiendo con el resto de las relaciones sociales.
Si quieres trabajar el tema de tu madre tóxica y no sabes cómo, atiendo tanto presencial como on-line. Te puedo ayudar a romper con ese cordón imaginario y recuperar la libertad que se te dio al nacer. www.irenelopezassor.es o escríbeme a lopezassor@hotmail.com <a href="https://www.ivoox.com/madres-narcisistas-episodio-4-audios-mp3_rf_42662850_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 05 Oct 2019 11:42:24 +0200</pubDate><itunes:duration>56:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42662850</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/3/5/8/9531570268532_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un ratito con Irene Live 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-1-audios-mp3_rf_42538555_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-1_mf_42538555_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="25936919"/><description><![CDATA[Directo desde el Instagram, todos los miércoles pasamos un ratito juntos hablando de los temas que más os preocupan. Pido disculpas por el audio si la calidad es un poco así regular. Los golpes de micro, pero como dirían los expertos, cosas del directo.
Hoy hablamos:
Acoso escolar
Pas
Duelos
Nueva vida y empezar de cero

Si quieres unirte, búscame en Instagram Irene López Assor y todos los miércoles disfruta de un ratito juntos. Cada día somos más. <a href="https://www.ivoox.com/un-ratito-irene-live-1-audios-mp3_rf_42538555_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Wed, 02 Oct 2019 22:40:58 +0200</pubDate><itunes:duration>54:02</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42538555</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/3/8/8/6061570048836_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Mi hijo es obeso. No tengo constancia para adelgazar. Ep 3 (tercera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/mi-hijo-es-obeso-no-tengo-constancia-audios-mp3_rf_42218281_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mi-hijo-es-obeso-no-tengo-constancia_mf_42218281_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="8870600"/><description><![CDATA[Preguntas y respuestas sobre la obesidad y la comida. La ingesta compulsiva. ¿Qué hacer si se ha intentado muchas veces? ¿Dónde  está el secreto? no hay secretos. Es cambiar la percepción de la comida y buscar el origen de nuestra impulsividad. Si necesitas consultar conmigo recuerda que lo puedes hacer en www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/mi-hijo-es-obeso-no-tengo-constancia-audios-mp3_rf_42218281_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 28 Sep 2019 17:29:10 +0200</pubDate><itunes:duration>18:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42218281</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/4/5/4/8571569684541_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[10 consejos para adelgazar desde la psicología. Ep 3 (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/10-consejos-para-adelgazar-desde-psicologia-ep-audios-mp3_rf_42218067_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/10-consejos-para-adelgazar-desde-psicologia-ep_mf_42218067_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6613203"/><description><![CDATA[Decálogo  de recomendaciones psicológicas que has de tener en cuenta si tienes un problema de obesidad. Los profesionales de la salud estamos para ayudarte. Juntos, es posible. <a href="https://www.ivoox.com/10-consejos-para-adelgazar-desde-psicologia-ep-audios-mp3_rf_42218067_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 28 Sep 2019 17:21:41 +0200</pubDate><itunes:duration>13:46</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42218067</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/9/0/4/2021569684091_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Bases Bio-Psico-Fisiológicas de la obesidad. Ep 3 (primera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-obesidad-ep-3-audios-mp3_rf_42217884_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-obesidad-ep-3_mf_42217884_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="7261666"/><description><![CDATA[La obesidad tiene diferentes orígenes. Conocerlos y saber cómo actúa cada uno de ellos es imprescindible para combatir uno de los problemas de salud que amenaza con convertirse en uno de los principales problemas de la salud pública. <a href="https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-obesidad-ep-3-audios-mp3_rf_42217884_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 28 Sep 2019 17:14:00 +0200</pubDate><itunes:duration>15:07</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42217884</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/5/6/3/1691569683659_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Obesidad, una enfermedad con un gran componente emocional.Episodio 3]]></title><link>https://www.ivoox.com/obesidad-enfermedad-gran-componente-audios-mp3_rf_42215671_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/obesidad-enfermedad-gran-componente_mf_42215671_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="23840853"/><description><![CDATA[La obesidad es una de las enfermedades que más preocupan a los estamentos de salud pública, su fuerte crecimiento pone de manifiesto problemas tanto físicos como emocionales. 
En este episodio te enseñamos a saber más sobre sus causas, factores que interfieren y soluciones psicológicas. Ademas nuestra sección de preguntas y respuestas sobre casos específicos. <a href="https://www.ivoox.com/obesidad-enfermedad-gran-componente-audios-mp3_rf_42215671_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sat, 28 Sep 2019 15:53:14 +0200</pubDate><itunes:duration>49:40</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/42215671</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/8/7/8/3271569678782_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Tengo miedo hablar en público. No sé decir "No". Ep 2 (Tercera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/tengo-miedo-hablar-publico-no-se-decir-audios-mp3_rf_41833883_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/tengo-miedo-hablar-publico-no-se-decir_mf_41833883_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9091283"/><description><![CDATA[Soluciones prácticas para miedos como hablar en público, miedo a decir no, etc... Preguntas que nos llegan a través de las redes sociales Irene López Assor, o bien, a través de la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/tengo-miedo-hablar-publico-no-se-decir-audios-mp3_rf_41833883_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 23 Sep 2019 09:23:54 +0200</pubDate><itunes:duration>18:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/41833883</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/2/4/3/2271569223424_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[10 consejos para vencer el miedo. Ep 2 (segunda parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/10-consejos-para-vencer-miedo-ep-2-audios-mp3_rf_41833766_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/10-consejos-para-vencer-miedo-ep-2_mf_41833766_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5995668"/><description><![CDATA[Conocer el miedo te ayudará a poder vencerlo, darle su dimensión real para que su compañía no sea tan complicada y podamos darle el lugar adecuado al miedo. <a href="https://www.ivoox.com/10-consejos-para-vencer-miedo-ep-2-audios-mp3_rf_41833766_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 23 Sep 2019 09:20:00 +0200</pubDate><itunes:duration>12:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/41833766</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/3/2/3/5681569223230_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Bases Bio-Psico-Fisiológicas del miedo. Ep 2 (primera parte)]]></title><link>https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-del-miedo-ep-2-primera-audios-mp3_rf_41833656_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-del-miedo-ep-2-primera_mf_41833656_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6353441"/><description><![CDATA[¿De dónde viene el miedo? ¿Dónde se aloja? ¿Qué funciones tiene para el ser humano? ¿Sabías que para tener éxito es imprescindible tener miedo?
Puedes contactarme a través de mis redes sociales o bien la web: www.irenelopezassor.es <a href="https://www.ivoox.com/bases-bio-psico-fisiologicas-del-miedo-ep-2-primera-audios-mp3_rf_41833656_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Mon, 23 Sep 2019 09:17:33 +0200</pubDate><itunes:duration>13:14</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/41833656</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/8/9/2/41569222984_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Miedo ¡Qué Emoción! Episodio 2]]></title><link>https://www.ivoox.com/miedo-que-emocion-episodio-2-audios-mp3_rf_41795211_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/miedo-que-emocion-episodio-2_mf_41795211_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="22439077"/><description><![CDATA[¿Sabías que el miedo nos protege y es necesario para el éxito? ¿Sabes dónde está el miedo en nuestro cerebro? ¿cuáles son sus bases bio-psico-fisiológicas?
En este episodio hablamos del miedo, conocerle mejor es imprescindible para enfrentarnos a él, o simplemente que no sea una compañía tan tediosa. <a href="https://www.ivoox.com/miedo-que-emocion-episodio-2-audios-mp3_rf_41795211_1.html">Escucha el episodio completo</a> en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de <a href="https://www.ivoox.com/originals">iVoox Originals</a> ]]></description><pubDate>Sun, 22 Sep 2019 11:59:05 +0200</pubDate><itunes:duration>46:44</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/41795211</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/2/3/6/3131569146324_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Preguntas y respuestas sobre la pareja. Episodio 1 (parte 3)]]></title><link>https://www.ivoox.com/preguntas-respuestas-sobre-pareja-episodio-1-audios-mp3_rf_41531024_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/preguntas-respuestas-sobre-pareja-episodio-1_mf_41531024_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5858368"/><description><![CDATA[Atendemos a las preguntas que me habéis hecho llegar a través de las redes sociales, el tema de hoy: La pareja. 
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