Formato Podcast © 2026 Formato Podcast https://www.ivoox.com/podcast-a-tu-ritmo-running-podcast_sq_f1754108_1.html es iVoox https://static-2.ivoox.com/canales/9/f/3/0/9f306f762595c505eff30bc62ffdf83a_XXL.jpg https://www.ivoox.com/podcast-a-tu-ritmo-running-podcast_sq_f1754108_1.html false episodic https://www.ivoox.com/tu-corazon-corre-nutricion-e-hidratacion-claves-para-audios-mp3_rf_174695270_1.html Mon, 01 Jun 2026 17:00:00 +0200 43:19 https://www.ivoox.com/174695270 full https://www.ivoox.com/tu-corazon-corre-del-sofa-al-maraton-sin-audios-mp3_rf_174129466_1.html Mon, 25 May 2026 17:00:00 +0200 24:42 https://www.ivoox.com/174129466 full https://www.ivoox.com/tu-corazon-corre-correr-sin-riesgo-lo-audios-mp3_rf_174129367_1.html Thu, 21 May 2026 10:41:57 +0200 36:20 https://www.ivoox.com/174129367 full https://www.ivoox.com/guia-completa-sobre-maraton-boston-consejos-audios-mp3_rf_171785980_1.html Mon, 13 Apr 2026 17:00:00 +0200 59:31 https://www.ivoox.com/171785980 full 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https://www.ivoox.com/escuela-entrenamiento-30-como-dominar-el-audios-mp3_rf_140218247_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! A estas alturas todos sabemos qué son las series. Es un tipo de entrenamiento fraccionado que nos permite acumular un mayor volumen a un determinado ritmo en nuestra sesión. Vamos a hacernos hoy las siguientes preguntas: ¿cuánto tengo que recuperar entre cada serie? Vamos a hacer un repaso por los distintos tipos de series que podemos hacer y a intentar entender cuáles son las recuperaciones ideales en cada una de ellas. Escuela de Entrenamiento es un episodio especial para fans de pago de A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/
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Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Fri, 29 Dec 2023 11:30:10 +0200 01:01:02 https://www.ivoox.com/121822459 full https://www.ivoox.com/atr-13x08-vida-anecdotas-un-audios-mp3_rf_121285849_1.html Tue, 19 Dec 2023 01:11:37 +0200 51:19 https://www.ivoox.com/121285849 full https://www.ivoox.com/atr-13x07-maraton-valencia-yago-audios-mp3_rf_120526208_1.html Mon, 04 Dec 2023 18:37:14 +0200 01:07:11 https://www.ivoox.com/120526208 full https://www.ivoox.com/atr-13x06-circuitos-trail-para-recorrer-audios-mp3_rf_120025427_1.html Mon, 27 Nov 2023 17:00:00 +0200 01:04:59 https://www.ivoox.com/120025427 full https://www.ivoox.com/atr-13x05-como-actuar-semanas-previas-audios-mp3_rf_119374814_1.html Mon, 13 Nov 2023 17:05:00 +0200 45:43 https://www.ivoox.com/119374814 full https://www.ivoox.com/escuela-entrenamiento-24-todo-lo-que-audios-mp3_rf_119162629_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Cuando llevas un tiempo corriendo, es bastante posible que te hayas encontrado con esta palabra: fartlek. Pero ¿la usamos bien? ¿quién la inventó? ¿por qué una palabra sueca es tan importante en nuestros entrenamientos? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 08 Nov 2023 14:37:29 +0200 36:27 https://www.ivoox.com/119162629 full https://www.ivoox.com/atr-13x04-isma-non-corriendo-las-audios-mp3_rf_118614708_1.html Mon, 30 Oct 2023 17:30:00 +0200 47:39 https://www.ivoox.com/118614708 full https://www.ivoox.com/escuela-entrenamiento-23-beneficios-y-peligros-audios-mp3_rf_117998128_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Recopilamos toda la información acerca de la hidratación en el deporte de la carrera a pie, comparando estudios y el conocimiento disponible. ¿Es siempre recomendable hidratarse? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 18 Oct 2023 10:11:00 +0200 42:23 https://www.ivoox.com/117998128 full https://www.ivoox.com/atr-13x03-todas-caras-abel-audios-mp3_rf_117851079_1.html Mon, 16 Oct 2023 17:44:12 +0200 52:13 https://www.ivoox.com/117851079 full https://www.ivoox.com/atr-13x02-volver-a-correr-espiritu-audios-mp3_rf_116998097_1.html Mon, 02 Oct 2023 18:49:33 +0200 48:20 https://www.ivoox.com/116998097 full https://www.ivoox.com/atr-13x01-correr-para-vivir-audios-mp3_rf_115413473_1.html Mon, 04 Sep 2023 17:22:06 +0200 31:18 https://www.ivoox.com/115413473 full https://www.ivoox.com/atr-12x35-a-calzon-quitado-audios-mp3_rf_112117049_1.html Mon, 10 Jul 2023 21:11:41 +0200 46:07 https://www.ivoox.com/112117049 full https://www.ivoox.com/atr-12x34-carreras-backyard-ultra-en-audios-mp3_rf_111635089_1.html Mon, 03 Jul 2023 18:00:00 +0200 01:00:51 https://www.ivoox.com/111635089 full https://www.ivoox.com/atr-12x33-correr-entrenar-nuestro-cuerpo-y-audios-mp3_rf_111187967_1.html Mon, 26 Jun 2023 18:30:00 +0200 55:44 https://www.ivoox.com/111187967 full https://www.ivoox.com/atr-12x32-calendario-carreras-audios-mp3_rf_110712007_1.html Mon, 19 Jun 2023 15:46:52 +0200 01:06:49 https://www.ivoox.com/110712007 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-rockeras-de-audios-mp3_rf_110277831_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La lista de canciones que el director de A tu Ritmo, Luis Blanco, escuchó durante la última carrera en la que ha participado, la Vintage Run Madrid. Antes de sonar la lista seguida y completa de los temas, Luis nos explica por qué escogió esas canciones, sus características y cómo confecciona listas para escuchar cuando participa en carreras en las que quiere pasarlo genial corriendo (y rápido, ¡sobre todo si es cuesta abajo como en esta ocasión!) Listado de canciones: Warrant - Uncle Tom's Cabin Cinderella - Take me Back White Lion - Goin' home tonight Slaughter - Gave me your Heart Danger Danger - Bang Bang Tesla - Edison's Medicine Valentine - Once in a Lifetime Skid Row - Youth Gone Wild Casanova - Ride the Wings of Freedom Kingdom Come - Do You Like It Night Ranger - Color of your Smile Honeymoon Suite - Other side of Midnight Bad English - Forget Me Not A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 14 Jun 2023 08:00:00 +0200 01:05:12 https://www.ivoox.com/110277831 full https://www.ivoox.com/atr-12x31-mujeres-siguen-corriendo-audios-mp3_rf_110224757_1.html Mon, 12 Jun 2023 19:00:00 +0200 48:40 https://www.ivoox.com/110224757 full https://www.ivoox.com/atr-12x30-trotamundos-del-trail-montanas-audios-mp3_rf_109730447_1.html Mon, 05 Jun 2023 19:26:13 +0200 01:11:28 https://www.ivoox.com/109730447 full https://www.ivoox.com/atr-12x29-suplementos-articulos-un-tanto-audios-mp3_rf_109192744_1.html Mon, 29 May 2023 17:54:29 +0200 01:02:33 https://www.ivoox.com/109192744 full https://www.ivoox.com/atr-12x28-los-ciclos-del-running-audios-mp3_rf_108721402_1.html Mon, 22 May 2023 17:42:35 +0200 54:23 https://www.ivoox.com/108721402 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-succesion-running-audios-mp3_rf_107718434_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión os proponemos una sesión de canciones de la serie Succesion, de HBO Max. Una de las más queridas por la crítica y los premios en los últimos años y que también gusta mucho a los responsables de A tu Ritmo. Además de algún tema de la banda sonora compuesta por Nicholas Briitell para la series, escuchamos varias canciones que suenan en los capítulos. Con estilos que van desde el hip hop a la música electrónica, pasando por el pop más bailable. Listado de canciones: L to the OG - Nicholas Britell, Kendal Roy An open Letter to NYC - Beastie Boys North American Scum - LCD Soundsystem Heads Will Roll - Yeah Yeah Yeahs Last Night a DJ Saved my Life - Indeep Dancing is the best Revenge - !!!, Lea Lea Radio Babylon (Version Galore) - Meat Beat Manifiesto Get the Party Started - Pink I gotta Feeling - Black Eyed Peas Hey Boy Hey Girl - The Chemical Brothers Collapsing New People - Fad Gadget Porsche Majeure - TVAM Once in a Blue Moon - Andreas Pique Succesion (Main Title Theme) - Nicholas Britell A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 10 May 2023 08:00:00 +0200 01:04:00 https://www.ivoox.com/107718434 full https://www.ivoox.com/atr-12x27-correr-esclerosis-correr-por-audios-mp3_rf_107717745_1.html Mon, 08 May 2023 18:00:00 +0200 01:06:00 https://www.ivoox.com/107717745 full https://www.ivoox.com/escuela-entrenamiento-22-como-ganar-tu-audios-mp3_rf_107262779_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El título “puede” ser un poco engañoso. Siendo sinceros, es bastante difícil que puedas convertirte en ganador/a de tu próxima carrera. Pero, si pudiéramos hacer una lista de todo aquello que nos puede hacer dar el máximo, ¿qué sería? Vamos a ver qué dice la ciencia. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 03 May 2023 08:00:00 +0200 35:23 https://www.ivoox.com/107262779 full https://www.ivoox.com/atr-12x26-maraton-temperatura-estado-de-audios-mp3_rf_106875737_1.html Mon, 24 Apr 2023 18:02:12 +0200 47:47 https://www.ivoox.com/106875737 full https://www.ivoox.com/atr-12x25-correcaminos-lo-nos-da-audios-mp3_rf_106487363_1.html Mon, 17 Apr 2023 18:00:00 +0200 49:51 https://www.ivoox.com/106487363 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-21-la-pliometria-audios-mp3_rf_105075652_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio vamos a intentar arrojar algo de luz sobre el entrenamiento de la pliometría. O el entrenamiento pliométrico de nuestro sistema muscular. O neuromuscular. ¿Cómo podemos mejorar nuestra reactividad y, por tanto, la fuerza y técnica de carrera? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 29 Mar 2023 08:00:00 +0200 27:47 https://www.ivoox.com/105075652 full https://www.ivoox.com/atr-12x24-sostenibilidad-seguridad-cuando-corremos-audios-mp3_rf_105246238_1.html Mon, 27 Mar 2023 19:42:11 +0200 01:08:05 https://www.ivoox.com/105246238 full https://www.ivoox.com/atr-12x23-corriendo-conciliando-audios-mp3_rf_104491839_1.html Mon, 13 Mar 2023 16:20:05 +0200 01:06:49 https://www.ivoox.com/104491839 full https://www.ivoox.com/atr-12x22-dandole-a-zapatilla-audios-mp3_rf_104127760_1.html Mon, 06 Mar 2023 19:45:22 +0200 50:56 https://www.ivoox.com/104127760 full https://www.ivoox.com/atr-12x21-oxigeno-a-carrera-audios-mp3_rf_103730656_1.html Mon, 27 Feb 2023 15:07:52 +0200 49:04 https://www.ivoox.com/103730656 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-existe-cancion-audios-mp3_rf_102617350_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U experimento llevado a cabo en el Reino Unido sirvió hace unos pocos años para crear la canción perfecta para correr. Al menos, es lo que decían los ‘compositores’, liderados por un profesor experto en psicología del deporte y el ejercicio. En este episodio especial hablamos de esa canción (y la escuchamos), damos nuestra opinión y, basándonos en otros estudios (y en nuestra propia experiencia), explicamos si existe realmente una a canción perfecta o ideal para correr. Acompáñanos en este viaje musical mientras corremos. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 22 Feb 2023 08:00:00 +0200 38:18 https://www.ivoox.com/102617350 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-20-como-calcular-audios-mp3_rf_102660979_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio tratamos un tema que está en boca de (casi) todos los corredores que nos ponemos a seguir algún plan de entrenamiento. ¿Qué significa correr en Z1? ¿Qué diferencia hay entre los diferentes sistemas de cálculo de las zonas de entrenamiento? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 15 Feb 2023 08:00:00 +0200 51:11 https://www.ivoox.com/102660979 full https://www.ivoox.com/relatos-zapatillas-5-14f-mmp-audios-mp3_rf_103025114_1.html Tue, 14 Feb 2023 08:38:49 +0200 06:21 https://www.ivoox.com/103025114 full https://www.ivoox.com/atr-12x20-zapatillas-carbono-historia-audios-mp3_rf_102879971_1.html Mon, 13 Feb 2023 18:00:00 +0200 49:42 https://www.ivoox.com/102879971 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-para-correr-audios-mp3_rf_102468294_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay varias canciones icónicas para los corredores que suenan en muchas de las ‘playlists’ durante los rodajes y los entrenamientos, antes y durante las carreras, o simplemente cuando estamos en casa y queremos motivarnos. Canciones que, por una u otra razón, asociamos con correr o nos animan a ello. El caso es que, independientemente del ritmo de la canción o de las emociones que nos transmita la parte instrumental, la letra, en la gran mayoría de los casos no habla de correr como deporte o actividad física. En este episodio hablamos de cinco de esas canciones y explicamos de qué hablan realmente y por qué se han convertido en las favoritas de muchos corredores y corredoras. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 08 Feb 2023 09:00:00 +0200 51:11 https://www.ivoox.com/102468294 full https://www.ivoox.com/atr-12x19-la-comunicacion-carreras-audios-mp3_rf_102621578_1.html Mon, 06 Feb 2023 18:00:00 +0200 55:23 https://www.ivoox.com/102621578 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-19-por-que-audios-mp3_rf_102412706_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio nos centramos en una de las mentiras del running. Vamos a desterrar la creencia de que existen los corredores lentos. O, mejor dicho, vamos a intentar descubrir juntos cuál es el verdadero significado de correr lento y por qué deberías tener mucho cuidado cuando empleas ese término. Además, hablaremos de los beneficios de correr a "baja intensidad". A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 01 Feb 2023 12:54:20 +0200 37:53 https://www.ivoox.com/102412706 full https://www.ivoox.com/atr-12x18-corriendo-grajo-cuando-audios-mp3_rf_102258665_1.html Mon, 30 Jan 2023 15:15:45 +0200 50:35 https://www.ivoox.com/102258665 full https://www.ivoox.com/atr-12x17-run-forever-audios-mp3_rf_101882933_1.html Mon, 23 Jan 2023 18:00:00 +0200 53:51 https://www.ivoox.com/101882933 full https://www.ivoox.com/atr-12-x-16-el-trail-de-audios-mp3_rf_101533606_1.html Mon, 16 Jan 2023 19:00:00 +0200 01:17:25 https://www.ivoox.com/101533606 full https://www.ivoox.com/atr-12x15-correr-para-siempre-audios-mp3_rf_101175374_1.html Mon, 09 Jan 2023 20:55:08 +0200 58:29 https://www.ivoox.com/101175374 full https://www.ivoox.com/atr-12x14-futbol-atletismo-tomas-de-audios-mp3_rf_100079162_1.html Mon, 19 Dec 2022 15:52:58 +0200 01:00:49 https://www.ivoox.com/100079162 full https://www.ivoox.com/atr-12x13-especial-inscripcion-alojamiento-maraton-audios-mp3_rf_99846121_1.html Wed, 14 Dec 2022 16:45:47 +0200 43:41 https://www.ivoox.com/99846121 full https://www.ivoox.com/atr-12x12-el-chat-gpt-a-tu-audios-mp3_rf_99440998_1.html Mon, 12 Dec 2022 21:17:52 +0200 30:27 https://www.ivoox.com/99440998 full https://www.ivoox.com/atr-12x11-un-diciembre-maratoniano-junto-al-audios-mp3_rf_97124710_1.html Mon, 28 Nov 2022 19:25:41 +0200 01:01:59 https://www.ivoox.com/97124710 full https://www.ivoox.com/atr-12x10-10-anos-del-reto-sub-audios-mp3_rf_96690690_1.html Mon, 21 Nov 2022 20:46:46 +0200 52:17 https://www.ivoox.com/96690690 full https://www.ivoox.com/atr-12x09-de-atacama-a-thailandia-pasando-audios-mp3_rf_96365162_1.html Mon, 14 Nov 2022 20:35:33 +0200 55:40 https://www.ivoox.com/96365162 full https://www.ivoox.com/atr-12x08-sevilla-entrenamiento-de-audios-mp3_rf_95789771_1.html Mon, 07 Nov 2022 21:06:15 +0200 46:48 https://www.ivoox.com/95789771 full https://www.ivoox.com/atr-12x07-especial-halloween-pesadillas-a-la-audios-mp3_rf_95181603_1.html Mon, 31 Oct 2022 18:51:33 +0200 54:06 https://www.ivoox.com/95181603 full https://www.ivoox.com/atr-12x06-correr-concienciar-ayudar-audios-mp3_rf_94739258_1.html Mon, 24 Oct 2022 18:00:00 +0200 46:42 https://www.ivoox.com/94739258 full https://www.ivoox.com/atr-12x05-correr-grupo-garantia-audios-mp3_rf_94137102_1.html Mon, 17 Oct 2022 18:00:00 +0200 44:52 https://www.ivoox.com/94137102 full https://www.ivoox.com/atr-12x04-todas-caras-martin-audios-mp3_rf_93279093_1.html Mon, 03 Oct 2022 18:48:19 +0200 58:21 https://www.ivoox.com/93279093 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-18-volver-a-audios-mp3_rf_93104543_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! A pesar de que nos encantaría estar siempre corriendo, hay veces que nos veremos obligados a dejar de correr. ¿Qué sucede cuando paramos de correr? Y lo más importante, ¿cómo tenemos que volver a correr cuando volvemos a tener disponibilidad? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correatur
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 29 Sep 2022 08:00:00 +0200 46:00 https://www.ivoox.com/93104543 full https://www.ivoox.com/atr-12x03-ciencia-salud-deporte-el-audios-mp3_rf_92911952_1.html Mon, 26 Sep 2022 18:00:00 +0200 49:23 https://www.ivoox.com/92911952 full https://www.ivoox.com/atr-12x02-podcasters-corren-runners-que-audios-mp3_rf_92589908_1.html Mon, 19 Sep 2022 20:33:11 +0200 49:30 https://www.ivoox.com/92589908 full https://www.ivoox.com/atr-12x01-la-evolucion-grupos-audios-mp3_rf_92279799_1.html Mon, 12 Sep 2022 18:00:00 +0200 58:55 https://www.ivoox.com/92279799 full https://www.ivoox.com/atr-11x41-extra-verano-audios-mp3_rf_89621464_1.html Mon, 11 Jul 2022 15:20:19 +0200 12:56 https://www.ivoox.com/89621464 full https://www.ivoox.com/atr-11x40-el-1-500-espanol-cacho-audios-mp3_rf_89336389_1.html Mon, 04 Jul 2022 18:30:00 +0200 01:04:46 https://www.ivoox.com/89336389 full https://www.ivoox.com/atr-11x39-corriendo-ingles-acento-audios-mp3_rf_89024773_1.html Mon, 27 Jun 2022 19:43:23 +0200 01:13:39 https://www.ivoox.com/89024773 full https://www.ivoox.com/atr-11x38-tener-hijos-trabajar-entrenar-audios-mp3_rf_88716071_1.html Mon, 20 Jun 2022 19:59:40 +0200 55:25 https://www.ivoox.com/88716071 full https://www.ivoox.com/atr-11-x37-como-nos-ven-que-audios-mp3_rf_88387945_1.html Mon, 13 Jun 2022 18:58:18 +0200 57:26 https://www.ivoox.com/88387945 full https://www.ivoox.com/atr-11x36-nos-vamos-a-badwater-formetera-audios-mp3_rf_88087712_1.html Mon, 06 Jun 2022 18:17:01 +0200 01:06:40 https://www.ivoox.com/88087712 full https://www.ivoox.com/atr-11x35-peso-running-rendimiento-salud-audios-mp3_rf_87783205_1.html Mon, 30 May 2022 19:35:34 +0200 59:48 https://www.ivoox.com/87783205 full https://www.ivoox.com/atr-11x34-del-maraton-al-1-000-y-audios-mp3_rf_87463062_1.html Mon, 23 May 2022 19:10:23 +0200 01:05:33 https://www.ivoox.com/87463062 full https://www.ivoox.com/atr-11x33-de-pista-al-maraton-audios-mp3_rf_87090889_1.html Mon, 16 May 2022 19:00:00 +0200 52:36 https://www.ivoox.com/87090889 full https://www.ivoox.com/atr-11x32-en-nos-falla-audios-mp3_rf_86809172_1.html Mon, 09 May 2022 19:21:30 +0200 39:28 https://www.ivoox.com/86809172 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-17-escuela-de-audios-mp3_rf_86698495_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Habías pensado alguna vez que correr te iba a impedir correr? ¿Que entrenar te iba a impedir mejorar? El sobreentrenamiento es un peligro muy real. En este episodio vemos en qué consiste, cómo reconocerlo y cómo intentar evitarlo. Para ello contamos con la ayuda de Pablo Villalobos. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correatur
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 05 May 2022 18:03:05 +0200 45:03 https://www.ivoox.com/86698495 full https://www.ivoox.com/atr-11x31-un-popurri-carreras-audios-mp3_rf_86521197_1.html Mon, 02 May 2022 20:32:02 +0200 01:06:22 https://www.ivoox.com/86521197 full https://www.ivoox.com/atr-11x30-barkley-marathons-lado-oscuro-audios-mp3_rf_86179760_1.html Mon, 25 Apr 2022 19:00:00 +0200 01:21:46 https://www.ivoox.com/86179760 full https://www.ivoox.com/atr-11x29-metodo-wim-hof-para-corredores-audios-mp3_rf_85875440_1.html Mon, 18 Apr 2022 18:57:07 +0200 01:13:18 https://www.ivoox.com/85875440 full https://www.ivoox.com/atr-11x28-records-guinness-running-audios-mp3_rf_85105181_1.html Mon, 04 Apr 2022 19:04:48 +0200 01:17:17 https://www.ivoox.com/85105181 full https://www.ivoox.com/atr-11x27-una-primavera-a-carrera-audios-mp3_rf_84672481_1.html Mon, 28 Mar 2022 17:59:24 +0200 57:25 https://www.ivoox.com/84672481 full https://www.ivoox.com/atr-11x26-nueva-york-meca-del-running-audios-mp3_rf_83826959_1.html Mon, 21 Mar 2022 20:24:36 +0200 53:39 https://www.ivoox.com/83826959 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-16-como-dominar-audios-mp3_rf_83633717_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Las tiradas largas son las sesiones de entrenamiento más democráticas que existen. Todo el mundo las hace, da igual qué objetivo tenga. En las tiradas largas puedes correr con tus amigos, pasar tiempo con tu pareja, escuchar tus pódcasts favoritos. Pero también son parte importante del plan de entrenamiento de un maratón, por ejemplo. En este episodio de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo, escribimos una carta de amor… a las tiradas largas. Y nos acompaña la entrenadora y atleta olímpica Alessandra Aguilar. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correatur
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 17 Mar 2022 08:00:00 +0200 43:59 https://www.ivoox.com/83633717 full https://www.ivoox.com/atr-11x25-hablan-corredores-entrenadores-planes-audios-mp3_rf_83475477_1.html Mon, 14 Mar 2022 19:20:44 +0200 01:03:05 https://www.ivoox.com/83475477 full https://www.ivoox.com/atr-11x24-que-significa-ser-corredor-audios-mp3_rf_83173913_1.html Mon, 07 Mar 2022 19:08:26 +0200 01:00:45 https://www.ivoox.com/83173913 full https://www.ivoox.com/atr-11x23-nos-vamos-ultra-audios-mp3_rf_82854707_1.html Mon, 28 Feb 2022 19:00:00 +0200 01:36:03 https://www.ivoox.com/82854707 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-folk-rock-mucho-audios-mp3_rf_82769804_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión os proponemos una sesión musical (todas las canciones unidas, del tirón, ya sabéis) de canciones de grupos de folk rock, con mucho aire celta... y con mucho ritmo. Los grupos y canciones que suenan (en orden) son: -Runrig - Year of the Flood -Celtas Cortos - Rock & Rola -Tide Lines - Far Side of the World -Ret Hot Chilli Pipers - All these Things that I Have Done -Los Niños de los Ojos Rojos - Fuego Celta -The Chair - The Scariest Room -Dropkick Murphys - Turn Up the Dial -Flogging Molly - The Hand of John L. Sullivan -Skanda - Nos -El Alquimista Loco - Vasos Rotos -Skerryvore - We Can Run -Elephant Sessions - Wet Field Day -Hò-rò - Nuggets -Treacherous Orchestra - Hounds -Face The West - Seonaidh The Water Spirit -Wolfstone - The Howl A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Fri, 25 Feb 2022 18:36:23 +0200 01:02:51 https://www.ivoox.com/82769804 full https://www.ivoox.com/atr-11x22-las-interioridades-elite-audios-mp3_rf_82534489_1.html Mon, 21 Feb 2022 19:30:04 +0200 01:00:14 https://www.ivoox.com/82534489 full https://www.ivoox.com/1x21-el-dia-correnamorados-audios-mp3_rf_82211352_1.html Mon, 14 Feb 2022 21:05:03 +0200 54:22 https://www.ivoox.com/82211352 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-15-por-que-audios-mp3_rf_82075318_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión hablamos de cómo medir la carga de entrenamiento en los atletas populares. O, mejor dicho, de la acumulación de la carga de entrenamiento. ¿Por qué es importante? ¿Cómo se hace y qué aplicaciones tiene? Nos acompaña además el entrenador e investigador Fernando González-Mohino. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 10 Feb 2022 17:11:20 +0200 40:25 https://www.ivoox.com/82075318 full https://www.ivoox.com/atr-11x20-correr-para-vivir-experiencias-audios-mp3_rf_81890711_1.html Mon, 07 Feb 2022 19:00:00 +0200 01:01:37 https://www.ivoox.com/81890711 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-la-casa-de-audios-mp3_rf_81764217_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión nos metemos en La Casa de Papel como excusa para crear una sesión de música para correr muy especial y diferente. No vamos a escuchar canciones que hayan sonado en la casa de papel (eso será en otro episodio). Hemos decidido buscar grupos que tengan su origen en la ciudades que sirven de alias a los protagonistas de la Casa de Papel (Berlín, Lisboa, Tokio...). Pero son de esas ciudades y no de otra ciudad del país al que pertenece. Y son canciones con ritmo, animadas; que nos motivan y nos ayudan a correr. Algunas han sido fáciles de encontrar. Otras no tanto. ¡Pero lo hemos conseguido! Aquí la lista de canciones en el orden que suenen en este episodio musical, con el nombre del artista y el de la ciudad a la que pertenecen. ¡Que lo disfrutéis! PALERMO. Giusy Ferrari - Il Mare Inmenso MARSELLA. Cherie - I'm Ready PAMPLONA. El Columpio Asesino - Toro BERLÍN - Rammstein - Radio LISBOA - Xutos & Pontapés - Pequeno Pormenor MOSCÚ - Aria - Running Man OSLO - Turbonegro - Skinhead Rock & Roll ESTOCOLMO - Thunder Express - Get Back In HELSINKI - Michael Monroe - Last Train to Tokio TOKIO - Tokyo Ska Paradise Orchestra - Glorious MANILA - Cambio - Call Center NAIROBI - Rish - My Strength CINCINNATI - Foxy Shazam - Oh Lord DENVER - The Fray - Hold My Hand RÍO - Barao Vermelho BOGOTÁ - Aterciopelados - Día Paranormal A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 03 Feb 2022 16:41:19 +0200 01:03:38 https://www.ivoox.com/81764217 full https://www.ivoox.com/atr-11x19-tertulia-corredores-populares-audios-mp3_rf_81665792_1.html Tue, 01 Feb 2022 23:01:52 +0200 01:06:37 https://www.ivoox.com/81665792 full https://www.ivoox.com/atr-11x18-a-ritmo-maraton-audios-mp3_rf_81259226_1.html Mon, 24 Jan 2022 19:00:00 +0200 01:12:41 https://www.ivoox.com/81259226 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-14-como-se-audios-mp3_rf_81131450_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Os presentamos un episodio muy especial. Llevamos 13 programas hablando de aspectos del entrenamiento: qué ejercicios hacemos, cómo nos planificamos, cómo medimos… Pero ¿cuánto de este fenómeno es nuevo? ¿los atletas populares antes se preparaban tanto? ¿O se preparaban más? ¿Qué se hacía antes que no se haga ahora (y viceversa)? Para hablar de ello y de otros muchos temas, contamos con la presencia de Rodrigo Gavela, entrenador, ex atleta de élite, director técnico de carreras populares... (sí, el del famoso "Test Gavela"). A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 20 Jan 2022 17:38:20 +0200 51:31 https://www.ivoox.com/81131450 full https://www.ivoox.com/atr-11x17-las-consecuencias-no-saber-audios-mp3_rf_80958172_1.html Mon, 17 Jan 2022 19:05:04 +0200 01:10:06 https://www.ivoox.com/80958172 full https://www.ivoox.com/atr-11x16-corriendo-montanas-audios-mp3_rf_80616742_1.html Mon, 10 Jan 2022 19:00:00 +0200 01:38:03 https://www.ivoox.com/80616742 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-temazos-2021-audios-mp3_rf_80285815_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acabamos el año con un nuevo episodio musical exclusivo para fans. Y hacemos una selección de grandes canciones publicadas en el año 2021 que está a punto de acabar. Aunque domina el rock, también hay un poco de pop e indie en este especial que os ayudará a motivaros cuando salgáis a correr. La lista de canciones y artistas es la siguiente: -The Oho - Jaded Butterfly -James - Beautiful Beache -The Wombats - If You Ever Leav Me, I'm Coming Wiht You -Whie Lies - I Don't Wat to Go to Mars -Steven Wilson - 12 Things I Forgot -Coldplay - Higher Power -Santana - Move -Vetusta Morla - Palabra Es lo Único que Tengo -Fito y Fitipaldis - En el Barro -Bryan Adams - Kick Ass -Velvets - Honey -Night Ranger - Hard to Make it Easy -Robert Jon & The Wreck - Shine a Light on Me Brother -Thunder - Going to Sin City -Nestor - On the Run -Green Day - Polyanna -Dropkick Murphys - Queen Of Suffolk County -Joe Bonamassa - Time Clocks -Jared James Nichols - Threw Me To The Wolves -Greta Van Fleet - My Way, Soon -Iron Maiden - Stratego -Helloween - Indestructible -Joel Hoekstra's 13 - Finish Line A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Fri, 31 Dec 2021 08:00:00 +0200 01:35:18 https://www.ivoox.com/80285815 full https://www.ivoox.com/atr-11x15-running-in-english-historias-y-audios-mp3_rf_80019335_1.html Mon, 27 Dec 2021 19:00:00 +0200 01:19:53 https://www.ivoox.com/80019335 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-13-guia-basica-audios-mp3_rf_79915503_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este episodio está pensado para que no se nos olviden las cosas básicas de este deporte. Pero también es una excelente guía para aquellos/as que empiezan a correr o se lo están planteando. ¿Por qué no lo pones en práctica este nuevo año? Un buen propósito de 2022 puede ser conseguir que una persona cercana a ti empiece a correr ¡Imagina a cuánta gente podríamos convencer para hacer deporte entre todos! A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 23 Dec 2021 08:00:00 +0200 38:54 https://www.ivoox.com/79915503 full https://www.ivoox.com/atr-11x14-la-fiesta-san-audios-mp3_rf_79849080_1.html Mon, 20 Dec 2021 19:30:00 +0200 01:25:39 https://www.ivoox.com/79849080 full https://www.ivoox.com/atr-11x13-correr-chile-como-audios-mp3_rf_79539907_1.html Mon, 13 Dec 2021 19:00:00 +0200 59:43 https://www.ivoox.com/79539907 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-peliculas-audios-mp3_rf_79072209_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nueva entrega de Música para Correr dedicada al cine. Pero en esta ocasión con canciones de diferentes grupos y artistas y todas ellas de películas de los años 80. Algunas se compusieron para ser el tema principal de una película, otras estaban ya compuestas y se escogieron para sonar en algún momento del film. Ésta es la lista de canciones que suena en el podcast. -"The Secret of My Success" - Night Ranger (El Secreto de mi Éxito) -"No Easy Way Out" - Robert Tepper (Rocky IV) -"The Power of Love" - Huey Lewis & The News (Regreso al Futuro) -"The Heat is On" - Glenn Frey (Superdetective en Hollywood) -"Old Time Rock and Roll" - Bob Seger (Risky Business) -"Holding Out for a Hero" - Bonnie Tyler (Footloose) -"The Touch" - Stan Bush (Transformers) -"Iron Eagle (Never Say Die)" - King Kobra (Águila de Acero) -"Winner Taks it All" - Sammy Hagar (Yo, el Halcón) -"Lost in the Shadows" - Lou Gramm (Lost Boys) -"Thunder in your Heart" - John Farnham (Rad) -"Never Surrender" -Stan Bush (Kickboxer) -"Ask the Lonely" - Journey (Tal para cual) -"St. Elmos Fire (Man in Motion) - John Parr (St. Elmo, punto de encuentro). -"Don't You Forget About Me" - Simple Minds (El club de los cinco) -"Princess of the Universe" - Queen (Los Inmortales) -"Never" - Moving Pictures (Footloose) -"The Transformers (Theme)" - Lion (Transformers) -"Far From Over" - Frank Stallone (Staying Alive) -"Danger Zone" - Kenny Loggins (Top Gun) A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 09 Dec 2021 08:00:00 +0200 01:25:50 https://www.ivoox.com/79072209 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-12-cadencia-vs-audios-mp3_rf_79108543_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Cuando corremos, hacemos muchas cosas de manera automática. No pensamos, por ejemplo, si estiramos más o menos, o si damos más o menos pasos. Pero ¿deberíamos empezar a pensarlo? ¿cómo influye la zancada en cuanto a su longitud o frecuencia a la hora de correr? De ello hablamos hoy en Escuela de Entrenamiento. Además, os proponemos un "juego", una experiencia al final del episodio, con canciones a unos BPMs determinados para que intentéis correr mientras las escucháis dando esos mismos pasos por minuto. Esa parte comienza a partir del minuto 33 del episodio. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 02 Dec 2021 17:33:31 +0200 47:41 https://www.ivoox.com/79108543 full https://www.ivoox.com/atr-11x12-maraton-valencia-vuelve-el-audios-mp3_rf_78925785_1.html Mon, 29 Nov 2021 20:32:27 +0200 01:12:25 https://www.ivoox.com/78925785 full https://www.ivoox.com/atr-11x11-del-patio-a-vida-audios-mp3_rf_78607853_1.html Mon, 22 Nov 2021 19:27:34 +0200 01:05:06 https://www.ivoox.com/78607853 full https://www.ivoox.com/atr-11x10-movistar-medio-maraton-madrid-audios-mp3_rf_78291863_1.html Tue, 16 Nov 2021 00:17:46 +0200 51:36 https://www.ivoox.com/78291863 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-bandas-sonoras-llenas-audios-mp3_rf_78073588_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nueva entrega de Música para Correr. Aunque podéis escucharla en cualquier momento del día, ¡incluso en el sofá! En esta ocasión os presentamos una sesión de piezas de bandas sonoras de películas. Algunas muy reconocibles y conocidas, otras quizá no tanto. Esperemos que os amenicen vuestro rodaje o el entrenamiento que sea. Hay momentos épicos y momentos emotivos. Éstas son las piezas que se pueden escuchar en este episodio, entre las que se ha colado, por cierto, una de un videojuego: - Robin Hood: Prince of thieves - ROBIN HOOD, PRÍNCIPE DE LOS LADRONES (Michael Kamen, Fabrizio Castania) -Drink Up Me Hearties Yo Ho - PIRATAS DEL CARIBE III (Hans Zimmer) -The Highlander Theme - LOS INMORTALES (Michael Kamen) -The Avengers - AVENGERS (Alan Silvestri) -Riddle of Steel/Riders of Doom - CONAN EL BÁRBARO (Basil Poledouris) -Main Title - EL ÚLTIMO MOHICANO (Trevor Jones) -The Final Event - RACE , EL HÉROE DE BERLÍN (Rachel Portman) -You're a Creed - CREED (Ludwig Goransson -Run Forrest Run - FORREST GUMP (Alan Silvestri) -The Race - LA LIGNE DROITE (Patrick Doyle) -The Buffalo Hunt - BAILANDO CON LOBOS (John Barry) -Superman Returns - Main Title - SUPERMAN RETURNS (John Ottman) -Spider-Man 2 Main Title - SPIDER-MAN II (Danny Elfman) -The Throne Room and End Title - LA GUERRA DE LAS GALAXIAS (John Williams, Charles Gerhardt) -Star Trek Main Theme - STAR TREK INTO DARKNESS (Michael Giacchino) -First Class - X-MEN FIRST CLASS (Henry Jackman) -Iron Man 3 - IRON MAN III (Brian Tyler) -Giants - SKYLANDERS GIANTS (GAME SOUNDTRACK) (Lorne Balfe) A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 11 Nov 2021 08:00:00 +0200 01:03:41 https://www.ivoox.com/78073588 full https://www.ivoox.com/atr-11x09-como-se-disena-se-audios-mp3_rf_77928211_1.html Mon, 08 Nov 2021 19:00:00 +0200 01:19:40 https://www.ivoox.com/77928211 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-11-estiramientos-antes-audios-mp3_rf_77419630_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El estiramiento, como la nutrición o el descanso es de esas cosas que forman parte de la vida de los corredores y que, aunque no están directamente relacionados con nuestro rendimiento, el que los hagamos bien o mal van a influir en cómo nos encontramos. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene el estiramiento? ¿Cómo debemos hacerlo? Vamos a intentar dar respuesta a los grandes mitos del estiramiento. Nos habla de ello Chema Martínez Pastor y charlamos también con la fisioterapeuta Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando. www.fisioterapiabando.com A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 28 Oct 2021 08:00:00 +0200 41:21 https://www.ivoox.com/77419630 full https://www.ivoox.com/atr-11x08-vuelve-tertulia-los-audios-mp3_rf_77290311_1.html Mon, 25 Oct 2021 21:00:00 +0200 01:29:16 https://www.ivoox.com/77290311 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-espanol-audios-mp3_rf_77088819_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nueva entrega de Música para Correr, en esta ocasión con canciones en español, de grupos y artistas españoles. Son canciones movidas, con mucho rock and roll y algo de indie animado. Ideal para acompañaros en una tirada a ritmo vivo, o unos kilómetros a ritmo. Aunque podéis escucharla en el entrenamiento que deseéis, ¡claro! Hemos hecho una selección de canciones que, si bien no son muy conocidas en general, tienen letras, estribillos y ritmos que se os quedarán grabados en la cabeza y os calarán hasta los huesos. En dos escuchas las estaréis cantando a pleno pulmón. Palabra de runners frikis de la música Esta es la lista de canciones: -Luis Ramiro - Mañana nos casamos en Las Vegas -Los Zigarros - Con las manos rotas -Fito y Fitipaldis - A quemarropa -Vacazul - Chico Listo -Tarque - Bailo -Inconscientes - Empieza la función -Garaje Jack - Bumerán -Shuarma - Vuélvelo a intentar -Corizonas - Todo va bien -Depedro - Hombre bueno -Dinero - Aún nos queda tiempo -Lori Meyers - Hacerte Volar -Zahara - David Duchovny -Vetusta Morla - Palmeras en La Mancha -Mojarrieta - Respirar A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 21 Oct 2021 08:00:00 +0200 01:02:00 https://www.ivoox.com/77088819 full https://www.ivoox.com/atr-11x07-running-solidaridad-siempre-corriendo-audios-mp3_rf_76960469_1.html Mon, 18 Oct 2021 19:00:00 +0200 01:16:19 https://www.ivoox.com/76960469 full https://www.ivoox.com/atr-11x06-grandes-historias-maratones-audios-mp3_rf_76636142_1.html Mon, 11 Oct 2021 19:00:00 +0200 34:26 https://www.ivoox.com/76636142 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-10-la-importancia-audios-mp3_rf_76479974_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio tenemos una misión muy clara: que todos y todas las que nos estéis escuchando tengáis más ganas o estéis más convencidos de que tenéis que incorporar los ejercicios de fuerza. Y de qué manera hacerlo. Nos ayudará a conseguirlo Ana Fernández Quejo, entrenadora y responsable del grupo de entrenamiento para populares Fox Runners. Más información sobre Ana: www.quejorunning.com A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 07 Oct 2021 08:00:00 +0200 42:00 https://www.ivoox.com/76479974 full https://www.ivoox.com/atr-11x05-carlos-llano-finisher-a-audios-mp3_rf_76335568_1.html Mon, 04 Oct 2021 19:56:49 +0200 01:13:21 https://www.ivoox.com/76335568 full https://www.ivoox.com/atr-1x01-primer-programa-a-tu-audios-mp3_rf_76195751_1.html Thu, 30 Sep 2021 16:52:42 +0200 01:05:17 https://www.ivoox.com/76195751 full https://www.ivoox.com/atr-11x04-10-anos-a-tu-ritmo-audios-mp3_rf_76006620_1.html Mon, 27 Sep 2021 22:02:03 +0200 01:41:10 https://www.ivoox.com/76006620 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-9-como-ponernos-audios-mp3_rf_75810424_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Correr por correr nos encanta. Pero, reconozcámoslo, nos gusta también picarnos, medir tiempos, compararnos con los demás, o con nosotros mismos. ¿Cómo deberíamos ponernos objetivos para que nos motiven pero que al mismo tiempo no nos causen frustración o pereza? De ello hablamos en este episodio de Escuela de Entrenamiento, en el que participa además el atleta y entrenador Yago Rojo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 23 Sep 2021 09:00:00 +0200 39:01 https://www.ivoox.com/75810424 full https://www.ivoox.com/atr-11x03-correr-ciencia-correr-por-audios-mp3_rf_75693458_1.html Mon, 20 Sep 2021 20:52:05 +0200 01:00:18 https://www.ivoox.com/75693458 full https://www.ivoox.com/relatos-zapatillas-4-corriendo-para-huir-audios-mp3_rf_75518122_1.html Thu, 16 Sep 2021 08:00:00 +0200 05:02 https://www.ivoox.com/75518122 full https://www.ivoox.com/atr-11x02-correr-para-superar-barreras-audios-mp3_rf_75369696_1.html Mon, 13 Sep 2021 18:55:14 +0200 01:39:09 https://www.ivoox.com/75369696 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-para-los-audios-mp3_rf_75223513_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión os presentamos una selección de canciones que os pueden dar la motivación necesaria para afrontar entrenamientos intensos o carreras a ritmo frenético. ¡Agarraos, que son canciones cargadas de velocidad! Esta es la lista de temas que suenan en este podcast especial: -Black Paisley - Run Run Run -Night Ranger - Breakout -Iron Maiden - Speed of Light -Helloween - Best Time -British Lion - The Burning -Smith/Kotzen - Running -The Killers - When You Were Young -Blackwater Conspiracy - Goodby to Yesterday -Thunder - Last One Out Turn Off the Light -Robert John & The Wreck - Shine a Light on Me Brother -The Struts - In Love With A Camera -Billie Joe Armstrong - Kids in America -Vetusta Morla - Te lo Digo a ti -Carpenter Brut - Turbo Killer A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 09 Sep 2021 10:39:58 +0200 55:57 https://www.ivoox.com/75223513 full https://www.ivoox.com/atr-11x01-vuelve-normalidad-a-las-audios-mp3_rf_75054020_1.html Mon, 06 Sep 2021 19:00:00 +0200 01:45:16 https://www.ivoox.com/75054020 full https://www.ivoox.com/atr-10x45-grandes-historias-maratones-audios-mp3_rf_72887795_1.html Mon, 19 Jul 2021 21:00:00 +0200 01:11:07 https://www.ivoox.com/72887795 full https://www.ivoox.com/atr-10x44-carrera-nocturna-consuegra-ingles-audios-mp3_rf_72672944_1.html Mon, 12 Jul 2021 21:00:00 +0200 01:27:37 https://www.ivoox.com/72672944 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-8-beneficios-y-audios-mp3_rf_72528851_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el capítulo 5 de Escuela de Entrenamiento explicamos en qué consiste eso de “correr bien”, pero ¿Cómo se llega a correr bien? ¿Necesita mucho trabajo? Y, lo más importante, ¿qué beneficios tiene realmente? De ello hablamos en este nuevo capítulo, con la ayuda del entrenador Rodrigo Chandía. Estudios citados en el episodio: -Running Technique is an Important Component of Running Economy and Performance (2012) Loughborough University (Inglaterra) https://www.researchgate.net/publication/314234692_Running_Technique_is_an_Important_Component_of_Running_Economy_and_Performance -The Optimization of Running Technique: What Should Runners Change and How Should They Accomplish it? Knowledge Institute of Medical Specialists HOLANDA Julitta S Boschman (2013) https://www.researchgate.net/publication/257253319_The_Optimization_of_Running_Technique_What_Should_Runners_Change_and_How_Should_They_Accomplish_it A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 08 Jul 2021 07:56:59 +0200 40:35 https://www.ivoox.com/72528851 full https://www.ivoox.com/atr-10x43-novedades-carreras-especial-audios-mp3_rf_72361852_1.html Mon, 05 Jul 2021 21:00:00 +0200 01:10:26 https://www.ivoox.com/72361852 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-para-sonar-audios-mp3_rf_71881610_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Os presentamos una lista para correr muy especial. No son canciones movidas, con ritmo, con 'caña' o energía para motivarnos. En esta ocasión os proponemos un episodio musical (con todas las canciones seguidas, como siempre) ideal para escuchar en esos momentos en los que salís a correr sin mirar el cronómetro, sin pensar en lo rápido o lento que vais. Porque muchas veces nos viene bien correr para desconectar, disfrutar del momento, del paisaje o del placer que nos produce sentir la libertad y el aire en la cara. Música para relajarnos, inspirarnos y soñar corriendo. Esperemos que la disfrutéis. Estas son las canciones que podéis escuchar en la lista: -Michael Kiwanuka - "Cold Little Heart" -Kings of Convinience - "Comb My Hair" -Taylor Swift - "Betty" -Mirabai Ceiba - "You Are a Song" -Vetusta Morla - "23 de Junio" -Del Amitri - "Mockingbird, Copy Me Now" -Track Dogs - "On a Time Like This" -Sufjan Stevens - "Mystery Of Love" -Markéta Irglová - "Quintessence" -Glen Hansard - "Grace Beneath the Pines" -The Cinematic Orchestra - "To Build a Home" -The Waterboys - "Piper at the Gates of Dawn" -Steven Wilson - "Happy Returns/Ascendant Here On..." -Anathema - "Temporary Peace" A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 01 Jul 2021 08:00:00 +0200 01:09:47 https://www.ivoox.com/71881610 full https://www.ivoox.com/atr-10x42-la-energia-para-correr-novedades-audios-mp3_rf_72021214_1.html Mon, 28 Jun 2021 21:00:00 +0200 01:07:47 https://www.ivoox.com/72021214 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-7-capacidad-aerobica-audios-mp3_rf_71765196_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Correr se compone de dos habilidades fundamentales: una, moverse de la forma más adecuada para avanzar; y la otra, entrenar al sistema energético para que las fuerzas nos aguanten toda la carrera dando el nivel de esfuerzo deseado en todo momento. Dedicamos este capítulo a la más importante de ellas. Y nos ayuda a explicarlo el entrenador Tony Franco. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 24 Jun 2021 08:00:00 +0200 45:34 https://www.ivoox.com/71765196 full https://www.ivoox.com/atr-10x41-atletismo-gran-actividad-para-audios-mp3_rf_71707185_1.html Mon, 21 Jun 2021 21:00:00 +0200 01:03:59 https://www.ivoox.com/71707185 full https://www.ivoox.com/relatos-zapatillas-3-nunca-dejes-de-audios-mp3_rf_71566221_1.html Thu, 17 Jun 2021 09:42:59 +0200 04:40 https://www.ivoox.com/71566221 full https://www.ivoox.com/atr-10x40-aprendiendo-ingles-mientras-corremos-park-audios-mp3_rf_71390493_1.html Mon, 14 Jun 2021 21:00:00 +0200 01:18:08 https://www.ivoox.com/71390493 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-6-los-secretos-audios-mp3_rf_71224413_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuevo episodio de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo. Y, como prometimos, retomamos el tema de las cuestas, que en el primer capítulo dedicado a este asunto quedaron muchas cosas pendientes. En esta ocasión, completamos con algunos consejos de cómo hacer el entrenamiento en las cuestas para que sea realmente efectivo en función de nuestros objetivos. Además, nos acompaña el entrenador y atleta Pablo Villalobos. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 10 Jun 2021 08:00:00 +0200 36:40 https://www.ivoox.com/71224413 full https://www.ivoox.com/atr-10x39-milla-valdemorillo-fermin-cacho-audios-mp3_rf_71059819_1.html Mon, 07 Jun 2021 21:00:00 +0200 01:02:12 https://www.ivoox.com/71059819 full https://www.ivoox.com/atr-10x38-recuperacion-muscular-deporte-solidario-y-audios-mp3_rf_70751838_1.html Mon, 31 May 2021 20:43:39 +0200 01:25:04 https://www.ivoox.com/70751838 full https://www.ivoox.com/atr-10x37-correr-para-superar-agorafobia-audios-mp3_rf_70460849_1.html Mon, 24 May 2021 20:49:52 +0200 01:34:38 https://www.ivoox.com/70460849 full https://www.ivoox.com/atr-10x36-milla-villarejo-salvanes-audios-mp3_rf_70128734_1.html Mon, 17 May 2021 20:32:19 +0200 01:05:47 https://www.ivoox.com/70128734 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-5-tecnica-carrera-audios-mp3_rf_69948687_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Una cosa que nos preocupa mucho a los corredores es si corremos “bien”. Es un asunto sobre el que se opina mucho, pero ¿qué significa “correr bien”? ¿Necesitamos correr bien? ¿Qué ventajas tiene una buena técnica de carrera? De ello hablamos en este episodio en el que además nos acompaña la entrenadora Tamara Sanfabio, una de las responsables de los grupos de entrenamiento Corre Con Nosotros en Madrid. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 13 May 2021 08:00:00 +0200 47:28 https://www.ivoox.com/69948687 full https://www.ivoox.com/atr-10x35-tertulia-speakers-proximas-audios-mp3_rf_69802750_1.html Mon, 10 May 2021 21:02:12 +0200 01:47:32 https://www.ivoox.com/69802750 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-los-audios-mp3_rf_69536184_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuevo episodio especia para fans de A tu Ritmo en iVoox con música para correr. En este caso, os presentamos una completa selección de canciones de los años 90 para acompañaros en vuestra próxima tirada animada. Sí, porque estos temazos os harán llevar un ritmo ligerito y una sonrisa puesta todo el tiempo. En esta ocasión no ponemos (de momento) la lista de las canciones que componen este podcast porque estamos seguros de que la mayoría las conoceréis y muchas os traerán grandes recuerdos. Otras son algo más rebuscadas, ¡pero igual de buenas! ¡A correr! ¡Dadle al play! Notas y enlaces: Otros capítulos musicales de A tu Ritmo: -Cobra Kai Running https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-cobra-kai-running-audios-mp3_rf_65749255_1.html -Canciones para aliviar el confinamiento https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-para-aliviar-audios-mp3_rf_49293908_1.html -Más canciones para la cuarentena https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-mas-canciones-para-audios-mp3_rf_50093990_1.html A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Wed, 05 May 2021 08:00:00 +0200 01:43:56 https://www.ivoox.com/69536184 full https://www.ivoox.com/atr-10x34-nuevas-carreras-intensidad-del-audios-mp3_rf_69136634_1.html Mon, 26 Apr 2021 20:52:20 +0200 01:30:03 https://www.ivoox.com/69136634 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-4-como-medir-audios-mp3_rf_68952109_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Cuando seguimos un plan de entrenamiento, una de las mayores dudas es cómo medimos la intensidad de nuestros esfuerzos. Para ello, hay indicadores tanto internos como externos que podemos seguir y así poder saber si estamos entrenando correctamente. Chema Martínez Pastor nos ofrece los elementos teóricos en un lenguaje que todos podamos entender y el entrenador y atleta Yago Rojo nos da su visión del tema y nos explica cómo lo aplica en los grupos que entrena. Yago Rogo es uno de los entrenadores del grupo de corredores populares Mad Athlete Crew. Entrenan en el Parque del Retiro de Madrid y tienen su sede en Rafaelhoteles Atocha. Puedes encontrarles en Instagram: https://www.instagram.com/athletecrewmad/?hl=es A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 22 Apr 2021 08:00:00 +0200 46:24 https://www.ivoox.com/68952109 full https://www.ivoox.com/atr-10x33-los-pies-del-corredor-freerunning-audios-mp3_rf_68796749_1.html Mon, 19 Apr 2021 20:47:35 +0200 01:29:31 https://www.ivoox.com/68796749 full https://www.ivoox.com/atr-10x32-calendario-carreras-vintage-run-audios-mp3_rf_68448541_1.html Mon, 12 Apr 2021 20:39:17 +0200 01:16:13 https://www.ivoox.com/68448541 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-3-los-secretos-audios-mp3_rf_67187854_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuevo capítulo de Escuela de Entrenamiento de A tu Ritmo, en el que nuestro compañero y entrenador (y estudioso de la teoría del entrenamiento) ofrece las claves y resuelve las dudas de los corredores populares. En esta ocasión acompañado del gran atleta y entrenador Víctor García, hablamos de los fundamentos del entrenamiento de cuestas. Se habla mucho de lo bueno y necesario que es entrenar en cuestas. También se dice que es una forma de mejorar la fuerza, incluso hay quien dice que puede sustituir a una sesión en el gimnasio. ¿Qué hay de verdad? ¿Estamos entrenando bien en cuestas? No te pierdas este capítulo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 08 Apr 2021 08:00:00 +0200 42:24 https://www.ivoox.com/67187854 full https://www.ivoox.com/atr-10x31-zapatillas-fibra-carbono-y-audios-mp3_rf_68078044_1.html Mon, 05 Apr 2021 20:17:34 +0200 01:18:04 https://www.ivoox.com/68078044 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-2-principios-del-audios-mp3_rf_67098022_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Qué procesos se producen en el cuerpo que hacen que seamos mejores corredores populares con el entrenamiento? De ello hablamos en esta ocasión, con la exposición inicial de Chema Martínez Pastor, tratando de hacerlo de forma útil y accesible, y con la ayuda del entrenador de corredores populares José Ángel Blanco. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo https://twitter.com/correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 25 Mar 2021 08:00:00 +0200 38:48 https://www.ivoox.com/67098022 full https://www.ivoox.com/relatos-zapatillas-2-el-dia-que-audios-mp3_rf_67096794_1.html Wed, 24 Mar 2021 08:00:00 +0200 06:29 https://www.ivoox.com/67096794 full https://www.ivoox.com/atr-10x30-sedentarismo-mortalidad-covid-19-audios-mp3_rf_67199517_1.html Mon, 22 Mar 2021 20:50:00 +0200 01:27:38 https://www.ivoox.com/67199517 full https://www.ivoox.com/atr-10x29-trail-running-sostenible-el-audios-mp3_rf_66849687_1.html Mon, 15 Mar 2021 21:00:32 +0200 01:36:45 https://www.ivoox.com/66849687 full https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-1-a-que-audios-mp3_rf_66391397_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Iniciamos aquí una serie de capítulos exclusivos para fans dedicados al entrenamiento de corredores populares, en los que Chema Martínez Pastor y Luis Blanco explicarán de forma clara y amena los fundamentos del entrenamiento, para qué sirven ciertos tipos de entreno, en qué nos benefician, cómo debemos hacerlo correctamente, etc. En cada ocasión, además, estarán acompañados de un entrenador español diferente que apoye con sus argumentos y su experiencia el tema que se trate en el capítulo. En el primer episodio damos respuesta a una pregunta que parece simple, pero que encierra en realidad muchas dudas: ¿A qué llamamos entrenar? Y nos acompaña el entrenador y atleta Pablo Villalobos. Si quieres escuchar este capítulo tienes que ser 'fan' del canal A tu Ritmo en iVoox mediante un apoyo económico. Son sólo 1,49€ de cuota mensual mínima (el máximo lo pones tú ). ¡Dale al botón de 'Apoyar' en el canal de A tu Ritmo y disfruta de este y otros contenidos exclusivos! A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 11 Mar 2021 08:00:00 +0200 39:16 https://www.ivoox.com/66391397 full https://www.ivoox.com/atr-10x28-el-entrenamiento-del-cocido-y-audios-mp3_rf_66500597_1.html Mon, 08 Mar 2021 20:59:51 +0200 01:32:11 https://www.ivoox.com/66500597 full https://www.ivoox.com/atr-10x27-carreras-6-horas-trail-audios-mp3_rf_66150321_1.html Mon, 01 Mar 2021 21:09:50 +0200 01:49:29 https://www.ivoox.com/66150321 full https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-cobra-kai-running-audios-mp3_rf_65749255_1.html Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Queremos que este primer capítulo exclusivo para fans esté lleno de energía y de música. Se trata de una sesión musical sin interrupciones, sin comentarios, sin descanso. Con sólo una pequeña presentación al inicio para saludaros. En esta ocasión, nuestra temática musical tiene que ver con el universo Cobra Kai/Karate Kid. Se trata de una selección de canciones que han sonado en algún momento en las películas o en la serie y temas escogidos del tremendo ‘score’ de la serie. Una sesión perfecta para que la escuches cuando salgas a correr… o cuando te apetezca. Dale al play y siente la fuerza de Cobra Kai. Lista de canciones: 1- Awake the Snake - Leo Birenberg y Zach Robinson 2- The Moment of Truth - Survivor 3- King Cobra - Leo Birenberg y Zach Robinson 4- Back in the Game - Airbourne 5- Strike First - - Leo Birenberg y Zach Robinson 6- I Want it All - Queen 7- All-Valley - Leo Birenberg y Zach Robinson 8- Tin Pan Boy - YUNGBLUD 9- Tory with an Y - Leo Birenberg y Zach Robinson 10- No Shelter - Broken Edge 11- Miyagi Metal - Leo Birenberg y Zach Robinson 12- Kickstart My Heart - Mötley Crue 13- Big Houses - Leo Birenberg y Zach Robinson 14- Fight Song - Sister Sin 15- Venomous - Leo Birenberg y Zach Robinson 16- Hold Steady - Justin Forrest 17- Main Menu - Leo Birenberg y Zach Robinson 18- Round and Round - Ratt 19- A Badass Name for a Dojo - Leo Birenberg y Zach Robinson 20- Rock ‘N’ Roll Over Your - The Moody Blues 21- Encino - Leo Birenberg y Zach Robinson 22- Head Games - Foreigner 23- Staff Roll - Leo Birenberg y Zach Robinson 24- Nothin’ But a Good Time - Poison 25- Carol of the Cobras - Leo Birenberg y Zach Robinson Notas y enlaces: Otros capítulos musicales de A tu Ritmo: -Canciones para aliviar el confinamiento https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-canciones-para-aliviar-audios-mp3_rf_49293908_1.html -Más canciones para la cuarentena https://www.ivoox.com/atr-musica-para-correr-mas-canciones-para-audios-mp3_rf_50093990_1.html A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es
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Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108]]> Thu, 25 Feb 2021 08:00:00 +0200 01:11:37 https://www.ivoox.com/65749255 full https://www.ivoox.com/atr-10x26-actividad-fisica-todas-las-audios-mp3_rf_65801588_1.html Mon, 22 Feb 2021 22:03:18 +0200 01:28:07 https://www.ivoox.com/65801588 full https://www.ivoox.com/atr-10x25-las-lesiones-actuales-del-corredor-audios-mp3_rf_65458675_1.html Mon, 15 Feb 2021 21:01:04 +0200 01:05:29 https://www.ivoox.com/65458675 full https://www.ivoox.com/atr-10x24-deporte-como-actividad-esencial-suelas-audios-mp3_rf_65100612_1.html Mon, 08 Feb 2021 21:14:18 +0200 01:51:22 https://www.ivoox.com/65100612 full https://www.ivoox.com/atr-10x23-entrevista-a-chema-martinez-proximas-carreras-audios-mp3_rf_64744028_1.html Mon, 01 Feb 2021 21:03:59 +0200 01:40:39 https://www.ivoox.com/64744028 full https://www.ivoox.com/atr-10x22-la-importancia-correr-en-audios-mp3_rf_64431959_1.html 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https://www.ivoox.com/atr-10x16-cursa-dels-nassos-carreras-en-audios-mp3_rf_62334007_1.html Mon, 14 Dec 2020 21:16:23 +0200 02:00:34 https://www.ivoox.com/62334007 full https://www.ivoox.com/atr-imagina-corres-san-silvestre-audios-mp3_rf_61895776_1.html Wed, 09 Dec 2020 18:53:58 +0200 02:53 https://www.ivoox.com/61895776 full https://www.ivoox.com/atr-10x15-san-silvestre-vallecana-juanjo-crespo-audios-mp3_rf_61553253_1.html Mon, 07 Dec 2020 21:48:46 +0200 02:07:27 https://www.ivoox.com/61553253 full https://www.ivoox.com/atr-10x14-visita-a-nepal-carreras-y-audios-mp3_rf_61134563_1.html Mon, 30 Nov 2020 21:07:36 +0200 01:34:07 https://www.ivoox.com/61134563 full https://www.ivoox.com/atr-10x13-planficacion-del-entreno-fuerza-audios-mp3_rf_60814957_1.html Mon, 23 Nov 2020 21:26:30 +0200 01:52:26 https://www.ivoox.com/60814957 full https://www.ivoox.com/atr-10-x-12-fernado-carro-y-audios-mp3_rf_60472062_1.html Mon, 16 Nov 2020 20:47:58 +0200 01:20:24 https://www.ivoox.com/60472062 full 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