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<title><![CDATA[Capital Cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Vivimos en una &eacute;poca en la que la inteligencia artificial evoluciona cada d&iacute;a. Tu mayor ventaja competitiva ya no ser&aacute; trabajar m&aacute;s, sino desarrollar un cerebro m&aacute;s fuerte, flexible y preparado para el cambio.

Capital Cerebral es el podcast donde descubrir&aacute;s c&oacute;mo entrenar la mente, fortalecer las habilidades que la IA no puede reemplazar y construir el activo m&aacute;s valioso del siglo XXI: tu cerebro.

Soy Blanca Mery S&aacute;nchez, m&aacute;ster en Neurociencia, conferencista internacional, neurocoach y autora bestseller. En cada episodio traduzco la evidencia cient&iacute;fica en herramientas pr&aacute;cticas para ayudarte a pensar con mayor claridad, regular tus emociones, mejorar tu atenci&oacute;n, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones y desarrollar un alto rendimiento sostenible.

Aqu&iacute; encontrar&aacute;s conversaciones, investigaciones y estrategias basadas en neurociencia, psicolog&iacute;a, ciencia del comportamiento y bienestar que te permitir&aacute;n transformar tus tiempos muertos en oportunidades de crecimiento.

Porque el futuro no pertenece a quienes tienen m&aacute;s informaci&oacute;n.

Pertenece a quienes desarrollan mayor capital cerebral.]]></description>
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<title><![CDATA[Cómo recargar tu cerebro.]]></title>
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<description><![CDATA[Nuestro cerebro funciona similar a una batería que puede descargarse o mantener una energía elevada de acuerdo con nuestros hábitos.

Converse con la dra Vicky Pérez, médico psiquiatra y autora del libro Recarga tu pila  acerca del tema y tenemos muchos neurotips para ti.

En este episodio descubrirás:

• Qué es realmente la energía cerebral desde la neurociencia.
• Por qué descansar no siempre significa recuperar el cerebro.
• Cómo el estrés cambia el funcionamiento cerebral.
• Hábitos que aceleran el agotamiento mental.
• Estrategias basadas en evidencia para restaurar la energía del cerebro.
• Cómo proteger tu capital cerebral en un mundo de alta demanda cognitiva.

Si quieres aprender a cuidar el activo más valioso que tienes, este episodio es para ti.

Suscríbete a Capital Cerebral, el podcast donde exploramos la ciencia detrás de la inteligencia humana.]]></description>
<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 19:15:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cerebro potenciado con Inteligencia artificial]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy en unimos la neurociencia con la Inteligencia artificial para entender los primeros pasos para mantenernos vigentes mientras desarrollamos el capital cerebral.

descubre a Amilcar Zozaya nuestro invitado https://www.linkedin.com/in/amilcarzozaya/]]></description>
<pubDate>Sat, 27 Jun 2026 03:44:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Alzheimer, enfermedad y ....]]></title>
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<description><![CDATA[Despedir un familiar después de un padecimiento crónico es muy retador, por eso conversamos con Claudia Palacios, periodista, escritora y conferencista, autora del libro Hola mami, quiubo, mija, enfocado en entender la enfermedad de alzheimer.]]></description>
<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 22:06:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[la voz en tu cabeza no siempre quiere que avances]]></title>
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<description><![CDATA[Descubre por qué no logras tus metas y cómo las 3 voces internas sabotean tu éxito. Ejercicios prácticos + la neurociencia detrás de la procrastinación emocional.

Inscribete a al taller gratuito del 21 de mayo a las 7:00 pm hora Colombia.

https://soyblancamery.com/registro-bg-2/?utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=webinar-brain-gym&utm_term=organico&utm_content=newsletter


te espero en  Instagram:    / soyblancamery]]></description>
<pubDate>Tue, 19 May 2026 02:30:11 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El protocolo para mejorar tu salud mental en la oficina]]></title>
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<description><![CDATA[Tu salud mental en la oficina no depende solo de cuánto trabajas.
Depende de cómo está funcionando tu cerebro mientras trabajas.

Entender que puedes aplicar micropasos para restaurar tu sistema nervioso y mejorar tu bienestar es fundamental si quieres lograr la tan anhelada productividad consciente.

Unete al Brain Gym https://hotmart.com/es/marketplace/pr...

Consigue hoy mismo mi libro De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados https://www.buscalibre.com.co/libro-d...]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 00:20:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[No procrastinas por pereza sino por un patrón cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy analizamos mi columna de Forbes y exploramos la neurociencia de la procrastinación, si te interesan estos temas puedes unirte en vivo cada lunes a las 6:30 pm hora Colombia.

lee la columna completa aquí

https://forbes.co/red-forbes/no-procrastinas-por-pereza-repites-un-patron-cerebral-que-mantiene-tu-vida-en-pausa]]></description>
<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 15:54:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Dormir bien para vivir mejor]]></title>
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<description><![CDATA[Pagar tu deuda de sueño y mejorar tus hábitos puede cambiar la forma como funciona tu cerebro.

En el día mundial del sueño te recomendamos micropasos para cuidar una de las funciones clave de tu cuerpo.]]></description>
<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 18:34:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La música cambia tu cerebro]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio converse con Natalia Herrera, neuróloga experta en neuromúsica, para explorar cómo la música no solo se escucha… se procesa, se integra y literalmente reconfigura nuestros circuitos neuronales.]]></description>
<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 18:59:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Brain skills en la era de la IA]]></title>
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<description><![CDATA[Aquí exploramos cómo fortalecer tu Capital Cerebral: la combinación entre salud cerebral y habilidades cognitivas de alto nivel como atención profunda, pensamiento estratégico, creatividad aplicada, resiliencia y toma de decisiones bajo presión.

En un contexto donde la IA automatiza tareas técnicas, la verdadera diferenciación está en las brain skills que no pueden ser reemplazadas: claridad mental, regulación emocional, enfoque sostenido y liderazgo consciente.]]></description>
<pubDate>Thu, 26 Feb 2026 20:27:10 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El truco de los más creativos]]></title>
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<description><![CDATA[La creatividad no aparece por arte de magia.
Aparece cuando el cerebro deja de defenderse.

En este episodio exploramos el truco mental que usan las personas creativas para hacer que las ideas emerjan sin forzarlas: cómo cambian el estado interno, dónde dejan de presionar y por qué la creatividad se activa justo cuando sueltas el control.

Descubre nuestro invitado Nicolas Ordoñez   / kismetmagician]]></description>
<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 18:33:38 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Entendiendo la rumiación]]></title>
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<description><![CDATA[Nadie te enseñó qué hacer cuando tu mente no para.
Solo te dijeron: “piensa mejor”.

Pero la rumiación no se resuelve con actitud.
Se resuelve con conciencia.

Ese diálogo interno que repite el pasado, anticipa el peor futuro
y no te deja en paz…
no es debilidad emocional.
Es un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir así.

En este episodio hablamos con Doc Vane la neuróloga sobre @journaldevane


Qué es la rumiación, cómo entenderla y que puedes hacer para comenzar a manejarla.

Si últimamente tu mente es el lugar más ruidoso donde estás,
este episodio es para ti.


Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.]]></description>
<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 03:43:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Reinicia tu vida con la ventana cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[¿Por qué enero se siente como una oportunidad… y al mismo tiempo como una presión?
En este episodio te explico algo que casi nadie dice: enero no es un mes motivacional, es una ventana cerebral específica.

Desde la neurociencia y la ciencia del comportamiento, existe un fenómeno real —conocido como efecto del nuevo comienzo— que hace que tu cerebro esté más abierto al cambio, aprenda más rápido, pero también se sature con facilidad.

En este episodio de 30 minutos aprenderás:

Por qué la mayoría de los propósitos de año nuevo fracasan antes de febrero

Qué ocurre en tu cerebro durante la llamada “ventana cerebral de enero”

Cómo funciona realmente la dopamina en el cambio (y por qué motivarte más no ayuda)

Cuál es el error silencioso que sabotea tus hábitos cada inicio de año

Las 4 señales neurocientíficas que ayudan a reiniciar el cerebro sin agotamiento

Un plan realista en micropasos para que el cambio sí se sostenga en el tiempo]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 01:11:13 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El sistema que sí funciona para cambiar hábitos (y no es fuerza de voluntad)]]></title>
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<description><![CDATA[Si cambiar hábitos dependiera de la fuerza de voluntad, ya lo habrías logrado.

La procrastinación, el desorden, la falta de constancia o el abandono de buenos hábitos no son fallas de carácter.
Son señales de un sistema mal diseñado para el cerebro humano.

En este episodio te explico el sistema que sí funciona para cambiar hábitos, desde la neurociencia y la psicología del comportamiento]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 19:29:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Vivir del propósito]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el gran impacto que podemos tener en las personas puede hacer que cambiemos el rumbo de nuestras vidas, tal como lo hizo Mafe Montejo co fundadora de la fundación nave Eureka que esta cambiando la realidad de muchos niños y jovenes, en esta conversación hablamos acerca de como pequeñas acciones pueden cambiar el mundo.]]></description>
<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 20:37:51 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Lo que no te han dicho de la inflamación crónica]]></title>
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<description><![CDATA[Entender que la inflamación crónica afecta tu salud física, mental y tu productividad es un punto de partida clave para comenzar a vivir de una manera mucho más consciente.
Hoy conversamos con la Dra Pilar Restrepo, médica, escritora y experta en inflamación.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Dec 2025 17:57:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Salud mental y agotamiento silencioso]]></title>
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<description><![CDATA[No estás agotado por casualidad.
Estás agotado porque vivimos en sistemas que olvidaron la recuperación.

En esta conversación con el Dr. Pablo Gómez analizamos la nueva epidemia laboral: el agotamiento silencioso.
Un fenómeno sutil, frecuente y profundamente costoso para la salud, la productividad y la innovación.

Si diriges equipos, trabajas en entornos de alta exigencia o sientes que estás “funcionando, pero sin energía”…
Este episodio es para ti.]]></description>
<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 19:42:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La sociedad del cansancio]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio profundo y necesario, conversamos con Roberto Cuéllar sobre uno de los libros más provocadores del filósofo Byung-Chul Han: La sociedad del cansancio.Con una mirada desde el mindfulness Roberto nos acompaña a explorar el volver a lo esencial como antídoto ante la sobreexigencia.]]></description>
<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 18:19:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Micropasos para cambiar tus hábitos]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sabías que puedes cambiar tu vida en solo 3 minutos al día?
No necesitas fuerza de voluntad, ni motivación infinita.
Solo necesitas micropasos —acciones tan pequeñas que tu cerebro no las rechaza, y tan poderosas que cambian tu estructura neuronal.

En este episodio te explico cómo usar la ciencia de los micropasos para reprogramar tu mente, crear hábitos sostenibles y transformar tu energía sin agotarte.
Basado en los estudios de BJ Fogg (Stanford), Phillippa Lally (University College London) y los avances de la neuroplasticidad, descubrirás por qué el cambio no ocurre por disciplina, sino por diseño cerebral.

  En este episodio aprenderás:

• Qué son los micropasos y por qué activan la neuroplasticidad.
• Cómo crear nuevos hábitos en menos de 3 minutos al día.
• Qué ocurre en tu cerebro cuando repites pequeñas acciones.
• Cómo usar la dopamina y la recompensa emocional para mantenerte constante.
• La fórmula neurocientífica del cambio: Atención + Repetición + Emoción.

Unete a nuestra comunidad Extraordinariamente
https://pay.hotmart.com/H101492205R?off=xuzflydw&checkoutMode=6]]></description>
<pubDate>Tue, 04 Nov 2025 00:26:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Protocolo de restauración de]]></title>
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<description><![CDATA[Descubre cómo puede iniciar el camino de la restauración del sistema nervioso un micropaso a la vez.

No te resignes a vivir agobiado únete a nuestro reto y restaura tu sistema nervioso.]]></description>
<pubDate>Wed, 15 Oct 2025 18:42:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Habitar el dolor]]></title>
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<description><![CDATA[Se puede habitar el dolor sin rendirse al sufrimiento?
En este episodio converso con David Fajardo sobre cómo el dolor no solo es una señal física, sino también un maestro que nos invita a mirar hacia adentro, habitar nuestro cuerpo y descubrir nuevas formas de resiliencia.

Exploramos la ciencia detrás del dolor, la vulnerabilidad que despierta y cómo transformarlo en un camino de fortaleza y autoconocimiento.

  Qué nos enseña la neurociencia sobre el dolor
  La diferencia entre dolor y sufrimiento
  Estrategias prácticas para habitar el dolor con conciencia
  Cómo el dolor puede convertirse en motor de cambio

Si alguna vez te has preguntado cómo atravesar el dolor sin perder la esperanza, este episodio es para ti.]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Sep 2025 16:53:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El estrés como aliado]]></title>
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<description><![CDATA[Entender que vivir estresado no es inevitable y descubrir nuevas formas de regularlo es clave para tu bienestar.

En nuestro episodio de hoy conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de cómo podemos volver de regreso a la calma.]]></description>
<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 00:59:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La vida después del burnout]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio converso con Luz Amanda Castro, una ejecutiva brillante y reconocida por sus logros empresariales.
Nos abre su historia más íntima: cómo transitó el burnout, cuáles fueron las señales de alerta que no puedes ignorar y qué acciones concretas le permitieron recuperar su energía y reinventar su manera de trabajar.

Este diálogo no es solo un testimonio, es una guía viva para repensar la productividad sin sacrificar tu bienestar.
Porque detrás del éxito también hay pausas, quiebres y renacimientos.

  Escúchalo y dime que opinas.]]></description>
<pubDate>Mon, 15 Sep 2025 22:06:10 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Escribir es resistir]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio tuvimos el privilegio de conversar con Mario Mendoza, uno de los escritores más queridos y leídos de nuestra lengua.
Hablamos sobre el proceso creativo, las luchas internas que lo acompañan y el poder transformador que tienen las ideas cuando se convierten en historias.

Fue una charla profundamente inspiradora sobre cómo la creatividad puede ser un motor para cambiar el mundo, abrir nuevas perspectivas y recordarnos que la imaginación es también un acto de resistencia.

  Suscríbete a Mente Sana Tips para descubrir cada semana nuevas formas de entrenar tu mente, despertar tu creatividad y vivir con mayor bienestar.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Sep 2025 00:16:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Alzheimer y memoria: lo que nunca deberíamos olvidar]]></title>
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<description><![CDATA[La memoria es el mapa de quiénes somos.
En este episodio exploramos lo que la ciencia sabe del Alzheimer, cómo impacta nuestra vida diaria y qué prácticas podemos incorporar para fortalecer la salud de nuestro cerebro con el Dr Leonardo Bello autor del libro Para que no se te olvide.

  Escúchalo ahora y descubre por qué nunca deberíamos olvidar este tema.
Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.]]></description>
<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 20:30:54 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Marcas que enamoran]]></title>
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<description><![CDATA[Las marcas que marcan la diferencia no solo se ven, se sienten. En este episodio hable con Andy Stalman, “Mr. Branding”, sobre cómo las marcas que enamoran logran trascender más allá del marketing para convertirse en experiencias vivas.]]></description>
<pubDate>Tue, 26 Aug 2025 21:16:39 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Más alla de la cumbre]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio íntimo y cercano, conversamos con Ana 7 Cumbres, una mujer que ha conquistado algunas de las montañas más altas del planeta y que ahora se prepara para su próximo gran desafío: llegar a la cima más remota del mundo, en la Antártida.

Hablamos de los retos que la han puesto a prueba, de las lecciones que solo las alturas extremas pueden enseñar y de los aprendizajes que se llevan más allá de la cima. Una charla inspiradora sobre resiliencia, aventura y el poder de perseguir los sueños, incluso cuando el camino es empinado y helado.

  Apoya el reto Antártida de las Anas y sé parte de esta expedición histórica. Con tu aporte en su Vaki, estarás ayudando a que dos mujeres latinoamericanas dejen huella en uno de los lugares más inhóspitos del planeta.
  Apoya aquí en la Vaki https://vaki.co/es/vaki/las-anas-7-cu...

 ️ Ideal para amantes de la montaña, exploradores de la vida, aventureros y buscadores de historias que inspiran.

Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.

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Descubre nuestra invitada en: 
https://anamariagiraldo.com/7-cumbres/#]]></description>
<pubDate>Tue, 12 Aug 2025 21:24:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Somos menos inteligentes con los dispositivos digitales?]]></title>
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<description><![CDATA[Spoiler: tu cerebro no está fallando… pero sí necesita una actualización urgente.

En este episodio de Mente Sana Tips, Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia aplicada, explora un tema que está en boca de todos: ¿realmente la tecnología está afectando nuestra inteligencia?

  Hablamos del Efecto Flynn y por qué los puntajes de IQ han empezado a bajar.
  Descubrimos cómo la multitarea digital y los reels afectan tu memoria y concentración.
⚡ Te mostramos qué áreas del cerebro se están fortaleciendo gracias al entorno digital.
  Y te damos herramientas prácticas para entrenar tu mente como un músculo.

Además, respondemos preguntas clave de la comunidad:

  ¿Se pueden mejorar las funciones cognitivas después de los 40?
  ¿Qué impacto tiene el estrés y la desconexión emocional en las nuevas generaciones?
  ¿Estamos desarrollando otro tipo de inteligencia no medible por el IQ?

  Y si quieres ir más allá, descubre el programa Super Cerebro, diseñado para ayudarte a enfocar, pensar mejor y liderar con claridad en esta era de distracción constante.]]></description>
<pubDate>Tue, 05 Aug 2025 01:32:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderazgo consciente]]></title>
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<description><![CDATA[Liderar con propósito en tiempos complejos: la conversación que todos los líderes necesitan escuchar.

Tuve el honor de conversar con Camila Escobar Corredor, reconocida como la mejor CEO de Colombia por su transformación estratégica y humana al frente de Juan Valdez.

Una charla profunda sobre el nuevo liderazgo:
 ✨ Cómo tomar decisiones con cabeza fría y corazón valiente
 ✨ Qué significa liderar con conciencia en medio del cambio
 ✨ Y por qué hoy el liderazgo se entrena… desde el cerebro y la emoción

  Escúchalo en mi pódcast Mente Sana Tips
Disponible en todas las plataformas de audio.]]></description>
<pubDate>Tue, 29 Jul 2025 00:48:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Neurociencia en la vida cotidiana]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te preguntas por qué sigues ansioso aunque todo “parezca estar bien”? La respuesta está en las microconductas diarias que moldean tu cerebro sin que te des cuenta.

En este episodio especial por el Día Mundial del Cerebro descubrirás:

Qué son las microconductas y cómo te mantienen en modo alerta

Qué ocurre en tu cerebro y cómo el estrés silencioso afecta tu bienestar

Mini test para identificar si vives en modo amenaza

Micropasos para transformar tu mente y romper el ciclo de ansiedad

Ejercicios, ejemplos prácticos y recomendaciones de mis libros “De Ansiosos y Agotados a Tranquilos y Enfocados” y “Desbloquea tu Creatividad”

¡Dale play, comparte y cuéntame en los comentarios: cuál microhábito vas a transformar hoy!
Explora mis entrenamientos y libros en la descripción.

Descubre mis libros   https://www.buscalibre.com.co/libros/search/?q=blanca+mery+sanchez

Únete a nuestros entrenamientos 
  Super cerebro https://blancamerycoach.kpages.online/super-cerebro-ae369aba-68b3-4235-8401-cf276c6be1df
  Reto de Neurohacking https://hotmart.com/es/marketplace/productos/reto-neurohacking/S99825826E

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<pubDate>Mon, 21 Jul 2025 23:48:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Claves para desarrollar la resiliencia]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué pasa cuando todo se rompe dentro de ti? ¿Cómo se reconstruye la vida cuando ya no eres el mismo?

En este episodio de Mente Sana Tips, tengo una conversación profunda y transformadora con Alberto Linero sobre uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la resiliencia real. No esa resiliencia de frases bonitas, sino la que nace del dolor, de tocar fondo… y volver a levantarse con más sabiduría y propósito.

  En esta charla descubrirás:

Cómo darle sentido a los momentos difíciles.

Por qué romperse no es el final, sino el comienzo de algo más auténtico.

Estrategias prácticas para cultivar la resiliencia emocional desde adentro.

Cómo integrar fe, propósito y neurociencia para sanar.

  Una conversación íntima, valiente y esperanzadora para todos los que han sentido que algo se rompió… y están listos para volver a empezar, pero esta vez con más verdad.

¿cuentame en comentarios cómo está tu nivel de resiliencia?]]></description>
<pubDate>Mon, 14 Jul 2025 18:52:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez]]></title>
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<description><![CDATA[Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez

En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en salud mental y liderazgo, sobre temas que pueden transformar tu forma de vivir y liderar:

  ¿Qué aprenderás hoy?

✔️ Cómo la inteligencia emocional es tu mayor estrategia de productividad
✔️ Por qué la salud mental es un activo estratégico para líderes y profesionales
✔️ Las 3C para una vida resiliente: Compromiso, Control y Cambio

  Sobre este episodio:
Descubre herramientas prácticas y reflexiones profundas para liderarte mejor, cuidar tu mente y potenciar tu desempeño sin sacrificar tu bienestar.

✨ Recuerda:
No hay productividad sin salud mental. No hay liderazgo sin inteligencia emocional.

  Cuéntame en comentarios:
¿Cuál de las 3C necesitas fortalecer hoy para vivir con más propósito y resiliencia?]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Jul 2025 20:33:26 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Retos Cerebrales]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano.

Exploramos cómo superar los grandes retos de la vida desde la neurociencia aplicada:

  Cómo la dopamina influye en tu motivación y toma de decisiones.
  Por qué entender tu cerebro es clave para transformar hábitos y romper ciclos que te sabotean.
  Mitos que te limitan sin que te des cuenta y cómo reemplazarlos por verdades que te empoderan.
  Herramientas prácticas para enfrentar desafíos actuales con más resiliencia, claridad y fortaleza mental.

✨ Catalina y Cynthia han acompañado procesos de transformación profunda en miles de personas, y junto a @ablancamery, integrando ciencia y bienestar para crear cambios sostenibles han creado NeuroPower 360:
Un movimiento que busca transformar la forma en que trabajamos, lideramos y aprendemos.
Más humanos. Más conscientes. Más amables con nuestro sistema nervioso.

Únete al movimiento aquí  https://lnkd.in/d5z4ZhPE

Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.]]></description>
<pubDate>Wed, 02 Jul 2025 17:17:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada]]></title>
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<description><![CDATA[  Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada

¿Sientes que todos te observan?
¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros?
Entonces este episodio es para ti.

En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar.
Exploramos juntos:

✅ Qué es el efecto foco y cómo funciona en tu mente
✅ La atelofobia y sus raíces emocionales y biológicas
✅ Cómo recuperar el poder interior y desactivar el juicio imaginario
✅ Técnicas prácticas para entrenar tu atención, tu presencia y tu calma]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Jun 2025 23:47:36 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Deseo, Dopamina y agotamiento]]></title>
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<description><![CDATA[Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente.

Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino.

Exploramos con profundidad y sin tabúes:

  Cómo el estrés crónico secuestra tu libido
  Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer
  Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo

Este episodio impacta a todos: hombres, mujeres, personas solas o en pareja.
Porque el deseo no es solo un impulso: es un termómetro de nuestra salud emocional, mental y corporal.

  Escúchalo completo y marca los momentos que más te resuenen.
Disponible también en [Spotify / Apple Podcast / mentesanatips.com]

Y si este episodio te resonó, cuéntamelo en los comentarios:
¿Sientes que tu deseo ha cambiado con el ritmo de vida actual?]]></description>
<pubDate>Sat, 14 Jun 2025 23:10:59 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La ventaja injusta]]></title>
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<description><![CDATA[¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías?

En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras.

  Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas:
— El contacto inesperado que te abrió puertas
— La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada
— Las habilidades que desarrollaste antes que los demás
— Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para empezar?

  Este episodio te ayudará a identificar esa ventaja injusta que siempre ha estado ahí… esperando a que la reconozcas.

Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.

Puedes seguirme aquí: 
Website: www.mentesana.co
Facebook:   /  / soyblancamery  
Instagram:    / soyblancamery  
LinkedIn:   /   / blancamerysanchez

Descubre nuestro invitado en:

⁨Youtube: @masventasb2b⁩  
Instagram: https://www.instagram.com/chrispayneb2b/
LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/chrispayneb2b/]]></description>
<pubDate>Mon, 09 Jun 2025 13:47:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Así se cambian las creencias limitantes]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave?

Este episodio de Mente Sana Tips es para ti.
Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra.
✅ Claves prácticas basadas en ciencia

✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza

✅ Tips para transformar el miedo en motor

✅ Y lo mejor: un bloque de NeuroNews con avances científicos aplicables a tu día a día

  Escúchalo completo y activa tu poder interior.
  ¿Quieres llevar esto al siguiente nivel? Únete al entrenamiento Super Cerebro →https://blancamerycoach.kpages.online...

✨ ¡Suscríbete al canal, deja tu like y comparte con alguien que necesita entrenar su mente!
 ️ Conduce: Blanca Mery Sánchez | Neurocoach, autora y speaker internacional]]></description>
<pubDate>Tue, 27 May 2025 15:51:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Morning Zen]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, transformar nuestra vida entera.

Descubre cómo las primeras horas del día pueden convertirse en tu mayor aliado para potenciar tu productividad, reducir el estrés y vivir con mayor propósito e intención.]]></description>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 01:47:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Acelera tu marca personal con Linkedin]]></title>
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<description><![CDATA[¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común!
En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y estrategia en LinkedIn en Hispanoamérica, sobre cómo transformar tu perfil en una verdadera plataforma de posicionamiento profesional.

  Descubre:

Cómo usar LinkedIn para acelerar tu marca personal (incluso si no eres famoso)

Los errores más comunes que bloquean tu visibilidad

Estrategias para convertir tu contenido en oportunidades

Cómo crear una red de valor que trabaje por ti
  Dale play y potencia tu presencia en la red profesional más poderosa del mundo.

  Cuéntanos en los comentarios: ¿qué acción vas a implementar esta semana?]]></description>
<pubDate>Tue, 13 May 2025 03:42:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Sea usted mismo, pero no sea siempre el mismo con Yokoi Kenji]]></title>
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<description><![CDATA[¿Qué pasa cuando una historia no solo entretiene, sino que transforma?
En este episodio, converse con Yokoi Kenji, autor, conferencista y narrador de alma, sobre el poder de las historias para hablar directamente a la mente inconsciente y modelar nuevas formas de ser.

Exploramos cómo una narrativa puede convertirse en medicina emocional, cómo cambiar la historia que nos contamos reescribe nuestra identidad, y por qué la pausa consciente es el acto más revolucionario en un mundo que idolatra la prisa.

  Hablamos de:

✅ Por qué una historia bien contada puede transformar más que mil consejos.
✅ La mente inconsciente también escucha: cómo impactarla desde lo simbólico.
✅ Ser tú mismo… sin quedarte igual: el arte de evolucionar con autenticidad.
✅ La pausa como revolución interior: entrenar la presencia para vivir mejor.
✅ Cuando un libro no solo se lee, sino que conecta vidas y despierta conciencia.

  Un episodio para escuchar con el corazón abierto y la mente en modo reflexión.

Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.]]></description>
<pubDate>Tue, 06 May 2025 21:28:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Claves para transformar tu vida con Mario Alonso Puig]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig.

En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su nuevo libro El Camino del Despertar y conversamos sobre:

Por qué postergamos lo importante para "mañana" y cómo recuperar el poder de actuar hoy.

El verdadero proceso de transformación: deliberado, consciente y lleno de sentido.

El arte de vivir en presencia auténtica y cultivar la fortaleza emocional.

Compartimos reflexiones sobre cómo la consciencia unificada, la neurociencia aplicada y la conexión interior nos abren caminos insospechados hacia una vida más plena, consciente y resiliente.


  ¿Qué reflexión te llevas de esta conversación? Déjala en los comentarios, me encantará leerte.

  Suscríbete para recibir más contenidos que expanden tu mente, fortalecen tu bienestar y potencian tu vida.]]></description>
<pubDate>Tue, 29 Apr 2025 14:13:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Desbloquea los 4 tipos de creatividad que nadie te enseño]]></title>
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<description><![CDATA[¿Alguna vez sentiste que ya no tienes ideas? ¿Que la inspiración se fue de vacaciones sin ti? En este episodio basado en mi nuevo libro Desbloquea tu modo creativo, te revelo un secreto que puede cambiar tu forma de pensar: todos somos creativos, pero no todos usamos el mismo tipo de creatividad.

  Descubre los 4 tipos de creatividad según la neurociencia (¡y cuál es el tuyo!)
  Aprende cómo activar tu mente creativa con ejercicios prácticos y neurotips
  Entérate de lo último en neurociencia aplicada en nuestra sección #NeuroNews
  Descubre cómo entrenar tu mente con mis nuevos programas
  Y te comparto una invitación especial.

  COMENTA abajo: ¿con cuál tipo de creatividad te identificas más?
  COMPARTE este episodio con alguien que necesita recuperar su chispa creativa
  SUSCRÍBETE para no perderte los próximos episodios de Mente Sana Tips]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Apr 2025 00:15:13 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Patrones inconscientes de la procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[  ¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces?
Este video no es motivación pasajera — es una revelación profunda sobre lo que REALMENTE está provocando tu procrastinación.

En este entrenamiento en vivo descubrirás:
  Qué ocurre en tu cerebro cuando postergas
  Los bloqueos emocionales que sostienen el autosabotaje
  Cómo empezar a reprogramar tu mente con estrategias científicas y accionables
  Y un protocolo probado para dejar de postergar y convertirte en alguien que cumple.

  ¿LIST@ PARA DEJAR DE POSTERGAR TU VIDA?

  Accede ahora al curso completo Hackea Tu Procrastinación
  TRANSFORMA TU MENTE Y TUS RESULTADOS DESDE EL DÍA 1
✅ Incluye test, herramientas neuroconductuales, ejercicios prácticos y una ruta clara de avance personal

  Inscríbete aquí con acceso inmediato https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hackea-tu-concentracion/J98375379H]]></description>
<pubDate>Mon, 24 Mar 2025 01:49:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Felicidad empresarial]]></title>
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<description><![CDATA[En un mundo donde el éxito y la productividad suelen priorizarse sobre el bienestar, ¿qué tal si te dijéramos que la felicidad es la clave para un alto rendimiento sostenible? "Felicidad Empresarial" es el podcast donde exploramos cómo la neurociencia, la psicología y las estrategias organizacionales pueden transformar el entorno laboral y mejorar la calidad de vida de líderes y equipos. Hoy hablamos con nuestra invitada Luisa Gutiérrez, experta en felicidad y cultura organizacional.   ¡No olvides suscribirte, darle a "me gusta" y activar la campanita! Así no te perderás ninguno de los próximos episodios llenos de neurociencia, inteligencia emocional y bienestar.]]></description>
<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 15:51:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Adicción a la distracción]]></title>
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<description><![CDATA[Adicción a la Distracción: Cómo la Sobreestimulación Digital Daña tu Cerebro y Cómo Recuperar tu Enfoque
  ¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Pasas de una app a otra sin darte cuenta y terminas agotado mentalmente? La sobreestimulación digital está afectando tu cerebro, y en este video te explico por qué sucede y cómo recuperar tu enfoque con estrategias basadas en neurociencia.

  En este episodio descubrirás:
✔️ Cómo las redes sociales secuestran tu atención con picos de dopamina.
✔️ El impacto del uso excesivo de pantallas en la corteza prefrontal.
✔️ Estrategias científicamente comprobadas para mejorar tu concentración y energía.

  Recupera el control de tu atención y mejora tu productividad con herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy.

  ¿Quieres aprender más sobre cómo entrenar tu mente para una concentración inquebrantable? Descubre nuestros programas aquí   https://soyblancamery.com/super-cereb...

  Déjame en los comentarios: ¿Qué estrategia aplicarás primero? ¡Te leo!  

  No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido sobre neurociencia, bienestar y alto rendimiento.]]></description>
<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 15:54:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Descubre el potencial oculto]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sabías que tus emociones  pueden ser la clave para desbloquear tu potencial oculto? En este episodio exploramos cómo transformar la ansiedad, la culpa, la frustración y la decepción en poderosas herramientas de liderazgo y habilidades sociales. Descubre estrategias científicas y prácticas que te permitirán gestionar conscientemente tus emociones y, al mismo tiempo, potenciar tu carisma y capacidad de influencia.

En este episodio aprenderás a:

Reconocer el rol adaptativo de las emociones negativas y cómo pueden impulsar el crecimiento personal y profesional.
Utilizar técnicas de reestructuración cognitiva para transformar pensamientos limitantes en oportunidades de aprendizaje.
Aplicar ejercicios prácticos, como la respiración consciente y el mindfulness, para regular el estrés y mejorar la toma de decisiones.
Desarrollar habilidades sociales fundamentales, como la empatía, la escucha activa y la comunicación asertiva, que fortalecen tanto las relaciones interpersonales como el liderazgo.
Si buscas desafiar el status quo y descubrir nuevas formas de liderar desde la autenticidad, este episodio es para ti.

¡No olvides suscribirte, darle like y compartir!]]></description>
<pubDate>Tue, 18 Feb 2025 01:41:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Estrategias Neurocientíficas para Potenciar tu Carrera Profesional]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quieres mejorar tu enfoque, productividad y rendimiento profesional aplicando la neurociencia? En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos estrategias científicamente respaldadas para optimizar tu cerebro y potenciar tu carrera.  ]]></description>
<pubDate>Tue, 04 Feb 2025 23:31:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderazgo 2025: Domina las 5 Competencias Clave del Foro Económico Mundial]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio, desglosamos las cinco competencias fundamentales que todo líder debe dominar para tener éxito en el año 2025, según el Informe del Foro Económico Mundial sobre el Futuro del Trabajo . Acompáñanos para descubrir cómo estas habilidades pueden ayudarte a inspirar, guiar y transformar tus equipos y organizaciones en un entorno laboral dinámico.

  Ejemplos Prácticos y Neurotips:
Cada competencia viene acompañada de ejemplos reales de liderazgo efectivo y consejos prácticos para que puedas empezar a desarrollar estas habilidades hoy mismo.

  Si quieres conocer nuestro entrenamiento para desarrollar estas competencias agenda una breve reunión conmigo: https://soyblancamery.com/super-cerebro-con-blancamery/]]></description>
<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 01:22:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderando la incertidumbre]]></title>
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<description><![CDATA[  Liderar con Propósito y Crear Cambio Inspirador  

En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos cómo los grandes líderes enfrentan la incertidumbre y generan un impacto significativo en sus equipos y organizaciones. Basándonos en las enseñanzas de referentes como Simon Sinek, Seth Godin, Anjali Sud y Ellen Langer, descubriremos herramientas prácticas para liderar con autenticidad, empatía y visión estratégica.

  ¿Qué aprenderás en este episodio?
✅ Cómo liderar con propósito en tiempos de cambio.
✅ Estrategias para gestionar la incertidumbre y tomar decisiones efectivas.
✅ La importancia de la generosidad y el autocuidado en el liderazgo.
✅ Técnicas basadas en la neurociencia y el comportamiento para liderar equipos resilientes.
✅ Cómo implementar herramientas como el “mental contrasting” y el análisis pre-mortem.

  Este episodio está diseñado para líderes, ejecutivos y profesionales que buscan elevar su liderazgo al siguiente nivel y crear un cambio significativo en su entorno.]]></description>
<pubDate>Tue, 21 Jan 2025 22:16:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Hackea tu concentración y domina el tdah]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que el TDAH, la niebla mental o tus hábitos están afectando tu productividad y bienestar? En este episodio, desglosamos las diferencias clave entre el TDAH en adultos.]]></description>
<pubDate>Mon, 13 Jan 2025 22:25:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Audioguia un nuevo comienzo]]></title>
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<description><![CDATA[  Un Nuevo Comienzo: Reflexiona y Diseña Tu 2025  

¡Bienvenidos a este nuevo episodio de Mente Sana Tips! Hoy hablamos de algo especial: cómo cerrar tu 2024 con gratitud y crear una hoja de ruta clara y poderosa para el 2025.

En este video descubrirás:
✅ Cómo reflexionar sobre los aprendizajes y logros del año que termina.
✅ Estrategias para soltar lo que ya no necesitas y cerrar ciclos.
✅ Herramientas prácticas para diseñar metas claras y sostenibles para el próximo año.

✨ "Un sueño sin un plan es solo un deseo." Este es tu momento para trazar el camino hacia un año lleno de propósito, bienestar y éxito.

  Déjame en los comentarios tu palabra para el 2025 y comparte tus metas más importantes.]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Dec 2024 17:13:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder de ser diferentes]]></title>
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<description><![CDATA[En un mundo que muchas veces nos empuja a encajar, ¿qué pasa cuando decidimos destacar?   En este episodio exploramos el poder transformador de ser diferente y cómo nuestras singularidades pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza.]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Dec 2024 15:05:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Entendiendo la inteligencia artificial generativa]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos el fascinante mundo de la inteligencia artificial generativa junto a Nicolas Contreras. Descubre cómo esta tecnología está transformando nuestra forma de trabajar, aprender y crear, y cómo puede ser una aliada para mejorar tu bienestar y productividad.

No olvides suscribirte, dejar tu comentario y compartir este contenido con quienes buscan crecer y adaptarse a los nuevos tiempos.]]></description>
<pubDate>Wed, 11 Dec 2024 13:53:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Creatividad y emociones]]></title>
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<description><![CDATA[Creatividad y Emociones: Una charla con Fran Vicuña, psicólogo y coach  

En este episodio especial, conversamos con Fran Vicuña, un destacado psicólogo y coach, sobre la fascinante conexión entre la creatividad y las emociones. ¿Cómo nuestras emociones pueden impulsar o bloquear nuestra capacidad creativa? ¿Qué prácticas podemos implementar para gestionar mejor nuestras emociones y potenciar nuestra innovación?

✨ En este episodio aprenderás:

La importancia de la inteligencia emocional en el proceso creativo.
Estrategias para desbloquear tu creatividad en momentos de estrés.
Cómo transformar tus emociones en una herramienta poderosa para innovar y crear.]]></description>
<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 22:43:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El humor potencia tu creatividad]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio exploramos cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para desbloquear la creatividad y potenciar el pensamiento innovador. Descubrirás cómo una buena carcajada no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también transforma la forma en que tu cerebro procesa la información y genera ideas.

Hablaremos de la ciencia detrás de las conexiones entre humor y creatividad, compartiremos estrategias prácticas para incorporar más risas en tu día a día y aprenderás por qué las mentes más creativas del mundo recurren al humor como su mejor aliado.

Prepárate para descubrir cómo el poder de la risa puede ser el motor para tus momentos más brillantes. ¡No te lo pierdas!]]></description>
<pubDate>Mon, 18 Nov 2024 23:56:46 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo mejorar la disciplina y alcanzar tus metas]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te cuesta mantenerte enfocado en tus metas? ¿Sientes que la falta de disciplina te impide alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos técnicas probadas y consejos prácticos para fortalecer tu determinación y alcanzar tus metas.]]></description>
<pubDate>Tue, 12 Nov 2024 01:38:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Inteligencia Multisensorial]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de Mente Sana Tips , nos acompaña Tatán Mejía, un referente en el mundo del motocross, apasionado por la superación y la conexión cuerpo-mente.  ✨ Hablamos de cómo aprovechar al máximo la mentalidad para alcanzar nuestras metas , una habilidad que puede transformar nuestro desempeño y bienestar.

Tatán comparte sus experiencias personales y nos revela cómo la integración de los sentidos no solo mejora el rendimiento físico, sino también la claridad mental, la creatividad y la conexión con el presente.]]></description>
<pubDate>Tue, 05 Nov 2024 19:43:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Baja el cortisol y aumenta tu bienestar]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨]]></description>
<pubDate>Tue, 29 Oct 2024 00:27:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderazgo con sentido humano]]></title>
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<description><![CDATA[Un buen líder es aquel capaz de inspirar, motivar y retar a su equipo, por eso conversamos con Luz Marina Velásquez Vicepresidenta de talento humano en Grupo SURA al respecto.]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Oct 2024 03:03:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El impacto de la salud en la productividad]]></title>
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<description><![CDATA[Es tiempo de entender que somos seres integrales y que lo que pensamos, sentimos y hacemos modifica nuestra saluda, por eso invitamos al Dr Alejandro Angarita líder de seguridad y salud en el trabajo para grupo éxito con quien conversamos acerca del impacto que tiene la salud en la productividad.]]></description>
<pubDate>Tue, 15 Oct 2024 01:08:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Hambre emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Haz sentido hambre emocional, cuando estás triste, aburrido o estresado? pues yo si y de eso fue precisamente de lo que conversamos con la experta en el tema Boticaria García, autora del gran libro Tu cerebro tiene hambre, estrategias para bajar de peso y comer inteligentemente.]]></description>
<pubDate>Tue, 01 Oct 2024 22:43:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderando la sostenibilidad]]></title>
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<description><![CDATA[La sostenibilidad es uno de esos temas que todos debemos entender, por eso conversé con Luz Elena Aristizabal directora de Fundación Grupo Familia, quien me ayudó a entender mucho más el impacto que tenemos con las pequeñas acciones en el futuro del mundo.]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Sep 2024 19:58:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderazgo consciente]]></title>
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<description><![CDATA[En nuestro nuevo episodio conversamos con Liliana Restrepo cofundadora y Ceo de Frisby una compañía que apuesta por el liderazgo consciente.]]></description>
<pubDate>Tue, 10 Sep 2024 13:41:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Marca reputacional]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el impacto positivo que tiene trabajar de manera consciente en nuestra marca personal y reputacional es clave en el mundo moderno, por eso conversamos con un referente en el tema Pedro Mejía, quien nos ayudó a comprender más la importancia del tema.]]></description>
<pubDate>Tue, 27 Aug 2024 02:02:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderar con el bienestar en mente]]></title>
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<description><![CDATA[El bienestar es en gran medida la clave del éxito de compañías que sobresalen por su capacidad de innovación por eso invitamos a una líder extraordinaria Maria Ines Hurtado, VP de Essentia una de las compañías más innovadoras de Colombia.]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Aug 2024 21:42:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Inteligencia espiritual]]></title>
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<description><![CDATA[En el episodio de hoy, nos sumergimos en el maravilloso mundo de la inteligencia espiritual junto al gran Alberto Linero, conferencista, escritor y referente en temas de espiritualidad. Tanto si persigues la mejora continua como como si simplemente te esfuerzas por ser un poco mejor cada día, el conocimiento de Alberto Linero es un testimonio del poder de la espiritualidad y la esperanza. Sumérgete e inspírate junto a él en esta 9 temporada.]]></description>
<pubDate>Mon, 12 Aug 2024 18:23:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Metabolismo y salud cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Tu productividad, salud y bienestar inicia con tu alimentación.
Hoy conversamos con la Dra Yamilka Izquierdo acerca del impacto de la alimentación en el metabolismo y la salud cerebral]]></description>
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<title><![CDATA[Los genes no definen tu destino]]></title>
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<description><![CDATA[El entorno, tus hábitos e incluso tus pensamientos afectan la respuesta de tus genes, por eso invitamos al dr Milo Franco para hablar sobre el tema y su nuevo libro Sanar o morir.

https://www.instagram.com/dr.milofranco/]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 01:16:52 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Rutina de autocuidado]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el impacto que tienen las rutinas de autocuidado en la vida de las personas te permitirá ajustar y definir las acciones clave que debes llevar a cabo para tener un bienestar sostenible.
En nuestro episodio número 128 converse con dos expertas en el tema Antonella Giraldo Psicóloga y coach y Luisa Gutierrez coach experta en felicidad y bienestar organizacional.]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Jul 2024 02:34:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Entendiendo la Musicoterapia]]></title>
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<description><![CDATA[La musicoterapia modifica el cerebro, transforma las células y tiene un gran potencial sanador, por eso hoy conversamos con David Caycedo acerca del tema.]]></description>
<pubDate>Tue, 16 Jul 2024 01:53:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Desatando el poder del frío]]></title>
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<description><![CDATA[El frió y la inmersión en hielo tienen grandes beneficios para el cuerpo y la mente, por eso conversamos con David Bejarano instructor certificado en el método Win Hof acerca del tema.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Jul 2024 22:45:00 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Encontrar pareja]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy conversamos con Silvia Piedrahita acerca de las parejas conscientes y su método Magic Love con el cual ha acompañado a muchas mujeres a encontrar pareja.]]></description>
<pubDate>Wed, 03 Jul 2024 16:06:55 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Potencia tu energía vital]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio especial de nuestro  podcast Mente Sana tips, exploramos cómo potenciar tu energía vital a través de prácticas ancestrales y efectivas. Nos acompaña Rafael Castro, reconocido experto en Chi Kung, quien comparte técnicas poderosas para equilibrar y aumentar tu energía interna. Descubre cómo el Chi Kung puede transformar tu bienestar físico y mental, y aprende estrategias prácticas para incorporar en tu rutina diaria. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora sobre el poder de la energía vital!]]></description>
<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 02:54:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La ciencia de la manifestación]]></title>
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<description><![CDATA[En esta edición especial de el podcast Mente Sana tips hablamos con Andrea Novoa, terapeuta y escritora acerca de la Ciencia de manifestación.

Recuerda dejarnos tu comentario acerca del tema.]]></description>
<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 21:54:47 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La neurociencia de las personas altamente sensibles PAS]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes abrumado por el mundo que te rodea? ¿Te emocionas profundamente con el arte, la música o la naturaleza? ¿Necesitas tiempo a solas para recargar energías? Si es así, ¡no estás solo! en este capítulo profundizaremos en las características y fortalezas de las personas PAS]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Jun 2024 23:10:23 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La necesidad de ser creativos]]></title>
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<description><![CDATA[En este video, exploramos la importancia crucial de la creatividad en todos los aspectos de la vida. Desde resolver problemas complejos hasta innovar en el ámbito profesional y personal, la creatividad es una habilidad esencial que nos permite adaptarnos y prosperar en un mundo en constante cambio.

Conversamos con  @vayeca   https://www.instagram.com/vayeca/]]></description>
<pubDate>Sat, 25 May 2024 01:11:12 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Optimización cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Quieres tener un cerebro de alto rendimiento en la era de la distracción este episodio es para ti.]]></description>
<pubDate>Sat, 18 May 2024 22:05:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El duelo duele]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy conversamos con Camilo Russi experto en duelo y escritor del libro El duelo duele acerca de cómo afrontar las perdidas.

https://www.instagram.com/bycamilorussi/]]></description>
<pubDate>Fri, 10 May 2024 21:31:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Armonía sonora]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de nuestro podcast, nos adentramos en el fascinante mundo del sonido y su poder para mejorar nuestro bienestar. Descubriremos cómo el sonido interactúa con nuestro sistema nervioso, cómo la música puede influir en nuestras emociones y cómo los sonidos de la naturaleza pueden ayudarnos a practicar mindfulness.


https://www.instagram.com/dani_artistasonoro/]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 00:54:04 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Protocolo de descanso profundo sin dormir NSDR]]></title>
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<description><![CDATA[el protocolo NSDR desarrollado por el neurocientifico Andrew Huberman en la Universidad de Standford, puede ayudar a las personas a relajarse, dormirse más fácilmente, reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el dolor e incluso acelerar el aprendizaje.]]></description>
<pubDate>Thu, 25 Apr 2024 23:49:36 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Soy Suficiente]]></title>
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<description><![CDATA[Sentir que eres suficiente te cambia la vida, te hace más seguro y feliz. Estuve conversando con Maria Jose Lacamara psicóloga clínica quien me compartió recomendaciones y estrategias de su libro Soy suficiente.]]></description>
<pubDate>Tue, 16 Apr 2024 02:40:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La magia de respirar]]></title>
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<description><![CDATA[Conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de la magia de respirar y todos los beneficios que tiene realizarla de la manera correcta para nuestra salud.]]></description>
<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 03:53:38 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Aprender a aprender]]></title>
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<description><![CDATA[Aprender una competencia que es clave para permanecer vigentes en lo profesional y saludables en los personal, por eso conversamos con Catalina Trujillo mentora de aprendizaje sobre el tema.]]></description>
<pubDate>Fri, 22 Mar 2024 20:41:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La brújula de la compasión]]></title>
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<description><![CDATA[¿Quieres aprender a navegar las dificultades con amabilidad y comprensión?
Si la respuesta es sí, entonces este episodio de nuestro podcast Mente Sana tips es para ti, hoy hablaremos de La Brújula de la Compasión con Ana Maria Arias psicóloga clínica experta en compasión.

En este espacio, exploramos el poder de la compasión como herramienta para transformar nuestras relaciones, mejorar nuestro bienestar y construir un mundo más amable.]]></description>
<pubDate>Fri, 15 Mar 2024 22:30:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La ruta de la felicidad]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el impacto que pueden tener las emociones "positivas" o restauradoras en nuestras vidas es fundamental para vivir en bienestar, por eso hablamos de la ciencia de la felicidad con el experto Felipe Buitrago quien nos ayudó a entender pequeñas acciones que podemos llevar a cabo en el mundo laboral y personal.]]></description>
<pubDate>Mon, 04 Mar 2024 18:08:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Inteligencia Transpersonal]]></title>
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<description><![CDATA[Cada generación tiene lo suyo, es la premisa de nuestra experta de hoy en el podcast Mente Sana tips, Ana Sarmiento, Consultora, Conferencista y escritora experta en temas generacionales, con la que conversamos acerca del impacto de conectar la inteligencia y talentos de diferentes generaciones.]]></description>
<pubDate>Mon, 26 Feb 2024 16:32:46 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder de las ideas]]></title>
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<description><![CDATA[Simplificar, innovar y creer en el poder de las ideas es clave en el mundo actual, por eso hablamos con Domenico Barbato Vicepresidente Marketing y Comercial en Juan Valdez.]]></description>
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<title><![CDATA[Marca personal memorable]]></title>
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<description><![CDATA[Tener una marca personal memorable es una excelente forma de posicionarte como experto en tu sector y ser relevante, por eso quisimos invitar una experta en el tema para decodificar lo que hacen las grandes marcas personales.

Nuestra invitada de hoy fue Marcela López @marcelp experta de talla internacional en  marca personal.]]></description>
<pubDate>Sun, 11 Feb 2024 02:57:06 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder de escuchar]]></title>
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<description><![CDATA[Escuchar es un arte que se entrena y que hoy más que nunca debemos desarrollar.

Conversamos con Ricardo Gomez El Musiconomista al respecto]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Feb 2024 14:57:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Liderazgo consciente]]></title>
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<description><![CDATA[Liderar conectando el cerebro con el corazón es una de las claves para ser un líder que inspira y transforma realidades, de esto hablamos con Alejandra Torres Dromgold una mujer extraordinaria que está aportando a hacer de este mundo un lugar mejor.
Descubre más sobre Alejandra     https://www.linkedin.com/in/alejandratorresdromgold/]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Jan 2024 15:49:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder de comunicar]]></title>
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<description><![CDATA["En igualdad de condiciones, el que mejor comunica gana" esta es una de las frases super poderosas de Paco Benítez experto en formación de speakers de alto nivel quien hoy estuvo hablando con nosotros acerca de el poder de saber comunicar.]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Jan 2024 15:54:12 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Humanismo Digital]]></title>
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<description><![CDATA[El mundo cambió y somos nosotros quienes necesitamos entender cómo la tecnología puede beneficiarnos y ayudarnos a lograr nuestras metas.

Hoy Joanna Prieto  Co-CEO Geek Girls LatAm, conferencista y referente internacional en temas de mujer conversamos sobre el tema.]]></description>
<pubDate>Fri, 12 Jan 2024 23:47:13 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Estrategias científicamente Comprobadas para Acelerar tu transformación]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio hablaremos acerca de las herramientas que nos facilita la neurociencia para acelerar el desarrollo personal y alcanzar nuestras metas.

Te compartiremos técnicas para  entender:
- Cómo la ciencia puede ayudarte a transformar tu vida.
- Las estrategias más efectivas para alcanzar tus objetivos transformando tus hábitos.
- Cómo superar los obstáculos que te impiden avanzar.

si quieres seguir descubriendo más herramientas recuerda suscribirte en:

Instagram:  @soyblancamery
https://www.instagram.com/soyblancamery/
  
LinkedIn:  https://www.linkedin.com/in/blancamerysanchez/

Blanca Mery Sanchez 
Website: https://www.mentesana.co
Newsletter: https://www.linkedin.com/build-relation/newsletter-follow?entityUrn=6870117988209618944]]></description>
<pubDate>Mon, 08 Jan 2024 15:11:38 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Decodificando el propósito]]></title>
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<description><![CDATA[Tener un propósito en la vida puede beneficiar la salud mental, el bienestar y la productividad por eso invitamos a Julian Higuita experto en el tema para que nos comparta cómo podemos trabajar en el nuestro.
 @julianhiguita_]]></description>
<pubDate>Tue, 02 Jan 2024 15:44:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Todo es energía en movimiento]]></title>
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<description><![CDATA[Entender cómo funciona el electroma que llamamos cuerpo y que podemos hacer para fluir con la energía ya no es un tema para esotericos, hoy la ciencia nos ayuda a entenderlo.

En nuestro capítulo 102 del podcast Mente Sana tips junto a Irene Jordan]]></description>
<pubDate>Wed, 27 Dec 2023 01:12:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La amabilidad modifica el cerebro]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio de nuestro podcast Mente Sana tips, hablamos con Cesar Mejía, autor del libro "El contagio de la amabilidad". En su libro, el autor sostiene que la amabilidad es una fuerza poderosa que puede tener un impacto positivo en el mundo.

En esta conversación, Cesar nos habla sobre la importancia de la amabilidad, cómo podemos cultivarla en nuestras propias vidas y cómo podemos ayudar a crear un mundo más amable.

Algunos temas que se discutirán en el episodio:

¿Qué es la amabilidad?
¿Por qué es importante la amabilidad?
¿Cómo podemos cultivar la amabilidad en nuestras propias vidas?
¿Cómo podemos ayudar a crear un mundo más amable?
Este episodio es para ti si:

Te interesa aprender más sobre la amabilidad
Quieres saber cómo puedes cultivar la amabilidad en tu propia vida
Quieres ayudar a crear un mundo más amable]]></description>
<pubDate>Mon, 18 Dec 2023 17:05:04 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Accede a tu mente inconsciente]]></title>
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<description><![CDATA[En nuestro episodio número 100 transformador, nos sumergiremos en el fascinante viaje de integrar la mente consciente e inconsciente. Descubre las estrategias y prácticas que te permitirán desbloquear capas más profundas de tu psique y alcanzar una comprensión más completa de ti mismo.]]></description>
<pubDate>Tue, 12 Dec 2023 22:59:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Activa la pronoia y reprograma tu mente]]></title>
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<description><![CDATA[La pronoia es una forma de pensamiento positivo que consiste en ver el mundo con optimismo y esperanza.

La pronoia puede tener muchos beneficios para la salud mental y física. Las personas con pronoia son más propensas a experimentar felicidad, satisfacción con la vida y resiliencia. También son menos propensas a experimentar depresión, ansiedad y estrés.

Recuerda aplicar las herramientas para reprogramar tu mente y si quieres estar en mi Club de lectura solo debes:

Adquirir mi libro  ́    en el formato de tu preferencia fisico, audio libro o digital.

Compartirlo en redes sociales y etiquetarme @  para que te pueda invitar a nuestro grupo de lectores VIP

Espero verte el próximo 8 de enero a las 7:00 pm en nuestro club de lectura.]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Dec 2023 17:44:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El mundo no se va a cambiar solo]]></title>
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<description><![CDATA[Todos podemos hacer una diferencia y aportar a que el mundo sea un lugar mejor, de esto hablamos con Juan del Cerro experto en Emprendimiento social, Linkedin TOP Voice y conferencista.]]></description>
<pubDate>Tue, 28 Nov 2023 15:34:36 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Un Salto de Fé]]></title>
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<description><![CDATA[En nuestro episodio de hoy hablaremos con Carolina Angarita Barrientos ex Google y Ex Discovery, sobre cómo dar un salto de fé hacia tu propósito te puede cambiar, la historia y la vida.
 
recuerda calificar el episodio para poder impactar a más personas.]]></description>
<pubDate>Mon, 20 Nov 2023 19:04:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Alcanzar la cima del Everest]]></title>
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<description><![CDATA[Descubre los secretos de la mentalidad resiliente mientras Ana comparte sus desafíos, triunfos y lecciones aprendidas en su viaje hacia lo más alto. ¿Cómo enfrentó los obstáculos? ¿Qué papel jugó la creencia en sí misma en cada paso del camino?

Únete a nosotras para explorar las conexiones entre la fuerza mental y los logros físicos asombrosos. Desde los desafíos de la altitud hasta las tormentas mentales, cada momento revela una verdad universal: ¡lo que crees, lo creas!

No te pierdas esta conversación épica llena de consejos prácticos para fortalecer tu mente y enfrentar tus propias cumbres personales. Sintoniza, suscríbete y prepárate para elevar tus expectativas, ¡porque la cima está más cerca de lo que piensas!

 ️ Mente Sana Tips - Tu guía para una vida plena y equilibrada.  
Disfruta de este episodio en Formato video en mi canal de youtube  @soyblancamery y en todas las plataformas de podcast.]]></description>
<pubDate>Tue, 14 Nov 2023 00:44:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Super concentración]]></title>
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<description><![CDATA[En este emocionante episodio de nuestro podcast "Mente Sana Tips ", te sumergirás en un viaje para entender  la concentración y vencer las distracciones que a menudo obstaculizan nuestro camino hacia el éxito. Acompáñanos mientras exploramos estrategias probadas para mantenerte enfocado en tus tareas y objetivos, sin importar cuán ajetreado sea tu entorno.

En este episodio, aprenderás:

Identificar que afecta tu concentración.
Diferenciar entre Atención, enfoque y Concentración.
Micropasos para mejorar tu concentración.

¡Sintonízanos y recuerda que tu éxito está a solo un clic de distancia.]]></description>
<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 17:48:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Optimización cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Tener un cerebro entrenado te dará una ventaja competitiva a nivel de productividad y bienestar integral.]]></description>
<pubDate>Tue, 31 Oct 2023 22:12:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Neurociencia y yoga nidra]]></title>
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<description><![CDATA[El yoga nidra es una práctica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda. los estudios en neurociencia han demostrado que dicha práctica puede modificar positivamente tu cerebro.]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Oct 2023 20:35:48 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El arte de la comunicación]]></title>
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<description><![CDATA[a forma como nos comunicamos hace que tengamos una mejor percepción por parte de las personas con las que interactuamos y que podamos expresar nuestro talento.
Hoy hablamos con Andres Gomez  @andres.comunicaconpoder experto en el tema quien nos ayudó a entender más acerca de las claves de los grandes comunicadores.]]></description>
<pubDate>Sat, 14 Oct 2023 18:49:35 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Vence el miedo al fracaso]]></title>
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<description><![CDATA[Únete a nosotros en Mente Sana tips mientras desglosamos estrategias respaldadas por  la neurociencia para superar el miedo al fracaso y lograr tus metas. Descubre cómo reconocer y comprender tus miedos, establecer metas realistas, y aprender de tus errores.  ¡Prepárate para liberarte del miedo y embarcarte en un viaje hacia tu mejor versión! Suscríbete ahora para no perderte ni un episodio.]]></description>
<pubDate>Sat, 07 Oct 2023 19:07:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder de la mente]]></title>
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<description><![CDATA[sabias que tu mente es un campo cuántico y que tienes el poder de reprogramarla? hoy exploraremos como la neurocuantica puede ayudarnos a lograr nuestras metas.]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Sep 2023 19:58:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Prevención del agotamiento]]></title>
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<description><![CDATA[En una época en la que el agotamiento está en aumento todos necesitamos estrategias para poder prevenirlo.]]></description>
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<title><![CDATA[Salir del autosabotaje]]></title>
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<description><![CDATA[la única forma de superar una barrera mental es entendiendola , en el episodio de hoy damos los primero pasos para neutralizar el autosabotaje.]]></description>
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<title><![CDATA[la raíz de la procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[Descubre la raíz de la procrastinación y aplica las tres estrategias para tener una mayor productividad con bienestar.]]></description>
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<title><![CDATA[El poder de la relajación]]></title>
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<description><![CDATA[En este emocionante episodio, descubriremos cómo la relajación puede ser tu arma secreta para alcanzar equilibrar la productividad con el bienestar.]]></description>
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<title><![CDATA[Hazte cargo de tu vida]]></title>
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<description><![CDATA[Creer que podemos lograr las metas es más fácil cuando tomamos las riendas de nuestra vida y aumentamos nuestra determinación.]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Aug 2023 18:05:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Transformar el trauma]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el impacto que los efectos adversos puede tener en nuestras vidas es fundamental para la salud física, mental y emocional.
En nuestro episodio de hoy hablamos con el Dr Elkin Llanez médico psiquiatra quien nos ayudó a entender el impacto de la situaciones adversas y el trauma en nuestras vidas.]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Jul 2023 18:06:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Despídete de la inseguridad]]></title>
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<description><![CDATA[Entender el origen de la inseguridad es un paso clave para mejorar tu autoeficacia]]></description>
<pubDate>Sat, 08 Jul 2023 02:37:10 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El miedo te paraliza]]></title>
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<description><![CDATA[entender cómo funciona el miedo es clave para poderlo gestionar y volver a la calma.]]></description>
<pubDate>Tue, 04 Jul 2023 02:02:39 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El miedo te paraliza]]></title>
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<description><![CDATA[Entender cómo funciona el miedo es clave para poder gestionarlo.]]></description>
<pubDate>Mon, 03 Jul 2023 19:21:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Micropasos para lograr tus metas]]></title>
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<description><![CDATA[¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast Mente Sana tips! En esta ocasión, exploramos un tema fundamental en el camino hacia el logro de nuestras metas: los micropasos.


Sumérgete con nosotros en el fascinante mundo de los micropasos y descubre cómo estos pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia en el logro de tus objetivos. Exploraremos cómo los micropasos se convierten en una herramienta clave en el ámbito de las metas personales y profesionales.


Recuerda suscribirte y activar la campanita]]></description>
<pubDate>Mon, 26 Jun 2023 21:21:13 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Respiración consciente]]></title>
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<description><![CDATA[Aprender a practicar la  respiración profunda puede cambiar tu enfoque, tu estado de ánimo e incluso el resto de tu día. En este episodio te comparto por qué es tan efectivo y cómo aprovechar los diferentes tipos de ejercicios de respiración para sentirse mejor.]]></description>
<pubDate>Sat, 03 Jun 2023 19:50:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Aptitud mental]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio especial, exploramos el fascinante mundo de la aptitud mental y cómo podemos fortalecerla para alcanzar una vida plena y satisfactoria. exploramos estrategias prácticas y consejos basados en evidencia científica para estimular y mejorar nuestra aptitud mental.]]></description>
<pubDate>Sat, 27 May 2023 01:50:55 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Neurotransmisores de la productividad]]></title>
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<description><![CDATA[Se han identificado tres neurotransmisores principales en personas que experimentan un estado de flow y son altamente productivas : dopamina, noradrenalina y acetilcolina.

Hoy hablaremos de la dopamina, si quieres conocer los otros dos te esperamos en mi canal de youtube donde te dejaré los otros dos vídeos complementarios.
https://www.youtube.com/channel/UC2Tw9rdC7tvFiwiPNOo2yfA]]></description>
<pubDate>Tue, 16 May 2023 14:06:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Ansiedad y procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio, abordaremos cómo la ansiedad puede llevar a la procrastinación y cómo esto puede afectar nuestro trabajo y nuestro desempeño profesional. Además, discutiremos algunas estrategias efectivas para superar la ansiedad y vencer la procrastinación.

Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales @soyblancamery]]></description>
<pubDate>Mon, 08 May 2023 15:53:07 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Reprogramación de creencias limitantes]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te sientes atrapado en un ciclo de autosabotaje y no sabes cómo pararlo?

En nuestro episodio de hoy aprenderás dónde se originaron, cuáles son las tres que más afectan tu vida y Finalmente, te mostraremos cómo salir de allí dando micropasos.

Si estás listo para cambiar tus creencias limitantes y alcanzar tus metas, no te pierdas este nuevo capítulo. ¡Haz clic en el botón de reproducción y comienza tu camino hacia el éxito!]]></description>
<pubDate>Sat, 29 Apr 2023 21:23:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[supera el autosabotaje]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio hablaremos sobre cómo superar el autosabotaje es una fuente de inspiración y motivación para aquellas personas que quieren superar las barreras internas que les impiden alcanzar su máximo potencial y lograr el éxito que desean.
dejanos tu comentario para parte dos.]]></description>
<pubDate>Sat, 22 Apr 2023 19:14:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo cambiar tu mentalidad para lograr tus metas.]]></title>
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<description><![CDATA[Cambiar tu mentalidad es clave en el logro de tus metas.
si te gusta este tipo de contenidos porfavor compartelo con 3 amigos como apoyo a nuestro trabajo.
www.mentesana.co]]></description>
<pubDate>Thu, 20 Apr 2023 23:01:23 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cree en ti]]></title>
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<description><![CDATA[Creer en ti mismo es fundamental para alcanzar tus metas y objetivos. Cuando confías en tus habilidades y en tu capacidad para enfrentar los desafíos, aumenta tu autoeficacia y te sientes más seguro de ti mismo. Esto te permite tomar decisiones importantes con confianza y superar los obstáculos con determinación. Además, creer en ti mismo te ayuda a mantenerte enfocado y motivado, incluso en momentos de dificultad.]]></description>
<pubDate>Sat, 15 Apr 2023 19:37:35 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Transformación personal]]></title>
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<description><![CDATA[Poder elegir en quién te quieres convertir y descubrir una estrategia científicamente validada para lograr es nuestro tema del día en el Podcast Mente Sana tips.

si quieres conocer más sobre nuestro trabajo te esperamos en www.mentesana.co]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Apr 2023 02:08:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Desbloquea tu cerebro]]></title>
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<description><![CDATA[Tener un cerebro que funcione al nivel de las exigencias actuales es posible si das cada día pequeños pasos.]]></description>
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<title><![CDATA[Aprender a ser Feliz]]></title>
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<description><![CDATA[La felicidad es más que una emoción es una habilidad que puedes entrenar, fortalecer y desarrollar aplicando la ciencia del bienestar.]]></description>
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<title><![CDATA[Programa tu cerebro para lograr tus metas]]></title>
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<description><![CDATA[Sabías que puedes programar tu cerebro para que te ayude a lograr las metas que tu quieres alcanzar? hoy te cuento cómo puedes hacerlo.]]></description>
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<title><![CDATA[Potencia tu rendimiento cerebral]]></title>
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<description><![CDATA[Quieres que tu cerebro mejore el rendimiento y que a largo plazo funcione cada vez mejor, hoy te enseño la parte uno si quieres conocer la parte dos comenta y comparte este podcast.]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Mar 2023 20:47:38 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Salud mental en el trabajo]]></title>
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<description><![CDATA[Tanto si eres un colaborador o un líder entender la dinámica que se genera en torno a las alteraciones de salud mental es importante, en este episodio queremos compartir contigo elementos que te faciliten el abordaje del tema.]]></description>
<pubDate>Tue, 07 Feb 2023 15:08:58 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Derecho a tener un mal día]]></title>
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<description><![CDATA[Aceptar los cambios que vivimos en el estado de ánimo es tan importante como creer que las cosas puede mejorar.

Recuerda compartir nuestro podcast para llegar a muchas más personas.]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Jan 2023 15:30:35 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Activa la intuición en tu cerebro]]></title>
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<description><![CDATA[Tener desarrollada la intuición es despertar ese sentido arácnido que nos permite tomar mejores decisiones.]]></description>
<pubDate>Sun, 15 Jan 2023 19:52:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Alcanza tus metas en el 2023]]></title>
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<description><![CDATA[Un nuevo comienzo es la mejor oportunidad para trabajar en lograr tus metas.

Dejanos tus comentarios y recuerda compartir nuestro podcast para poder ayudar a muchas más personas en 2023.]]></description>
<pubDate>Fri, 30 Dec 2022 22:16:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Evalúa tu 2022 y activa la determinación para el 2023]]></title>
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<description><![CDATA[Hacer un alto en el camino para revisar ¿cómo hemos vivido el año que termina? es la base sobre la cual podemos definir la metas a lograr en el 2023.]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Dec 2022 21:15:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El plan para potenciar tu concentración]]></title>
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<description><![CDATA[Tu cerebro puede ser más concentrado si tu implementas unos pequeños cambios, en el podcast de hoy aprenderás cómo lograrlo.]]></description>
<pubDate>Tue, 06 Dec 2022 02:06:12 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El síndrome del impostor y los saboteadores interno]]></title>
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<description><![CDATA[Es muy común que personas con mucho talento y potencial, tengan la mentalidad inadecuada y terminen autosaboteandose. 

Hoy te contamos cuáles pueden ser tus primeros pasos para salir de allí.]]></description>
<pubDate>Mon, 21 Nov 2022 23:01:06 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Encuentros Mente Sana Cuidado de la salud mental en áreas de talento humano]]></title>
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<description><![CDATA[En nuestro primer encuentro Mente Sana hablamos de cómo cuidar a salud mental en las áreas de talento humano, junto a la Psicóloga especialista en talento humano y mindfulness Andrea Armel.]]></description>
<pubDate>Wed, 02 Nov 2022 17:09:55 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Emociones difíciles]]></title>
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<description><![CDATA[Todos navegamos las emociones de manera distinta y en algunos casos nos quedamos atascados en ciertas situaciones que no nos dejan avanzar, hoy te comparto una práctica para gestionar mejor tus emociones.]]></description>
<pubDate>Mon, 24 Oct 2022 23:28:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Sesgos cognitivos]]></title>
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<description><![CDATA[Nuestro cerebro tiene varios errores en el procesamiento de la información que se llaman sesgos cognitivos entender que son es el primer paso para neutralizarlos y evitar que limiten nuestro bienestar y productividad.]]></description>
<pubDate>Wed, 19 Oct 2022 21:19:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditación supera la incertidumbre]]></title>
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<description><![CDATA[Queremos que tengas herramientas para gestionar las emociones difíciles como la incertidumbre y la ansiedad, por eso compartiremos contigo un ciclo de meditaciones.

Apoya el canal compartiendo y comentando nuestro contenido.]]></description>
<pubDate>Thu, 29 Sep 2022 00:54:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Gestiona tu dopamina para mejorar tu motivación]]></title>
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<description><![CDATA[La dopamina es un neuromodulador muy poderoso que nos puede ayudar a mejorar nuestra motivación, compromiso y logro de las metas al aprender a modularla.]]></description>
<pubDate>Tue, 27 Sep 2022 02:24:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Atelofobia, miedo al fracaso y procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[la atelofobia es un miedo a la imperfección en nosotros mismos que nos paraliza y sabotea nuestras vidas.]]></description>
<pubDate>Wed, 14 Sep 2022 01:43:44 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Hablemos del miedo]]></title>
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<description><![CDATA[La primera acción para regular algo es conocerlo, hoy hablamos del miedo y las formas de gestionar esta emoción tan poderosa.]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Aug 2022 18:55:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Potencia tu cerebro en 12 minutos.]]></title>
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<description><![CDATA[Entrenar el cerebro es clave por productividad,salud y bienestar, en este nuevo episodio te comparto los avances de la neurociencia acerca de cuánto tiempo necesitamos entrenar para modificar positivamente nuestro cerebro.]]></description>
<pubDate>Sat, 30 Jul 2022 21:39:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La ciencia de la concentración]]></title>
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<description><![CDATA[Tener un buen nivel de concentración te dará muchas ventajas tanto en tu vida personal como profesional.
vivimos en un mundo infoxicado que nos reta a mejorar los niveles de concentración, no sólo para ser exitosos sino saludables y felices.

En el segundo episodio de la nueva temporada de nuestro podcast Mente Sana tips hablaremos sobre qué es la concentración y cómo podemos mejorarla.

recuerda suscribirte a nuestro canal para que no te pierdas ningún episodio, también disponible en todas la plataformas de podcast.]]></description>
<pubDate>Sat, 16 Jul 2022 15:27:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Descubre como funciona tu mente]]></title>
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<description><![CDATA[Tu mente es esa caja de pandora que genera tanto interés y por eso decidimos hacer un ciclo especial de podcast con ella para logres entender mucho mejor como funciona y que tienes que hacer para potenciarla.]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Jul 2022 21:48:23 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Detox mental y emocional]]></title>
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<description><![CDATA[La mitad del año es una buena temporada para hacer un alto en el camino y ajustar nuestras vidas.]]></description>
<pubDate>Sun, 26 Jun 2022 01:23:54 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La meditación modifica tu cerebro]]></title>
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<description><![CDATA[La meditación cambia tu cerebro, en la medida que practiques en pequeños espacios vas a ir "recableando" tus redes neuronales y haciendo evidente las mejorias en el funcionamiento de este.]]></description>
<pubDate>Sat, 21 May 2022 01:00:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Rutinas productivas]]></title>
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<description><![CDATA[Tu rutina determina tu vida, aprende hoy como tener una rutina ganadora para tu día.]]></description>
<pubDate>Sat, 07 May 2022 17:15:27 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Neurohacking]]></title>
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<description><![CDATA[Quieres que tu cerebro funcione mejor?  el neurohacking es tu aliado para transformar la interfaz cerebro mente.]]></description>
<pubDate>Wed, 27 Apr 2022 00:27:58 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Perfeccionismo tóxico]]></title>
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<description><![CDATA[Cuando actuamos de manera perfeccionista estamos afectando nuestra salud mental, nuestra productividad y la confianza en nosotros mismos.
Hoy comparto contigo una serie de herramientas para pasar del perfeccionismo a la excelencia.]]></description>
<pubDate>Sun, 27 Mar 2022 00:32:58 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[ASMR para reducir la ansiedad]]></title>
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<description><![CDATA[La técnica ASMR es la sensación por que le permite a las personas relajarse, disminuir el estrés y dormir profundamente, hoy te cuento de que se trata y te invito a vivir una experiencia de relajación.]]></description>
<pubDate>Sun, 06 Mar 2022 01:50:22 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[3 claves para vencer la procrastinación]]></title>
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<description><![CDATA[Para vencer la procrastinación necesitamos aplicar técnicas diferentes a las típicas recomendaciones.

si quieres aprender mucho más te espero en mi escuela Entrena tu mente donde aprenderás a desarrollar competencias del mundo moderno.
link en mi perfil.]]></description>
<pubDate>Wed, 23 Feb 2022 02:10:51 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[3 claves de una mente enfocada]]></title>
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<description><![CDATA[El 95% de las personas tienen problemas de concentración, aprender a enfocarnos es un lujo que podemos obtener aplicando unas sencillas claves de la neurociencia.]]></description>
<pubDate>Sat, 05 Feb 2022 00:20:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Supera el sindrome postvacacional]]></title>
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<description><![CDATA[volver de vacaciones puede ser complejo para tu productividad, hoy te comparto 10 claves para que recuperes el ritmo.]]></description>
<pubDate>Thu, 13 Jan 2022 00:22:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Trailer Podcast Mente Sana Tips]]></title>
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<description><![CDATA[bienvenido a mi podcast soy Blanca Mery Sanchez, master en neurociencia aplicada y quiero entrenarte para que hackees tu cerebro y reprogrames tu mente]]></description>
<pubDate>Mon, 03 Jan 2022 22:32:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Resetea tu mente para el 2022]]></title>
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<description><![CDATA[Que tal si en lugar de abrumarnos por alcanzar las metas, trabajamos en hacer pequeñas cosas que nos ayuden a sentirnos bien y estar mejor.]]></description>
<pubDate>Mon, 03 Jan 2022 21:16:13 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Transforma tu Mentalidad]]></title>
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<description><![CDATA[Tu mentalidad transforma tu realidad ya sea positiva o negativamente, cuidar la programación mental te permitirá crear la vida que quieres vivir.]]></description>
<pubDate>Sat, 20 Nov 2021 02:56:32 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[10 claves para mejorar tu seguridad personal]]></title>
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<description><![CDATA[Tener mayor seguridad en nuestras capacidades nos abre muchas puertas, nos permite sentirnos más satisfechos con quienes somos y como hacemos las cosas.

Hoy te comparto 10 claves científicamente validadas para lograrlo]]></description>
<pubDate>Mon, 25 Oct 2021 22:46:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[cómo superar un ataque de pánico]]></title>
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<description><![CDATA[La ansiedad puede ser una de las cosas más difíciles de superar. Por suerte, no es imposible. La ansiedad suele estar causada por un desequilibrio en los neurotransmisores  de nuestro cerebro y, a veces, lo único que se necesita son unas cuantas técnicas para ayudar a equilibrarlas de nuevo 

Este episodio te cuento de que se trata un ataque de pánico y cinco formas en que puedes cultivar el bienestar emocional para prevenirlo.]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Oct 2021 02:52:59 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Deja de procrastinar]]></title>
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<description><![CDATA[La procrastinación te limita, te lastima y bloque tu potencial.
en el episodio 38 aprenderás cómo vencerla]]></description>
<pubDate>Sat, 02 Oct 2021 15:03:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mejora tu enfoque y tu concentración]]></title>
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<description><![CDATA[Vivimos dispersos y desconcentrados, lograr cambiar esto y saber que acciones nos ayudan a tener una mejor atención es clave no solo a nivel laboral sino personal.]]></description>
<pubDate>Wed, 22 Sep 2021 15:03:58 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Lidiar con el agotamiento]]></title>
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<description><![CDATA[Tener agotamiento se está convirtiendo en algo peligrosamente frecuente, el 85% de las personas tiene niveles elevados de estrès negativo y muchos ni siquiera se ha dado cuenta. 
En nuestro episodio de hoy te ayudo a entender varias formas para lidiar con el agotamiento para recuperar el bienestar.]]></description>
<pubDate>Mon, 30 Aug 2021 18:36:52 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Vence el agotamiento]]></title>
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<description><![CDATA[El agotamiento se puede vencer y volver a la calma. te dejo una guía fácil y rápida para que comiences a trabajar en tu bienestar.]]></description>
<pubDate>Sun, 15 Aug 2021 01:35:34 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Guía de meditación paso a paso]]></title>
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<description><![CDATA[En esta guía de meditación paso a paso vas a poder entender como empezar a practicar de manera fácil, esta diseñada para ayudarte a encontrar un poco más de claridad y calma en tu vida cotidiana.]]></description>
<pubDate>Sat, 24 Jul 2021 17:14:58 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Neurocoaching]]></title>
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<description><![CDATA[Saber como entrenar tu cerebro te dará una ventaja competitiva en el mundo laboral, hará que seas más productivo y que tengas una mejor vida.]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Jul 2021 21:00:10 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Convivir con la ansiedad]]></title>
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<description><![CDATA[La ansiedad es la emoción que mas nos limita y afecta nuestras vidas y cada día toma más fuerza, en el episodio de hoy te comparto varias herramientas científicamente validadas para volver a la calma.]]></description>
<pubDate>Sun, 11 Jul 2021 22:01:30 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Equilibrio emocional]]></title>
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<description><![CDATA[Regular tus emociones, salir del estrés negativo es algo indispensable para tener productividad con bienestar.]]></description>
<pubDate>Sun, 04 Jul 2021 00:09:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Microbreak para disparar tu productividad en el teletrabajo]]></title>
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<description><![CDATA[Estar agotado no es lo normal y estar ocupado no es ser productivo por eso te quise compartir hoy una super herramienta que te va ayudar a reiniciar tu cerebro para tener una explosión de productividad los microbreaks.]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Jun 2021 18:56:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Primeros auxilios psicológicos]]></title>
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<description><![CDATA[Hoy te cuento lo que todos debemos saber de primeros auxilios psicológicos para ayudar a alguien en un momento de shock emocional.]]></description>
<pubDate>Mon, 24 May 2021 22:54:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[5 pasos para superar la niebla mental]]></title>
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<description><![CDATA[Te sientes agotado, disperso y malhumorado, puedes estar pasando por un episodio de niebla mental sin saberlo, hoy te comparto 5 técnicas para que regules tus emociones y actives tu cerebro. ]]></description>
<pubDate>Tue, 11 May 2021 23:09:53 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mentalizate (analisis del libro)]]></title>
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<description><![CDATA[La ciencia de la preparación mental para el éxito de Daniel McGinn una serie de herramientas científicas para ayudarte a alcanzar  un rendimiento optimo.]]></description>
<pubDate>Sun, 31 Jan 2021 01:54:37 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Mindfulness para principiantes]]></title>
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<description><![CDATA[El estrés nos esta matando literalmente, estar corriendo de un lado a al otro, dormir mal y vivir con nuestro cerebro en esta de sobrevivencia no es sostenible a largo plazo, por esto te quiero invitar a que te inicies en la practica del mindfulness y empieces a encontrar la calma que habita dentro de ti.

Practicar mindfulness nos permite incrementar la capacidad de regular emociones, estar más enfocados y reducir el estrés.

Te comparto el paso a paso para que lo logres]]></description>
<pubDate>Fri, 29 Jan 2021 19:36:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿por qué necesitas inteligencia emocional?]]></title>
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<description><![CDATA[La inteligencia emocional es la competencia movilizadora de nuestro desarrollo personal y profesional, de ella depende tanto nuestra productividad como la capacidad de relacionarnos y liderar.

Hoy te cuento como porque enfocarte en ella y como avanzar en su desarrollo]]></description>
<pubDate>Mon, 11 Jan 2021 17:50:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Fortaleza mental]]></title>
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<description><![CDATA[Los retos colocan a prueba nuestra fortaleza mental hoy te cuento como puedes incrementar tu capacidad para afrontar la adversidad y sobresalir.]]></description>
<pubDate>Sat, 26 Dec 2020 21:06:30 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Distorciones cognitivas]]></title>
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<description><![CDATA[La programación mental puede potenciar o limitar tus resultados , aprende a superar tus creencias irracionales y tener una mayor fortaleza mental.]]></description>
<pubDate>Mon, 07 Dec 2020 19:53:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Ikigai]]></title>
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<description><![CDATA["Sólo si permaneces activo querrás vivir cien años", proverbio japonés.
Los japoneses tienen un concepto para definir esta satisfacción vital: ikigai, que vendría a significar "el sentido de la vida" o "aquello para lo que hemos sido llamados" de este hermoso concepto hable con Inma Aragon experta en desarrollo personal y referente en emprendimiento silver.]]></description>
<pubDate>Wed, 02 Dec 2020 16:03:17 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El poder del propÓsito]]></title>
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<description><![CDATA[Tener un propósito superior nos permite mantener la llama de la motivación encendida. Hoy hablamos con Juan Pablo Gaviria, conferencista experto en motivación sobre el poder del propósito.]]></description>
<pubDate>Fri, 27 Nov 2020 19:22:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La importancia de la felicidad]]></title>
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<description><![CDATA[La felicidad es un tema definitivo en el desarrollo de las personas y las sociedades,  conocer  una visión científica de el es una oportunidad de potenciar nuestro bienestar. Hoy hablamos con Luis Gallardo referente internacional en el movimiento por hacer de la felicidad un aspecto crucial en las dinámicas mundiales.]]></description>
<pubDate>Wed, 25 Nov 2020 19:56:59 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[AGOTAMIENTO EMPRESARIAL]]></title>
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<description><![CDATA[El agotamiento puede afectar el funcionamiento tanto a nivel personal como profesional, llegando a generar complicaciones. Hoy hablamos con Kike Ramírez sobre formas de superar el agotamiento emocional.]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Nov 2020 16:56:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo gestionar al ser humano del futuro.]]></title>
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<description><![CDATA[Las nuevas realidades nos exigen tener un conocimiento claro sobre como integrar la tecnología con la gestión del talento humano y por eso invitamos a Jorge Medina Director Colombia de Estrategia y gestión a contarnos cómo podemos emplear la tecnología para gestionar en la nueva realidad.]]></description>
<pubDate>Wed, 28 Oct 2020 21:33:16 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Cómo la improvisación puede ayudar a desarrollar competencias laborales]]></title>
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<description><![CDATA[Atrevernos a probar diferentes herramientas y técnicas puede acelerar nuestro desarrollo personal y profesional. Hoy los fundadores de Improvisual project  Maria Paula Franky y David Moncada nos cuentan de las posibilidades de esta estrategia para acelerar el desarrollo de las softskills]]></description>
<pubDate>Tue, 27 Oct 2020 21:54:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Relaciones de valor]]></title>
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<description><![CDATA[Establecer relaciones de valor con nuestros clientes es clave cuando queremos generar relaciones a largo plazo en las que como  dice nuestro invitado de hoy David Gomez autor del  best seller Bueno, bonito y carito, ayudemos a las personas a resolver sus problemas con nuestras soluciones.]]></description>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2020 23:18:15 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Presentación libro Cerebro productivo 3 edición]]></title>
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<description><![CDATA[tu puedes modificar tu cerebro con la ayuda de la neurociencia para hacer que funcione al nivel de las exigencias actuales. Te comparto el audio de la Master class en la que presente la tercera edición de mi libro cerebro productivo.]]></description>
<pubDate>Fri, 09 Oct 2020 00:20:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Insomnio y bienestar]]></title>
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<description><![CDATA[Los problemas de sueño afectan a 4 de cada 10 personas, aprender a tener un descanso reparador es fundamental en la productividad y el bienestar de las personas, hoy en conversaciones poderosas el Dr Jorge Franco Neurosiquiatra  habla con Blanca Mery Sanchez sobre problemas de sueño, mindfulness y ejercicios para dormir bien.]]></description>
<pubDate>Wed, 07 Oct 2020 20:51:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Marca personal]]></title>
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<description><![CDATA[En esta conversación poderosa te presento a Fabian Ruiz, experto en marca personal que te compartirá su método para desarrollar una marca de alto impacto.]]></description>
<pubDate>Tue, 06 Oct 2020 00:12:26 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Surfeando el trabajo del futuro]]></title>
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<description><![CDATA[Conversación poderosa con  los expertos Raquel Roca experta autora de knowmads y Hermes Ruiz consultor en inteligencia artificial aplicada al talento humano comparte con Blanca Mery Sanchez sobre el trabajo del futuro, sus retos y oportunidades desde perspectivas de la Inteligencia artificial, la neurociencia y la transformación digital]]></description>
<pubDate>Mon, 05 Oct 2020 15:42:45 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Guía para vencer el insomnio]]></title>
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<description><![CDATA[Guía de bienestar que hemos creado para ayudarte en uno de los aspectos que más afecta a las personas los problemas de sueño, aprender a dormir bien te ayudara a sentirte más productivo, enérgico y feliz.]]></description>
<pubDate>Tue, 22 Sep 2020 16:32:50 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Autogestión]]></title>
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<description><![CDATA[De tu capacidad para autogestionarte dependera el desarrollo de tus competencias, el tipo de hábitos que crearas y los resultados en tu vida. 
Te invito a mejorar la autogestión e iniciar una nueva etapa en tu vida.]]></description>
<pubDate>Thu, 23 Jul 2020 16:56:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[5 cosas de las que las personas se arrepienten antes de morir]]></title>
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<description><![CDATA[Las 5 cosas de las que las personas se arrepienten por no haber vivido antes de morir.]]></description>
<pubDate>Sat, 11 Apr 2020 19:06:25 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El laboratorio de tu mente]]></title>
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<description><![CDATA[Ejercicio de visualización que te permitirá aclarar las ideas y mejorar la toma de decisiones con inteligencia emocional.]]></description>
<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 13:36:52 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Meditacion METTA del amor compasivo]]></title>
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<description><![CDATA[la meditación METTA nos ayuda a regular la ansiedad, conectar con la compasión y manejar la ansiedad ante la adversidad.]]></description>
<pubDate>Tue, 24 Mar 2020 16:53:42 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Relajación para conciliar el sueño]]></title>
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<description><![CDATA[Aplica esta técnica de la neurociencia para relajarte y conciliar el sueño o al menos recargar tu energía descansado conscientemente.]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Mar 2020 00:34:57 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[3 trucos para relajarte]]></title>
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<description><![CDATA[Te comparto 3 trucos basados en la neurociencia para que te relajes y logres descansar cuando te sientas estresado o tensionado.]]></description>
<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 21:05:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Yoga y productividad]]></title>
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<description><![CDATA[Sabías que el yoga puede potenciar tu productividad? en este episodio Alfrejo nos contará como podemos lograrlo a partir de su experiencia como maestro de yoga formado en la India y consultor en desarrollo personal]]></description>
<pubDate>Thu, 27 Jun 2019 16:34:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Felicidad en el trabajo]]></title>
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<description><![CDATA[En este episodio podrás conocer  con Pilar Ibañez y Blanca mery Sanchez por qué las empresas están interesadas en tener empleados felices.]]></description>
<pubDate>Tue, 11 Jun 2019 20:24:42 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Conecta con tu propósito]]></title>
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<description><![CDATA[Tener claro el para que nuestras acciones nos permitirá tener una vida más significativa, disfrutar los pequeños momentos y estar presentes en los instantes que cambian nuestro rumbo.]]></description>
<pubDate>Mon, 27 May 2019 21:42:04 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Reduce tu estrés negativo]]></title>
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<description><![CDATA[Conoce estrategias basadas en neurociencia para reducir el estrés  negativo y lograr la productividad con bienestar.]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Apr 2019 03:44:35 +0200</pubDate>
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