<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><itunes:author><![CDATA[Silvia Montesinos]]></itunes:author><copyright>&#xA9; 2026 Silvia Montesinos</copyright>
<title><![CDATA[Un camino con corazón]]></title><itunes:owner><itunes:name><![CDATA[Silvia Montesinos]]></itunes:name>
<itunes:email><![CDATA[infosilviamai@gmail.com]]></itunes:email></itunes:owner>
<link>https://www.ivoox.com/podcast-un-camino-corazon_sq_f1270311_1.html</link><description><![CDATA[Lecturas, reflexiones y meditaciones para el autoconocimiento y el reconocimiento del Ser.]]></description><language>es-ES</language><generator>iVoox</generator><image><url>https://static-1.ivoox.com/canales/0/2/6/4/5281776474620_XXL.jpg</url><title><![CDATA[Un camino con corazón]]></title><link>https://www.ivoox.com/podcast-un-camino-corazon_sq_f1270311_1.html</link></image><atom:link href="https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1270311_filtro_1.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/0/2/6/4/5281776474620_XXL.jpg" /><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Religion &amp; Spirituality">&#xD;<itunes:category text="Spirituality"/>&#xD;</itunes:category><item><title><![CDATA[La oración del corazón]]></title><link>https://www.ivoox.com/oracion-del-corazon-audios-mp3_rf_164701869_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/oracion-del-corazon_mf_164701869_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="7459735"/><description><![CDATA[Descubre la quietud profunda a través de la Oración del Corazón, una práctica ancestral para sintonizar con tu centro más sagrado. Te invito a escuchar este audio y permitir que cada palabra guíe tu respiración hacia un estado de calma y presencia plena. Regálate estos minutos para silenciar la mente y dejar que sea el corazón quien hable.

Este audio pertenece a la lectura del capítulo 3 de mi manual para el despertar de la maestría interior y la música también es creada por mí para acompañar a esta escucha.

Deseo de corazón que pueda inspirarte a entrar en esa vibración del corazón.

Con amor, Silvia.]]></description><pubDate>Sat, 20 Dec 2025 13:25:13 +0100</pubDate><itunes:duration>07:46</itunes:duration><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/164701869</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/5/b/5/a5b5ceac76d1c4e7250e3f5a0b8273dc_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La voz en tu cabeza]]></title><link>https://www.ivoox.com/voz-tu-cabeza-audios-mp3_rf_164011433_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/voz-tu-cabeza_mf_164011433_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9992568"/><description><![CDATA[En este capítulo de El despertar de tu maestría interior exploramos una de las claves más profundas del camino espiritual: la voz interna.
Esa voz que cuestiona, duda, analiza y a veces te limita, puede convertirse en un puente hacia tu conciencia superior.
Aquí comprenderás cómo funciona, por qué surge y cómo transformarla en una guía aliada para regresar al corazón, al silencio y a la verdad que vive en ti.
Una enseñanza esencial para quienes desean comprender su mente, liberarse del ruido interno y abrirse a una percepción más elevada.]]></description><pubDate>Tue, 09 Dec 2025 18:09:37 +0100</pubDate><itunes:duration>10:24</itunes:duration><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/164011433</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/b/6/b/cb6b3654056b9649a5c9d39aab128907_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[EL FUTURO NO EXISTE]]></title><link>https://www.ivoox.com/futuro-no-existe-audios-mp3_rf_163512559_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/futuro-no-existe_mf_163512559_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="11352607"/><description><![CDATA[Al igual que tu pasado no existe, tu futuro tampoco. Siempre estamos en un continuum más allá del tiempo y el espacio que hemos ordenado para no dejarnos vencer por el caos de la realidad relativa. Existen leyes y principios universales para ordenar dicho caos aparente.

Acepta la realidad presente sin juzgarla como un error. Si no te gusta o te causa sufrimiento, no significa que debas resignarte. Tu deber es transformarte y vivir según tu corazón. Puedes hacer cambios positivos y seguir la dirección deseada, pero siempre desde una aceptación radical del presente y la realidad.

Escucha esta canalización como si te hablara a ti.]]></description><pubDate>Mon, 01 Dec 2025 11:57:42 +0100</pubDate><itunes:duration>11:49</itunes:duration><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/163512559</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/d/2/5/5d2591f305ba49ba27a2b825af98c430_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[DESPERTADOR POSITIVO]]></title><link>https://www.ivoox.com/despertador-positivo-audios-mp3_rf_163192850_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/despertador-positivo_mf_163192850_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="781583"/><description><![CDATA[Os dejo el audio del despetador positivo que tanto habéis pedido por Redes sociales. Podéis descargarlo y también podéis grabar algo parecido con vuestra propia voz con la grabadora del movíl.]]></description><pubDate>Tue, 25 Nov 2025 10:46:47 +0100</pubDate><itunes:duration>01:37</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/163192850</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/0/f/7/60f744b3a73a9591a092030b1235e649_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[No importa tu pasado]]></title><link>https://www.ivoox.com/no-importa-tu-pasado-audios-mp3_rf_162998339_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/no-importa-tu-pasado_mf_162998339_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="15433978"/><description><![CDATA[El primer capítulo, “No existe el pasado”, nos invita a liberar las memorias que nos atan, a soltar la ilusión del ayer y a vivir en la presencia viva de Dios que habita en el ahora.

A través de palabras que vibran desde el alma, esta enseñanza te ayudará a:
✨ Comprender por qué el pasado no tiene poder sobre ti.
✨ Despertar a una percepción más clara y luminosa del presente.
✨ Reconectarte con la conciencia de amor que todo lo abarca.
✨ Practicar un ejercicio sencillo para anclarte en la Presencia.

Permite que la voz, la música y la energía te envuelvan.
Escucha con el corazón abierto y deja que la Conciencia Crística te recuerde quién eres realmente.

  Recomendación: escúchalo en silencio, con auriculares, y repite las frases o afirmaciones que resuenen contigo.]]></description><pubDate>Thu, 20 Nov 2025 12:54:44 +0100</pubDate><itunes:duration>16:04</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/162998339</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/1/3/e/913e5d75eb65a135dbc149aa014b62ca_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[AFIRMACIONES CIENTÍFICAS PARA LA CURACIÓN]]></title><link>https://www.ivoox.com/afirmaciones-cientificas-para-la-curacion-audios-mp3_rf_161281515_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/afirmaciones-cientificas-para-la-curacion_mf_161281515_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="28221022"/><description><![CDATA[Sumérgete en esta poderosa práctica de afirmaciones científicas para la curación, inspiradas en las enseñanzas de Paramahansa Yogananda.  
Estas afirmaciones están diseñadas para armonizar mente, cuerpo y alma, elevando tu vibración y despertando la energía curativa interior.

Escúchalas por la mañana o antes de dormir para reprogramar tu conciencia hacia la salud, la paz y la plenitud.
Permite que cada palabra penetre profundamente en tu subconsciente y despierte el poder divino del Yo Soy que habita en ti.

  Ideal para:

Sanación física, mental y emocional
Autoestima y sabiduría
Abundancia ilimitada.
Potenciar el bienestar energético y espiritual

  Basado en las enseñanzas de:
Paramahansa Yogananda – autor de Autobiografía de un Yogui y maestro de la ciencia del alma.

✨ Escúchalo diariamente y repite con fe:

“Yo soy salud perfecta.
Yo soy energía divina.
La luz de Dios fluye en cada célula de mi cuerpo.”

  Suscríbete a mi canal para más afirmaciones, meditaciones y contenidos de crecimiento espiritual]]></description><pubDate>Sat, 25 Oct 2025 14:25:23 +0200</pubDate><itunes:duration>29:23</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/161281515</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/2/e/e/42ee5b3d9c79be80882b05e2552d178c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[AFIRMA CADA DÍA Y VENCE A LAS LIMITACIONES]]></title><link>https://www.ivoox.com/afirma-cada-dia-y-vence-a-las-limitaciones-audios-mp3_rf_161193013_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/afirma-cada-dia-y-vence-a-las-limitaciones_mf_161193013_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1883324"/><description><![CDATA[Estas afirmaciones metafísicas te ayudarán a transformar tu energía, elevar tu vibración y liberar toda creencia que limite tu expansión.
Escúchalas con atención y repítelas con convicción: la palabra pronunciada con conciencia tiene poder creador.

  En cada afirmación estás recordando tu naturaleza divina, tu poder ilimitado y la verdad de tu Ser.
Deja que tu mente se serene y tu corazón asimile la nueva frecuencia de plenitud y libertad.

✨ Ideal para escuchar al despertar o antes de dormir.
✨ Repite cada frase y permite que se integre profundamente en tu conciencia.

  Beneficios:

Reprograma patrones mentales limitantes

Refuerza tu fe y confianza interior

Restaura la conexión con tu Yo Soy

Eleva tu energía y abre caminos de expansión

 ️ Crea una nueva realidad desde la Verdad de tu Ser.
Siente el poder que siempre ha estado en ti.


#AfirmacionesMetafísicas #SilviaMontesinos #YoSoy #PoderInterior #Conciencia #Transformación #Autorealización #DespertarEspiritual #Meditación #Metafísica]]></description><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 11:36:50 +0200</pubDate><itunes:duration>01:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/161193013</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/6/5/e/065e038c6ac612a8cbb4ee6034363f18_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[AFIRMACIONES DIARIAS METAFÍSICAS]]></title><link>https://www.ivoox.com/afirmaciones-diarias-metafisicas-audios-mp3_rf_161188851_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/afirmaciones-diarias-metafisicas_mf_161188851_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3355794"/><description><![CDATA[Comienza y termina tu día recordando la verdad esencial de tu ser.
Esta meditación con afirmaciones metafísicas te invita a conectar con el poder creador del Yo Soy, la presencia divina que habita en ti.
Al escuchar y repetir cada afirmación con conciencia y suavidad, tu mente se armoniza, tu energía se eleva y tu corazón se alinea con el poder ilimitado del Espíritu.

Puedes practicarla cada mañana para establecer una frecuencia elevada de confianza, claridad y propósito, o por la noche, para liberar la tensión del día y descansar en tu naturaleza divina.
Cada frase está diseñada para ayudarte a reprogramar tu mente en la vibración del amor, la plenitud y la unidad con Dios.]]></description><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 09:43:54 +0200</pubDate><itunes:duration>03:29</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/161188851</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/9/6/e/796e6b5fe2c420344d115c2c824f0c66_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[ANANDAMAYI MA PALABRAS DE LA MADRE PARTE 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/anandamayi-ma-palabras-de-la-madre-parte-1-audios-mp3_rf_157653375_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/anandamayi-ma-palabras-de-la-madre-parte-1_mf_157653375_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="58319098"/><description><![CDATA[Palabras de la Madre es una recopilación de enseñanzas vivas de Anandamayi Ma, cuya sola presencia ha sido para muchos un portal hacia lo eterno.

Este libro ha sido recopilado por Sri Atmananda y cuenta con una introducción del Swami Satyananda Saraswati, quien también ha sido su traductor y editor para esta nueva versión actualizada publicada por la editorial Advaita Vidya.

 ️ Escúchalas en silencio, como si la propia Madre te hablara. Que puedan tocar aquello en ti que siempre ha estado despierto.


  Gracias por escuchar.]]></description><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 19:15:24 +0200</pubDate><itunes:duration>01:00:44</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/157653375</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/d/4/7/8d4739d8528f9644e471a2de96ebb596_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[MICROPRÁCTICA]]></title><link>https://www.ivoox.com/micropractica-audios-mp3_rf_154723398_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/micropractica_mf_154723398_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6004401"/><description><![CDATA[Una breve pero profunda charla y práctica de respiración consciente para volver al instante presente, regular tu sistema nervioso y abrirte a una percepción más sutil del espíritu. Esta micropráctica es ideal para momentos en los que necesitas volver a ti, calmarte y reconectar con algo más grande desde la quietud interior.
En solo unos minutos, cultivarás presencia, regulación y apertura.
Perfecta para comenzar o cerrar tu día, o para reconectar en medio del ruido.]]></description><pubDate>Tue, 05 Aug 2025 11:21:24 +0200</pubDate><itunes:duration>06:15</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/154723398</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/2/0/5/72055643c37770733e7327a49e25786d_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO Y EXPERIENCIA SONORA]]></title><link>https://www.ivoox.com/regulacion-del-sistema-nervioso-y-experiencia-sonora-audios-mp3_rf_154723136_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/regulacion-del-sistema-nervioso-y-experiencia-sonora_mf_154723136_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="12434285"/><description><![CDATA[Meditación guiada y Viaje sonoro con música sanadora

Te invito a sumergirte en un espacio seguro de calma y presencia.
Esta meditación ha sido creada para ayudarte a salir del estado de alerta, liberar tensiones acumuladas y volver a tu centro.

A través de la respiración consciente, la voz suave y un fondo musical con frecuencias reparadoras, irás regulando tu sistema nervioso de forma natural, restaurando la armonía entre cuerpo, mente y corazón.

Ideal si estás pasando por ansiedad, estrés o simplemente necesitas reconectar contigo desde un lugar de amabilidad y sostén.

Respira. Siente. Suelta. Vuelve a ti.]]></description><pubDate>Tue, 05 Aug 2025 11:17:34 +0200</pubDate><itunes:duration>12:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/154723136</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/1/8/d/518d2a1ad07518054dae5aafee76321f_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Soltar las cargas y recuperar la esperanza]]></title><link>https://www.ivoox.com/soltar-cargas-recuperar-esperanza-audios-mp3_rf_134054326_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/soltar-cargas-recuperar-esperanza_mf_134054326_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="13399017"/><description><![CDATA[Esre audio está a medio camino entre una visualización guiada y una charla amorosa con una amiga.Está hecho con mucho amor para esas personas que no pueden dormir bien por la carga de preocupaciones y su propio proceso de crisis o falta de esperanza en la vida. La autora comparte una práctica que ella mismo descubrió cuando a travesaba su noche oscura del alma.Además cuenta con una música de fondo muy especial y relajante,creado por Narek Mirzaei.
Infinitas gracias.]]></description><pubDate>Sun, 22 Sep 2024 12:02:32 +0200</pubDate><itunes:duration>13:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/134054326</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/8/a/108a9ff0be1c286f531462319be57cb2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Duelo animal]]></title><link>https://www.ivoox.com/duelo-animal-audios-mp3_rf_127108630_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/duelo-animal_mf_127108630_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="17873232"/><description><![CDATA[En este podcast hablamos de duelo animal.Te comparto mi propia experiencia personal de estos últimos meses acompañando a mi gato de 19 años y de lo que a mi me ha servido para llevar mejor su partida.]]></description><pubDate>Sat, 06 Apr 2024 13:42:06 +0200</pubDate><itunes:duration>18:37</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/127108630</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/f/c/2/3fc2d650ca8a753e2ed5e2c647f73dab_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Dharma]]></title><link>https://www.ivoox.com/dharma-audios-mp3_rf_118906991_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/dharma_mf_118906991_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="18828287"/><description><![CDATA[Para mí el Dharma es quitarme de enmedio y que se haga lo que debe hacerse.Esto trata del presente y de la presencia,de la curación y la sanación,de la forma única de cada una y de Dios o el Ser.]]></description><pubDate>Fri, 03 Nov 2023 19:11:10 +0100</pubDate><itunes:duration>19:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/118906991</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/9/6/9/b9695bc4ac81be4be46d5c1c2c8803a7_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Salud mental]]></title><link>https://www.ivoox.com/salud-mental-audios-mp3_rf_117254593_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/salud-mental_mf_117254593_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="19981927"/><description><![CDATA[En el episodio 9 hablamos de salud mental, depresión y de pensamientos suicidas]]></description><pubDate>Thu, 05 Oct 2023 22:56:53 +0200</pubDate><itunes:duration>20:48</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/117254593</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/9/6/9/b9695bc4ac81be4be46d5c1c2c8803a7_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Y mi dolor se transformó en un don]]></title><link>https://www.ivoox.com/y-mi-dolor-se-transformo-don-audios-mp3_rf_116904722_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/y-mi-dolor-se-transformo-don_mf_116904722_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="24461192"/><description><![CDATA[Hoy quiero regalarte este cuento narrado que habla sobre el vacío interior.]]></description><pubDate>Sat, 30 Sep 2023 11:24:26 +0200</pubDate><itunes:duration>25:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116904722</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/e/6/2/9/e629253e7975e25e8dfbbe15d7fc9459_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Sostener la incomodidad]]></title><link>https://www.ivoox.com/sostener-incomodidad-audios-mp3_rf_116635238_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sostener-incomodidad_mf_116635238_feed_1.mp3?d=1695710782" type="audio/mpeg"  length="15508516"/><description><![CDATA[En este episodio hablamos de sostener la incomodidad  como práctica de integración emocional. 
¿Como nos sentimos cuando no pasa nada en nuestra vida o no podemos salir de esa incertidumbre molesta?
¿Queremos que se pase lo más rápido posible?
¿Qué hacer con esas épocas?
¿Reconocemos las crisis?
¿las aceptamos?]]></description><pubDate>Tue, 26 Sep 2023 08:40:51 +0200</pubDate><itunes:duration>16:09</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116635238</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/c/d/1/bcd1637cc09808f028d95031f19ae527_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El kybalión y guardar silencio]]></title><link>https://www.ivoox.com/kybalion-guardar-silencio-audios-mp3_rf_116586361_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/kybalion-guardar-silencio_mf_116586361_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21706851"/><description><![CDATA[Hoy leemos un poco del libro EL KYBALION  y sobre guardar silencio.
"Cuando el oído es capaz de oír vienen los labios capaces de impartir la enseñanza"]]></description><pubDate>Mon, 25 Sep 2023 10:53:59 +0200</pubDate><itunes:duration>22:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116586361</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/d/9/1/3d91cdb582091f5963986ae9a2fdf373_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Polaridad víctima / perpetrador]]></title><link>https://www.ivoox.com/polaridad-victima-perpetrador-audios-mp3_rf_116514913_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/polaridad-victima-perpetrador_mf_116514913_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="12133074"/><description><![CDATA[Hoy hablamos de la ley de polaridad y de sentirse una víctima. ¿Será posible reflexionar sobre este asunto mirando nuestra vida con perspectiva? ¿ Podré ver con honestidad y valentía las ocasiones en las que yo también estuve lidiando con el polo menos positivo? ¿Asumiré que no hay bueno ni malo y que todas las cualidades están en mí en diferentes grados? 

El libro que cito es "El propósito sagrado de ser humanos" de Jacquelyn Small.]]></description><pubDate>Sat, 23 Sep 2023 10:10:38 +0200</pubDate><itunes:duration>12:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116514913</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/8/2/c/882c6bfcb6034c248da59eb20cde58d2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La presencia y karma yoga]]></title><link>https://www.ivoox.com/presencia-karma-yoga-audios-mp3_rf_116420107_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/presencia-karma-yoga_mf_116420107_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4666028"/><description><![CDATA[Hoy hablamos de sentir ,respirar y poner la atención en este momento. Trataremos de iniciarnos en el arte del karma yoga y, aunque no será fácil, si nos comprometemos con esta breve practica conseguiremos grandes cambios.]]></description><pubDate>Thu, 21 Sep 2023 14:12:24 +0200</pubDate><itunes:duration>09:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116420107</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/e/9/f/7e9fb769e102c60e01a240cbb2cab674_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El buen descanso]]></title><link>https://www.ivoox.com/buen-descanso-audios-mp3_rf_116370529_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/buen-descanso_mf_116370529_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="8384816"/><description><![CDATA[Hoy hablamos de la importancia de un buen descanso y de esos pequeños actos antes de ir a dormir que potencian la calidad del sueño.]]></description><pubDate>Wed, 20 Sep 2023 17:01:56 +0200</pubDate><itunes:duration>08:44</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116370529</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/d/8/e/cd8e3d77fb116fe0642983398b948714_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Un camino con corazón]]></title><link>https://www.ivoox.com/un-camino-corazon-audios-mp3_rf_116263872_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/un-camino-corazon_mf_116263872_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5579687"/><description><![CDATA[Presentación de la nueva temporada del podcast Un camino con corazón. Hablaremos sobre espiritualidad práctica, Alquimia Interior y Mística.
Hacemos reset y este será el podcast #1]]></description><pubDate>Tue, 19 Sep 2023 16:32:59 +0200</pubDate><itunes:duration>11:37</itunes:duration><itunes:season>3</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/116263872</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/a/c/8/1ac8b8e16a95acd4b675e82a167ec88f_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Vida y enseñanzas de anandamayí ma]]></title><link>https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-anandamayi-ma-audios-mp3_rf_113974460_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-anandamayi-ma_mf_113974460_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="43057717"/><description><![CDATA[ULTIMO CAPÍTULO DEL LIBRO DEL DOCTROR ALEXANDER LIPKS "VIDA Y ENSEÑANZAS DE ANANDAMAYÍ MA.

GRACIAS:)

#Anandamayi ma  #Jayma #nodualidad]]></description><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 14:27:03 +0200</pubDate><itunes:duration>44:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/113974460</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/1/d/2/11d2b6e0f894885525c4dfa047b9b66e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Vida y enseñanzas de anandamayí ma 2.2]]></title><link>https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-anandamayi-ma-2-2-audios-mp3_rf_113974058_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-anandamayi-ma-2-2_mf_113974058_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="21025668"/><description><![CDATA[Parte 2 del capítulo 2 del libro Vida y enseñanzas de Anandamayí Ma.]]></description><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 14:13:26 +0200</pubDate><itunes:duration>21:48</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/113974058</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/5/8/8/95880794cf8029ada8e12dd0bf4390c8_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Vida y ensenñanzas de anandamayí ma cap 2 parte 1]]></title><link>https://www.ivoox.com/vida-ensennanzas-anandamayi-ma-cap-2-audios-mp3_rf_113973158_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/vida-ensennanzas-anandamayi-ma-cap-2_mf_113973158_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="38896871"/><description><![CDATA[Seguimos con la lectura del libro Vida y enseñanzas de Anandamayi ma. En esta ocasión leemos el capítulo 2 en su primera parte.]]></description><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 13:51:28 +0200</pubDate><itunes:duration>40:26</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/113973158</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/b/e/1/5be120e4d50a6931a04e67415f069a43_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Vida y enseñanzas de sri anandamayí ma]]></title><link>https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-sri-anandamayi-ma-audios-mp3_rf_111626995_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-sri-anandamayi-ma_mf_111626995_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="53476352"/><description><![CDATA[Parte 2 del primer capítulo del libro Vida y enseñanzas de Sri Anandamayí Ma del Dr. Alexander Lipski (Ediciones Obelisco).]]></description><pubDate>Mon, 03 Jul 2023 12:34:53 +0200</pubDate><itunes:duration>55:42</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/111626995</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/d/5/d/0d5d31547f4721910caeff2bc3dc6182_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Vida y enseñanzas de sri anandamayí ma]]></title><link>https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-sri-anandamayi-ma-audios-mp3_rf_111580934_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/vida-ensenanzas-sri-anandamayi-ma_mf_111580934_feed_1.mp3?d=1688301279" type="audio/mpeg"  length="42060215"/><description><![CDATA[CAPÍTULO 1.1 del libro del Dr. Alexander Lipski sobre las enseñanzas de Anadanmayí publicado por Ediciones Obelisco.]]></description><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 14:34:39 +0200</pubDate><itunes:duration>43:48</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/111580934</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/5/0/c/750c679af29e494938d034de53e2dbdd_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Palabras de anandamayí ma]]></title><link>https://www.ivoox.com/palabras-anandamayi-ma-audios-mp3_rf_111580175_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/palabras-anandamayi-ma_mf_111580175_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="655404"/><description><![CDATA[LA CASA DE CADA UNO PUEDE SER UN ASRAM es un audio creado a partir de las enseñanzas que uno de sus discípulos transcribió en un libro (ANANDAMAYÍ MA,SU VIDA ,SU SABÍDURIA) de Richard Lannoy]]></description><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 13:59:33 +0200</pubDate><itunes:duration>01:21</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/111580175</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/1/1/c/911cc0d492d7ee731437d3ea2c6194c3_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Enfocando en las sensaciones corporales]]></title><link>https://www.ivoox.com/enfocando-sensaciones-corporales-audios-mp3_rf_105849188_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/enfocando-sensaciones-corporales_mf_105849188_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6370406"/><description><![CDATA[Aprender a enfocar en las sensaciones corporales para poder integrar las emociones es vital en nuestro proceso de desarrollo personal y autocuración. En este audio te guio paso a paso para que aprendas y luego puedas hacerlo siempre que te sientas desbordado emocionalmente.
El audio no tien música de fondo para que puedas concentrarte solo en mi voz y en tus sensaciones.Esta técnica es una poderosa meditacion de atención plena también.]]></description><pubDate>Wed, 05 Apr 2023 17:22:50 +0200</pubDate><itunes:duration>13:16</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/105849188</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/5/c/e/f5cee05ca67caf2a238ec8d8eef8086b_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Atestiguar el espacio vacío]]></title><link>https://www.ivoox.com/atestiguar-espacio-vacio-audios-mp3_rf_91813819_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/atestiguar-espacio-vacio_mf_91813819_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6688055"/><description><![CDATA[Vamos a ir preparando el terreno para una práctica de meditación profunda.Este es el primero de una serie de audios dedicados a la inmersión en el silencio y en la autoindagación.]]></description><pubDate>Wed, 31 Aug 2022 14:15:16 +0200</pubDate><itunes:duration>13:55</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/91813819</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/c/4/0/0c407881579fc6bc701ec4b2204f875c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Ritual de la noche para tener un buen descanso]]></title><link>https://www.ivoox.com/ritual-noche-para-tener-buen-audios-mp3_rf_91052413_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ritual-noche-para-tener-buen_mf_91052413_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3152384"/><description><![CDATA[Ritual para cada noche antes de dormir. Es muy importante que encontremos unos minutos para relajarnos y recapitular nuestro día antes de ir a dormir. Esto hará que nuestro sueño sea de calidad y podamos descansar profundamente. Además, los sueños nos podrán traer mensajes de nuestro inconsciente o ideas para nuestro siguiente día. Descubre los maravillosos beneficios de esta práctica, tan solo necesitas 6 minutos. Dulces sueños.]]></description><pubDate>Sun, 14 Aug 2022 13:15:07 +0200</pubDate><itunes:duration>06:34</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/91052413</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/9/b/2/39b27b775b40967f3032967b49e263b4_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Ritual de la mañana]]></title><link>https://www.ivoox.com/ritual-manana-audios-mp3_rf_90804203_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ritual-manana_mf_90804203_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4784119"/><description><![CDATA[Ritual de la mañana para realizar cada día al despertar. Es necesario que aprendamos a tomarnos unos minutos cada día antes de poner un píe en el suelo y lanzarnos a la vorágine de nuestra vida. En este audio te guío en una breve meditación guiada de agradecimiento a lo que Es. Si ponemos atención a este pequeño acto sagrado nuestro día se verá gratamente invadido por la consciencia absoluta y podremos estar presentes para lo que sea que acontezca. Gracias.]]></description><pubDate>Mon, 08 Aug 2022 16:57:39 +0200</pubDate><itunes:duration>09:57</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/90804203</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/f/4/9/9f4944ec38adda05e482264aa7fdbc59_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Meditación sistémica inspirada por bert hellinger]]></title><link>https://www.ivoox.com/meditacion-sistemica-inspirada-bert-hellinger-audios-mp3_rf_89921775_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/meditacion-sistemica-inspirada-bert-hellinger_mf_89921775_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4237523"/><description><![CDATA[Ejercicio meditativo inspirado por el trabajo de Bert Hellinguer con la música de Francisco Lumbreras.]]></description><pubDate>Mon, 18 Jul 2022 17:53:54 +0200</pubDate><itunes:duration>08:49</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/89921775</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/3/c/9/83c975d8e28955dc6a0c6993681b9728_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Rezo al cuerpo físico]]></title><link>https://www.ivoox.com/rezo-al-cuerpo-fisico-audios-mp3_rf_79490789_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/rezo-al-cuerpo-fisico_mf_79490789_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1072186"/><description><![CDATA[REZO AL CUERPO
Amado cuerpo:
Te pido de todo corazón que perdones todas mis ofensas. Siento muchísimo haberte despreciado y odiado.
 He tratado de cambiar, de no caer en la tentación. Me he esforzado mucho y he hecho grandes avances en mi relación contigo. A veces me siento muy cerca de ti, te miro y te cuido con devoción pero otras muchas me dejo embaucar por los demonios de la pereza, la gula y la avaricia. Vivo en pecado y me infrinjo a mí misma duras penitencias para expiar mi culpa.
Tú, mi templo, mi sensibilidad, mi gozo, mi guía terrenal.
Tú, que gobiernas todos mis procesos mentales y emocionales ocupándote de drenar los excesos tóxicos para no enfermar.
Tú, que mantienes a todos mis sistemas a punto sin que yo tenga que esforzarme.
Siento no valorarte como mereces, siento no poder gozarte.
Has nacido libre de pecado, con miles de centímetros de piel para el disfrute, con canales contenedores de luz orgásmica, con cinco sentidos creados para estallar de amor.
Sin ti no hay corazón ni alma ni espíritu, sin ti el Ser absoluto se aburre en su sueño eterno.
Nos necesitamos, necesitamos unir todas nuestras partes fragmentadas, las que se ven y las que no. Yo te necesito. Reivindico la devoción absoluta hacía cada milímetro de tu piel, aquí y ahora me postro antes ti.
Oh amado cuerpo, absuelve la culpa que me invade, dame de comer y de beber el néctar de tus flujos benditos.
Oh amado cuerpo ya voy sintiendo el reencuentro.
Qué felicidad llegar a casa.]]></description><pubDate>Sun, 12 Dec 2021 11:36:40 +0100</pubDate><itunes:duration>02:13</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/79490789</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/1/c/8/71c8958ceccf40a826cbbf522eec0167_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Diario de amor feroz-Las lorzas]]></title><link>https://www.ivoox.com/diario-amor-feroz-las-lorzas-audios-mp3_rf_79191563_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/diario-amor-feroz-las-lorzas_mf_79191563_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2561397"/><description><![CDATA[La busqueda de autoestima corporal siempre fue un tema recurrente en mi vida,aceptarme y amarme más allá de mi talla o peso parecía imposible.Y entonces decidí comenzar un diario de amor feroz y todo cambió.
Ahora que se cumple un año del inicio de ese diario comparto algunas claves que me ayudaron,por si te sirven a ti también-:)
Comenzaremos por el principio...]]></description><pubDate>Sun, 05 Dec 2021 14:06:12 +0100</pubDate><itunes:duration>05:20</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/79191563</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/5/3/c/753ca22de6eba98b252164b825ed9d3c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Conectar con el cuerpo y sus sensaciones]]></title><link>https://www.ivoox.com/conectar-cuerpo-sus-sensaciones-audios-mp3_rf_70975058_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/conectar-cuerpo-sus-sensaciones_mf_70975058_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4220656"/><description><![CDATA[Ejercicio guiado por Silvia Mai para ir conectando con el cuerpo y sus sensaciones. Esta práctica es muy beneficiosa para aprender a integrar las emociones y a soltar el stress postraumático que se queda congelado en el cuerpo.
Este es el primero de una serie para hacer este proceso.]]></description><pubDate>Fri, 04 Jun 2021 18:57:15 +0200</pubDate><itunes:duration>08:47</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/70975058</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/d/1/10d18c425c9e2b16ba0f39c3dac135fa_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Rezo y devoción al cuerpo]]></title><link>https://www.ivoox.com/rezo-devocion-al-cuerpo-audios-mp3_rf_69973477_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/rezo-devocion-al-cuerpo_mf_69973477_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2945505"/><description><![CDATA[Amado cuerpo:
Te pido de todo corazón que perdones todas mis ofensas. Siento muchísimo haberte despreciado y odiado.
 He tratado de cambiar, de no caer en la tentación. Me he esforzado mucho y he hecho grandes avances en mi relación contigo. A veces me siento muy cerca de ti, te miro y te cuido con devoción pero otras muchas me dejo embaucar por los demonios de la pereza, la gula y la avaricia. Vivo en pecado y me infrinjo a mí misma duras penitencias para expiar mi culpa.
Tú, mi templo, mi sensibilidad, mi gozo, mi guía terrenal.
Tú, que gobiernas todos mis procesos mentales y emocionales ocupándote de drenar los excesos tóxicos para no enfermar.
Tú, que mantienes a todos mis sistemas a punto sin que yo tenga que esforzarme.
Siento no valorarte como mereces, siento no poder gozarte.
Has nacido libre de pecado, con miles de centímetros de piel para el disfrute, con canales contenedores de luz orgásmica, con cinco sentidos creados para estallar de amor.
Sin ti no hay corazón ni alma ni espíritu, sin ti el Ser absoluto se aburre en su sueño eterno.
Nos necesitamos, necesitamos unir todas nuestras partes fragmentadas, las que se ven y las que no. Yo te necesito. Reivindico la devoción absoluta hacía cada milímetro de tu piel, aquí y ahora me postro antes ti.
Oh amado cuerpo, absuelve la culpa que me invade, dame de comer y de beber el néctar de tus flujos benditos.
Oh amado cuerpo ya voy sintiendo el reencuentro.
Qué felicidad llegar a casa.
Silvia Mai]]></description><pubDate>Thu, 13 May 2021 10:38:08 +0200</pubDate><itunes:duration>06:08</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/69973477</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/d/b/d/c/dbdc26e7f871fd7eb10e246d6fc766b6_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Conexión con la energía femenina]]></title><link>https://www.ivoox.com/conexion-energia-femenina-audios-mp3_rf_67036485_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/conexion-energia-femenina_mf_67036485_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5809584"/><description><![CDATA[Esta práctica guiada sirve para hombres y mujeres ya que lo que tratamos de desarrollar es la conciencia de la polaridad femenina en cada ser. Si eres mujer te ayuda a permitir que la energía de la gran madre se unifique con tu polaridad femenina y te sostenga. Si eres hombre tu polaridad femenina te equilibra y te ayuda en los momentos en los que necesitas soltar el control y permitir el no hacer.]]></description><pubDate>Thu, 18 Mar 2021 10:04:51 +0100</pubDate><itunes:duration>12:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/67036485</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/2/2/6/a2262c7e4c3bbce39b3ea6092e520cf8_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[los personajes internos]]></title><link>https://www.ivoox.com/personajes-internos-audios-mp3_rf_66177900_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/personajes-internos_mf_66177900_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="6106088"/><description><![CDATA[Según C.G.Jung en el inconsciente personal hay una zona a la que llamamos sombra que contiene las cualidades  ocultas a nuestros ojos que proyectamos en otros. Además el inconsciente colectivo contiene los arquetipos que pueden ser aceptados o bloqueados. Es un tema fascinante y que yo resumo brevemente  aquí para hacer un trabajo con los personajes internos que las mujeres reprimimos o idealizamos. En este audio me enfoco en el trabajo con mujeres pero sirve también para hombres.]]></description><pubDate>Tue, 02 Mar 2021 12:13:35 +0100</pubDate><itunes:duration>12:43</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/66177900</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/c/d/0/e/cd0e4b41224b4ba12fff528d40e84a43_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El mapa alquímico/fuego y tierra]]></title><link>https://www.ivoox.com/mapa-alquimico-fuego-tierra-audios-mp3_rf_65772364_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mapa-alquimico-fuego-tierra_mf_65772364_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5205983"/><description><![CDATA[último audio de la serie EL MAPA ALQUÍMICO. En esta ocasión hablaremos de los elementos Fuego y Tierra; cuerpo energético y cuerpo físico. Ambos están interconectados y es muy beneficioso hacer practicas energéticas para su bienestar.
#SilviaMai]]></description><pubDate>Mon, 22 Feb 2021 09:34:19 +0100</pubDate><itunes:duration>10:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/65772364</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/b/e/3/7/be3709cbd1d34f88bff506606fcbc486_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Elemento Agua//Integrar las emociones]]></title><link>https://www.ivoox.com/elemento-agua-integrar-emociones-audios-mp3_rf_65297129_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/elemento-agua-integrar-emociones_mf_65297129_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9830064"/><description><![CDATA[Seguimos avanzando en el mapa alquímico.En este podcast hablo de las emociones y de como aplicar la integración en el día a día.En el audio hay una practica que puedes aprender para los momentos intensos.Te recomiendo que la aprendas y la apliques siempre que puedas,te sorprenderás. ]]></description><pubDate>Thu, 11 Feb 2021 11:05:06 +0100</pubDate><itunes:duration>20:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/65297129</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/b/9/1/ab914b7dd326bb67430dd129771b93b2_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Dormir como un bebé]]></title><link>https://www.ivoox.com/dormir-como-bebe-audios-mp3_rf_65087933_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/dormir-como-bebe_mf_65087933_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="7818270"/><description><![CDATA[En este audio me acerco timidamente a una técnica que parece funcionar muy bien para dormir profundamente,se trata de ASMR (El término ASMR (del inglés Autonomous Sensory Meridian Response, «Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma»)Se recomienda escuchar con auriculares.
Este tipo de sonidos puede resultar muy relajante para muchas personas y algo desagradable para otras,por eso lo apliqué levemente,si os gusta hacermelo saber para grabar otra proximamente.
Dulces sueños:)]]></description><pubDate>Mon, 08 Feb 2021 15:54:39 +0100</pubDate><itunes:duration>16:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/65087933</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/f/5/c/e/f5cee05ca67caf2a238ec8d8eef8086b_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Elemnto aire//los pensamientos]]></title><link>https://www.ivoox.com/elemnto-aire-los-pensamientos-audios-mp3_rf_64880261_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/elemnto-aire-los-pensamientos_mf_64880261_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10731844"/><description><![CDATA[Seguimos con la serie EL MAPA ALQUÍMICO.En esta ocasión hablamos sobre el elemento Aire y concretamente de los pensamientos.Al final del podcast hay una practica para  que comiences a cuestionar esos pensamientos negativos y a estar más presente.
Esto cambia radicalmente tu calidad de Aire.]]></description><pubDate>Wed, 03 Feb 2021 10:46:29 +0100</pubDate><itunes:duration>22:21</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/64880261</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/0/e/1/e/0e1e2e6905f1c5ca751df7bdde8317f0_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[El mapa alquímico]]></title><link>https://www.ivoox.com/mapa-alquimico-audios-mp3_rf_64514361_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/mapa-alquimico_mf_64514361_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="8083859"/><description><![CDATA[Comeenzamos una serie de podcast hablando de Alquimia Interior y de cómo nos puede ayudar en nuestro día a día.
El mapa alquímico nos da las pistas y las claves para comenzar este viaje interior a través de nuestros cuatro elementos.En el proceso de transformación descubriremos que ya somos eso que andamos buscando....]]></description><pubDate>Wed, 27 Jan 2021 09:34:00 +0100</pubDate><itunes:duration>16:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/64514361</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/b/b/5/5bb52b14f072980fe03b7284481cbf73_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La kundalini llegando a casa]]></title><link>https://www.ivoox.com/kundalini-llegando-a-casa-audios-mp3_rf_64309248_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/kundalini-llegando-a-casa_mf_64309248_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4147929"/><description><![CDATA[Y por fin llegamos a la última puerta de nuestro sistema energético.La kundalini llega a casa,al septimo chacra,a sahasrara.Recomiendo hacer toda la serie desde el primer chacra hasta el séptimo y utilizar cada meditación guiada durante una semana antes de ascender al siguiente.]]></description><pubDate>Fri, 22 Jan 2021 09:45:46 +0100</pubDate><itunes:duration>08:38</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/64309248</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/a/b/9/0/ab902430a0bf173375bdbff2eaaae1e6_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La kundalini llegando al tercer ojo]]></title><link>https://www.ivoox.com/kundalini-llegando-al-tercer-ojo-audios-mp3_rf_63765726_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/kundalini-llegando-al-tercer-ojo_mf_63765726_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4201432"/><description><![CDATA[Tras su ascenso a la garganta seguimos con esta serie de prácticas meditativas para elevar la energía kundalini a través de nuestros chacras.Recuerda hacer toda la serie y tomarte tu tiempo para escribir en tu diario. 7 semanas para completar el proceso como mínimo.
#SilviaMai
#Lakundaliniatravesdeloschacras]]></description><pubDate>Mon, 11 Jan 2021 21:19:16 +0100</pubDate><itunes:duration>08:45</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/63765726</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/8/7/9/68797f9ad660ab21451ae59573e1a173_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La kundalini ascendiendo a la garganta]]></title><link>https://www.ivoox.com/kundalini-ascendiendo-a-garganta-audios-mp3_rf_63642078_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/kundalini-ascendiendo-a-garganta_mf_63642078_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="3760631"/><description><![CDATA[Serie: La kundalini a través delos chacras.
MEDITACIÓN DEL QUINTO CHACRA (VISUDHA).
En este audio seguimos ascendiendo a través de la energía kundalini y llegamos al centro de la garganta.Allí sanamos lo que hay que sanar y dejamos que se equilibre nuestro tiroides.También se limpian las cuerdas vocales,la escucha y la expresión.]]></description><pubDate>Fri, 08 Jan 2021 13:00:39 +0100</pubDate><itunes:duration>07:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/63642078</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/d/3/8/1d389ba0e47f7e26185ef31e73ab768e_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Desafios con la abundancia]]></title><link>https://www.ivoox.com/desafios-abundancia-audios-mp3_rf_61524311_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/desafios-abundancia_mf_61524311_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2146011"/><description><![CDATA[Breve reflesión para momentos de escasez material.
¿ Qué podemos hacer cuando tenemos desafios con la abundancia material? Desde mi experiencia cuando conectamos con nuestra esencia y nos rendimos a ella es cuando los milagros pueden suceder...]]></description><pubDate>Mon, 07 Dec 2020 18:35:30 +0100</pubDate><itunes:duration>04:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/61524311</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/7/0/9/4709cb0152a383dac68e1a7a5f541fc1_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Próposito de vida]]></title><link>https://www.ivoox.com/proposito-vida-audios-mp3_rf_61419926_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/proposito-vida_mf_61419926_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1097395"/><description><![CDATA[¿Qué quiere de ti la vida?
Muchas veces nos preguntamos qué es que la vida quiere de nosotros y buscamos un próposito que dé sentido a nuestra existencia. Creemos que nuestra profesión es el próposito de vida pero no es así... Desde mi experiencia todo que hagas con amor y alegría es lo adecuado, aquí te dejo una reflexión que  te puede inspirar en momentos de duda o crisis.]]></description><pubDate>Sat, 05 Dec 2020 16:39:12 +0100</pubDate><itunes:duration>02:17</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/61419926</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/0/c/9/50c9f4e8787d68f34d37b3387af77614_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La víctima se corona reina]]></title><link>https://www.ivoox.com/victima-se-corona-reina-audios-mp3_rf_61040576_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/victima-se-corona-reina_mf_61040576_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1297494"/><description><![CDATA[Pongo mis manos cerca del corazón y conecto con la tristeza. Y allí está.
Las lágrimas hacen su aparición,
esta vez las dejo brotar...
me vacío del dolor atrapado en mi caja torácica.
Aparece una imagen de mí misma de hace mucho tiempo,
de cuando casi era una niña.
Dejo que se exprese. La escucho atentamente, le doy su espacio.
Es importante.
Le digo que tiene derecho a expresarse, que estoy ahí para sostenerla.
Lloramos juntas.]]></description><pubDate>Fri, 27 Nov 2020 20:07:17 +0100</pubDate><itunes:duration>02:42</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/61040576</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/d/5/9/4d5958a776e81d19a33e9844e4d58a4c_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Ha llegado la hora]]></title><link>https://www.ivoox.com/ha-llegado-hora-audios-mp3_rf_61039626_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ha-llegado-hora_mf_61039626_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="740317"/><description><![CDATA[Ha llegado la hora de que renazcas,
de que mires tus manos y sueltes lo que duele,
lo que ya no está...]]></description><pubDate>Fri, 27 Nov 2020 19:34:32 +0100</pubDate><itunes:duration>01:32</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/61039626</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/c/4/0/1c408dce6bd64befa3961940886ae96b_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Chacra AJNA/ACTIVANDO LA PINEAL]]></title><link>https://www.ivoox.com/chacra-ajna-activando-la-pineal-audios-mp3_rf_57749456_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/chacra-ajna-activando-la-pineal_mf_57749456_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="12228329"/><description><![CDATA[En esta meditación guiada hacemos un escaneo corporal para relajarnos profundamente y ponemos la atención en nuestro chacra ajna (sexto chacra).Tratamos de entrar en el silencio interior poniendo la atención en nuestra glándula pineal, podemos ayudarnos con el mantra Yo soy o también entonar el Om.
La idea es ir haciendo espacios de silencio para despertar a la realidad de nuestra verdadera naturaleza esencial.]]></description><pubDate>Sun, 11 Oct 2020 11:57:27 +0200</pubDate><itunes:duration>25:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/57749456</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/3/2/0/5101602410236_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[SANACIÓN CHACRA GARGANTA]]></title><link>https://www.ivoox.com/sanacion-chacra-garganta-audios-mp3_rf_56136799_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sanacion-chacra-garganta_mf_56136799_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="14029109"/><description><![CDATA[En esta imaginación guiada vamos a conectar con la energía de los elementales del Eter para purificar nuestro centro garganta.]]></description><pubDate>Sun, 06 Sep 2020 14:51:09 +0200</pubDate><itunes:duration>29:13</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/56136799</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/0/6/6/3661599396609_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Hooponopono para dormir]]></title><link>https://www.ivoox.com/hooponopono-para-dormir-audios-mp3_rf_55826087_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/hooponopono-para-dormir_mf_55826087_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="9109352"/><description><![CDATA[Nos relajamos corporalmente para luego ir haciendo la práctica de hooponopono. Al decir las frases voy entrando en mi inconsciente  y dejando que la sanación suceda....
Silvia Mai
MeditaconSilvia
Hooponoponoparadormir]]></description><pubDate>Sat, 29 Aug 2020 17:36:07 +0200</pubDate><itunes:duration>18:58</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/55826087</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/3/2/5/8621598715233_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Duerme y descansa profundamente]]></title><link>https://www.ivoox.com/duerme-descansa-profundamente-audios-mp3_rf_54968440_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/duerme-descansa-profundamente_mf_54968440_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="7959515"/><description><![CDATA[En esta meditación guiada aprendemos a relajar nuestro cuerpo y a escanear nuestra energía. Esto nos conduce a una relajación profunda donde podemos calmar nuestros pensamientos y emociones.
Es posible acceder a la conexión con nuestro Ser mientras dormimos.
#SilviaMai
#meditaconsilvia]]></description><pubDate>Sun, 09 Aug 2020 18:27:38 +0200</pubDate><itunes:duration>16:34</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/54968440</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/3/4/4/0/2551596990443_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[EL PERSONAJE DEL EGO]]></title><link>https://www.ivoox.com/personaje-del-ego-audios-mp3_rf_51963283_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/personaje-del-ego_mf_51963283_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1493677"/><description><![CDATA[Reflexión sobre el personaje del Ego. La importancia personal nos hace compartarnos muchas veces de manera compulsiva e irreflexiva.
Está bien darle su voz y espacio a este personaje o personajes y hacerlos negociar. No necesitamos eliminar el Ego, mejor probar a integrarlo.
#SilviaMai]]></description><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 15:25:53 +0200</pubDate><itunes:duration>03:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51963283</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/9/7/1/1331591881794_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Rescatando a la niña interior-El espejo]]></title><link>https://www.ivoox.com/rescatando-a-nina-interior-el-espejo-audios-mp3_rf_51917358_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/rescatando-a-nina-interior-el-espejo_mf_51917358_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="8429563"/><description><![CDATA[Esta práctica es una de las más poderosas que conozco para conectar con tu niña interior y hacer aflorar las emociones reprimidas. Una vez hecho el primer contacto y tras la dificultad inicial, hay una sanación muy profunda. Pero para ello necesitas compromiso y práctica devocional.

Mi recomendación es que escuches el audio varias veces en días alternos y poco a poco lo vayas memorizando para hacerlo por tu cuenta, sin mi voz.

Necesitas un espejo de mano, no puedes hacer la práctica sin el espejo, es decir, no hagas trampa, no escuches solo el audio, hazlo y sorpréndete con los resultados.

Deseo de corazón que te sirva esta práctica que descubrí hace 25 años de la mano de Louise L Hay. Fue la que más me costó hacer, la que me movió todo el odio interno y me hizo comprender que debía ser paciente y amorosa conmigo en el proceso. Desde entonces la he utilizado y recomendado en mis sesiones y grupos.

Si te ha gustado y quieres tener todos los audios del curso puedes escribirme o acceder directamente a través de los enlaces de mi web y redes sociales.

Decidas lo que decidas recuerdas que no estás sola, que somos muchas.

¡VAMOS JUNTAS!
Si quieres hacer el curso (10 audios-2 videos). está de promoción hasta el 13 de junio aquí:
https://hotm.art/T6DYXQi]]></description><pubDate>Wed, 10 Jun 2020 08:42:33 +0200</pubDate><itunes:duration>17:33</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51917358</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/8/1/1/3051591771182_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[QUERIDA ALMA]]></title><link>https://www.ivoox.com/querida-alma-audios-mp3_rf_51669096_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/querida-alma_mf_51669096_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1202156"/><description><![CDATA[Este poema es también un rezo y un decreto para reconciliarnos con nuestra alma. Ella guarda las memorias kármicas pero también los dones y talento de encarnación a  encarnación. Integrar el alma en el cuerpo nos ayuda a sanar y a despertar de la rueda kármica.]]></description><pubDate>Tue, 02 Jun 2020 10:43:38 +0200</pubDate><itunes:duration>02:30</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51669096</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/0/4/7/151591087401_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La necesidad de profundizar en el si mismo]]></title><link>https://www.ivoox.com/necesidad-profundizar-si-mismo-audios-mp3_rf_51652134_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/necesidad-profundizar-si-mismo_mf_51652134_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2374963"/><description><![CDATA[¿Por qué es necesario el trabajo del autoconocimiento y el despertar de la conciencia? ¿Para qué nos sirve el cultivar la compasión? En este podcast reflexiono sobre este tema y te animo a que indagues en tu interior para realizar tu potencial y compartir tu melodía.]]></description><pubDate>Mon, 01 Jun 2020 23:48:51 +0200</pubDate><itunes:duration>04:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51652134</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/2/1/8/7511591048121_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Expansión de la conciencia-Práctica.]]></title><link>https://www.ivoox.com/expansion-conciencia-practica-audios-mp3_rf_51564485_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/expansion-conciencia-practica_mf_51564485_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5565929"/><description><![CDATA[¿Por qué es necesario el trabajo del autoconocimiento y el despertar de la conciencia? ¿Para qué nos sirve el cultivar la compasión? En este podcast reflexiono sobre este tema y te animo a que indagues en tu interior para realizar tu potencial y compartir tu melodía.]]></description><pubDate>Fri, 29 May 2020 16:29:25 +0200</pubDate><itunes:duration>11:35</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51564485</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/5/5/2/851590762551_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[SÉ TÚ MISMA]]></title><link>https://www.ivoox.com/se-tu-misma-audios-mp3_rf_51389498_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/se-tu-misma_mf_51389498_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="706874"/><description><![CDATA[Ha llegado la hora de que te enfrentes a tu miedo más profundo.
El miedo a no ser amada.
Estás a punto de lograr la gran revelación y no la tendrás por tu conexión con Dios si no por tu amor al cuerpo.
El cuerpo también es Dios,
La materia es Dios,
Lo superfluo es dios,
O Diosa…
No podrás avanzar si no te amas así como eres,
No necesitas dietas ni ejercicio para amarte.
No necesitas maquillarte ni ir a la peluquería,
Tampoco depilarte o perfumarte.
Pero si eliges hacerlo honrarás a la Diosa que hay en ti.
Lo harás desde el respeto y el amor por ti tal como eres,
No desde la vanidad.
¿Quién eres tu cuando no llevas maquillajes ni abalorios?
¿Qué rostro es el que necesita ser admirado y contemplado con orgullo?
El “postureo” es fácil…
Hazlo un rato y diviértete pero no construyas tu felicidad en base a las apariencias
eso destruiría a tu esencia.
Tu ya eres increíblemente bella así.
Jodidamente irresistible.
No camufles tu autenticidad,
sé libre,
sé fuerte,
sé tú misma.

#SilviaMai
#MujerFénix]]></description><pubDate>Mon, 25 May 2020 12:30:05 +0200</pubDate><itunes:duration>01:28</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/51389498</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/7/5/2/751590402572_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Meditación para la compasión]]></title><link>https://www.ivoox.com/meditacion-para-compasion-audios-mp3_rf_50704573_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/meditacion-para-compasion_mf_50704573_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10611082"/><description><![CDATA[Meditación guiada inspirada en la práctica budista conocida como Metta.Sentir compasión y enviar luz a todos,incluso a nosotros mismos.
Esta práctica es muy positiva para estos momentos donde potenciar los buenos deseos es esencial.Está grabada en directo.
#SilviaMai]]></description><pubDate>Mon, 04 May 2020 19:26:49 +0200</pubDate><itunes:duration>22:06</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/50704573</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/9/1/3/5951588613195_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[La kundalini activando el chacra corazón]]></title><link>https://www.ivoox.com/kundalini-activando-chacra-corazon-audios-mp3_rf_48981712_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/kundalini-activando-chacra-corazon_mf_48981712_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="4721178"/><description><![CDATA[La energía kundalini sigue ascendiendo por nuestro canal central. En esta ocasión permanece en nuestro centro cardíaco para liberar el dolor y hacernos conscientes de la bondad de la vida. Permanecerá allí hasta que demos el permiso interno para soltar los apegos al sufrimiento y agradezcamos nuestra vida.]]></description><pubDate>Tue, 17 Mar 2020 11:05:36 +0100</pubDate><itunes:duration>09:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/48981712</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/2/5/9/6621584439525_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Si puedes]]></title><link>https://www.ivoox.com/si-puedes-audios-mp3_rf_47684826_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/si-puedes_mf_47684826_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1074049"/><description><![CDATA[Es muy probable que no consigas muchas cosas de las que anhelas,
No obstante,
Tú puedes transformar tu realidad,
Puedes comenzar transformándote tu.
Puedes mejorar tu salud
Tu economía
Tus relaciones
Tu mundo.
Puedes.
Siempre has podido.
Lo que pasa es que no sabias como,
No te lo enseñaron en la escuela.
A tus padres tampoco, ni a tus abuelos, por eso no pudieron enseñártelo en casa.
#SilviaMai]]></description><pubDate>Thu, 13 Feb 2020 10:06:11 +0100</pubDate><itunes:duration>02:14</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/47684826</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/5/7/4/531581584759_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Meditación del zodiaco-De Acuario a Piscis]]></title><link>https://www.ivoox.com/meditacion-del-zodiaco-de-acuario-a-piscis-audios-mp3_rf_47530779_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/meditacion-del-zodiaco-de-acuario-a-piscis_mf_47530779_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2513094"/><description><![CDATA[pasamos de Acuario a Piscis,del elemento Aire al elemento Agua y de la mente  a las emociones. La mujer Acuario vierte su sabiduría en las aguas del inconsciente para que podamos desbloquear los mensajes con la ayuda del hombre pez.
#SilviaMai #Meditacionesdelzodiaco]]></description><pubDate>Mon, 10 Feb 2020 17:51:29 +0100</pubDate><itunes:duration>05:14</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/47530779</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/3/1/3/1611581353134_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Chacra 3 y kundalini]]></title><link>https://www.ivoox.com/chacra-3-kundalini-audios-mp3_rf_47414664_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/chacra-3-kundalini_mf_47414664_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="5442191"/><description><![CDATA[Seguimos armonizando nuestros centros energéticos,tras la ascensión de la energía kundalini por el chakra raíz y el sacro ascendemos hacia el plexo solar.Si no has escuchado estas meditaciones,buscalas en el programa ya que es necesario seguir un orden.
#SilviaMai]]></description><pubDate>Thu, 06 Feb 2020 10:10:43 +0100</pubDate><itunes:duration>11:20</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/47414664</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/2/2/0/9921580980228_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[ROMPER EL PATRÓN]]></title><link>https://www.ivoox.com/romper-el-patron-audios-mp3_rf_47322166_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/romper-el-patron_mf_47322166_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1815307"/><description><![CDATA[Llevas tiempo inmersa en tu trabajo interior, cuidas tu alimentación, haces deporte y confías en conseguir tus metas. Y de pronto surge el momento de la crisis, el bajón. Ya no confías tanto en tus posibilidades y matarías a todo el que ose decirte que seas positiva, piensas en tirar la toalla, al menos por hoy, piensas. Té permites caer y vuelves a los malos hábitos, para no sentirte mal te pones mil justificaciones, té saboteas y te dejas hundir un poquito más en el fango de las emociones desbordadas… ¿Te suena?]]></description><pubDate>Tue, 04 Feb 2020 17:42:54 +0100</pubDate><itunes:duration>03:46</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/47322166</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/4/5/4/9121580834542_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Segundo chacra y la energÍa kundalini]]></title><link>https://www.ivoox.com/segundo-chacra-energia-kundalini-audios-mp3_rf_47032127_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/segundo-chacra-energia-kundalini_mf_47032127_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="7011580"/><description><![CDATA[Seguimos armonizando nuestros centros enegéticos,tras la sanación del chacra raíz la kundalini asciende a svadhistana o sacro.Su elemento es el agua y el cuerpo emocional.Allí hay que hacerse cargo de las emociones reprimidas y programar nuestras aguas armoniosamente para seguir ascendiendo.]]></description><pubDate>Tue, 28 Jan 2020 12:34:34 +0100</pubDate><itunes:duration>14:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/47032127</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/8/5/2/1/9021580211258_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[SER NUESTRA MEJOR VERSIÓN]]></title><link>https://www.ivoox.com/ser-nuestra-mejor-version-audios-mp3_rf_46878461_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/ser-nuestra-mejor-version_mf_46878461_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2739006"/><description><![CDATA[Ser nuestra mejor versión no es otra cosa que despertar el potencial dormido y conectar con nuestra esencia.
Nos liberamos de patrones inconscientes que coartan nuestra libertad, desconectamos los virus mentales y reiniciamos el sistema.
Pero antes de todo esto hay un paso previo, una inmersión hacía nosotras mismas, hacía las profundidades del averno. Si no aceptamos todo lo que somos no podremos resurgir de nuestras cenizas, siempre habrá algo que nos vuelva a sumergir en el drama.
Hoy en día estamos saturadas de mensajes que nos instan a ser nuestra mejor versión, yo misma llevo algunos años utilizando dicha expresión como metáfora de la transformación personal o alquimia interna. En mi propio proceso llegué a un lugar nuevo en el que no necesitaba perfeccionarme y para mí eso significaba amarme incondicionalmente, y esto sí cambia las cosas.
La aceptación muchas veces se confunde con resignación, nada más lejos de la realidad. Para aceptarme tengo que quererme con mis luces y sombras, mis virtudes y defectos, toda yo(...)

#SilviaMai]]></description><pubDate>Thu, 23 Jan 2020 14:19:04 +0100</pubDate><itunes:duration>05:42</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46878461</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/1/6/3/5/2251579785361_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[CONTRATO DE AMOR CONMIGO MISMA]]></title><link>https://www.ivoox.com/contrato-de-amor-conmigo-misma-audios-mp3_rf_46773854_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/contrato-de-amor-conmigo-misma_mf_46773854_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="1356777"/><description><![CDATA[Me comprometo a amarme y valorarme,
a ser paciente y amorosa, a respetarme y respetar mis ritmos en cada momento, porque sólo habiendo conseguido esto en mi misma puedo darlo a los demás en resonancia.
Me comprometo a ser mi mejor versión y a dejar de “reaccionar” en base a viejas películas, a dramas del pasado e incluso a patrones que vienen de otras vidas.
Ahora soy consciente de que sólo el momento presente es la llave que abre la puerta a los lugares dulces que quiero habitar(...)]]></description><pubDate>Tue, 21 Jan 2020 16:42:45 +0100</pubDate><itunes:duration>02:49</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/46773854</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/3/3/1/4841579621337_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Alquimia interior para diciembre 2019]]></title><link>https://www.ivoox.com/alquimia-interior-para-diciembre-2019-audios-mp3_rf_45013036_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/alquimia-interior-para-diciembre-2019_mf_45013036_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="17252648"/><description><![CDATA[Me fascina la alquimia como metáfora de transformación personal, creo que podemos ayudarnos de esa similitud con los elementos (Tierra, Aire, Agua, Fuego) para armonizar nuestros cuatro centros (Físico, mental, emocional y energético).

He escrito un libro que contiene un juego de cartas . La finalidad de esta creación es inspirar a las personas que lo lean a conectar con su automaestría.
Hoy veremos como está la energía hacer este mes de Diciembre y que trabajo interior nos proponen las cartas.]]></description><pubDate>Tue, 03 Dec 2019 15:18:09 +0100</pubDate><itunes:duration>35:56</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/45013036</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/4/4/2/9951575382449_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Luna nueva Sagitario-Luna nueva acuario]]></title><link>https://www.ivoox.com/luna-nueva-sagitario-luna-nueva-acuario-audios-mp3_rf_44709915_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/luna-nueva-sagitario-luna-nueva-acuario_mf_44709915_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="19126730"/><description><![CDATA[El 26 de Noviembre comenzamos con la luna nueva en sagitario,en diciembre, ya con capricornio, tendremos el solsticio de invierno y el fin de año y en enero culminamos este tiempo de introspección con la luna nueva en acuario.
Podemos utilizar este tiempo y esta transición para enfrentarnos a nuestros miedos y soltar aquello que ya no nos ayuda a avanzar con plenitud y propósito.
Esta meditación podemos hacerla en estas 3 ocasiones especiales (26/11/19) (21/12/19) y 24/1/20.
#MeditaconSilvia]]></description><pubDate>Tue, 26 Nov 2019 00:52:16 +0100</pubDate><itunes:duration>39:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44709915</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/2/2/9/5/4251574725922_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[QUERIDO CUERPO]]></title><link>https://www.ivoox.com/querido-cuerpo-audios-mp3_rf_44347991_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/querido-cuerpo_mf_44347991_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2390390"/><description><![CDATA[Querido Cuerpo:
Lo siento muchísimo.
Siento no haberte tratado con cariño y respeto.
Me doy cuenta de lo mucho que te he olvidado y despreciado.
Te he maltratado de múltiples formas,no solo con la alimentación  excesiva o carente de nutrientes y energía,también con la falta de ejercicio físico y el continuo estrés mental.
Otras veces trataba de controlarte y te obligaba a entrenar de manera obsesiva y te hacía pasar por ayunos o dietas milagrosas que no servían para nada.
A veces ,me dejaba totalmente y no me atrevía ni siquiera a mirarte.Era incapaz de amarte.
Nuestra relación ha sido complicada,no me enseñaron a amarte.No he sabido quererte.
Ahora te pido disculpas y te honro.
Lo siento,te amo,por favor perdóname,gracias.
Eres perfecto tal y como eres,estoy tratando de mimarte,de alimentarte de manera consciente y saludable,de hacer el ejercicio que necesitas y darte el descanso adecuado.
Te miro y te aprecio.
Aún sigo teniendo miedo al espejo,pero sé que es cuestión de tiempo.
Te amo,lo siento,por favor perdóname,gracias.
A hora dejo que se sanen las memorias ancestrales de dolor;el abuso,el desprecio,la vergüenza,la rabia,la tristeza...Todo aquello que ha pasado de generación a generación.
Dejo que sanen las memorias de maltrato emocional,psicológico y sexual.Se liberan los lazos,los apegos,los enganches a otras personas o situaciones.
Los pactos o contratos que ya no son adecuados para mi se deshacen.Libero así también a los otros.
Conecto con mis células,que son tus células:ambos trabajamos en equipo.Ellas se sanan y sanan sus registros.Cualquier existencia pasada se abre para ser liberada.Los recuerdos Karmicos se disuelven.
Somos libres.Estamos sanando.
Estamos siendo un buen equipo.Nos amo.Te amo.
Lo siento, por favor,perdóname,gracias.
Este perdón es algo compasivo hacia mi misma,hacia todo mi Ser y especialmente hacia todo mi cuerpo:hacía ti.
Tú;carne,huesos,vísceras,sangre,células,moléculas.
Todo tu eres digno de amor,toda yo soy digna de amor.
Lo siento,te amo,gracias.
Me gustas así,tal y como eres y te libero de la presión para cambiar o mejorar.Eres libre para disfrutar así.
Mereces el gozo,el disfrute,el placer.
Mereces la buena salud,la energía vibrante,la pasión y la alegría.
Te amo,lo siento,gracias.
A partir de hoy nuestra relación será sagrada.
Este contrato de amor y auto cuidado se extiende a todos mis descendientes y a todas mis posibles vidas.
Lo siento,te amo,gracias.
Nos amo eternamente.
Ahora y siempre.
Gracias.
Silvia Mai Octubre 2019]]></description><pubDate>Fri, 15 Nov 2019 11:10:48 +0100</pubDate><itunes:duration>04:58</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44347991</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/8/3/2/8881573812387_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Sanando con Hooponopono desde el niño interior]]></title><link>https://www.ivoox.com/sanando-hooponopono-desde-nino-interior-audios-mp3_rf_44064049_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/sanando-hooponopono-desde-nino-interior_mf_44064049_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="14370470"/><description><![CDATA[Esta meditación está inspirada en el trabajo del 
Dr. Ihaleakala Hew Len y de Hooponopono.Un antigua tradición Hawaiana para limpiar memorias y corregir el error.Nos ayudamos de nuestra conexión con el niño interior para acceder a esas memorias y purificarlas con la ayuda dela fuente creadora.
Muy efectiva para sanar memorias compartidas y liberarnos de la carga de la culpabilidad.]]></description><pubDate>Fri, 08 Nov 2019 12:40:02 +0100</pubDate><itunes:duration>34:12</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44064049</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/7/1/3/9071573213177_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Activa tu alquimia]]></title><link>https://www.ivoox.com/activa-tu-alquimia-audios-mp3_rf_44006286_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/activa-tu-alquimia_mf_44006286_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10481483"/><description><![CDATA[Ejercicio guiado para conocer y activar en ti los cuatro elementos internos ;aire (mente),agua (emociones) ,fuego (energía)  y tierra (materia).Este breve ejercicio te servirá para ir practicando la alquimia interior.
En otros audios haremos un trabajo más profundo,para llegar a hacer la transformación de nuestros cuatro cuerpos inferiores necesitamos practicar está activación.]]></description><pubDate>Wed, 06 Nov 2019 15:46:14 +0100</pubDate><itunes:duration>21:50</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/44006286</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/6/9/4/1/161573051496_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Meditación sanación linaje femenino]]></title><link>https://www.ivoox.com/meditacion-sanacion-linaje-femenino-audios-mp3_rf_12001641_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/meditacion-sanacion-linaje-femenino_mf_12001641_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="10101387"/><description><![CDATA[Meditación sanación del linaje femenino guiada en directo por Silvia Montesinos Pérez en Escuela Esencia ,dentro del taller Alquimia Creativa para mujeres,primer módulo:Raíces.año 2016
Sanar nuestra conexión con madre,abuela,bisabuela materna etc...y con todas las mujeres.]]></description><pubDate>Thu, 23 Jun 2016 15:50:27 +0200</pubDate><itunes:duration>21:02</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/12001641</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/9/1/4/9/6331466689419_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[CONEXIÓN TIERRA-CIELO-TOROIDE]]></title><link>https://www.ivoox.com/conexion-tierra-cielo-toroide-audios-mp3_rf_11203393_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/conexion-tierra-cielo-toroide_mf_11203393_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="12959406"/><description><![CDATA[Este ejercicio guiado por Silvia Montesinos Pérez consiste en una conexión con la energía de la tierra(femenina)y la energía del cielo(Masculina)una vez fusionadas en nuestro alto corazón las dejamos vibrando en nuestro sistema energético(Toroide)Puedes buscar información al respecto en las páginas de Nasim (facebook.com/TheResonanceProject.Pagina.Oficial.Hispana).
Aprende este sencillo ejercicio para hacerlo cada mañana,los resultados son siempre beneficiosos.
Te recomiendo también la web de mi  amigo Felix Jurado:
www.cardionautica.es]]></description><pubDate>Mon, 18 Apr 2016 13:52:52 +0200</pubDate><itunes:duration>26:59</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/11203393</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/7/9/9/5111460979975_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Relajación guiada aceptación-comprensión enfermedades]]></title><link>https://www.ivoox.com/relajacion-guiada-aceptacion-comprension-enfermedades-audios-mp3_rf_10635347_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/relajacion-guiada-aceptacion-comprension-enfermedades_mf_10635347_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="16614601"/><description><![CDATA[Esta es la primera parte de una serie de relajaciones guiadas para  comprender el mensaje que el síntoma de la enfermedad nos trae.El primer paso es la aceptación y entonces procedemos a utilizar el pensamiento creador y la visualización para llevar bienestar al cuerpo,poco a poco vamos relajándonos más hasta llegar al silencio interior donde puedan llegar las comprensiones.
Si esto no sucede la primera vez no pasa nada,se necesita perseverancia para conectar con la sabiduría interior.
En los siguientes audios iremos trabajando más concretamente por zonas.]]></description><pubDate>Wed, 02 Mar 2016 00:02:00 +0100</pubDate><itunes:duration>34:36</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/10635347</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/7/2/9/2/7991456872927_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Visualización guiada quimioterapia.]]></title><link>https://www.ivoox.com/visualizacion-guiada-quimioterapia-audios-mp3_rf_10605739_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/visualizacion-guiada-quimioterapia_mf_10605739_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="19538799"/><description><![CDATA[Esta relajación- visualización guiada esta improvisada para personas en tratamiento de quimioterapia ,radioterapia u otros tratamientos agresivos para el cuerpo.]]></description><pubDate>Sun, 28 Feb 2016 23:10:47 +0100</pubDate><itunes:duration>40:42</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/10605739</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/audios/4/4/1/7/6471456697144_XXL.jpg"/></item><item><title><![CDATA[Entrar en el cuerpo-El poder del ahora]]></title><link>https://www.ivoox.com/entrar-cuerpo-el-poder-del-ahora-audios-mp3_rf_10396350_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/entrar-cuerpo-el-poder-del-ahora_mf_10396350_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2130590"/><description><![CDATA[Ejercicio de atención plena extraído del libro de Eckhart Tolle "El poder del ahora".
Voz Silvia Montesinos Pérez]]></description><pubDate>Thu, 11 Feb 2016 14:00:56 +0100</pubDate><itunes:duration>04:26</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/10396350</guid><itunes:image href="https://static-2.ivoox.com/audios/5/1/6/5/8101455195615_XXL.jpg"/></item></channel></rss>