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<title><![CDATA[Los ejercicios ideales para comenzar en el gym .]]></title><itunes:owner><itunes:name><![CDATA[El método Carlos Casas]]></itunes:name>
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<link>https://www.ivoox.com/podcast-ejercicios-ideales-para-comenzar-gym_sq_f12650066_1.html</link><description><![CDATA[C&oacute;mo comenzar correctamente en el gym el trabajo de musculaci&oacute;n tambi&eacute;n denominado sobrecarga .]]></description><language>es-ES</language><generator>iVoox</generator><image><url>https://static-1.ivoox.com/canales/a/6/e/d/a6edfe83b349eb20e8fe829157171a8b_XXL.jpg</url><title><![CDATA[Los ejercicios ideales para comenzar en el gym .]]></title><link>https://www.ivoox.com/podcast-ejercicios-ideales-para-comenzar-gym_sq_f12650066_1.html</link></image><atom:link href="https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f12650066_filtro_1.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/a/6/e/d/a6edfe83b349eb20e8fe829157171a8b_XXL.jpg" /><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><itunes:category text="Sports" /><item><title><![CDATA[Matizaciones para gente madura que quiera iniciarse en el gimnasio y la musculación .]]></title><link>https://www.ivoox.com/matizaciones-para-gente-madura-quiera-iniciarse-en-audios-mp3_rf_148334273_1.html</link><enclosure url="https://www.ivoox.com/matizaciones-para-gente-madura-quiera-iniciarse-en_mf_148334273_feed_1.mp3" type="audio/mpeg"  length="2567105"/><description><![CDATA[Matizaciones para gente madura que quiera iniciarse en el gimnasio y la musculaci&oacute;n .
Es muy importante ir paso a paso y combinarlo con h&aacute;bitos de vida saludables , coherentes y de sentido com&uacute;n aunque no hay que caer en llevarlos a extremos , tambi&eacute;n hay que ser feliz .]]></description><pubDate>Fri, 23 May 2025 20:58:55 +0200</pubDate><itunes:duration>05:20</itunes:duration><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><guid>https://www.ivoox.com/148334273</guid><itunes:image href="https://static-1.ivoox.com/canales/a/6/e/d/a6edfe83b349eb20e8fe829157171a8b_XXL.jpg"/></item></channel></rss>