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<copyright>&#xA9; 2026 Montaña Segura</copyright>
<title><![CDATA[Montaña Segura en diez minutos]]></title>
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<description><![CDATA[Unos diez minutos de consejos e informaci&oacute;n para salir a la monta&ntilde;a con m&aacute;s seguridad. Y a m&aacute;s seguridad, mayor disfrute. 
D&eacute;janos acompa&ntilde;arte mientras planificas la actividad, equipas tu mochila y tambi&eacute;n cuando act&uacute;as con prudencia en tus actividades deportivas en el medio natural.
Hablamos de #monta&ntilde;asegura.]]></description>
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<title><![CDATA[Montaña Segura en diez minutos]]></title>
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<title><![CDATA[Alta montaña y tresmiles en verano – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[La «puerta de entrada» a las actividades deportivas en montaña suele ser el senderismo (progresión por el medio natural a pie, siguiendo sendas y caminos casi siempre señalizados). Pero, como en todos los deportes, si el senderismo nos engancha pronto querremos alcanzar cotas más altas y realizar excursiones más exigentes. Esa progresión natural, que debe hacerse “paso a paso”, antes o después nos llevará a la alta montaña. En este podcast te damos unas pinceladas de lo que debes tener en cuenta para moverte con seguridad por la alta montaña.
Además, la alta montaña está muy relacionada con la ascensión a alguna de las grandes cimas de más de 3000 metros. El Pirineo aragonés se contabilizan 160 tresmiles, y aunque  no hay tresmil fácil  (todos ellos son actividades de alta montaña y su ascensión requiere experiencia previa en alta montaña y un material mínimo) os vamos a proponer algunos tresmiles “para iniciarse”.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/alta-montana-en-verano-con-seguridad/ 
•	https://montanasegura.com/tresmiles-del-pirineo-aragones-para-iniciarse/]]></description>
<pubDate>Thu, 05 Jun 2025 08:12:33 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Montaña invernal con raquetas – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Las raquetas de nieve permiten caminar por la nieve con mucha más comodidad que únicamente con las botas. Un paseo por nieve que a pie resulta impensable o agotador, con raquetas es un regalo. Pero para garantizar nuestra seguridad debemos conocer y controlar los peligros propios de esta actividad de montaña invernal.

Debemos saber diferenciar un paseo con raquetas por una zona controlada (donde la traza está hecha, la pendiente es suave, la orientación nunca es un problema, el peligro de aludes no es relevante y se puede interrumpir el paseo en cualquier momento), de una excursión con raquetas: una actividad de montaña invernal que exige formación previa (clubes o guías), un equipo específico para la gestión de la actividad (sonda, DVA y pala) y una prudente gestión del riesgo.

Más información en: https://montanasegura.com/raquetas-de-nieve-riesgo-y-seguridad/]]></description>
<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 14:04:33 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Ascender al Moncayo cuando está nevado – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Ascender al Moncayo cuando está nevado es una actividad en montaña invernal como lo es ascender a cualquier cima pirenaica en condiciones invernales. No te dejes engañar por sus modestos 2.314 m de altitud: es precisamente esta altitud y su condición de “cima aislada” lo que hace que la ascensión al Moncayo sea una exigente actividad invernal. 

Las frecuentes nevadas y los habituales fuertes vientos suelen dejar sus laderas, de marcada pendiente, con la nieve helada. La progresión por este tipo de terreno exige llevar y saber utilizar piolet y crampones. Ir sin este material, o desconocer su uso, suele estar detrás de muchos de los accidentes y rescates en esta imponente cima. Te lo contamos todo con detalle para que no te falte de nada.

Más información en: https://montanasegura.com/ascender-seguros-al-moncayo-cuando-esta-nevado/]]></description>
<pubDate>Mon, 16 Dec 2024 09:46:56 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[El triángulo de los aludes – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Si realizas actividades de montaña invernal (esquí de montaña, raquetas fuera de entornos controlados, piolet y crampones o escalada en hielo) debes conocer y gestionar la información relativa a la estabilidad de la nieve y el riesgo que asumes durante la actividad.

Para ello hoy te hablamos del triángulo de los aludes, un triángulo en el que cada uno de los lados se refiere a uno de los tres factores en la gestión del riesgo en medio nevado. Estos son: CONDICIONES –estabilidad de la nieve-, TERRENO –cartografía ATES- y perfil del GRUPO–formación, motivación y equipo-. Una buena gestión del riesgo requiere apoyarnos en cada uno de estos lados para incrementar la seguridad. Eso sí: todo ello hay que aprenderlo de la mano de clubes, guías o especialistas en nivología. Los podcasts e internet no substituyen la formación práctica que necesitarás.

Más información en:
•	https://montanasegura.com/material-de-seguridad-en-terreno-de-aludes/ 
•	https://montanasegura.com/boletin-de-peligro-de-aludes/ 
•	https://montanasegura.com/escala-de-clasificacion-del-terreno-de-aludes-o-herramienta-ates/]]></description>
<pubDate>Fri, 13 Dec 2024 08:23:20 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Al monte con guías – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[¿Estamos todo el grupo preparados física y técnicamente para la realización de una actividad en el medio natural? Si la respuesta es afirmativa estaremos en disposición de llevarla a cabo por nuestra cuenta, pero si no es así solo tenemos dos alternativas: cambiar la actividad por otra más sencilla, o recurrir a los servicios de un o una guía de montaña.

L@s guías de montaña son profesionales en la conducción de grupos por la montaña con seguridad. Profesionales de la gestión del riesgo, siempre primando la seguridad pero sin olvidar el disfrute y el aprendizaje de sus clientes. ¿Te animas a contar con ell@s? te damos unas cuantas buenas razones.

Más información en: https://montanasegura.com/la-montana-con-guias/]]></description>
<pubDate>Tue, 13 Aug 2024 12:53:39 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Acuerdo 5M – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[¿Se te ha pasado alguna vez por la cabeza cómo puedes mejorar aún más la seguridad en montaña? Si conoces y aplicas el "planifica tu actividad, equipa la mochila y actúa con prudencia" es que ha llegado tu momento de ir un poco más allá y seguir haciendo Montaña Segura. Ha llegado el momento de conocer y aplicar el Acuerdo 5M.

El Acuerdo 5M es un protocolo que incide en la cooperación y cohesión del grupo, porque aunque accidentes y percances los sufren las personas, tienen su origen muchas veces en las decisiones y acciones grupales. Así que toma buena nota y no pierdas detalle de este podcast en el que te contamos todo lo relativo a este acuerdo, para que lo puedas poner en práctica en tus actividades desde ya mismo.

Más información en: https://montanasegura.com/acuerdo-5m/]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 10:23:10 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[La méteo de montaña: el calor – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Cada verano son más habituales los avisos meteorológicos por altas temperaturas que también afectan a zonas de montaña, e incluso de alta montaña. Evitar en lo posible, y prevenir los posibles efectos en nuestra salud de este calor, siempre anunciado, en nuestras actividades de montaña está en nuestra mano y es nuestra responsabilidad. 

La exposición prolongada al calor, junto con el esfuerzo físico que supone realizar este tipo de actividades deportivas en el medio natural, podría derivar en un golpe de calor (con posibles daños muy serios en nuestro organismo), así que nunca debemos tomarlo a la ligera. En este podcast te contamos cómo actuar para evitar que el calor en montaña suponga un problema para nuestra práctica deportiva.

Más información en: https://montanasegura.com/calor-en-montana/]]></description>
<pubDate>Thu, 18 Jul 2024 08:41:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Monte Perdido en condiciones de verano – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[¿Te has planteado la ascensión al Monte Perdido? En este podcast te damos todas las claves para su ascensión en condiciones de verano con seguridad. Repasamos los múltiples aspectos que debes tener en cuenta antes de afrontar esta ascensión, desde la planificación previa pasando por el equipamiento necesario y sin olvidar la prudencia que debe estar más presente que nunca en una actividad de alta montaña como esta.

Además hablamos de las principales rutas de ascensión "normales", con sus dificultades. Y recordamos que las condiciones de verano no son iguales cada año: a veces hay nieve (y es necesario llevar y saber usar piolet y crampones) y otras no.

Más información en: https://montanasegura.com/guias/monte_perdido/]]></description>
<pubDate>Wed, 10 Jul 2024 17:02:21 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Infartos y montaña, ¿podemos trabajar la prevención? – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Infartos y montaña son dos conceptos relacionados. Las noticias sobre rescates en montaña periódicamente nos lo recuerdan.

Los eventos cardiovasculares representan la primera causa de mortalidad actual tanto en Europa como en España. Además, la probabilidad de sufrirlos aumenta con los años.

Ello no ha de implicar necesariamente que a partir de una determinada edad debamos abandonar nuestros hábitos deportivos en montaña. Todas y todos somos responsables de nuestra salud y nuestra seguridad, de forma que resulta recomendable una revisión médico deportiva que descarte patologías cardíacas que puedan contraindicar la actividad. El conocimiento previo de nuestra condición física y de nuestro estado de salud cardiovasclar constituyen las mejores armas con las que trabajar la prevención.

Más información en: https://montanasegura.com/infartos-y-montana-se-puede-trabajar-la-prevencion/]]></description>
<pubDate>Wed, 03 Jul 2024 09:52:49 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Senderismo y montaña en campamentos - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Cada verano, cerca de 25.000 menores realizan actividades juveniles de tiempo libre en Aragón en su modalidad de acampadas, colonias y campos de trabajo. Este tipo de actividades están reguladas y es necesario conocer la normativa relacionada, información que se puede encontrar en la web del Instituto Aragonés de la Juventud.
Además, más del 80% de estos campamentos incluyen en su programa actividades senderistas, de montaña o de aventura en las montañas, y también este tipo de actividades tienen su marco regulatorio. Montaña Segura trabaja con las entidades que organizan este tipo de actividades para conseguir que las mismas sean adecuadas, seguras, y eduquen a los y las menores en seguridad en montaña. 
Más información en:
•	https://montanasegura.com/campamentos-con-seguridad/
•	https://montanasegura.com/divertir-y-educar-en-un-campamento-de-montana/]]></description>
<pubDate>Thu, 20 Jun 2024 17:01:28 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Correr por montaña con seguridad – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Correr por montaña está más de moda que nunca, pero hacerlo con seguridad no debe escapar al habitual planifica-equipa-actúa. Antes de salir a correr estudia a fondo el recorrido que vas a realizar analizando sus requisitos físicos y técnicos. Consulta la meteorología para que puedas anticiparte a cualquier cambio imprevisto y adapta el recorrido a tu capacidad física, sin descuidar elementos básicos del equipamiento como los de la orientación, la comunicación o la protección. Actúa con el máximo respeto hacia el entorno y, si surgen problemas, mantén la calma para decidirte por la opción más segura.
Y sin dejar de lado ese otro gran peligro que representa para el corredor o corredora la nieve, y para el que será necesario tomar medidas adicionales que garanticen la seguridad de la actividad.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/trail-running-con-seguridad/
•	https://montanasegura.com/trail-running-por-el-pirineo/]]></description>
<pubDate>Fri, 14 Jun 2024 12:13:43 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Ascender al Aneto en condiciones de verano - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[El Aneto, con sus 3.404 m de altitud, es el pico más alto del Pirineo y por ello, y por su imponente perfil ejerce un efecto llamada entre las personas que realizan actividades en la montaña. Su ascensión requiere un considerable esfuerzo (1500 metros de desnivel), pero también de una planificación y reparación adecuada, puesto que se trata de una actividad de alta montaña.
Además, la ascensión al Aneto obliga SIEMPRE a pisar nieve o hielo. Tanto las rutas norte como la sur, que confluyen en el Collado Corones, tienen como paso obligado el glaciar del Aneto, que a principios de verano suele estar cubierto de nieve para ir destapándose progresivamente a medida que avanzan los días, hasta quedar solo el hielo glaciar a la vista. Cuando la nieve desaparece lo que queda es el hielo puro del glaciar. Por ello, en cualquier estación del año debemos llevar siempre y saber utilizar PIOLET y CRAMPONES.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/subir-al-aneto-con-seguridad/
•	https://anetoseguro.com/]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Jun 2024 08:53:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Montaña en condiciones invernales - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[La montaña en invierno -con sus laderas y cimas cubiertas de nieve, y ese silencio profundo- tiene un gran poder de atracción. Sin embargo, progresar sin el material adecuado ni la formación técnica necesaria por la montaña en esas condiciones supone ponernos en riesgo y jugarnos la vida.

Todas las actividades deportivas que pueden realizarse en montaña en condiciones invernales (con presencia de nieve y fuera de los entornos controlados de las estaciones invernales) son actividades técnicas que exigen formación previa, así como llevar y saber utilizar un material específico tanto para progresar por la nieve como para auto protegernos en caso de alud (ARVA o DVA, sonda y pala).

En un podcast de diez minutos no vamos a conseguir esta formación. Para ello tendremos que acercarnos a nuestro club de montaña o a los y las guías de confianza, pero sí daremos un repaso general a todos los aspectos en los que debemos formarnos, y también conoceremos recursos que están a nuestra disposición para, una vez hecha esa formación, conseguir que cada salida invernal sea planificada de manera prudente y segura. 

Más información en:
•	https://montanasegura.com/montana-invernal-con-seguridad/
•	https://montanasegura.com/material-de-seguridad-en-terreno-de-aludes/
•	https://montanasegura.com/boletin-de-peligro-de-aludes/
•	https://montanasegura.com/escala-de-clasificacion-del-terreno-de-aludes-o-herramienta-ates/]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Nov 2023 13:10:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Salir a la montaña en otoño - Montaña Segura]]></title>
<link>https://www.ivoox.com/salir-a-montana-otono-montana-audios-mp3_rf_118385461_1.html</link>
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<description><![CDATA[Salir a la montaña en otoño no debe suponer ningún problema si conocemos las particularidades de la montaña y los senderos en esta época del año. Seguramente el otoño sea la estación más luminosa para muchos de los bosques de nuestras montañas, pero las particularidades de esta época del año (día más corto, temperaturas más frescas) hacen que no podamos bajar la guardia.
Además, el otoño es la época por excelencia de recogida de setas, y con esta actividad –que también puede considerarse “senderismo”- aumentan el número de rescates por extravíos. Recordamos las pautas básicas para evitar perdernos -o, por lo menos, perdernos del todo- mientras recogemos setas.
Como en cualquier otro momento del año, también para salir al monte en otoño debemos mantener el esquema de planifica+equipa+actúa. ¿Lo repasamos?
Más información en:
•	https://montanasegura.com/salir-al-monte-en-otono/
•	https://montanasegura.com/setas-y-extravios/]]></description>
<pubDate>Wed, 25 Oct 2023 12:27:27 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Aprendemos a calcular los horarios de una excursión - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Calcular el horario de una excursión es uno de los pasos que debemos realizar en casa, antes de salir, durante el proceso de planificación de la actividad.
Para ello necesitarás conocer previamente la distancia a recorrer y los desniveles acumulados, positivo y negativo, a superar. Un horario total y varios intermedios te permitirán planificar correctamente la actividad, decidir a qué hora debes iniciar la marcha e incluso tomar mejores decisiones si el grupo no progresa como esperabas o la evolución meteorológica te obliga a reconsiderar tus planes.
Aprende a calcular los tiempos de marcha de tu excursión. Con un mapa excursionista y un poco de práctica verás que es muy sencillo.
Más información en https://montanasegura.com/como-calcular-el-horario-de-una-excursion-a-partir-del-mapa/.]]></description>
<pubDate>Wed, 18 Oct 2023 12:50:41 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Otros sistemas de comunicación en montaña - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Ya tenemos un podcast sobre las posibilidades de realizar una llamada al 112 desde la montaña, ¿lo habéis escuchado? Pues bien, como no siempre será posible comunicar a través de ese sistema, (necesitamos disponer de cobertura de alguna compañía para hacer esa llamada, aunque no sea la nuestra ni de nuestro país), hoy os hablamos de otros sistemas de comunicación que pueden ser de utilidad en caso de accidente o problemas en montaña.
Teléfono satelital, geolocalizador satelital, walkie-talkie, radio-socorro en el Pirineo aragonés o la iniciativa Canal 7-7 PMR. Todos ellos sistemas para comunicarnos desde la montaña. ¿Los conoces? Pues escúchanos, porque pueden serte de utilidad…
Más información en:
•	https://montanasegura.com/telefonos-satelitales/
•	https://montanasegura.com/walkie-talkie-para-avisos-de-emergencia-en-montana/]]></description>
<pubDate>Wed, 11 Oct 2023 12:39:01 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Para orientarnos: aprendemos a usar nuestro GPS - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Según las encuestas de Montaña Segura a personas que realizan senderismo y alta montaña en el Pirineo aragonés en verano, el 99% de los grupos llevan en sus mochilas un teléfono móvil.
Sin embargo, estas mismas encuestas nos dicen que menos de la mitad de esos grupos aprovechan el GPS de su teléfono móvil como herramienta de seguridad para orientarse: saber donde están y por dónde deben seguir. Llevan un GPS pero no lo usan.
El GPS funciona siempre (mientras tengas batería), no depende de la cobertura de telefonía móvil y, si lo llevas preparado de casa (App instalada, mapa excursionista y trazado –track- de tu ruta descargados), permite tomar un montón de buenas decisiones y evitar todos los extravíos.
Eso sí: GPS sí, pero mapa en papel también ;-)
Más información en:
•	https://montanasegura.com/si-tienes-un-smartphone-tienes-un-gps/
•	https://montanasegura.com/compartir-tu-ubicacion/]]></description>
<pubDate>Wed, 04 Oct 2023 18:43:29 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Para orientarnos: siempre con un mapa - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[El mapa excursionista es la herramienta de orientación básica, tanto para senderistas como para el colectivo montañero. 
Un mapa es una representación en dos dimensiones de una porción de territorio. Leer un mapa es como leer un libro: la habilidad de «leer» y comprender requiere su aprendizaje. Para entender el «código gráfico» (simbología) con el que los mapas excursionistas muestran las distintas características del terreno debemos aprender a interpretar esa simbología. Acostúmbrate a llevar un mapa en tus excursiones y, siempre que tengas oportunidad, dedica un tiempo a observarlo y buscar las equivalencias entre el mapa y la realidad.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/el-mapa-excursionista/
•	https://montanasegura.com/mapa-brujula-y-gps/]]></description>
<pubDate>Wed, 27 Sep 2023 11:07:30 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Senderos Turísticos de Aragón y otros senderos señalizados - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Aragón es un país de montañas: el Pirineo, Prepirineo, Moncayo, las sierras de Teruel… y por ello es también un país de caminos. 
La red de senderos señalizados en Aragón, con más de 20.000 km, nos permite recorrer y conocer esas montañas siguiendo una amplia variedad de tipos de señalización.
Ante esta situación de variedad, el Gobierno de Aragón, en el año 2012, desarrolló el Decreto de Senderos Turísticos de Aragón, donde se recoge como única señalización para senderos de uso preferentemente pedestre la establecida como GR, PR y SL.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/senderos-senalizados-en-aragon/
•	https://senderosturisticos.turismodearagon.com/]]></description>
<pubDate>Wed, 20 Sep 2023 13:12:09 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Travesías de montaña - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Las travesías en verano por la montaña, entre refugios o en autosuficiencia, nos ofrecen contacto continuo con la naturaleza, desconexión, superación personal, etc. 
Ya sea utilizando la estupenda red de refugios guardados que tenemos en Aragón para facilitar la logística de estas actividades, ya sea llevando todo lo que necesitamos a la espalda, estas actividades de varios días exigen una concienzuda planificación previa de la actividad, equipar la mochila con todo lo necesario y actuar con prudencia cada día. Sin olvidarnos de aspectos tan fundamentales como las reservas en los refugios guardados o conocer la normativa de pernocta de los lugares donde tenemos previsto dormir.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/travesias-en-verano-entre-refugios/
•	https://montanasegura.com/travesias-en-verano-en-autosuficiencia/]]></description>
<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 13:39:38 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Los refugios de montaña en Aragón - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Los y las guardas de refugio no tienen un trabajo fácil: deben tener conocimientos en montaña, cocina-hostelería, mantenimiento, meteorología… Su trabajo se desarrolla a veces en condiciones extremas, y deben tener gusto por la soledad pero también por las multitudes…
Pero, además, desde los refugios velan por la seguridad de todas las personas que van a la montaña. Gran parte de la jornada laboral del personal de las guarderías, que suele ser de 24 horas, la dedican a trabajar por la seguridad, igual en invierno que en verano. ¿Conoces todo lo que las y los guardas de refugio pueden hacer por ti? Te lo explicamos en el podcast de hoy.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/guardas-de-refugio/
•	https://montanasegura.com/refu-family/]]></description>
<pubDate>Wed, 06 Sep 2023 16:49:05 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[¿Nieve en la montaña en verano? - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[¿Sabes que a principio de verano suele quedar nieve en las cotas medias y altas del Pirineo Aragonés? Así es: la presencia de nieve en la montaña al inicio del verano suele ser causa de un importante número de rescates, y si hay nieve será imprescindible llevar y saber utilizar piolet y crampones. 
Además, cada año la primera nevada en el Pirineo de la temporada suele caer todavía en verano: en agosto o principios de septiembre. Suele ser una nevada que deja las cotas altas espolvoreadas, pero que condiciona mucho la seguridad no solo por las bajas temperaturas alcanzadas, sino también por dejar la montaña muy incómoda y resbaladiza. Eso sí: no son nevadas “por sorpresa”: la previsión meteorológica siempre las anuncia.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/nieve-en-la-montana-al-inicio-del-verano/
•	https://montanasegura.com/primera-nevada-en-verano/]]></description>
<pubDate>Wed, 30 Aug 2023 18:58:02 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[A la montaña en solitario - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Las y los montañeras/os solitarias/os existen y no va a dejar de existir por mucho que insistamos en que no deberían salir solas/os: son conscientes de sus condiciones y esa es su opción.
Si no sueles salir en solitario a la montaña no te animamos a que lo hagas, pero si, por el contrario, sueles salir en solitario a la montaña estos son nuestros consejos para que amplíes tu “burbuja de seguridad” y te asegures muchos días por delante de actividad, en solitario o en compañía.
Planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia si sales en solitario a la montaña.
Más información en https://montanasegura.com/montaneros-solitarios/]]></description>
<pubDate>Wed, 23 Aug 2023 21:19:03 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Practica barranquismo con seguridad - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[El barranquismo, o descenso de barrancos, es una actividad deportiva que nos permite recorrer barrancos y cañones disfrutando de un entorno de espectacular belleza. Pero también es una actividad  técnica que exige llevar y saber utilizar un material específico, por lo que muchas de las personas que realizan esta actividad lo hacen en compañía de un/a guía de barrancos.
Si ya tienes formación y experiencia en barranquismo y vas a ir por tu cuenta, no olvides lo más básico: planifica el descenso, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/barranquismo-con-seguridad/
•	https://montanasegura.com/causas-de-los-rescates-en-barrancos/]]></description>
<pubDate>Sun, 20 Aug 2023 21:22:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Consultar la meteo de montaña. Las tormentas - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Es imposible predecir exactamente dónde, a qué hora y de qué intensidad se va a producir una tormenta, pero sí se cuenta con una predicción bastante aproximada y fiable. Es nuestra responsabilidad consultar y tener en cuenta la predicción meteorológica en general y de tormentas en particular, y adaptar la actividad a las condiciones previstas.
No olvidemos que las grandes tormentas se suelen producir al medio día o primera hora de la tarde, y que esa misma mañana el cielo suele estar raso. Eso es así, no nos dejemos engañar por un cielo despejado cuando hay avisos por tormentas.
Más información en https://montanasegura.com/tormentas-de-evolucion/]]></description>
<pubDate>Wed, 16 Aug 2023 08:59:08 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[A la montaña con peques - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[¿Es buena idea ir a la montaña con peques? por supuesto que sí, pero siempre enfocando la actividad a sus intereses y motivación. 
Además, desde el punto de vista de la seguridad en montaña hay muchos aspectos que podemos tener en cuenta no solo para que la excursión sea segura, sino también para que los niños y niñas aprendan que la seguridad depende en gran medida de nuestras acciones. Pequemontañer@s hoy, montañer@s segur@s mañana.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/la-montana-con-ninos/
•	https://montanasegura.com/refu-family/]]></description>
<pubDate>Fri, 11 Aug 2023 10:03:40 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Causas más habituales de los rescates en senderismo - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Los motivos por los que una actividad senderista puede acabar en rescate suelen estar en una escasa -o mejorable- planificación de la actividad. Observando los problemas que suceden con mayor frecuencia podemos actuar para evitarlos y disfrutar más de nuestra excursión.
Hoy planificamos la actividad, equipamos nuestra mochila y actuamos con prudencia para evitar rescates en senderismo.
Más información en https://montanasegura.com/motivos-por-los-que-una-actividad-senderista-puede-acabar-en-rescate/]]></description>
<pubDate>Tue, 08 Aug 2023 15:45:24 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Emergencia en montaña: llamada al 112 – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Ya sea porque hemos sufrido un accidente o porque vemos a alguien que lo ha tenido y, por lo tanto necesita auxilio, suele surgir una duda muy común: ¿podremos llamar al 112?  La respuesta es: depende…
Para llamar al 112 es necesario tener cobertura de alguna compañía telefónica, sea la nuestra o no, de nuestro país o del país vecino. Pero sin cobertura de ninguna compañía no podremos llamar. Aunque a veces otras opciones están disponibles: las repasamos en el podcast.
Más información en https://montanasegura.com/llamada-al-112-en-montana/]]></description>
<pubDate>Thu, 03 Aug 2023 12:19:23 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Durante la excursión: actúa con prudencia – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Vamos con el último de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda: actuar con prudencia.
Por muy bien que hayamos hecho los dos pasos anteriores (planificar la excursión y equipar nuestra mochila), todo se puede complicar si no mantenemos la atención a la marcha de la actividad una vez comenzamos a caminar.
Asegúrate de que todos y todas van disfrutando, que lleváis buen horario y que las condiciones meteo no suponen un riesgo.
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/senderismo-con-seguridad/#ACTUA_con_prudencia
•	https://montanasegura.com/la-toma-de-decisiones/]]></description>
<pubDate>Tue, 01 Aug 2023 10:26:18 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Vestimenta y equipo a la mochila para una excursión segura – Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Equipar tu mochila: el segundo de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda.
Cuando ya sabemos a dónde vamos a ir, es el momento de preparar nuestro equipo. Calzado adecuado, ropa de abrigo y chubasquero/cortavientos, material para orientarnos (mapa) y para comunicarnos (teléfono) siempre a la mochila. Y más cosas y trucos que os contamos en el podacast. 
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
•	https://montanasegura.com/senderismo-con-seguridad/#ACTUA_con_prudencia
•	https://montanasegura.com/eleccion-y-preparacion-correcta-de-la-mochila/]]></description>
<pubDate>Fri, 28 Jul 2023 11:32:14 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Antes de salir de casa: planifica tu excursión - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Repasamos el primero de los tres pasos a seguir para que tu excursión salga redonda: planificar la actividad.
Empieza siempre la excursión en casa, escogiendo una ruta adecuada para tu grupo y consultando las condiciones meteorológicas previstas. Más consejos en el podacast. 
Y recuerda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Más información en:
  https://montanasegura.com/donde-informarse-para-preparar-una-ruta/
  https://montanasegura.com/historia-de-la-red-de-informadores-voluntarios/]]></description>
<pubDate>Wed, 26 Jul 2023 08:48:51 +0200</pubDate>
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<title><![CDATA[Planifica tu excursión, equipa la mochila y actúa con prudencia en senderismo - Montaña Segura]]></title>
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<description><![CDATA[Tres pasos para que tu excursión salga redonda: planifica la actividad, equipa tu mochila y actúa con prudencia.
Si vas a salir de excursión ten en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero es necesario un mínimo de preparación previa y de atención una vez te pongas en marcha. 
Más información en https://montanasegura.com/senderismo-con-seguridad/]]></description>
<pubDate>Mon, 24 Jul 2023 13:42:41 +0200</pubDate>
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